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1、判断题1 健康的本质含义包括：身体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康。T2 影响大学生健康的主要因素有:生理因素和心理因素。T3 健康含义中的身体健康是指躯体结构和功能正常，具有生活自理能力。T4 健康含义中的心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态，以适应外界的变化。T5 健康含义中的社会适应良好是指能以积极的态度和行为去适应社会生活的变化。T6 健康含义中的道德健康是指能够按照社会规范的准则和要求来支配行为，能为人类的幸福做贡献。T7 亚健康主要表现为：自觉身体不适，心理疲惫，对社会适应能力差，但医学检查往往无明确的机体疾病。T8 食物既可以养生保健、防
2、病，也能致病，主要取决于是否合理摄取饮食。T9 食物是每日生活、工作和生命存在的物质基础，若缺少或过量，不会影响人的身体健康。F10 健康是人类生存和发展最基本的条件，也是创造社会物质文明和精神文明的基础。TH人的健康状况要受潜在的生理和生活方式遗传因素的影响和制约。T12 身体健康是指躯体结构和功能正常，具有生活自理能力。T13心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，是心理处于良好状态，以适应外界的变化。14社会适应良好是指能以积极的态度和行为去适应社会生活的各种变化。15后代形成的和亲代相似的多种特征被称为遗传特征。T16亚健康是介于健康与疾病之间、生理功能低下的一种状态。T
3、目前，发展中国家的疾病主要由贫困造成的恶劣生活条件、不卫生行为和习惯所致。18 健全的社会保障制度是维护和促进健康的重要保障。T19 社会保障制度中最重要的是建立和健全初级卫生保健制度。T20 影响大学生健康的心理因素有：生理、坏境和主观因素。T21 体育锻炼可以消除大脑疲劳，但会降低大脑的工作效率。F22 体育锻炼能提高大脑的反应速度和综合分析能力。T23 体育锻炼只能提高大脑左半球的发展。F24 体育锻炼能促进大脑的生长发育。T25营养、运动、休息和坏境是人类生活的最基本条件。T26男女生各项素质指标的高峰都出现在1922岁。F27大学生身体素质发展处于高峰时期，加强全面训练，能提高运动能
4、力和技术水平。T28人的健康状态和情绪的好坏，会受到食物的影响。T29体育锻炼要想取得健身效果，必须不断加大运动量。F30大学阶段是运动能力发展的最佳时期，重视心肺功能的锻炼，加强耐力训练，有利于提高大学生的运动能力。T31大学生是身体发育的关键时期，饮食不能暴饮暴食，要多吃肉类少吃蔬菜补充营养。32对于遗传病，最重要的是预防。3334比。在影响和制约人体健康的生理因素中，遗传并不是主要因素。F人的健康与情绪良好、运动得当和饮食合理成正比，而与懒情成性、嗜烟、酒成反35T文体活动的开展、良好情绪的保持是以恰当的饮食为前提的。36遗传不会把亲代的疾病特征传给后代。3738心理是对客观的反映，积极
5、、乐观、向上的情绪状态是人适应环境的良好表现。 酒精对心脏的危害较大，长期过量饮酒会使心脏失去正常的弹性而增大。3940吸毒可直接抑制机体免疫系统的功能,破坏神经系统的功能。吸烟有害健康，被动吸烟的危害不亚于主动吸烟。选择题以卜.那个选项不是“生命在于运动”的八大理由之一？运动nJ使您的心理年龄更年轻运动可改善血压2道德健康3健康的本质含义包括：身体健康、心理健康、社会适应良好和（）。形态好亚健康又被称为（）。C第一状态第二状态影响大学生健康的主要因素有:人体生物学因素和坏境因素、生活方式因素、卫生保健设施因素体育锻炼因素遗传因素人的生长发育有两个生长高峰，第一次是胎儿期到出生后（）年。10人
