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1、精油减肥配方调配,精油减肥配方调配精油瘦身第1步，了解自己是哪种肥胖因为植物精油是非常细小的活性分了，用来减肥塑身效果会比一般的保养品更好。不过在调配精油前，一定要先了解自己的胖瘦类型，才能对旋下药.测试的方法可以用两手轻轻夹挤肥胖的部位，如果肌肤表面出现不平均颗粒的桔皮组织就属于脂肪型肥胖，按摩时宜以燃脂型精油为主。如果皮肤看起来白白嫩嫩，很新鲜的样子，但是肌肉冲起来却是松松软软，多半是属于水肿型肥胖，这是因为新陈代谢不良，形成体液不易排出体外，选择促进排水的精油比较适合。另外如果有赘肉，脂昉堆积摸起来并不明显，可是赘肉一样松软会抖动的话，则属于混合型肥胖，可以先燃脂，然后再去水肿。精油瘦身
2、第2步：调配属于自己的精油调配按摩油,每个人所调出来的配方会略有不同，虽然具有高疗效却不建议每次使用超过三种以上的精油。脂肪型肥胖可以按3：2：1的比例加入小茴香、杜松、葡萄柚：水肿型肥胖则以柠檬来调配。刚开始调配时底油和精油的比例可先从较低计量如2.5%开始，也就是50CC的按摩油中。栉油总数应为25滴，如果肌肤良好，可将计量调高至3%或4%。至于基底油的选样，甜杏仁的油脂适中、渗透力佳，而且价格合理，适合中性皮肤来使用。如果不喜欢油腻感但属于偏油肌肤，核桃仁油是个不错的选择。精油瘦身第3步，选择天然按摩工具，针对性按摩DlY精油按摩最好一天进行两次，按摩时可先将身体冲湿，向心脏方向刷身体，
3、只要5分钟就可以让血液循环加快，最好的时机就是每天洗完澡后进行，也可以边洗边刷。至于按摩辅助工具，只耍是有压力点的道具皆可。常用来拍打的是一种有凹凸不平颗粒的工具，虽然用起来会有点痛但是却能加强疗效。选择木制与塑制的材料皆可，不过要避免精油渗透木头，以免造成清洗不易，不妨以塑胶制工具代替。通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩卜来一周可以疫约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就仃很明显的效果。减肥瘦身，用精油进行身体按摩，身体的皮肤才不至于松垮垮、出现妊娠纹，这样做一定会带给你一个健美的身材。洗澡时也不忘使用精油，再配合减肥的饮食和运动，一定会带给你一个健美的身材
4、。减肥用的精油，其中有许多油都具有利尿的作用。股性的减肥精油甜橙罗勒熊衣草简萄柚迷迭香鼠尾草百里香苦橙叶莱姆柠檬香茅有利尿作用的减肥精油茴香倒萄柚马郁兰丝柏柠椽杜松股性的减肥按摩油（节食者适用）配方1:甜杏仁油3（）ML+胡萝卜浸泡油IO滴+偏萄柚3滴+马郁兰I滴+迷迭香4滴+丝柏4滴配方2：甜杏仁油30ML+胡萝卜浸泡油10滴+苦橙叶2滴+莱姆4滴+杜松2滴+罗勒4滴紧实肌肤的按摩油配方1：甜杏仁油30ML+罗勒6滴+柠掾香茅2滴+熏衣草5滴配方2：甜杏仁油30ML+百里酚百里香2滴+迷迭香4滴+甜橙5滴利尿的按摩油配方1：甜杏仁油30ML+杜松3滴+前香4滴+倒荀柚4滴配方2：甜杏仁油30
5、ML+丝柏5滴+柠檬5滴+杜松2滴减肥搜身沐浴配方：薰衣草2滴+菊菊柚3滴+丝柏2滴+杜松I滴+罗勒2滴提体减肥还要看肥胖的类型，这是几种配方，供你选择前荀柚+杜松+天竺葵+甜杏仁油微榄油+肉桂+茴香+杜松葡萄柚+甜橙+葡蜀籽油+甜杏仁油+小麦胚芽油橙花+柠橡+檀香+葵花+山茶籽杜松+柠橡+广螫香十月见草二、手部配方I、护手秘方：乳香2滴+玫瑰1滴+柠愫2滴+半汤匙蜂蜜，跳入30ml荷荷巴油，每日使用，双手会明显回复年轻细滑。一、面部配方：1、深层清洁：天竺葵1滴+5ml洗面奶2、自制精油润肤水：（I）正常皮肤：蒸衣草3滴+天竺葵1滴+10Oml纯净水（2）油性皮肤：柠檬3滴+杜松1滴+10O
