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1、义务救育新牌标体育与健康教案（水平二）目录一、体育与健康基础知识新课标水平二安全运动促健康体育与健康教案2新课标水平二营养不良与肥胖教案3新课标水平二用眼卫生体育与健康教案5二、基本身体活动新课标水平二快速跑体育与健康教案7新课标水平二迎面接力跑体育与健康教案9新课标水平二障碍跑体育与健康教案11新课标水平二立定跳远体育与健康教案13新课标水平二上步投掷沙包体育与健康教案15新课标水平二双手投掷实心球体育与健康教案17新课标水平二投掷投准游戏体育与健康教案19三、体操类活动新课标水平二队列和体操队形体育与健康教案21新课标水平二队列队形-跑步走与立定体育与健康教案23新课标水平二队列队形：原地
2、转法体育与健康教案25新课标水平二花样跳绳体育与健康教案27新课标水平二“8字跳长绳体育与健康教案29新课标水平二跪跳起体育与健康教案31新课标水平二前滚翻体育与健康教案33新课标水平二肩肘倒立体育与健康教案35新课标水平二前滚翻体育与健康教案37新课标水平二仰卧悬垂体育与健康教案39新课标水平二支撑跳跃体育与健康教案41新课标水平二啦啦操自编组合体育与健康教案44新课标水平二校园集体舞；嗨!加油体育与健康教案46四、球类活动新课标水平二原地双手胸前传接球体育与健康教案48新课标水平二原地运球体育与健康教案50新课标水平二篮球行进间运球体育与健康教案52新课标水平二原地双手胸前投篮体育与健康教
3、案54新课标水平二（篮球行进间运球）体育与健康教案56新课标水平二篮球原地运球体育与健康教案58新课标水平二脚背正面运球体育与健康教案60新课标水平二脚背正面踢球体育与健康教案64新课标水平二足球脚内侧踢球体育与健康教案66新课标水平二乒乓球推挡球体育与健康教案68新课标水平二乒乓球：正手攻球技术体育与健康教案70新课标水平二乒乓球正手发球体育与健康教案72五、武术新课标水平二武术基本腿法体育与健康教案74新课标水平二武术基本动作体育与健康教案76新课标水平二上步搂手马步击掌体育与健康教案78六、民族传统体育新课标水平二竹竿舞体育与健康教案80新课标水平二板鞋竞速体育与健康教案82新课标水平二
4、跳骆驼体育与健康教案84新课标水平二安全运动促健康体育与健康教案(一)导入1、导言：同学们，你们看过足球比赛么？有什么感受？有没有危险呢？(1)学生各叙己见。(2)教师归纳出示课题。2、引导学生自主探索：体育课与体育活动应该注意那些安全事项？学生讨论交流，各自发表。(二)学习新知识1、运动前的注意事项(1)检查自己的身体情况参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动。学生有以下疾病或症状，禁止参加体育活动：体温增高的急性疾病；各种内脏疾
5、病(心、肺、肝、肾和胃肠疾病)的急性阶段；凡是有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危险，消化道出血后不久等；恶性肿瘤；传染病及慢性疾病，如乙肝等。患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼(2)检查场地和器材要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。要注意场地中的不安全因素，如场地是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒险，确保自身安全。(3)做好运动准备要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。做好热身准备活动。为什么要做热身准备活动