6、的生长发育有两个生长高峰，第二次是O O男生各项素质指标发展的高峰出现在O O 女生各项素质指标发展的第一次高峰出现在 女生各项素质指标发展的第二次高峰出现在婴儿期17-19 岁10-12 岁18-19 岁卜列说法中正确的是？抽烟是成熟的表现幼儿期18-20 岁11-14 岁18-20 岁学习、工作压力太大时，可以用吸烟来缓解压力。1112为了保护牙齿，应该O。 体型指标包括人体的O O 不良的生活方式是O。早晚、饭后都刷牙身体形态规律进餐14呼吸15人类生活的最基本条件有营养、运动、休息和O。在睡眠过程中，内分泌系统释放的生长素比平时多O倍。16食物既可以养生保健、防病，也能致病，主要取决于
7、（）。只需晚上刷牙 身高与体重指数运动减肥减肥进食数量进食的时间长短17素18据世界卫生组织宣布，每个人的健康主要取决于O。哪个做法不能改善机体的亚健康状态（）。自己遗传因改变不良生活习惯适度增加运动强度，延长运动时间19 下列哪种不是亚健康的表现OC失眠情绪不稳定20 大学阶段是（）发展的最佳时期。C消化吸收系统呼吸系统21 大学生睡眠不足不会导致OoB食欲减退感冒、发烧22 大学生宿舍应该OoD少开窗，减少灰尘进入多洒水，保持湿度23消极的情绪不能引起的器官系统症状（）。C失眠心动过速24力大学生中男生的力量、耐力、速度和O均优于女生。柔韧素质D平衡能25大学生中女生的O优于男生。A协调能
8、力耐力选择题1微量元素六大营养素包括糖、脂肪、蛋白质、维生素、水和（）钙铁OA无机盐2理机能以下哪个选项不是蛋白质的营养功用？D供给热能保护肝脏构成机体组织调节生3成年人在长期蛋白质供应不足时会出现体重下降、（）等等。A肌肉萎缩心血管病近视食欲不振4蛋白质的供给量一般成人应占热能供给总量的（）oA10%-12%12%-14%14%-16%16%-18%5以下哪个选项不是脂肪的营养功用？C组成机体的重要组成部分促进脂溶性维生素的吸收与利用促进蛋白质的吸收与利用增加食物的美味与饱腹感6机体的“燃料库”是（）？C蛋白质糖脂肪维生素7Ig脂肪在体内氧化燃烧可产生（）的热量？C9.4HKJ18.828K
9、J37.655KJ75.3IOKJ8脂肪应占每日能量供应量的（）左右，寒冷天气适当增加，炎热环境下适量减少。B7%-10%17%-20%37%-40%47%-50%9 脂肪必须在氧供应充足的情况下供能，一般是在运动强度小于最大耗氧量O下，脂肪供能耗氧较多。A55%65%75%85%10 下面含脂肪食物是（）？A花生玉米高粱米水果H以下哪个选项不是糖的营养功用？D保护肝脏维持中枢神经系统的功能抗生酮作用促进脂溶性维生素的吸收与利用12 运动时肌肉的摄糖量是安静时的（）倍以上。B1020304013 糖占每日总能量供给量的（）。C40%-45%45%-50%50%-70%70%-80%14 下面（
10、）不是低聚糖的作用？B维持血糖维持血压减少胰岛素反应提高运动能力15 下面哪个不是口腔溃疡最好的疗法？B硫酸锌疗法红汞疗法蜂蜜疗法蜜汁含漱法16 运动后即刻摄入（）对肝糖原的效果较好。D葡萄糖蔗糖多糖果糖17 运动前摄入（），可使肌糖之储备在24h后仍保持较高水平。麦芽糖 淀粉果胶18下面含糖食物是（）？D蛋黄骨髓麻玉米19 下面（）是脂溶性维生素？CB族CD20维生素（）的性质最不稳定,容易在食物加工和空调过程中受到破坏？葡萄糖芝PPABCD21维生素A的营养功用（）？A维持正常视力保护细胞辅助糖代谢22含维生素A较多的食物是（）。谷类牛奶酵母23维生素A急性中毒会出现（）？D食欲不振落耳鸣
11、嗜睡24一般成人及儿童每天需要维生素A （ ） mg? A125缺乏维生素（）会患“夜盲症”。 DK促进骨骼钙豆类毛发脱234DA26维生素D的营养功用有（）？ A促进牙齿的钙化及正常发育维持上皮组织的功能维护神经系统的机能参与蛋白质代谢27含维生素D较多的食物是（）。A动物肝脏类豆类瓜类28成人经常接触阳光的照射，使皮肤中的7脱氢胆固醇转变为（），就能满足机体需要。D 维生素A维生素B维生素C 维生素D29下面（）不是维生素E的营养功用。C提高生物氧化过程善肌肉营养促进钙在肠道的吸收保护细胞30维生素（）具有抗衰老作用。 C31淘米煮饭的过程易损失哪种维生素？ADEB A32 维生素BI营养