6、mI纯净水（3）平衡油水、收敛：前衣草5滴+5Oml纯净水4）控油配方：蒸衣草2滴+检叶5滴+5Oml纯净水（5）干性皮肤：橙花2滴+乳香2滴+10Oml纯净水（6）保湿补水：橙花5滴+5Oml纯净水（7）缺水皮肤：蒸衣草3滴+玫瑰1滴+10Oml纯净水8）老化皮肤：蒸衣草2滴+乳香3滴+10Oml纯净水（9）敏镇皮肤I：前衣草2滴+罗马洋甘菊I滴+10Oml纯净水（IO）敏感肌肤2：攻魂I滴+罗马泮甘菊1滴+5Oml纯净水（II）镇定抗敬：罗马洋甘菊2滴+50Tnl纯净水（12）淡化红血丝：纯玫瑰精油1滴（浓度为5%的玫瑰精油，可以滴入5滴）+50ml纯净水（13）缓解、预防红血丝：玫瑰2滴
7、+乳香1滴+1Oml杏核油3、亲手调制护肤油：（I）正常性肌肤：罗马洋甘菊1滴+天竺葵1滴+薰衣草1滴+荷荷巴油Ioml（2）干性肌肤：玫瑰1滴+乳杏2滴+甜杏仁油IOml（3）油性肌肤:薄荷I滴+乳香1滴+蒸五步拳教学反思衣草1滴+葡萄籽油IOmI（4）混合性肌肤：乳香1滴+天竺葵I滴+蒸衣草I滴+荷荷巴油ISnI（5）敏感性肌肤：罗马洋甘菊I滴+蒸衣草I滴+荷荷巴油5ml+月见草油5ml4、舒缓面部、保湿补水配方：玫瑰2滴+橙花1滴+1Oml甜杏仁油或荷荷巴油5,保湿抗皱配方：橙花2滴（5%橙花4滴）+茉莉1滴（5%茉莉2滴）10ml甜杏仁油或荷荷巴油6、保湿美白配方：IOmI荷荷巴油+2
8、滴杉木+1滴柠憔（晚上洗完脸用）7、美白护肤、除皱配方：蒸衣草3滴+玫瑰I滴+天竺葵3滴+基础油30ml8、改善敏林、脆弱皮肤：罗马洋甘菊5滴+30克皮肤保养品9、美容护肤配方：乳香2滴+玫瑰1滴+檀香1滴，调入无香味的润肤乳50ml,每日活面后使用10、告别斑点配方：天竺葵10滴+5（）m基础油+23粒维E或月见草油IK去黑眼圈的配方：50ml荷荷芭油+2滴玫瑰+2滴丝柏+2滴乳香，20ml荷荷芭油以上三种栉油各一滴12、颈部保湿肝效配方：乳香3滴+IOml荷荷巴油13、瘦脸配方：葡萄柚1滴+天竺葵1滴+迷送香1滴+IOmI葡萄籽油14、晒后修品：将数滴薰衣草精油加入纯瘦男人冬季穿衣搭配净水
9、中，喷在晒后的肌肤上15、抗压抗痘痘精油：女生：雪松5滴+天竺葵5滴+蒸衣草5滴+5OmI纯净水；男生：杜松5滴+大竺葵5湎+薰衣草5滴+5Oml纯净水用法：每天早上洗完脸之后，一个方法就直接闭着眼睹把它喷在脸上，当爽肤水用，然后拍一下或者可以用一个棉片，然后把它喷在桐片上面，擦拭16、针对额头长粉刺的配方：额头上容易起粉剌,和泌尿系统仃关，配方是：50ml纯净水+杜松5滴，如果想要上厕所又不能够马上去的话，就拿杜松喷一喷自己的额头如果已经有疙瘩r而且已经起脓包的话，就在里头再加上两滴蒸衣草17、针对鼻子的黑头粉刺的配方：葡萄籽油5ml+甜橙1滴+杜松1滴+橙叶1滴+薰衣草1滴每天晚上睡觉的时