6、？(合作探究)就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机会。运动前不重视做准备活动,或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要原因；准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。如果突然进行剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。2、运动时的注意事项(1)要掌握动作要领在体育锻炼活动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除心理上的恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。(2)要正确使用器材要了解熟悉掌握器材的
7、性能、功能及使用方法。要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械（如铅球、实心球等）的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。（3）运动负荷要适当。参加体育活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质的运动负荷。可循序渐进，由易到难，从小到大。负荷过小，对身体作用不大；负荷过大，会损害身体；只有适宜的运动负荷，才能有效地增强体质，提高健康水平。3、运动后的注意事项（1）认真做恢复整理活动做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态，使心脏逐渐恢友平静，放松身心。如果突然停止运动，就会造成哲时性的贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身心健康造成
8、损害。（2）自我检查运动反应如果感到十分疲劳，四肢酸沉，出现心慌、头晕，说明运动负荷过大，需要好好调整与休息。运动后经过合理的休息感到全身舒服，精神愉快，体力充沛，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷安排比较合理。（3）适当补充能量参加体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后（运动前也应适当补充能量）要科学饮食，保证身体的需要，确保取得最佳的锻炼效果。半小时至1小时后进餐避免喝含有咖啡因的饮料5至10分钟后饮水（含盐）（三）课堂小结：1、学生自评，知道多少知识？2、同学之间互评各自的表现，看谁学得多。3、再次记忆学到的知识。4、教师归纳总结科学而安全地进行体育运动，可以增强体质，促进我们的身心健康。
9、相反，体育运动如果不能做到科学、安全锻炼，就不能达到运动目的，运动不当还会对人体造成伤害。因此我们懂得一些体育运动安全常识，掌握一定的安全防范知识，养成良好的安全运动习惯，就会达到健康身心的目的。学生体育运动安全口诀1、2、3、4、5、课外活动到操场, 运动服装先换上, 锻炼前要做热身, 运动前后喝点水, 遵守规则讲文明,6、运动全部结束后,检查场地和器材; 手表饰品要摘掉; 活动四肢扭扭腰; 剧烈运动要适量; 危险动作杜绝掉; 恢复整理要做好。（四）拓展延伸哪些体育运动少儿不宜过早参加？致使关节变形的项目、肌肉负重项目、负荷量大的项目、消耗能量大的项目等不宜过早参加。如：长跑、倒立、举重、拔
10、河、掰手腕等。新课标水平二营养不良与肥胖教案一、填写问卷，引入课题。1、学生根据自身实际情况填写问答卷。（课前每人发一张问答卷）2、全班交流问答卷结果，教师初步了解学生的饮食认识和习惯。3、引入课题目前，肥胖和营养不良是威胁儿童健康的两大营养问题。为什么会产生肥胖和营养不良呢？今天，我们就一起来学习一下如何预防营养不良与肥胖症。营养不良与肥胖（板书课题）二、你知道吗？1、什么是营养不良？（出示图片）教师简述什么是营养不良：营养不良是因食物营养未达到膳食供给量标准，机体的消化、吸收、利用功能障碍或因生理、生活、劳动、病理等原因对营养消耗过多所引起的一种慢性营养缺乏性疾病。2、营养不良有什么危害？