12、功用是（）？ C收辅助糖代谢参与蛋白质代谢体内醉的重要成分KB族C D促进钙的吸33神经系统所需的能量主要靠营养素（）供给，维生素Bl辅助其代谢。B蛋白质 糖 脂肪水34 维生素B2营养功用是（）？ A参与蛋白质代谢辅助糖代谢 促进能量代谢促进钙的吸收35缺乏维生素（）,细胞间质不能形成,可发生“坏血病”。CAD36可以预防铅中毒的维生素（）？37爆炒蔬菜的过程易损失哪种维生素？38维生素C需求量是（）达到饱和水平，过多会造成机体代谢紊乱。B50-IOOmg/d 100-150mgd150-200mgd39 下面（）不是维生素C的营养功用？体的抵抗力增强机体的应激能力200-250mgdD促进
13、生物氧化维护神经系统的机能40 维生素（）参与糖、脂类和蛋白质的代谢。D C B族D增加机PP41钙的营养功用是？A参与凝血过程维持血液的酸碱平衡42参与物质能量代谢与脂肪合成下面食品中含钙最多的是（）？A牛奶瓜类米面蔬菜43成年男女每日钙供给量的标准是（）？D300mg400mg500mg600mg44 体内总钙量的99存在于（）？D肌肉血管内脏骨骼与牙齿45 下面（）不是璘的营养功用？D构成骨与牙齿与脂肪合成磷脂维持血液酸碱平衡参与凝血过程46 （）是一切生命的基础，它是由碳、氢、氧、氮硫及磷等元素组成的。B脂类糖蛋白质矿物质47 肥胖是指体内脂肪储存过多所引起的体重增加。一般认为体重超出
14、正常标准10%19%为超重，超出（）为肥胖。A20%25%30%35%48 （）是体内来源最广泛、最经济而且分解最完全的功能物质。B脂类糖蛋白质矿物质49 膳食中（）摄入量与动脉粥样硬化征发病率、死亡率成正相关。A脂类糖蛋白质矿物质50 各种无机盐总量约占体重的（）。A5%10%15%20%51 （）缺乏时，可引起ATP和磷酸肌酸水平的降低，肌肉能量代谢受损。B钙磷铁锌52 成人每日需磷1.5g,运动员在能量消耗大或神经高度紧张情况下，每日需磷（九B2.0-3.Og3.0-4.5g4.5-5.Og5.0-6.5g53 下面（）不是铁的营养功用？D在体内参与氧的运输交换和组织呼吸过程与细胞内生物
15、氧化有关维持脏器形态与机能54 成人每日需铁（）？A12mg24mg36mg48mg55 成人体内约含铁3-7g,有60%-70%的铁存在于（）。C氧化酷细胞色素酶肌红蛋白血红蛋白56 茶叶是含（）量较高的饮料。B钙氟铁锌57 （）维持细胞外液的渗透压，影响水的动向，对维持体内水分，预防水分丧失有重要作用。D磷粼锌氯化钠58 （）与肌肉活动关系密切，缺乏时肌肉软弱无力，易于疲劳，大量丧失时可导致肌肉痉挛。C磷叙氯化钠硒59 成人每日需氯化钠（）g。A8.0-1516-2324-3132-3960 在炎热的气象条件下或剧烈运动等大量出汗的情况下，（）的需要量增加，排汗1L,约补充3goC磷氟：氯
16、化钠硒61 水对人类的生存来说是最为重要的营养素之一，人体若丢失水分（）以上，生命活动将无法维持。D15%20%25%30%62 失（）过多导致血液浓缩、血流减慢，从而影响其对肌肉的供氧和代谢废物的排泄，出现肌肉酸痛，运动能力下降。D蛋白质糖矿物质水63 下面（）不是水的营养功用？C维持体温恒定润滑剂与细胞内生物氧化有关维持脏器形态与机能64 水的供给量随年龄、体重、气候及劳动（或运动）强度而异，但正常成人每日需水（）。B1000-15002000-25002500-30003000-350065 下列不含膳食纤维的食物是（）？D嫩玉米草莓花生大米66 下面（）不是食物纤维的生理功用？B降低血
17、浆中的胆固醉维持体温恒定降低餐后血糖升高的幅度改善大肠的代谢67 成人食物纤维的供给量为每天（）A4-12g12-20g20-28g28-36g68 （）摄入过多，会影响钙、镁、锌、铁等无机盐和某些维生素的吸收，还可以引起刺激性腹泻。D水脂肪蛋白质食物纤维69 （）不符合平衡膳食的要求。B充足精细适量多样70 营养膳食要做到食物营养成分的互补、（）、做好特殊体能消耗的补充，这样才合理。C要精选食物要大量补充要进行不同年龄阶段营养成分的选择要加多食物的种类71 下列（）不是平衡膳食宝塔运用时的注意要点？B确定自己的食物需要要克制三餐食量要因地制宜，充分利用当地资源养成习惯，长期坚持72下面（）不