10、候，抹在鼻子上面如果家里可以泡澡的话，抹在鼻子上之后，京个薄薄的棉花片打湿以后把它贴在鼻子上面，然后泡澡如果说没有泡澡的条件的话，洗完大S推荐的减肥产品澡之后就贴在这个鼻头上面，然后在清洁皮肤的时候，就会觉得黑头粉刺很容易清洁干净最重要一点连你的目都会慢慢的得到帮助18、媲美护肤精华素的减反抗皱配方：荷荷巴油IOml+乳香1滴+雪松1滴+广祗香1滴，在化妆水后当精华素使用2、芳香手浴：迷迭香2滴+柠梭2滴，加入适度的湿热水中，将双手放入浸泡IO分钟三、头发配方1、保湿平衡配方：雪松15滴+依兰3滴+迷迭香5滴+10Oml洗发液2、亮泽秀发配方：依兰8滴+迷迭香4滴+快乐鼠尾草4滴+10Oml荷
11、荷巴油，每次取5Oml在洗发前按摩头皮，用毛巾包覆约30-40分钟后洗发，初期一周12次，一个月后，每月1次3、抑制头屑配方：迷迭香3滴+薄荷2滴+茶树1滴，加入IOmI的洗发水中用来洗发，可减低头皮出油，减少头皮屑四、身体配方I、清爽肌肤、镇定止悻喝蜂蜜水会发胖吗：罗马洋甘菊4滴+蒸衣草6滴+10Oml身体乳2、身体保湿舒级配方：甜橙2滴+蒸衣草2滴+罗马洋甘菊1滴+IOmI葡萄籽油3、保湿补水配方：橙花5滴+10Oml身体乳4,红润肌肤配方：乳香3滴+天竺葵4滴+杜松果3滴，调入20ml的荷荷巴油中，作身体护肤油5,纤体塑型配方：丝柏3滴+广慈杏2滴+柠掾3滴，调入20ml荷荷巴油中，由下
12、往上按摩，可去水肿、美白，紫致肌肤6、全身都适用的瘦身按摩配方：黑胡椒2滴+广蓿香1滴+倒萄柚2滴+1Oml基础油7、腿部、腹部纤体油：天竺葵4滴+黑胡椒2滴+迷迭香3滴+20Tnl荷荷巴油（皮肤较干的，可以荷荷巴油20ml+甜杏仁油IOmD8、瘦腰：杜松3滴+丝柏2滴+前萄柚3滴+15ml基础油9,瘦腿：葡萄柚3滴+迷迭香3滴+丝柏2滴+I5ml基础油10、消水肿瘦腿：丝柏3滴+迷迭香3滴+杜松2滴+I5ml甜杏仁油IK消除萝卜腿的精油配方：20ml葡萄籽油+2滴杜松+2滴葡萄柚+2滴丝柏+2滴天竺葵，在手掌揉搓加热，均匀涂于小腿上，用两手捏住小腿肉按犍，再用拳头由下向上打圈按摩12、瘦减肥
13、的最好办法手臂：迷迭香2滴+丝柏3滴+天竺葵3滴+I5ml基础油13、治疗便秘、瘦小腹配方：马郁兰2滴+迷迭香1滴+甜检2滴+薄荷2滴+葡萄籽油15ml（月经、怀孕不能按摩）14、治疗便秘配方：马郁兰3滴+甜橙2滴+IOml基端油，顺时针按摩腹部10分钟15、缓解肌肉疼痛配方1：马郁兰2滴+雪松2滴+薰衣草或罗马洋甘菊1滴16、缓解肌肉疼痛配方2：葡卷籽油或甜杏仁油IoML+尤加利2滴+马郁兰2滴蒸衣草或罗马甘菊1滴17、缓解肌肉疼痛配方3：蒸衣草3滴+迷迭香2滴+柠椽草（柠椽香茅）2滴，泡浴18、身体排毒：杜松3滴+柠愫2滴加入热水中泡脚15分钟19、改善血液循环（手脚冰凉，黑眼圈），排水肿
14、的配方：5滴丝柏+3滴生姜或茶树或尤加利，滴入水盆泡手脚（茶树有去脚气脚臭的作用）按摩方法：在脖颈酸痛处按摩，向左三阴，向右三圈，重比5分钟以上20、治疗风湿的配方：姜精油、德国甘菊、尤加利每个两滴滴在水盆里，调和后按摩在疼痛僵硬的患部，如果关节又插腿裤效果红肿积水现象，可以在抹完油后，敷上一条弹毛巾，还可以加上一个暖水袋，效果更好21、缓解各种疼痛配方：罗马洋甘菊10滴+蒸衣草5滴+甜杏仁油30ml,混匀成按摩油，需要时按摩疼痛部位22、美胸按摩配方：依兰I滴+天竺葵2滴+茴香1滴+柠椽2滴，调入15ml荷荷巴油，配合按摩手法，有效提升胸部23、腿部纤体油：葡萄籽油15ml+迷迭香I滴+杜松