11、学生自主阅读资料了解营养不良的危害。儿童长期的营养不良，特别是5岁以下儿童的营养不良，不但影响体格发育，而且影响智力发育，还可造成全身各系统功能紊乱，免疫功能低下，易患多种疾病，也会对未来的劳动生产力造成极大的负面影响，有研究表明在儿童2岁前发生的生长迟缓将会对他的整个一生发生影响。全国5岁以下中、重度营养不良患病率为18.0%,其中生长迟缓率为9.9%、低体重率为5.9%及消瘦率为2.2%在我国农村，尤其是边远山区，其发病率在小儿总患病率中仍占有一定比例。3、造成营养不良的原因？（1）全班分组讨论造成营养不良的原因，并记录在问答卷的下面。（2）全班集体交流，归纳造成营养不良的原因。营养不良主
12、要是由于吃的太少导致蛋白质和能量摄入不足造成的，常见的原因有：主要是不良的饮食习惯如偏食、挑食、吃零食过多等引起的。4、什么是肥胖？（出示图片）肥胖症一般是由于摄取过多食物或某种营养素、机体对营养的需要减少或发生某种代谢失调等原因引起。5、肥胖的危害？肥胖对儿童的健康成长非常不利,不仅会造成儿童活动便,心肺功能障碍,运动能力下降,对环境变化的应变能力降低,而且对儿童的心理健康也会带来很大的负面影响。肥胖还会影响到孩子成年以后的生活质量。长期的调查显示,80%的儿童肥胖会延续到成年,成为日后高血压、糖尿病、冠心病、胆石症、通风、脂肪肝、肝硬化等一系列的富贵病的重要原因。6、造成肥胖的原因。（1）
13、全班分组讨论造成肥胖的原因，并记录在问答卷的下面。（2）全班集体交流，归纳造成肥胖的原因。饮食不均衡（1、不要过量食用酸性食物2、不要过量食用营养品3、不要过量吃零食4、不要多吃冷饮5、不要以高脂富糖为主6、不要多吃巧克力和甜食）活动少、缺乏运动三、如何预防营养不良与肥胖。学习了本节课知识之后，根据自己问答卷中所体现的问题为自己提出几点要求。教师可指名几位学生读一读。四、教学小结这节课我们学习了如何预防营养不良和肥胖症。虽然一般的营养不良和肥胖通过治疗可以治好，但重要的事要学会预防！希望同学们能够爱惜身体，勤锻炼，有一个健康的体格。新课标水平二用眼卫生体育与健康教案一、导入课题：同学们，眼睛又
14、称做什么？（心灵之窗）近视眼有什么标志？（戴眼镜）今天，老师给大家准备了眼镜、跳绳、体操垫、水槽等实验用品，咱们先来做个体验：我找几名学生到台上来，戴上眼镜体验近视眼的感受，并将体验的感受跟大家分享：戴着眼镜快速跳绳戴着眼镜快速原地高抬腿跑找一名学生戴眼镜做前滚翻向镜片哈气,模拟温差将眼镜放到水槽里湿水后戴上，模拟雨天。学生体验戴眼镜的不便，并分别向同学们汇报体验的感受。既然大家都体验到了戴眼镜的不便和不适，那么，我们应该怎样做才能拒绝眼镜、远离近视、让我们的心灵之窗更加明亮呢？板书课题：让心灵之窗更加明亮上学期刚结束的体育达标我们新增了一个什么项目？（视力），大家知道为什们增加视力项目吗？（
15、生答）大家都说了，现在学生们的视力是越来越差了，那么，究竟差到什么程度了呢？请看老师给大家带来的一组数据：（出示课件，指名生读）“全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78%,中学生为55.22%,高中生为70.34%。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。”由此可见我国学生的眼睛健康状况是十分令人担忧的，同时，也提醒我们保护好眼睛是非常重要的，必须引起我们的高度重视。二、引导探究、合作学习（一）分析近视的原因刚才大家都感受到了戴眼镜不方便？那么，近视会有哪些危害呢？你能举出一个近视带给我们的较大影响和危害的事例吗？下面请大家以小组为单位