18、是减肥手段中合理的饮食？C合理选择食物吃饭先喝汤吃饭要吃饱晚饭要尽量少吃73维生素C、维生素E摄入后（）即发挥作用。D10-20分钟20-30分钟30-40分钟40-60分钟74短、中跑可以在赛前（）服用维生素C和维生素E各100亳克。C10分钟30分钟60分钟80分钟75赛前30-90分钟内不要服（），因为可能引起比赛时出现低血糖反映而影响比赛。A糖蛋白质脂肪碳水化合物76 运动前（）内服糖，则有防止低血糖发生的作用，但是不能超过60克。C10分钟之内10-20分钟20-30分钟30-40分钟77 比赛后（）内的膳食，仍应维持较高的热量和丰富的营养素。B1-2天2-3天3-6天7-9天78食
19、物入胃后5min就开始部分排到十二指肠，完全排空需（）。Dl-2h2-3h3-4h4-6h79 运动后应休息（）再进食，因为运动时体内血液集中于运动器官，消化器官相对缺血，此时进食对消化不利。D10分钟之内10-20分钟20-30分钟30-40分钟80 进食后应休息（）h才能剧烈运动，因为进食后胃肠道被食物充盈，不利用于运动。D05之内0.5-11-1.51.5-2.581 运动员赛前一餐宜服用的食物（）B浓茶巧克力咖啡含酒精饮料82 运动员在长时间剧烈的比赛中，体力消耗很大，食物应以（）为主，并含各种营养素的流质或半流质膳食为宜。A碳水化合物蛋白质脂肪糖83 一般运动后肌糖原的恢竟率约为5%
20、,完全恢夏需（）h。D510152084训练调整期一般是比赛前（）天。D4681085 游泳运动能量消耗大，所以膳食的热能要高，尤其要多补充（）和维生素A。C碳水化合物蛋白质脂肪糖86 体操等灵巧性项目运动员需要控制的营养素是（）？A脂肪蛋白质糖微量元素87 射击、射箭等运动项目运动员对视力要求较高,膳食中要求较多的（）.D钙铁维生素C维生素A88 （）与体育锻炼是维持和促进健康的两个重要条件。C充足睡眠健康心理合理营养合理的工作方式89 短跑工作时间短，强度大，要求有较好的爆发力，膳食中要丰富的（），以增大肌肉体积，提高肌肉质量。A动物性蛋白质植物性蛋白质动物性脂肪植物性脂肪90 短跑是以（
21、）为基础的，以无氧代谢供能为特点的体育竞赛活动。B耐力素质力量素质速度素质灵敏素质91 长跑是以（）为基础的，以有氧代谢供能为特点的体育竞赛活动。A耐力素质力量素质速度素质灵敏素质92 长时间在冰雪上活动需补充的维生素中以（）为主并增加维生素A的摄入。B维生素A维生素B族维生素D维生素E93 棋牌类运动项目膳食中应减少（）摄入，以降低机体耗氧，保证脑组织的氧供应。B蛋白质脂肪糖水94 （）与微量元素硒联合对延缓衰老过程颇有积极意义。D维生素A维生素D维生素K维生素E95 （）可改善视力，防治老年人皮肤干燥瘙痒症。A维生素A维生素D维生素K维生素E96 （）运动使蛋白质分解加强，合成速度减慢，机
22、体氨排出量增加。A耐力性力量性速度性灵敏性97 （）运动使蛋白质分解加强，但同时活动肌群蛋白质的合成液增加，并大于分解的速度，因而肌肉壮大。B耐力性力量性速度性灵敏性98 有氧运动可使体内（）增加，这对防治动脉硬化及冠心病有良好的作用。D酮体甘油三酯低密度脂蛋白胆固醇高密度脂蛋白胆固醉99摄入蛋白质的同时摄入（），可增加ATP的形成，有利于氨基酸的活化及蛋白质的合成。A糖脂肪维生素微量元素100糖与蛋白质结合成（），保持蛋白质在肝脏内的储备。D糖脂糖原粘蛋白糖蛋白判断题101营养素是指能消化吸收，为机体进行正常物质代谢所必须的物质。F102获得食物的过程称为营养F103因为蛋白质在体内的储存量
