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1、知识题库采访董宇辉读懂青少年如何化解成长的烦恼文案读懂青少年节目专访主播董宇辉一起聊聊与书有关的那些事儿，看看这位平凡人的经历。这次的采访，其实就是谈论阅读的重要性，采访主题是读懂青少年I如何化解成长的烦恼？答案就是多阅读，答案就在书里，采访中关于阅读的重要性，也多次出现在他的其他演讲中，这专访，可以看作是阅读重要性的精华版。主持人：宇辉，我们常说人生没有白走的路，那回顾你的人生经历，你觉得哪个阶段对你的影响最大呢？董宇辉：如果是对我个人性格的话，我觉得是大学影响最大的。主持人：为什么呢？董宇辉：进入大学之后呢，一个人会成年，他会有一种意识的觉醒，他希望他自己是妥帖的，是独立的，是自强的，所以
2、那会儿就开始想着，生活费给家里人要，是不是挺丢人的一个事情。然后就开始做各种社会实践啊，就是去找兼职,给别人当过家教，当过兼职的导游，然后呢，一开始其实还干过这种发传单，这种体力，纯体力活。这个过程现在描述起来可能是浪漫的，可能是振奋人心的，但是在当时来看，一定是辛苦，而且经常会受到各种各样的委屈，你要付出更多的时间和精力，然后你意味着在同样的时间里头，既要兼顾学业，还要用在这些事情上，就像很小的花或者很嫩的树苗，它经历了风吹雨打之后，它的可能外皮变得粗析了，但是它的内部的枝干变得坚硬了一样，整个人开始变得没有那么玻璃心了，因为我要给那些孩子讲课,要给那些外宾们去讲旅游景点，所以我必须要持续的
3、表达,还要表达的有趣，还要流畅，所以我就变得外向了一些，大学兼职的时候，一个月多能挣七八千呢。主持人：哇董宇辉：那对一个大学生，我是11年上的大学，在当时来说绝对够花的，我发现其实你聪明一些，然后吃苦一些，勤奋一些，皮实一些，你其实是可以做的还不错的，它给了我一种正向的心理反馈，就是我持续的，长久以来的，那种内心的脆弱感就消除了。然后我对书籍的热爱呢，其实是在这个初高中时期，因为你能理解一个，生活非常朴素，他吃穿用度都很节俭的人，放在一群，这个生活相对富裕的孩子里头，他是格格不入的，那他只能逃离现实世界，他唯一的抽离办法就是进入书籍,与先贤尝试共鸣，嗯，但是我性格转变最大的确实是大学。主持人：
4、那你现在还保持着这样一个阅读的习惯吗？你能从阅读中获取到哪些快乐呀？董宇辉：我现在还会看书，以前看书的快乐，是单纯把它当成工具去看的，考试呀，对吧，你要学到知识，比如说，同样大家了解杜甫李白诗词的时候，你能了解他的人生经历,你可能对他诗词表达的意思或者背景，懂得更多，以前的喜悦，来自于知识量的扩大和眼界的扩大。其实我觉得现代人是极其精神孤独的，现在看书，很多时候他就是在寻求共鸣,比如说，我今天换一个很贵的衣服和鞋子，其实现在也能买得起，但它不会给我快乐，嗯，快乐很多时候来自于，比如你今天认识的一个朋友，你觉得跟他聊天的过程中，发现他跟你思考的问题很相似，然后认识事情的角度也很相似，哇你就觉得豁
5、然开朗，你觉得这个茫茫人海难得相遇，这种喜悦是强烈的，或者你今天看一本书，你发现这个作者写的这个大量的事实，是正确的。然后呢，他的文字是优美的，措辞是准确的，你觉得这人写的真好，就是有时候你甚至会因为今天听了一个特别好的句子，你觉得，哎呀，果然这个斟词酌句说出来，东西就不一样，就这种给我带来的快乐，会能更强烈一些。主持人：那在你看来，新时代青少年的精神世界是什么样的呀？董宇辉：他应该是要去思考一些，脱离于这个生活琐碎和挣扎之上的，一些价值意义，方向使命感的问题，这些问题会来自于你广泛阅读的书籍，圣贤与你共鸣的灵魂，所以，您刚提到了这个青少年的精神世界，我觉得有个非常重要的办法，就是广泛阅读。第
6、一个，书里写的相对来说，它是经过一定的审校和检查的,它至少可信度真实性更高，然后第二个，我为什么说广泛阅读呢？就像不能挑食，你不能挑你喜欢的书，离开是可以,但你如果一辈子，都只读你喜欢的书的话，你可能就会走入一个非常偏仄的，小的巷道里头出不来了。然后第二个呢，就是得有完整的认知结构，就是不要陷在信息茧房里头，如果现在社会的这种声音，往往一面性，压倒性的，这种可能就代表了，代表了一种认知上的盲区，还有第三个，就是要结交一些特别正确的朋友，我觉得还有一个,就是同学们之间的共鸣共振，就是如果这个班的男生，他们下课都在聊游戏，聊这个明星的这个故事更有意思的话，我不是彻底反对这些，这些可以有，但这些不能
