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1、第二届全国技能大赛江苏选拔赛社会体育指导（健身）项目技术文件（职工组）2023年4月18日目录一、本项目技术描述1二、选手应具备的能力2三、竞赛试题3四、评分标准及流程4五、场地及设施设备5六、赛事纪律6七、赛事安全6八、绿色环保7九、备注7一、本项目技术描述本项目面向一线从事社会体育指导（健身）专业工作，有一定理论知识和专业技能，并掌握现代健身指导方法的从业者。（一）竞赛内容竞赛包含：知识竞答、体能竞赛、运动计划设计、小团体课程、动作教学五个模块。其中知识竞答为初赛模块，前32强选手进入下一轮，竞赛成绩积分按比例带入决赛。（二）竞赛时间本项目竞赛时间为2.5天，具体分配如下：日程考核模块时间
2、分配Cl下午知识竞答30分钟C2上午体能竞赛210分钟C2下午运动计划设计210分钟C3上午小团体课程210分钟C3下午动作教学210分钟（三）配分比例模块知识竞答体能竞赛运动计划设计小团体课程动作教学配分100*20%100*20%100*20%100*20%100*20%总分100（四）考核方式1、知识竞答：大屏幕播放竞赛试题，参赛选手统一作答，以得分进行排名，前32强选手进入下一轮；2、体能竞赛：按要求完成规定竞赛项目。抽签决定参赛选手出场顺序，以用时进行排名；3、运动计划设计：参赛选手现场抽取题签并作答。抽签决定参赛选手出场顺序，以评委评分进行排名；4、小团体课程：参赛选手根据体适能理
3、论和训练原则，结合健身目标，编排课程并以模拟授课的形式，利用现场提供的器械，指导模特进行小团体健身锻炼。抽签决定参赛选手出场顺序，以评委评分进行排名；5、动作教学：大屏幕播放竞赛试题，参赛选手根据健身指导教学规律及动作技术规范，完成题目要求的动作讲解及示范。抽签决定参赛选手出场顺序，以评委评分进行排名。二、参赛者应具备的能力序号参赛者应具备能力1身体素质L考察参赛者体能综合实力：2 .考察参赛者的下肢力量；3 .考察参赛者的上下肢协同配合能力；4 .考察参赛者的平衡能力；5 .考察参赛者的心肺耐力；6 .考察参赛者的加速、减速及变向的能力；2专业知识L考察参赛者的专业知识；2 .考察参赛者的体
4、态评估及健身指导能力；3 .考察参赛者的运动处方设计能力。3综合表现L具备良好的语言表达能力；2 .具备良好的临场应变能力；3 .具备良好的心理素质及控场能力；4 .具备良好的仪容仪表及身体姿态。三、竞赛项目序号竞赛模块竞赛内容竞赛要求备注1知识竞答运动解剖学、运动生理学、运动生物化学、运动营养学、运动训练学等L赛前为参赛者发放答题卡；2 .参赛者根据现场大屏幕播放的试题进行作答（共50题；无回放）;3 .比赛完成后收回答题卡。比赛时间30分钟2体能竞赛沙袋抛掷过横杆L起始端设置标志线，沙袋区放置沙袋2个；距离起始端标志线12米和24米处分别设置两处横杆；距离横杆2米内区域设为抛掷区；2 .参
5、赛选手由起始端至折返端将沙袋运送至抛掷区并依次抛掷过每一处横杆，再依次抛掷返回至起始端；3 .运送沙袋至抛掷区过程中不可在地面拖拉沙袋；4 .参赛者抛掷沙袋过程中，若将横杆碰落地面，需自行将横杆与沙袋复位，直至成功掷过该横杆方可继续比赛；5 .不可背向横杆抛掷；6 .不可站在沙袋上抛掷。横杆高度男170cm女150cm沙袋重量男40kg女20kg折返跑LA、B、C、D四根标志杆组成一个长10米、宽5米的长方形；长方形中间设置4根标志杆，间隔为3米；2 .从起始端到折返端的顺序编号为AfBflf2f3f4f321C-D号3 .参赛选手按顺序绕过所有标志杆至折返端，并按顺序沿原线路返回至起始端；4