23、很少，所以运动员需要摄入大量的蛋白质。F104耐力性运动使蛋白质分解加强，合成速度减慢。T105力量性运动使蛋白质分解加强，活动肌群蛋白质的合成减慢。F106所有糖（单糖、双糖、多糖）都可以被人体吸收利用。F107各种维生素在体内都可以调节物质代谢，保证生理功能，构成机体组织原料。F108维生素Bl的需要量与机体热量总摄入量成正比，即机体能量消耗越多，维生素BI供给量也相应的增加。T109铁在机体代谢过程中有着重要的地位，因为食物中铁的吸收率不高，故易易于缺乏，。THO25%的铁存在于细胞色素醉及多种氧化酶中，储存的铁则以铁蛋白和含铁血黄素的形式存在于肝、脾、骨髓和肠粘膜中。THl贫血一般要经
24、历铁储存耗竭期、红细胞生成缺铁期，最终才发展成缺铁性贫血。T112蛋白质和维生素C能促进铁质的吸收，但食物中脂肪过多则影响铁的吸收。T113脱水对亚极限运动和耐力项目无明显影响，但对短时间力量运动项目（如举重）的运动能力有严重影响。F114体内水的主要来源是来自饮料水、食物水和代谢水。T115代谢水为糖、脂肪、蛋白质在体内氧化所产生的水，亦称体内氧化水。T116食物纤维是可食植物的细胞壁间质组成成分，它可以被人体内消化酶分解消化，在保护健康、预防某些疾病方面有一定作用。F117营养与体育关系密切，体育锻炼造成的能量消耗，要在运动结束后通过合理的营养膳食行到补充。T118目前肥胖是继心血管病和癌
25、症之后威胁人类健康的第三大敌人。T119减肥的有效手段包括合理的饮食和大量的运动。F120有助于减肥的运动项目有两类：一是消耗体内过多脂肪，如跑步、跳绳等，二是着重锻炼脂肪过多部位，如仰卧起坐，踢腿运动等。T121糖、脂肪、蛋白质三大产热营养素之间相互关系最明显的是糖和脂肪对蛋白质的推动作用。F122根据食物在体内代谢后对机体酸碱性的影响，可将食物分为碱性、中性、酸性三大类。F123由于剧烈运动可造成机体内酸碱代谢产物堆积，使运动员体内酸偏高，因此运动员应多摄入碱性食物，以利于体内酸碱储备，对运动能力有良好作用。T124比赛前期营养应适当减少蛋白质与脂肪等酸性食物的摄入，因为蛋白质和脂肪的代谢
26、产物是酸性的,增加体内酸性，促使疲劳发生。T125运动员比赛前期营养应增加糖负荷和赛前补糖。T126运动员赛后膳食应维持较高的热量，有充足的碳水化合物和蛋白质、高脂肪和足够的维生素、无机盐和水分。F127耐力性运动对各种营养素的需要量均较高，尤其多选择一些含碳水化合物丰需的食物。T128夏季气候炎热，此时锻炼时，体内物质代谢变化很大，大量出汗使能耗增加，及时补充水与电解质及维生素比补充蛋白质、糖、脂肪更加重要。T129水是锻炼时最易丢失的营养素，所以在锻炼时应及时补充水分，适时适量，不要感到口渴才饮水，因为此时细胞已经缺水。T130脂肪在体内的正常代谢，必须有糖的参与才能完成，否则血中酮体将增
27、加，影响机体的正常功能，所以糖有抗生酮作用。T131当机体缺糖时，心脏和骨骼肌工作能力下降。骨骼肌中缺乏糖原储备，可出现心绞痛；心肌缺糖时,则出现耐力不足。F132摄入脂肪过多时，与肥胖病、糖尿病、心血管病、近视等疾病的发生有关。实验证明，蔗糖比淀粉容易促发高血脂症。T133成人经常接触阳光照射，使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为维生素D,即能满足机体需要。T134当蛋白质长期供给不足，酶的活性降低，球蛋白减少，抵抗力下降。F135运动员如果蛋白质摄入不足，不仅运动训练效果，而且可促使运动性贫血的发生。T136脂肪是构成细胞的重要成分,甚至连脑、脊髓及神经组织中叶含有磷脂和糖脂等脂类。T137脂溶
28、性维生素A、D、C、E多含在脂肪中，含脂肪丰富的食物可供给机体脂溶性维生素。F138脂肪必须在氧供应充足的情况下可实现长时间运动的主要能源，氧不充足，脂肪不仅不能被充分利用，而且其代谢的中间产物一酮体会增加。T139所有糖类都在消化道内被分解成单糖后被机体吸收。T140糖是维持中枢神经系统正常生理功能的重要物质，是大脑的主要来源。T141体内糖原储存量与运动能力成正比关。糖原储备减少，不仅使机体耐久力下降，但使大强度运动时的最大吸氧量增加。F142运动前、后合理的补充糖，可以减少糖原消耗，提高血糖水平，有利于提高运动能力。F143食物中的碱性物质与C02反应生成碳酸盐，酸性物质在肾脏中与NH3