7、成为一个人精神的主导力量，因为这个时候你会丧失自我，所以你身边得有一些人，持续的跟你在讨论提问，总结分析，拓宽思维边界，打破认知屏障，但是如果你身边绝大多数同龄人，可能没有超越生活认知的时候，重要的一个办法就是看书，与先贤共鸣。主持人：那对于家长而言，我们应该用哪些方式，来丰富孩子的精神世界呀？董宇辉:我们都知道,在中国传统文化里头讲有四大名母，岳母刺字，孟母三迁，欧母画荻，陶母割发，这是经过了那么多年历史筛选之后，大浪淘沙，我们选出来几个，觉得特别好的家庭教育的案例。孟母三迁，她重视环境的这个作用，她重视孩子周围社交圈的作用，然后呢，这个岳母刺字，精忠报国，她赋予孩子使命感，就是你会发现很多
8、（孩子）到了高中，他不知道学习对自己成长或者是未来发展，或者实现自己个人价值的作用，没有，很多人都没有这个概念，然后我们刚又提到了这个，欧姆画荻，对吧，她教孩子在地上写字，这个其实就是现在很多家长想陪伴孩子一种非常好的参考坐标，所以你会发现，高质量的陪伴，就是跟孩子一起做一样的事情，你看书，孩子就看书，你在意什么，孩子就会重视什么，然后我们刚刚又讲了一个，叫做陶母割发，古代人身体发肤受之父母，凭啥割呢，他母亲，把头发割下来换成肉招待朋友，你说陶侃那一刻，一个男孩子，他内心的那种责任感，和他的那种使命感有多么强烈，我母亲为了我的个人发展，投入了这么大的这种精力，我不能亏待她，我不能辜负她，对吧？
9、我为什么小时候喜欢看书，因为我发现虽然是农村家庭，但我爸妈对书的喜爰，超过了他们对其他东西的喜爱，每次小时候过年，这个家里打扫卫生，把那些书拿出来擦洗，一遍又一遍，一遍又一遍，本来就没有几本书，反正我记得就是那个什么蚯蚓养殖，拖拉机维修，母猪产后护理，真的就是那几本书，我爸还在那翻一翻，装模作样的还翻一翻，他是很影响我的，所以从小在我的这个认知里头，书是比其他东西要值钱的，这些对我当年幼小的我，心灵是非常触动，所以就回到您刚说的这个新时代，其实时代确实在变，这个新时代，更多的可能它属于一种这个技术上迅速发展的时代,社会结构上持续变化的时代，但是人内心的追求其实没有什么变化，你读李白的诗，你到现
10、在仍然热血沸腾，你读这个杜甫的诗,仍然沉郁顿挫,那是因为人内心对于最真,最美，最善，这些东西追求没有变过，嗯，那些是锚，就是把你挂在那里，不会飘走的。主持人：那结合你的自身经历，你觉得读万卷书，行万里路，对青少年的成长究竟有哪些好处啊？董宇辉：第一个，让孩子多读一些比较严肃的书籍，其实对于他来说，第一个完全是拓展知识，让孩子的知识边界打开一点，你看一些自然哲学，你看一些历史，你看一些文学，对吧，你看一些这个哲学的东西，它都可以从不同角度，去完整这个孩子的知识体系，所以第一个广泛阅读，就是站在巨人的肩膀上看待这个世界，我们对这个世界真的知之甚少,多读书。然后第二个，可以让他有更加健全的人格，我刚
11、提到知识,知识更多是一种工具，是一种作用性，但人格其实很多时候就决定了，你如何自洽的生活，和你怎么面对周围世界，如果你看到了书里头那个人的难，有一天你走在路上，看到那些体力劳动者或者低收入群体，你跟他们有共情，不是同情,你跟他们有共情,然后你在力所能及的时候帮到他们，日行一善，这是不是第二层的作用，如果你能带着这种使命感,让你成为一个很优秀的人，有一天你有机会，有能量，调动社会大量资源创造价值的时候，你尝试用自己去切入一个领域，去改善那些人真正的生活，这个价值会更大，因为它从一个一个的单个的个体，到了一群人，所以我刚讲第二就是,除了知识以外，书可以给个人完整的认知，这个认知里头,其实有如何理解
12、自己，当周围世界迅速变化，有表扬，有批评，有赞美，有羞辱，有讽刺，当善和恶，对和错，面临抉择的时候，他能更坚定一些，所以我觉得书看到最后呢，它拥有一种东西叫做智慧，我刚讲的第一个叫知识，知识和智慧是完全两个东西，拥有知识的人可能没有智慧，拥有智慧的人可能也没有知识，智慧是关于如何过好这一生的方法总结，知识是关于这个世界运行规律的一些事实总结，就不一样的，你知道如何过好你这短暂的一生，这个很重要，嗯,就是读万卷书，行万里路，就是你会在这个过程，把你所看的书更落地，更真实，把精神世界和现实世界里头的很多东西结合起来，人在行走的过程中会变得老练，会变得周全和士敕UZE.O主持人：那其实现在很多孩子都