15、3滴+丝柏2滴24、肠子减压按摩配方：葡萄籽油IOml+减压第方精油5滴+甜检1滴五、情绪配方1、安抚心灵、喷洒快乐：马郁兰2滴+古松1滴+甜橙2滴，加入精油项链中，或滴在面巾纸上放在电脑周边2、让人快乐的配方：20ml荷荷巴油+5滴天竺葵+5滴佛手村+10滴葡Sj柚3、让人调整心情（难过）的配方：1Oml荷荷巴油+5滴杉木+8滴乳香4、帮助睡眠的配方I：1滴出衣草,滴在热水杯中放在床脚5,帮助睡眠的配方2：蒸衣草3滴+罗马洋甘菊2滴+5Oml纯净水6、改善失眠的配方：蒸衣草2滴+乳香2滴，蒸香7、放松心情、有助眸21天减肥法运动眠的配方：快乐鼠尾草5滴+5Oml纯净水8、抗抑郁、都助睡眠的配
16、方：薰衣草IO滴+5Oml纯净水，喷在卧室9、消除焦虑的配方：蒸衣草3滴+快乐鼠尾草2滴+罗马洋甘菊I滴，泡澡或者熏香10、缓解紧张焦虑配方：焦衣草2滴+紫檀木2滴+苦橙花1滴+IOmI基础油11、抗抑筋配方：基础油滴1滴在手上，然后滴1滴乳香，搓热后向它的香气12,消除忧郁沮丧配方：焦衣草2滴+香蜂草2滴+香水树（依兰）I滴+基础油IOtnI13、放松心情，消除疲惫：天竺葵4滴+蒸衣草I滴+快乐鼠尾草I滴，熏香，或者+3Oml纯净水，制成喷雾喷洒在房间14、调节心理焦虑引起的肠胃不舒服配方：5ml葡萄籽油+2滴甜橙，顺时针按摸：调理肠胃；逆时针按摸：调整情绪15、减压配方：基础油月见草10亳
17、升+雪松3滴+甜橙3滴把这个油倒在这个手掌心，然后用力的搓，搓完了以后，覆盖在脸上深呼吸闻完以后就把手上的这个油，抹在这个胃这个地方，逆时针的方向抹在胃，抹完了以后腹式呼吸减肥把两手交叠，然后扣住胃，深呼吸，这时候深呼吸非常的重婴16、自信减压香蕉配方：减压复方精油5滴+茉莉I滴+香蒸炉快乐减压香薰配方：减压复方精油5滴+乳香1滴+香蒸炉六、空气配方1、室内保湿除菌配方：在IOomI纯净水中加入尤加利/茶树/黑衣草中的任意两种精油各10滴，喷于空气中，注意用前摇匀或者以5平米1滴的比例加入加湿器中使用2、抑制感目传播：尤加利4滴+茶树2滴+迷迭香2滴+50ml冷开水3、消除室内烟雾：迷迭香2滴
18、+茶树3滴+尤加利5滴+5OmI冷开水4、家居消毒：白船150ml+茶树20滴+水Iooml5、为衣物加一点香气：在洗衣机内滴入4滴柠檬或其他柑橘属精油6、暧力催情：玫瑰2滴+依兰1滴+快乐鼠尾草1滴，可以直接在香蒸灯上前香制造浪漫否丸，或者调入IOmI的荷荷巴油中做成按摩油，能让彼此情欲高涨7、浪漫氛闹：依兰2滴+玫瑰2滴+葡萄柚6滴，与50ml清水混合，灌入喷雾瓶中喷洒，能够快速营造室内*氛蜂蜜球茶围8、防止蚊虫叮咬：蒸衣草3滴+佛手柑1滴+尤加利I滴，煎香或滴在枕头上七、其他配方1、改造不完美女人的配方：荷荷巴油IOmI+茉莉2滴（增强自信）+杜松或杜松莓2滴（赶走坏想法）+葡萄柚2滴（
19、心情愉快），或在无香护手霜或身体乳液里3种精油各滴1滴2、预防更年期症状的配方：荷荷芭油IOmI+橙花2滴+天竺焚2滴+快乐鼠尾草2滴+乳杏1滴，逆时针按摩，最后双手交叠按在太阳经丛处，深呼吸3、治疗湿疹配方：罗马洋沙菊精油35滴+甜杏仁油5ml,每天2-3次涂于患处4、治疗*炎配方：乳香2滴+茶树2滴加入热水中坐浴（臀浴），或没药4滴加入放满热水的澡缸中泡澡5、降血加配方;蒸衣草3滴+依兰1滴+柠掾2滴，加入15ml基础油做全身按摩油使用或涂抹于全身和足底6、治疗感冒、鼻窦炎：尤加利3滴+佛手柑2滴+杯水，蒸面7、口腔炎、牙便配方：用没药漱口水漱口8、班子过敏配方.：（I）舒缓打喷魄、鼻子痒