29、生成钺盐，均从尿中排泄。T144人的血液应保持接近中性(pH7.3-7.4),若摄入酸性食物过多，会对人体产生不良影响。如某些皮肤病、神经痛等。T145供给平衡膳食，应包括8大类食物，即谷类、食用脂肪、肉类、鱼蛋、根茎薯类、奶制品、水果、蔬菜。F146所谓保健品不仅要有食品本身所具有的营养功能和感官性状，而且还有防病治病、延缓哀老等多种特殊保健功效。T147硫胺素、核黄素和尼克酸与能量代谢有密切关系，因此，它们的需要量都随着能量消耗的增加而增加。T148膳食中必须氨基酸构成的比例只有在膳食总氮量达到生理需要量时才有意义。T149长期摄入热能不足，体内储存的脂肪和糖原将被动用，甚至体内的重要物质
30、一一蛋白质，也被动用分担功能。T150影响人体热能消耗量的因素，有基础代谢、劳动与生活活动和食物特殊动力作用等。T151体内结合水与蛋白质、粘多糖和磷脂等相结合而形成胶体,使脏器维持一定的形态和坚实性。T152水的比热高，能吸收较多的热量，以保持体温不致于发生明显的变化。T153磷在血液中以酸性磷酸盐与碱性磷酸盐的形式存在，是一对重要的缓冲体系。T154维生素E具有阻断致癌物质合成的作用，在食用香肠和腌制品时服用一定量的维生素E对预防癌症的发生有益。F155微量元素必须从体外摄取，并排到体外，不会消失于代谢本身。因此，必须保持其适宜的摄入水平。T156维生素Bl可增强机体对缺氧、寒冷和高温的应
31、激能力，其机制可能是维生素Bl激动类固醇转变为皮质激素的羟化作用。F157当维生素C缺乏时，糖代谢障碍，最先受影响的是神经组织，神经功能减弱，可出现感觉异常，肌力下降等周围神经炎症状。F158维生素都是调节物质代谢，保证生理功能，它们不是构成机体组织的原料，也不供给热能。T补充1 弑的营养功用是()？C在体内参与氧的运输维持脏器形态与机能预防老年性骨质疏松与细胞内生物氧化有关2 摄入过量的（），首先出现牙齿琅质的破坏，牙面光泽逐渐消失，出现灰色斑点，即斑牙病。C钙磷瓶锌3 每日每人氟的总摄入量约为（）mg,此量能满足机体需要又不会中毒。B1.4-2.22.3-3.13.2-4.O4.1-4.9
32、4 （）是许多金属醉的组成成分或酶的激活剂，目前已知与其有关的酶有数千种。D钙瓶铁锌5 （）能协调葡萄糖在细胞膜上的转运。D钙辆铁锌6 人体缺（）时，儿童少年生长停滞或迟缓；少年期性器官发育幼稚化：出现创口愈合不良和味觉障碍等。D钙硒铁锌7 锌来源于动物性食物、谷类和豆类等，每日供锌量为（）。A15mg30mg45mg60mg8 锌多存在于骨骼与皮肤中，血液中的锌有75%-85%分布于细胞内，血耀中的锌与蛋白质相结合。T9 维生素和果胶，一般虽不能被机体消化、吸收、利用，但能刺激胃肠道端动，促进消化液分泌,有助于机体的正常消化和排便功能保持。T10 低聚糖对增加糖原储备，维持血糖，减少胰岛素反
33、应，提高运动能力等有良好作用T11 尼克酸在体内以尼克酰胺形式存在，是辅函I与辅酶11的组成部分，是组织中十分重要的递氢体,为细胞呼吸所必须。T选择题1.根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指C竞技体育体育教育健康体育体育运动2 .随着社会的进步和体育实践的不断发展，开始出现卜.列哪三个既有区别又互为联系的体育内容？B学校体育，健身运动和娱乐体育体育教育，竞技运动和身体锻炼竞技运动，社会体育和娱乐体育竞技运动，健身运动和健美运动3 .根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成？A学校体育，竞技体育和社会体育娱乐体育，学校体育和竞技体育社会体育，