16、,组长带领讨论交流你所见所闻的事例，交流结束后派代表将典型事例进行汇报。1、组长带领，展开小组讨论并记录交流结果。教师巡视。讨论结束后，各小组派代表汇报，根据汇报发放评价标志一一好习惯卡。师小结：刚才同学们举得例子很具体，老师总结了几条重要的危害，同大家一起分享一下。2、教师出示课件：近视的危害（1）视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量，长期佩戴眼镜，会导致学习、生活的不便；（师：这种不便，上课伊始我们都己经体验到了）（2）中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛影响容貌；（链接图片，加以对比，使学生内心受到触动）（师：你想拥有一双这样的眼睛吗？不想的话，你应该怎样做？）（3）生
17、活、参军或找工作会受到限制；（师：同学们在交流时，也谈到了这个较大的影响的事例了，这种情况是非常遗憾的。）（4）最主要的危害是：中高度近视，特别是高度近视容易引起玻璃体浑浊、视网膜出血或脱离而致盲；（师：同学们在汇报时，己经举到了这样的例子了，并且我们的调查资料中也显示因高度近似致盲者己达30多万人，这个危害是相当严重的，请大家务必引以为戒!）3、近视有这么多的危害，为什么会近视呀？怎样预防呢？请大家对照自己并反思，看看你有没有这样的陋习？正确的做法是怎样的？有的话请举手示意，并请大家根据你所了解的知识，说出正确的做法是怎样的？4、教师出示课件：造成近视的原因。在分析原因的同时探究预防近视的方
18、法，学生对照自己进行学习（1）先天因素（父母遗传）（2）读书写字姿势不正确（链接正确的读书姿势和“三”个一）学生对照要求做动作，师板书：“三”个一（3）在太强或太弱的光线下看书，在车厢或行走时看书、躺卧着看书（链接“四”不看）师板书：“四”不看（4）连续用眼时间太长（看电视、看书等），不认真做眼操（穴位要准确）（链接“二”个要）师板书：“二”个要（5）用脏手揉眼睛（注意用眼卫生）（6）看电视、玩电脑距离太近（电视对角线的3倍以上）（7）不合理的饮食习惯（不挑食，营养要均衡）（8）忽视户外运动和休息（坚持体育锻炼，劳逸结合）师小结：作为小学生，每天用眼最多的是读书、写字，所以，我们要想正确的读写
19、姿势，必须做到：（指板书）二个要、三个一、四不看，才能更加有效的预防近视三、巩固、拓展、延伸大家学习了这么长时间，眼睛是不是有点累了？下面，老师请大家欣赏一段幽默的视频小片段，放松一下好不好？老师要求大家在欣赏时，一定要注意观察呀！1、播放“表情帝杨迪忐忑”。大家对这段视频是不是很熟悉？对，它就是表情帝杨迪表演的非常流行的神曲忐忑的片段。通过观察你有什么发现？（面部表情很丰富，眼部的变化很多）老师为大家带来了一套“阳光亮眼操”，其中的部分动作跟视频中的动作很相似，大家想不想尝试着学一下？（全体起立）2、播放阳光亮眼操视频，师生一起学做。（请坐）师：做完以后，眼睛还累吗？通过今天的学习，我们了解
20、了很多有关近视的内容和保护眼睛、预防近视的方法，也体会到了眼睛的重要性，没有眼睛，我们就无法欣赏这个丰富多彩的世界；没有它，工作、学习、生活都会受到很大的影响。因此，我们一定要养成良好的用眼习惯，保护好眼睛。老师倡议，从现在起，以实际行动让我们的心灵之窗更加明亮起来，好不好？3、最后，让我们一起在眼睛保健歌的朗诵中，结束我们的课堂吧！（音乐伴奏，生齐读）眼睛保健歌读书写字姿势正, 光线强弱要适当, 观看电视要注意, 夜间室内开小灯,相距一尺要保证。 眼保健操常进行。 屏幕高低要适宜。 距离不能少两米,勤剪指甲勤洗手，不用脏手把眼揉。脸盆毛巾要专用,防止沙眼少忧愁。板书设计:让心灵之窗更加明亮1
21、.“二”个要预防“三”个一“四”不看新课标水平二快速跑体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容跑：快速跑-途中跑游戏：兔跳接力教学目标1 .运动能力：85%以上的学生能做出以积极蹬地送髅加大步幅的动作，25%左右的学生能做出摆臂与蹬地协调流畅的动作，发展学生的速度、协调素质及腿部力量2 .健康行为：知道快速跑中加大步幅的正确方法及其对提高跑速的影响、养成运动的习惯.3.体育品德：培养克服困难，勇敢顽强的意志,品质，认真积极参与练习教学重点大小腿及踝关节充分蹬地，脆弓送，前后摆臂大且摆幅由W节积极前目同教学工摆臂与蹬地的协调难点过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数开始部分3课堂常规