13、是玩手机，很少去阅读的，那你觉得他应该怎么去养成阅读习惯呢？董宇辉：从他喜欢的书开始，只要他能坐下来，保持较长时间的专注就行了，他哪怕看连环画的都行，这一开始啊，然后紧接着父母应该陪伴孩子阅读，因为如果你都在看电视刷短视频，你却要求他写作业，人和人是平等的，你凭啥为难他呢，所以第二个就是这种高质量的陪伴，跟他做一样的事情，而不是监督他，然后呢，再接下来一个点，就是看完书之后，应该要跟孩子有一个短暂的聊天，总结，分享，提问,你要刺激他思考，他就会对一个东西产生自己的评价，因为我们都知道尽信书不如无书，我们看书的目的，不是单纯把知识灌在脑子里，我们更重要的是透过现象看本质，从知识,从现象,从经历，
14、从历史中，总结出属于自己的一种感受来，所以看完了之后，你问他你今天看什么呀，你觉得这个里头你喜欢谁啊，为啥呢，对吧，就特别简单的几个提问都行,让孩子知道，你是很在意跟他阅读的这个过程，然后等他有一段读书习惯之后呢，这个时候，因为你们俩聊的多了，可能今天聊的，哎呀，孩子说我对古诗感兴趣，比如他，哎,聊到李白了，很好，接下来你可以买一些李白诗词开始背,对吧，默写，然后呢，再到李白传，你看你就在聊的过程中，因为会抛出话题，然后从话题就可以引入到一些相对来说严肃的这个文学作品，然后，这个过程他就逐渐形成。主持人：那你有什么阅读的小窍门吗？董宇辉：第一个看书的时候必须要勾圈点画，这个是当然的，因为要不然
15、你看过，感觉自己脑子中没有任何印象嘛。第二个就是遇到重要内容得记，写字或者敲电脑都行，然后完了，还有一个非常重要的一个过程是啥，邀请孩子给你或者给他身边人讲，你经常鼓励他，有感触的地方就写自己的,哪怕自己那个观点，看起来如此的幼稚和偏颇，你也得让他写，那有一天就不偏颇了，人都是这样长起来的，鼓励他这个向别人讲述，跟别人聊书里的内容，费曼学习法嘛，大家都知道吧,就是单纯的坐这儿听,其实吸收可能只有5%15%,你做一遍可能能到百分之几十，但真正有效的是你给别人复述，把他讲一遍，你能讲明白，你就真的百分之百懂。主持人：我们知道，你特别喜欢读这本平凡的世界。董宇辉：哎呀，太喜欢了！主持人：能讲一讲为什
16、么吗？董宇辉：我之前给很多朋友们分享过那个平凡的世界，我一共看过6遍，从初一到高三，每年一遍，我跟主人公命运很像，邵平和邵安呢，是路遥先生所描述的，在生活的难的时候，他就觉得难很正常，再难我也要看书，在书里头，他在煤窑里还看书，煤窑里晚上还看书，当然，现在很多孩子读这本书，可能没有太多的这个共鸣，因为大家现在生活条件,已经确实改善了，或者大家没有过这样黄土地上那种，与自然，与干旱，与风沙搏斗，然后艰难成长的故事，你无从理解那种力量，然后我觉得这本书里头，描述出了很多这种诗意的，甚至诗意到有一些不切实际的浪漫，但这种浪漫给了一个人身处在痛苦时，身处在逆境，快要被淹死时的那一口喘息，所以这个很大的
17、影响了我，后来我在面临人生难的时候，更加乐观，更重大气，更豁达，更坚强的一种力量，喷薄而出，他会引导一个人成长的，我觉得这是一种领袖式的浪漫，一种英雄式的气概，所以他真的很影响我，所以我后来人生面临这些事情的时候，我就不怎么纠结了，不怎么痛苦，他真的给了我持续的成长力量。提问：对于青年人缓解焦虑和不安，你有什么建议?董宇辉：第一个建议就是少想，想的太多，干的太少，想的时候全是困难，做的时候才是答案，然后多运动，你跑一跑步，打一打羽毛球，释放多巴胺。完了之后，发现世界美好，一切从头再来，很多时候人就越想越钻牛角尖了。你跳出来，放过自己，放自己一马，别为难自己，少想多运动，实在不行睡觉都行，如果真的遇到了困难问题，在自己无法解决的情况下，去找身边比你有知识,有经验,有能量，有方法的人聊，绝对能帮到你。然后还有第三个就是持续的阅读，好多的你遇到的困难和问题，你要相信，在历史的长河中，已经有无数人反复的遇到过了，看呐，答案都在书里，希望青少年朋友们读万卷书，行万里路！在董宇辉看来书里不光有知识还有教授我们如何过好这一生的智慧我们现实中遇到的很多困难和问题在历史的长河中已经有无数人反复地遇到过如何解决这些问题董宇辉说答案就在书里