6、 .参赛选手碰倒标志杆，需自行将标志杆复位，并返回起始端或折返端重新开始本项竞赛；5 .参赛选手没有按顺序绕过标志杆，需返回起始端或折返端重新开始本项竞赛；标志杆间距AfB号10米CfD号10米AfC号5米BfD号5米1-2号3米2-3号3米3-4号3米翻运轮胎L参赛者翻运轮胎由起始端至折返端，再由折返端翻运至起始端；2 .参赛者翻运轮胎从起始端至折返端轮胎的边缘超过折返端线即视为完成该程翻运，由折返端至起始端轮胎的边缘超过起始端线即视为完成该项目；3 .拖运、搬运、滚动等非翻运动作视为犯规，需返回此翻运距离IOm轮胎重量男150kg女100kg次翻运的起始端或折返端线后重新开始本次翻运；推阻
7、力橇1 .地面铺设草皮，起始端设置标志线，放置阻力橇，折返端设置标志线，距离起始端10米；2 .参赛者将阻力橇完全推过折返端标志线后，再原路返回将阻力橇完全推过完成端标志线。阻力撬配重男100kg女60kg健身球绕标志杆爬行L起始端设置标志线，放置健身球；完成端设置标志简；起始端与完成端之间设置4个标志杆；2 .参赛选手双臂支撑于地面，出发前双手与健身球需在起始端标志线后，下肢在健身球上带球爬行，并按顺序绕过所有标志杆；3 .以身体触碰完成端标志筒视为完成本项竞赛；4 .参赛选手触碰完成端标志筒前，健身球离地或者双手同时离地，需返回起始端重新开始本项竞赛；5 .参赛选手碰倒标志杆，需自行将标志
8、杆复位，并返回起始端重新开始本项竞赛；6 .参赛选手没有按顺序绕过标志杆，需返回起始端重新开始本项竞赛；7 .参赛选手触碰完成端标志筒前，除双手以外的任何部位接触地面，需返回起始端重新开始本项竞赛；爬行距离男子12m女子IOm3运动计划设计根据题目要求，阐述运动计划的设计思路1 .参赛选手提前抽取题签进行准备；2 .参赛选手根据给定的条件，评估被指导对象的健康状况及体能状况；3 .根据被指导对象的具体情况设计运动计划的内容并简要介绍思路和依据。比赛时间准备5分钟演示5分钟4小团体课程编排课程并以授课的形式，利用现场提供的器械，指导模特进行小团体健身锻炼1 .参赛选手在给出四个训练目标中任选其一
9、设计课程内容，训练目标：心肺耐力、肌耐力、柔韧性、平衡性；2 .设计一对三人规模的课程，遵循安全性、有效性等训练原则，要求课程内容完整；3 .教学所需模特、小器械（哑铃、壶玲、弹力带、健身球、瑜伽垫、绳梯、标志盘、踏板、硬质实心球、平衡软踏、泡沫轴、跳绳）由赛会提供；4 .背景音乐由选手自备。比赛时间准备5分钟演示5分钟5动作教学根据题目要求进行授课演示1 .参赛者根据现场大屏幕播放的试题进行作答；2 .参赛选手根据健身指导教学规律及动作技术规范，完成试题要求的动作讲解及示范；比赛时间5分钟四、评分标准及流程（一）评分类项目不公开评分细则。（二）体能竞赛关门时间10分钟，10分钟未完成比赛项目