20、：罗马洋甘菊、蒸衣草（2）减少kitty有氧瘦身健身流鼻水：丝柏、蒸衣草、柠橡+2滴杜松或杜松特（赶走坏想法）+2滴葡掰柚（心情愉快）或在无香护手霜或身体乳液里3种精油各滴1滴7、改善血液循环（手脚冰冰，黑眼圈），排水肿的配方：5滴丝柏+3滴蒸衣草/茶树/尤加利，滴入水盆泡手脚（茶树有去脚气脚兄的作用）8、缓解肌肉疼痛的精油配方：葡萄杼油或甜杏仁油IOML+马郁兰2滴+雪松2滴+蒸衣草或罗马tt菊1滴按摩方法：在脖颈酸痛处按摩，向左三圈，向右三圈，重复5分钟以上。9、预防更年期症状的配方：1Oml荷荷芭油+橙花2滴+天竺葵2滴+快乐鼠尾草2滴+乳香I滴，逆时针按摩，最后双手交叠按在太阳经丛处，
21、深呼吸10、去黑眼圈的配方：50ml荷荷芭油+2滴玫瑰+2滴丝柏+2滴乳香，20ml荷荷芭油以上三种精油各一滴。11、治疗风湿的配方：姜精油、德国H.菊、尤加利个两滴滴在水盆里，调和后按摩在性痛僵硬的患部，如果关节又红肿积水现象，可以在抹完油后，敷上一条厚毛巾，还可以加上一个暖水袋，效果更好“12、杀菌的配方：在50ml的小喷壶里滴加IO滴茶树精油，摇匀后喷洒，可起到杀菌的作用。13、针对油性皮肤的控油配方：50ml小喷壶纯净水+5滴橙叶+2滴蒸衣草，洗完脸后喷在脸上。14、消除萝卜腿的精油配方：20ml葡菊籽油+2滴杜松+2滴葡面柚+2滴丝柏+2滴天竺葵在手掌揉搓加热，均匀涂于小腿上，用两手
22、捏住小腿肉按摩，再用拳头由下向上打圈按摩。15、加压配方：月见草+维生素E做基础油取IOML,大西洋雪松和甜橙各；.滴，搅拌均匀，倒在手掌心用力搓，然后覆盖在脸上深呼吸，闻完后把手上剩余精油逆时针的方向涂抹于目部，抹完后两手交独护住胃部然后深呼吸（用鼻子呼吸，心里默数到5）,早中晚天做少做三次。16、由于压力造成的内分泌失调长痘痘的配方：（男生）天竺葵+蒸衣草+杜松（女生）天竺葵+薰衣草+大西洋雪松，在50ML纯净水里各滴五滴，洗完脸后喷在脸上或用喷在面片上擦拭在脸上均可，平时可做喷驾闻取。17、相助去掉感症的配方：的药柚+佛手柑+快乐鼠尾草在浴缸里各滴三滴泡澡，或齐做蒸香，或者滴在媒介油里做
23、全身按摩。18、瘦腿的配方：15ML葡萄籽油（消炎滋润）+迷迭香I滴+杜松3滴+丝柏2滴,温热调匀，每天用精油由下向上按雁。19、瘦身配方：IOml简萄籽油中滴入6滴葡萄柚，涂抹全身，进行桑拿或运动，有助于瘦身！20、去除粉刺的配方：在50ml的纯净水中滴入杜松精油5滴，喷在额头.如果是比较严重的小脓包，再加入前衣草2滴，对于祛除疽印恢复十分有利！21、去除鼻头的黑头粉刺的配方：选择葡萄籽或者山茶花油5ml作为媒介油，滴入甜橙，杜松，橙叶，煎衣草各一滴。适量滴在浸湿的棉片上，在沐浴后或泡澡过程中敷在鼻头即可。22、媲美护肤精华素的减压抗粒配方：将乳香，广螫香，雪松，各1滴，滴入媒介油5ml荷荷
24、巴油中，在化妆水后涂抹在脸部即可.23、解决神经性皮肤问题，例如湿疹、尊麻疹的精油配方：在浴缸里滴入德国柑橘1滴、柠檬草2滴、广然香2滴、天竺葵2滴，泡澡。24、有助于睡眠的泡脚配方：在足浴盆里滴两滴大西洋雪松,放把浴盐,泡15分钟,也有杀菌的功效！25、杀虫杀菌的配方：小喷壶50ml的纯净水中滴入20滴蒸衣草+20滴柠橡草+20滴尤加利。或在盆里各滴5滴浸泡衣物。26、夏日杀菌的配方：1Oml葡荀籽油+2滴柠檬草+2滴蒸衣草+1滴天竺葵27、治疗痛经：蒸衣草2滴-丝伯2滴-迷迭香2滴【有血块】没有血块加入2滴天竺葵一十定开月见草.月经前七天晚上顺时针抹在腹部和腰部强化注意力配方.强化注意力配