22、1.体育委员集合整队，清点人数2.师生问好3,宣布本节课任务及安全要求4 .检查着装5 .安排见习生1 .教师指定地点集合2 .检查学生着装3 .提出本节课任务和要求4 .安排见习生5 .提醒课堂纪律和安全要求1 .到指定地点集合2 .体委整队清点人数3 .师生问好4 .明确学习任务5 .见习生出列6 .遵守纪律组织队形ttttttt要求：快静齐准备部分一、热身慢跑1.慢跑2 .动态拉伸-抱膝3 .动态拉伸-小腿4 .推雪球二、器械操（海绵条）1.伸展运动5 .体侧运动3,体转运动6 .跳跃运动7 .弓步摆臂8 .蹬抬运动1 .教师讲解讲解慢跑路线与要求，组织练习2 .教师提示学生动作练习规格
23、和要求1 .教师讲解动作要求2 .教师示范动作并带领学生一起做操1 .认真听讲讲解并明确动作要求2 .按教师提醒的动作要求进行练习1 .认真观看动作示范并明确动作要求2 .跟着教师一起认真做热身操3 .跟着老师一起喊口令4 .按教师提醒的动作要求进行练习组织队形Mt1WCL,L*J1JI，A,一ttItfftt要求：1.保持队形慢跑2.注意安全，同伴间避免相撞组织队形*T7TTTtV7要求：1.动作到位、整齐规范过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数三、快速跑【学练D专项性练习，（1）原地摆臂一跨步摆臂（2）蹬抬一跨过海绵格（3）连续跨步跳【学练2】短距离快速跑（4个）1 .教师讲解动
24、作要领和要求2 .教师示范动作并带领学生一起练习1 .组织学生尝试练习2 .讲解示范动作要求3 .组织学生规范化练习1 .组织学生练习2 .组织学生检验学习效果3 .邀请优生展示并互评1 .讲解示范游戏规则和方法2 .组织学生进行游戏1.组织学生进行课课练1 .认真观看动作示范并明确动作要求2 .跟着教师一起认真练习1 .积极尝试练习2 .认真观看动作示范并明确动作要求3 .按教师提醒的动作要求进行练习1 .按照正确的动作要领认真练习2 .积极展示学习效果3 .认真观摩，谦虚互评1 .认真听讲规则和方法2 .积极参与比赛，遵守规则1.按要求进行体能练习组织队形20,海绵格间距：1.5米9组2-
25、3.组织队形基本部分【学练330-40米快速跑（6个）【竞赛】，横渡长江二二二二二每组12道线，起跑至第一格8米,距离为40米,海绵格距离设定为：1.6米2组、1.5米2组、1.4米1组组织队形【体能】加油站俯卧撑20*3静力支撑30秒要求：1 .队伍整齐，纪律严明2 .练习精神面貌强3 .同学之间互助结束部分1 .放松2 .师生总结3 .布置课后练习作业4 .回收器材5 .师生再见L教师带领学生放松2 .点评学生表现并总结3 .布置课后练习4 .组织学生回收器材5 .下课L认真放松练习2 .积极听讲，总结反思3 .记住课后练习4 .积极认真回收器材5 .向老师再见tttttttttttttt
26、tItttt教学反思预计负荷平均心率：1405次/分钟群体密度：275%个体密度：50%场地器材足球场，海绵格43个，小音响1个，标志筒4个新课标水平二迎面接力跑体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容跑：迎面接力跑（接力棒）一红色精神薪火相传教学目标1 .运动能力：了解红色教育，通过教学让学生初步学会迎面（往返）接力跑中接力交接的方法。2 .健康行为：通过小组跑配合分工，体会原地、近距离、快速跑中的接棒方法。在游戏和体能练习中发展学生速度和协调能力，支撑力量的能力。3 .体育品德：重温红色经典，传承革命精神，弘扬爱国主义教育，放飞人生理想，培养孩子们团结拼搏，勇往直前，乐于吃苦，不惧艰难