34、娱乐体育和学校体育娱乐体育，社会体育和竞技体育4 .学校作为国家体育事业发展的战略重点，它B既是社会体育的前期教育，也是竞技体育的基础既是健康教育的重要组成部分，也是全民体育的基础既是娱乐体育的重要补充，也是社会体育的基础既是学校教育的重要组成部分，也是全民体育的基础5 .学校体育在解决与之有关的各项任务中，应以下列哪些任务为中心C培养竞技体育后备人才增强体质传授体育知识和技能提高体育意识6 .学校体育在其具体实施过程中，主要通过下列哪三组织形式？D理论教学，实践教学及课外辅导体育课，课余体育训练及课外体育活动体育讲作，课余体育训练及课外体育活动体育课，课余体育训练及社团体育活动7 .竞技体育
35、欲最大限度地挖掘体力、智力与运动才能，以取得优异运动成绩，首先应建立的基础是A全面发展身体素质掌握基本技术能力提高身体基本活动能力提高身体健康水平8 .在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在A谋生与防卫需要中宗教与祭奠需要中娱乐与游戏需要中战争与掠夺需要中9 .经原始教育提炼和改进后的身体运动，由于增添了强身手段，使之有可能通过提高各种身体效能和活动技巧的训练，为学习和掌握生存的本领提供了方法。但其根本目的仍在于A强身健体维持生存消遣娱乐技巧训练10 .社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的办法也多种多样，但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素，宜采用下列哪种积极措施
36、？C采取睡眠疗法缓解精神疲劳参加社交活动增添生活情趣通过体育锻炼调节身心健康广交知心朋友解除内心烦恼11 .为了适应未来社会生活的需要,体育在学校所引起的教育作用，集中在下列哪一方面？D发展身体素质掌握运动技能获得体育能力培养体育素养12 .体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所引起的教育作用，是要教育人们C枳极参加社会体育成为社会体育活动家与社会保持一致性树立个人奋斗目标13 .教育功能是体育最基本的功能，它的作用除表现在学校这个特定领域，也深刻影响着D政治领域军事领域经济领域整个社会M.体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要C生存和
37、发展需要提高生物潜能的需要精神和文化生活的需要增强体质的需要15 .体育之所以具有军事功能，主要由于下列何种需要B娱乐与游戏战争和训练土兵保健和养生竞技和运动16 .体育的经济功能，由下列哪个因素所决定？B体育本身所具有的经济价值体育与经济的相互促进作用国民经济对体育的合理投资体育促进了劳动生产力提高17 .体育的经济功能，最初是体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，最转化C精神意志力社会感染力劳动生产力政治鼓动力18 .体育作为一种特殊的社会现象，它与政治之间有什么联系？A体育与政治无关体育是超政治的体育与政治有关体育隶于政治19 .我国高校体育的首要任务是B传授知识，提高技能增强体质
38、，增进健康培养品德，提高素质造就骨干，指导普及20 .实现我国高校体育目的的第一基本要求是C加强师资队伍建设改善场地、器材设施全面贯彻教育方针，摆正高校体育的位置进行体育课程设置改革21 .大学生心理变化是自己一生中最复杂、波动最大的时期，主要心理特征是C成熟而稳定稳定而平衡不成熟、不平衡、不稳定成熟而不平衡22 .体育课程是我国高等学校教学计划中的基本课程之一，是高校体育工作的中心环节，也是实现高校体育目的的B唯一途径基本组织形式唯一组织形式必修课程23 .1995年制定的，是我国的体育事业有法可依。A体育法奥运争光计划全民健身计划竞技制度24 .是以强身健体、医疗康复为目的的身体活动。A身