10、此项得分为零。（三）计分方法1、各项竞赛抽签决定参赛选手出场顺序，按照成绩进行排名，获得相应积分；2、个人总分为各项竞赛排名所获积分之和；（1）知识竞答、体能竞赛、运动处方、小团体课程、动作教学五项积分比重为2：2：2：2：2,积分高者名次列前；（2）若积分相同，以“运动处方”积分高者列前；（3）若“运动处方”积分也相同，则以“知识竞答”积分高者列前。3、单项积分满分为100分；（1）前十名（5分递减）如：第一名100分、第二名95分、第三名90分以此类推。（2）第十一名起至末位（2分递减）如：第十一名53分、第十二名51分、第十三名49分以此类推。五、场地及设施设备（一）赛场布置及工位要求场
11、地布置、安全等方面完全达到比赛相关要求，每赛场场地总面积为2000平方米，主要包含了竞赛工位、专家休息室、参赛者（侯考）休息室、教练休息室等区域，工位配备有比赛所需的设施设备。参赛者、教练休息室要求：离主会场有一定距离；房间内有卫生间。（二）场地布局平面示意图12m12mIOm3mI O折返端返端带球爬行横杆高度：男170cm女150Cm翻运轮胎：男1503/女IoOkg阻力撬：男100kR/女6（如带球层行：男12m女Iom沙袋童：男40W女2）kg距离：IOm距高：IOm（三）体能竞赛器材准备（2条赛道）1、跳高杆15套（每套含2根立柱及1根横杆）；2、男子沙袋（40公斤）8个，女子沙袋（
12、20公斤）4个；3、地线胶带若干；4、男子轮胎（150公斤）2个、女子轮胎（100公斤）1个;5、30米长、7.5米宽的两块比赛场地内铺设地胶；6、15米长、2米宽的两块比赛场地内铺设人造草坪；7、阻力撬车3台，20kg杠铃片12个；8、标志筒4个；9、码表6块，口哨2个；10、对讲机4台；11、小器械（哑铃、壶玲、弹力带、健身球、瑜伽垫、绳梯、标志盘、踏板、硬质实心球、平衡软踏、泡沫轴、跳绳）共5套；12、杠铃2套（2Okg奥杆2根，卡扣2副，1Okg杠铃片4片，5kg杠铃片2片）；13、软体跳箱1组；14、计时设备2套，终点触碰开关；15、运动防护包2套；16、模特共12名。六、赛事纪律（
13、一）每场比赛入场前必须保证服饰的干净整洁；（二）现场裁判对选手竞赛过程中发现作弊、不服从管理等行为，可记录，按扣分处理，直至取消参赛资格；（三）因违规操作损坏赛场提供的设备、用具、污染赛场环境等严重不符合职业规范行为，扰乱赛场秩序，干扰裁判员工作情节严重者，直接取消参赛资格；（四）除体能竞赛外，其他竞赛赛场实行统一封闭，不安排观摩。七、赛场安全大赛的安全目标事故为零（一）选手防护装备1、参赛选手必须按照规定穿戴运动装备；2、参赛选手在比赛过程中发现或注意到任何风险或潜在风险，包括但不限于身体不适等，将立即终止参赛并告知赛事组委会；3、参赛选手本人在比赛期间对自己的人身、财产安全负责，如出现任何
14、相关问题，有本人自行处理并承担责任。（二）选手禁止携带物品1、任何储存液体、气体的压力容器；2、任何有腐蚀性、放射性的化学物品；3、任何易燃、易爆物品；4、任何有毒、有害物品；5、任何没有生产厂商或达不到国家安全标准的工具及设备；6、任何可能危及安全问题的物品。（三）其他安全规定1、赛场必须留有安全通道；必须配备灭火设备；赛场应具备良好的通风、照明和操作空间要求；做好大赛安全、健康和公共卫生及突发事件预防与应急处理等工作；2、赛场必须配备医护人员和必须的药品和救护设备；3、详细安全条例请参考：健康与安全WSC2017_HS16_ENo八、绿色环保1、大赛任何工作都不应该破坏赛场周边环境；2、保护赛场环境，所有参赛者应在离场时带走个人在比赛期间产生的垃圾;3、提倡绿色制造的理念，所有可循环利用的材料都应分类处理和收集。九、备注本技术文件解释权归竞赛组委会。