27、的革命乐观主义精神。教学重点右错肩，立棒式接棒，合理的折返方法教学难点传接棒的时机和配合过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数开始部分课堂常规1 .体育委员集合整队,清点人数2 .师生问好3,宣布本节课任务及安全要求4 .检查着装5 .安排见习生1 .教师指定地点集合2 .检查学生着装3 .提出本节课任务和要求4 .安排见习生5 .提醒课堂纪律和安全要求1 .到指定地点集合2 .体委整队清点人数3 .师生问好4 .明确学习任务5 .见习生出列6 .遵守纪律组织队形tttttttt要求：快静齐准备部分一、创设情境一红军长征1 .过草地由老师带队,进行慢跑热身，过草地2 .爬雪山在音乐和教
28、师语言情境创设爬雪山二、迎面接力技能学习【学练1】用错肩跑出的方法避开危险两人一组配合，听到嘟的一声后。同时从左侧出发，相互右错肩。并且用安全通过的手势告诉队友。再次听到都的声音继续重复动作1 .教师创设情境，引导学生跑步路线。2 .教师带领孩子一同过草地，爬雪山，通过音乐的变化创设情境3 .组织学生小组探究接力容易出现问题的地方4 .引导学生总结并分享自己的心得5 .引出今日课程内容，并示范错肩跑动作。6 .组织学生练习.学生认真听讲并配合，在教师的引导下做不同的动作1.认真观看动作示范并明确动作要求.积极参与1.小组积极探究思考1 .分享心得、并认真听取其他人的总结2 .认真听讲主动练习组
29、织队形ttt组织队形要求：1.散开和集合动作要快2 .注意安全3 .注意力要集中过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数基本部分【学练2】游戏，穿越雷区4人一组进行人体接力的方式，排头从左手边出发绕过前后两个标志桶回到自己的位置上，用安全通过的手势告诉下一位接力同学。继续进行，直到全组同学跑完。完成接力【学练3】学习立棒式交接棒一传递“弹药”设计原地，短距离，长距离（差异性）传接棒。两人一组，同一首音乐，原地练习交接棒，短距离练习交接棒。长距离练习交接棒【竞赛】薪火相传创设情景：战争时代、物资匮乏、我们要护送弹药去前线。最先6次传递的小队获胜。二、体能：体能加油站俯卧撑20*3仰卧起坐2
30、0*3静力支撑30秒1 .教师讲解示范游戏方法，教师发令后在出发。2 .及时点评认真遵守游戏规则的同学。3 .教师讲解迎面接力跑中交接棒的动作方法，并做完整动作示范4 .教师组织学生进行短距离的接力跑练习5 .教师强调动作的重难点6 .教师组织学生进行较长距离的接力跑练习7 .教师纠正学生错误动作8 .分组展示动作1 .讲解比赛规则、组织学生取一个队名。2 .组织学生比赛（提醒注意安全）3 .评价学生的表现1.教师强调方法和动作要领并组织教学1 .学生注意力中，认真听游戏规则，明确路线2 .相互鼓励，团结合作3 .认真听讲规则和方法4 .积极参与，遵守规则5 .明确动作要领6 .仔细倾听并改正
31、1.认真听讲、积极比赛、勇争第一1.认真听讲、积极练习1-3.组织队形ttttttttttttfttttI要求：L四列横队，两人一组配合组织队形tftttttttftttttttttMtt要求：1.四列横队，四人一组配合结束部分1 .放松2 .师生总结3 .布置课后练习作业4 .回收器材5 .师生再见1 .教师带领学生放松2 .点评学生表现并总结3 .布置课后练习4 .组织学生回收器材5 .下课1 .认真放松练习2 .积极听讲，总结反思3 .记住课后练习4 .积极认真回收器材5 .向老师再见tIttttttttttIttt教学反思预计负荷平均心率：1405次/分钟群体密度：275%个体密度：2