39、体锻炼体育手段身体娱乐身体练习25 .和全民健身计划纲要是党和政府为落实奥运战略和提高整个中华民族素质所制定的两个重要文献。B体育法奥运争光计划奥林匹克宪章中国奥运战略26 .指身体或身体某一部分在做动作时所移动的路线。B身体姿势动作的轨迹动作的速率动作的节奏27 .指负贡管理体育事业的领导机构和组织，以及它们制定和实施的各种体育法规制度和措施的总和。D体育法规体育措施体育机构体育制度28 .体质的外延包括体格、体能、机能、等。D抵抗能力心理素质精神状态适应能力和精神状态29 .日常生活中，有些表现为头晕、头痛、疲倦、无力、精神衰弱、食欲不佳、睡眠不良等，但无疾病。他们属于人群。B健康亚健康非
40、健康精神衰弱30.是影响体育产生的最主要的因素。D军事教育娱乐劳动31.文艺复兴后，第一个倡导“三育”学说的是OD夸美纽斯卢梭古茨姆斯洛克32.现代竞技运动的本质特点是具有和竞赛性。C分工明确统一规则激烈的对抗性普遍性33.体育与劳动的最本质区别是不同。D动作形式对肌肉的影响对体格的影响目的34.体育运动的发展速度和发展水平与D相关度最高。D教育社会制度体育宣传社会经济35.“身体好、学习好、工作好”是提出的。C马克思恩格斯毛泽东周恩来36.体育可以“教导基本生活技能”，说明体育具有功能。B社会情感教育促进个体社会化娱乐37.体育的功能是与人的社会心理稳定性直接有关的。C健身娱乐社会感情政治3
41、8 .是人们强身祛病、娱乐身心以及提高运动技术水平而采取的各种内容和方法的总称。B体育教学身体锻炼体育手段技术基础39、体育作为社会的一种现象，它有着令人神往的历史。B教育文化社交娱乐40、：“六艺”即礼、乐、书、教、射、。C技记御教判断题1、体育作为一种特殊的社会现象，它以强化训练为基本手段，既是以增强体质，促进身体健康为目的的教育，又是社会文化活动的组成部分。T2、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前经常认为，体育可由医疗体育、娱乐体育和保健体育三个主要部分组成。F3、社会体育开展的广泛性和社会化程度，取决于全民体育意识和群众体育素养的提高。T4、体育在满足社会需要方面，始终只是满足人
42、的生理或生存需要，而与适应和改变自己生活方式无关。F5、只要我们的身体没有疾病或不衰弱，就算达到了“健康”标准。F6、教育功能是体育最基本的功能，它的作用主要表现在竞技场上，并对国际交往产生深刻的影响。F7、体育的娱乐功能，主要是为了满足增强体质的需要和达到提高生物潜能的目的。F8、体育的军事功能，主要是由于战争和训练士兵的需要。因为要赢得战争的胜利，就必须通过各种身体训练，从身体素质、专门技巧及适应能力等方面综合提高士兵的作战能力。T9、体育的经济功能由体育本身所具有的经济价值所决定，而并不受国民经济发展的制约。F10、在国际舆论中，经常宣传体育超脱政治的观点，是基于体育和政治本身无关。T1
43、1、近几年来，我国现代体育的发展是以“全民健身”和“奥运会”为战略目标的。F12、我国高校体育的目的是以身体练习为基本手段，培养学生的体育意识，增强体育能力，养成自觉锻炼身体的习惯，使之成为体魄强健的社会主义现代化事业的建设者和接班人。T13、我国高校体育的首要任务是造就骨干，指导普及。F14、我国大学生的生长发育日趋完善和成熟，因而再没有必要在躯体和心灵上主动承受包括体育活动在内的各种锻炼了。F15、大学生的主要心理特征，从以下四个方面明显地呈现出来：（一）自我意识方面：（二）情感方面；（三）意志方面；（四）性格方面。T16、体育课程是我国高校教学计划中的基本课程之一，是高校体育工作的中心环节，也是实现高校体育目的的唯一组织形式。F17、普通高等学校体育课程教学指导纲要规定体育课程的基本任务是传授知识、掌握技术、培养良好品德和训练出高水平运动员。F18、竞技运动水平是衡量一个国家体育运动发展水平的标志。F19、力量、耐力素质反映了身体基本活动能力。F20、社会体育是国家鼓励公民参与社会体育活动，具有强制性。F21、生活和劳动是原始体育产生的唯一社会根源。T22、中华全国体育总会是主管体育事业的政府职能部门。T23、广义的体育人文价值是指体育对人的生存、享受和发展以及社会文化进步的作用和意义。T24、狭义的体育人文价值是指体育的精神价值和文化价值