25、方各位青年学子们，相信各位在念书的时候是否常常感到注意力不能集中呢?或是觉得自己非常容易受到外界的干扰而无法专心的做事呢?让精油来相助你吧！配方：熊香：1 .广蕾香2滴+伊兰伊兰3滴+柠椽3滴2 .迷迭香3滴+欧薄荷2滴+柠檬3滴3 .迷迭香2滴+甜橙4滴+罗勒2滴按摩：甜杏仁油IOmI+葡萄籽油IOm1+熏衣草4滴+马郁兰2滴+甜橙4滴泡澡：伊兰伊兰2滴+罗勒2滴+迷迭香4滴洗后的护发配方（一）.洗后的护发配方（一）洗发后，为防止头发的风吹日晒而断裂毛煤，我们一般习惯在洗发后吹整前，抹点护发乳在头发上，做适度的保湿与维持头发本身的光泽。但股市面上所出售的护发乳成分常常是化学合成的，如果涂抹含
26、有较厚实的蜡质成分，虽然看上去油油亮亮，但分子太大无法由毛鳞片所吸收，反而容易造成外油内干的发质，让头发越护越干、发质越容易断裂。大家看过许多护发剂里面都含荷荷芭油的成分，这也是最适合头发吸收的护发油。你不需要买复杂的化学合成品，纯天然的最好。何不为自己头发选用纯天然植物性的油脂与精油呢？其分子细小容易被头发吸收，给秀发最天然的保护！使用方法：洗发后吹整前先将调和好的护发油，在两手间搓揉后再涂抹在头发上。干性受损性发质：荷荷芭油一小匙5CC+檀香2滴+乳香1滴中性发质：荷荷芭油小匙3CC+柠像2滴+天竺葵1滴油性发质：荷荷芭油ICC+甜杏仁油2CC+迷迭香2滴+熏衣草1滴修长小腿配方：5ML葡
27、萄籽油+天竺葵3滴+丝柏2滴完美大腿曲线配方:丝柏3滴+杜松子3滴+葡荀柚2滴+天竺焚2滴+葡卷籽油5ML+甜兴仁油5ML减肌肉性的小腿配方:迷迭香6滴+丝柏5滴+甜兴仁油20ML美腿化脂配方:迷迭香2滴+杜松子2滴+鼠尾草2滴+茴香2滴+肉桂2滴+荷荷巴油2ML+葡萄籽油5ML+月见草油3ML按摩方法：从脚踝开始由下往上，虎门贴若小腿肚子，大拇指和食指的指腹用力，不要用指尖的力量。慢慢的有力的往上滑，两个手来回交替，感觉到压力即可。等到精油都推开了，大约1520下左右，换成用指尖（指头的第节肉肉，不是指甲稍微快一点的再小腿上画圈。这个动作要连贯，也是从下往上。压力因人而异，感觉到轻微的酸痛就
28、可以了，但是不至于到不舒服。大腿也是差不多。因为面积比小腿大，可以用手掌按摩。反正就是要顺若淋巴的走向，这样才会排水，排毒。每个腿大约5-10分钟就够了。食物注意事项1.维他命E帮助去除水肿血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。2 .维他命B群加速新陈代谢维他命Bl可以将糖分转化为能员，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。3 .少吃盐去水肿经常吃多盐的食物，容易令体内枳存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可
29、多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香茄、薯仔、西芹等。【精油成分】：柠愫、橄榄油、迷迭香、杜松、肉桂、尾鼠草【精油功效】：帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆枳的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性。使用方法：取适量的精油涂丁脂肪堆积部位，由下向上，按摩10到15分钟，直至精油完全吸收。使用前用温水清洗腿部后再涂抹，按摩后包裹上保鲜膜30到45分钟，做小址的运动效果更佳。瘦腿，什么方法、什么样的瘦胭霜和瘦腿精油才是最有效的呢？今天我们就有针对性的提出不同类型的腿,用不同的有效方法。对于双腿肉