32、50%场地器材标志桶24个、接力棒18根、音响1个新课标水平二障碍跑体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容跑：障碍跑游戏：障碍赛跑教学目标1 .运动能力：90%的学生能够顺利通过2-3种隙碍物、提高学生灵敏、协调等身体素质。2 .健康行为：了解过障碍的方法、并能应用实际生活保护自己。3 .体育品德：乐于参加障碍赛跑游戏活动，守规则、讲合作，共同完成任务。教学重点在跑动种掌握合理的、适合自己绕、跳、钻教学3rc“、田人一信事的过障碍方法。难点灵巧、协倜、女全过障碍过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数开始部分课堂常规1.体育委员集合整队，清点人数2 .师生问好3 .宣布本节课任务及
33、安全要求4 .检查着装5 .安排见习生1 .教师指定地点集2 .检查学生着装3 .提出本节课任务和要求4 .安排见习生5 .提醒课堂纪律和安全要求1 .到指定地点集合2 .体委整队清点人数3 .师生问好4 .明确学习任务5 .见习生出列6 .遵守纪律组织队形ftftttt要求：快静齐准备部分一、热身活动：音乐手绢1.在老师带领下，随音乐情绪的变化玩手绢。如：顶、绕、抛、夹、吹、转等方法二、热身手绢操1.随音乐完成手绢操。第1节一旗语：第2节一风车转：第3节一伸懒腰：第4节一读书郎：第5节一洗衣服：第6节一作揖：第7节一拉弓箭：第8节一擦窗子1 .教师讲解动作要求2 .教师示范动作并带领学生一起
34、练习3 .教师喊口令4 .教师提示学生动作练习规格和要求1 .教师讲解动作要求2 .教师示范动作并带领学生一起做操1 .认真观看动作示范并明确动作要求2 .跟着教师一起认真做热身操3 .跟着老师一起喊口令4 .按教师提醒的动作要求进行练习1 .认真观看动作示范并明确动作要求2 .跟着教师一起做操3 .按教师提醒的动作要求进行练习组织队形tIttttt要求：1 .按两臂距离散开站好2 .散开和集合动作要快3 .注意安全4 .注意力要集中（同上）过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数基【学练】跑：障碍跑L教师导语，组织L听从教师指导，1.组织队形AA本部分综合练习规则与方法：红队同学先当过
35、障碍的，其他三队做障碍。三队同学成i横队，分别相距2-3米远，黄队同学做小树，蓝队同学做座椅，绿队同学做山洞。红队同学听信号后，立即跑动分别绕过、跳过、钻过三个障碍，再返程过障碍回到起点位置立即做小树，黄队听信号迅速站起依次完成过障碍的练习，蓝、绿队再听信号互换角色练习，直至全部完成任务。【竞赛】“我是快乐的清洁工”游戏规则：四路横队排头同学每人准备两块手绢当擦布放在脚前。游戏开始，排头同学迅速下蹲，用两手撑在手绢上并直线向前跑动擦地行进，擦至对面标志线后方可折回先完成的队是优秀清洁工【体能】手绢体能手绢仰卧起坐20*3跳接手绢20*3学生“S形”绕小树跑练习2 .教师引导学生设置“人障小树”
36、，组织学生“绕”过小树林练习。3 .教师引导学生设置“人障座椅”，组织学生“跳”过座椅练习4 .教师引导学生设置“人障山洞”，组织学生“钻”过山洞练习.组织学生综合练习1.教师组织游戏队形，示范讲解游戏方法和规则2.教师巡回指导。1.讲解示范体能动作要领、要求、目的“S形”绕小树跑练习2 .树枝（两只手臂）随机变化生长的状态（两只手臂可以变化造型动作）3 .仰卧，两手背后斜撑，抬高身体，或俯卧，抬高身体，两手前臂撑地，两腿伸直，两腿膝间夹手绢4 .两人一组，一人过障碍，一人搭障碍5 .积极参与综合练习，遵守规则1 .认真听讲规则和方法2 .积极参与，遵守规则1.按要求进行体能练习tttttIl
37、llltttttt2 .组织队形ttr一iy3 .组织队形tttttIT，tttttt）4 .组织队形Ittttt5 .组织队形ttt111组织队形IttttItttt1.擦地中途两手不能离开手绢，若滑到爬起来继续游戏2.擦至对面终点时手绢必须碰到标志线后才能回来结束部分L放松2 .师生总结3 .布置课后练习作业4 .回收器材5 .师生再见1 .教师带领学生放松2 .点评学生表现并总结3 .布置课后练习4 .组织学生回收器材5 .下课1 .认真放松练习2 .积极听讲，总结反思3 .记住课后练习4 .积极认真回收器材5 .向老师再见tItttttt教学反思预计负荷平均心率：1405次/分钟群体密