30、肉的你赶快行动起来，进行一个完美瘦腿小锻炼吧!秀出迷人的双腿.一肌肉型胭前1-3周热身目标：让腿部显得纤细预备要领：疲腿产品，减肥精油的加强使用，提升美腿力a：秘诀：洗澡的时候用水冲外加按摩放松会更有效，可以刺激胭部的血液循环，让腿部变得纤细,结实，有力。b：秘诀：使用瘦腿筋按摩前要用力锤打和捏小腿，大腿肌肉5分钟，涂上瘦腿霜后用大拇指和食指中指捏住腿裸附近，然后稍微用力慢慢沿小腿肚中间向上拉，两只手交替进行，可以稍微放松肌肉。肌肉型腿前4-6周热身目标：让肌肉变得柔软些预备要领：1 .进行蒸汽浴K）分钟，或泡浴时满载水中加入50克粗盐，30克浴盐。a秘诀：进行蒸汽浴或泡浴后，坐下不要让腿发力
31、，用力捶打和捏小腿肌肉和大腿肌肉，目的是放松和软化腿部肌肉，大概需要20分钟,b.秘诀：时间要比平时的浴时间缩略长些，至少25分钟。c秘诀：使用带有紧致效果的护体搜腿雷+2滴小茴香瘦腿精油的混合霜，涂在腿上后，用沙布将小腿索紧地褰起来，2小时后松开即可.2 .每天每次运动结束或长时间走路之后，记得做些伸展,拉伸运动，目的是拉长腿部的肌肉纤维，让腿显得修长.3 .每天不要过多地吃用高蛋白的食物，如肉类和鸡蛋，这些食物都会使肌肉飞速增多。二赞肉型腿前1-2周热身目标：打造优美的腿部弧线预备要领：1 .想更快速瘦腿的话，可以去美容院接受美腿护理，也可以利用中医腿足刮痛的方法改善血液物理循环。2 .每
32、天晚上睡前做关腿操,仰卧，条腿向上抬高至15度，保持1秒后放下，连续做40个，停顿I分钟后再做40个同样的动作，一共做三组，换另一条腿动作相同赘肉型腿前36周热身目标：让腿上的赘肉消失预备要领：1 .小腿泡浴，水温越热越哈，水位以没过大腿为宜;1小腿泡浴，水温越热越好，水位以没过大腿为宜.a：秘诀在水肿加入5滴小荷香瘦腿精油，3滴柠檬精油，2滴迷迭香精油。b：秘诀：泡过腿后，取适量撞腿产品于胭部，如我们推荐的一些最有效的瘦腿霜,把手掌放在大腿内侧，掌心向下，按顺时针方向打圈按摩，直至大腿内例，接着用力箝起大般的肉，停2秒钟后，松手，然后将双手防在小腿部，深吸气时收腹，呼气时将小腿肚上的肉提捏起
33、，连续做10“5次，动作过程中无需大力按摩，最好让按摩的部位有发热感。2 .不吃淀粉类食品，油炸食品，猪肉等食物，不喝碳酸饮料和加糖的饮料“三浮肿型腿前1-3周热身目标：令双腿纤细修长预缶要象：1.每天三次对腿部做美腿按摩a：秘诀：通过适度按摩，能消除腿部的沉重感与水肿现取，当你决定选择此种按摩方式时，每周至少要按摩两次以上，且按摩的时间要维持一个小时左右，才能达到瘦腿的效果。b：秘诀：按摩时最好配合使用我艇霸或者有瘦身及调节身体技能等功效的复方瘦腿精油，如玫瑰精油，岩竺草精油，依当精油等。c秘诀：每周至少四次按摩腿部，这种方法健康挎毒对消除下身浮肿效果显若。02.工作时间歇常起来走动走动，做
34、一些室内的小动作。如踢踢腿，做做卜蹲，都可以及时地绫解血液循环不顺畅的状态。浮肿型腿前46周热身目标：减轻双腿的浮肿现象预备要领：1 .清洁双腿后，用30克浴盐+30克和盐+3滴洋甘菊瘦腿清油+2滴肉桂精油+2滴天竺葵精油6片鲜生姜泡腿20分钟.水温保持42摄十度以上。a：秘诀：泡腿时用两手以便捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不段变化按捏的肌肉重复5次。b：秘诀：泡腿后，利用瘦腿产品对双腿进行按摩,比如我们所推荐的一些瘦腿霜排行榜里的产品.2 .除了进行腿部狐狸，平时还需要多运动，尤其要多走路，令肌肉得到适Ig的运动，双腿自然会变得更有美感“3,多选择冬瓜，木耳，等有利于推出人体多
35、余水分的食物，少吃零吃和耗，多饮绿茶。看完这些针对不同类型的有效的减腿方法，及瘦腿霸和瘦腿精油的应用，我想你庖当对自己怎么样才能有效的瘦腿，有了个了解,那就赶快行动起来吧，把你所学到的都应用起来.瘦腿跟减肥是一样的，费在长期的坚持，就笄你现在很快速的利用了我腿霜以及瘦腿精油把胭快速的瘦下来，但是在以后的日子里也要好好的保持，要不然所有功夫都会白费，加油姐妹们，希望你们在这个夏天就赶走粗腿，都拥有双迷人的腿，夏天街头希里看到你尽情的展现。绿色植物瘦腿霜天然植物绿茶,可可豆,银杏,灵芝等提取物,直接作用皮肤组织,加速分解的脂肪,促进脂肪水解,有效抵制多余的脂肪聚集,刺激表皮细胞更新,有效成分可以持
36、续12小时.能长效去堆枳皮卜积累脂肪,无副作用,可长期使用！肌肉型瘦腿精油20-30天左右，MM能明显的感觉肌肉紧实J因为肌肉型的腿部较之丁脂肪型的减肉要相对困难些。MM都知道小胭是最难减的了，而腿部的脂肪和肌肉的比例，肌肉的组织索实度，肌肉组织的拍了，已形成肌肉的时间长短都会影响瘦腿情况。定向瘦腿需采用独特的燃烧脂肪配方,富含强力减肥成份,对人体内多余脂肪细胞进行分解;促进微循环系统排出分解脂肪;突破性的利用体外独特手法方式能使腰腹部位的脂肪酶兴奋起来.快速燃烧,分解囤枳脂肪,从而达到减肥的目的.瘦腿霜精油套装局部瘦身、调节脂膜代谢、纠正异常食欲、调节内分泌紊乱，对长期减肥无效，药物减肥失败
37、者同样适用。无需节食、无需大运动量运动，改善便秘问题人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，自然会变苗条。不一样的理念一段腿指日可待。蓝色冰晶瘦腿霜便般收腰疲腹凝脂按摩霜!20Og春更袋!采用全新分子微滴技术,纯天然植物精华萃取技术,已经去除中药气味,采用轻花香型,柔和无刺激！不喜欢运动和没有时间运动的,只需要在每天晚上,使用一次.拍打吸收,既可；使用简单,拍打吸收即叽时间不充裕的MM只需要晚上拍打吸收即叩瘦腿精油套装美皿是女人的本钱，爱美是女人的天性.而更大不仅是现代女性美的黄金季节，一双修长的大腿是受天保持女性美的重点。使用此款装，能你这个熨天展现一双迷人的美腿。再加上一些简单的搜腿食物和运动
38、，很快你就能达成穿迷你褶的目标。生姜瘦腿霜腿部肥胖是很多mm的烦恼，尤其到J更天，闷热的天气只能穿宽松的长裤，君若别人美美的长般，真是恨恨恨啊！老师就教过说：具体问时具体分析哈。瘦身美体也是一样的啊。同一种产品，为什么别人用了效果奇好到了自己身上反而不灵了呢？因为原因多样，所以结果就多样哈。实体会馆多年的美腿经验也验证了这些.专业美容师也是根据个人的具体情况来采取不I可的美腿方略的残腿复方精油想穿漂亮的裙子,还有紧身裤,可是胭太机,怎么办？看着别人纤细的双腿好羡慕啊!要是自己的腿能那该多好呀！现在使用硬腿纤体精油,让你自己看到腿在变细,您不用再过度节食,也不用再拼命运动,没有任何痛苦,只要拥有这款瘦腿精油.你就可以轻松的拥有修长的美腿！