38、度：-75%个体密度：250%场地器材手绢每人1个、音响1个手绢80块新课标水平二立定跳远体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容跳跃：立定跳远游戏：小青蛙跳荷叶教学目标1 .运动能力：通过本节课的学习，能力较好的学生能做到上下肢动作连贯协调：能力一般的学生能做到双脚有力蹬地，向前上方跃起，双脚同时落地：能力较弱的学生对动作技术有初步的认识和理解。2 .健康行为：通过本节课的练习，学生的下肢力量，弹跳力以及身体的协调性、灵敏性得到著提高，学生在情境游戏中体验到运动带来的乐趣，培养学生良好地锻炼习惯和健康意识。3 .体育品德：通过本节课的学习，学生的自信心和积极乐观的学习态度得到了增强，学生
39、勇敢果断、努力拼搏的意志品质得到了提高，学生文明礼貌、/相互尊重的道德品质得到培养。教学重点双脚有力蹬地教学难点上下肢协调配合过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数开始部分课堂常规1.体育委员集合整队，清点人数2 .师生问好3,宣布本节课任务及安全要求4 .检查着装5 .安排见习生1 .教师指定地点集合2 .检查学生着装3 .提出本节课任务和要求4 .安排见习生5 .提醒课堂纪律和安全要求1 .到指定地点集合2 .体委整队清点人数3 .师生问好4 .明确学习任务5 .见习生出列6 .遵守纪律组织队形ftftttt要求：快静齐准备部分一、热身操：军体拳热身操二、专项练习：高人、矮人、巨人
40、1 .教师讲解军体拳的动作要领和要求2.带领学生一起复习2 .教师讲解游戏的规则与方法3 .教师组织学生进行游戏1 .认真观看动作示范并明确动作要求2 .积极参与.在老师指挥下进行军体拳热身操1.认真听讲游戏的规则与方法2.积极参与游戏组织队形ftftttt要求：1 .散开和集合动作要快2 .注意安全3 .注意力要集中过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数基本【学练】立定跳远教学1 .教师讲解示范2 .组织学生原地集1.认真观看教师示范讲解1-2-3-4.组织队形部分体双脚跳跃练习3 .组织学生原地集体双脚跳跃摆臂练习4 .组织学生分解练习立定跳远向前跳出5 .学生自主练习立定跳远教师
41、巡回指导6 .4人一组,两个垫子，跳上/跳过高垫练习8 .集体立定跳远练习9 .优秀学生展示，学生点评，教师点评。1 .教师讲解闯关的方法2 .组织学生以小组为单位进行游戏比赛1.教师强调方法和动作要领并组织教学2 .按教师要求认真做练习3 .有序的练习，按照要求的动作标准4 .积极参与展示5 .认真观摩，谦虚互评1 .仔细听讲游戏规则和方法2 .积极参与，遵守规则1.积极认真练习、动作标准、态度认真ftftttt5-6.组织队形ttttttftttttttt8 .组织队形t9 .组织队形tt组织队形GItttttSItttttSIttfttIttftf要求：1.有序，动作规范2.注意安全营/
42、一次动作要领：两脚左右开立与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上提稍前倾，手尽量往后摆。两腿快速蹬地，两臂由后往前上方摆，给身体一个向前上方的力。从而使身体向前上方腾空，腾空时要充分展体。收腹举腿，小腿前伸，两臂往后摆动，屈膝落地缓冲。【竞赛】小青蛙跳荷叶游戏方法：学生分成人数相等的4队，（富强队，明主队，文明队，和谐队）分别成一路纵队站于起跑线后等待闯关，每位学员依次通过并脚跳的方式，跳过海绵垫，直到完成三次跳跃并达到折返点，跑步返回与下一位同学击掌，下一个同学再出发，最后看哪一组的最后一个同学最新完成，完成后快速举手并排好队的为获胜队。【体能】加油站俯卧撑20*3交
43、替摸肩20*3结束部分1.放松2师生总结3 .布置课后练习作业4 .回收器材5师生再见1 .教师带领学生放松2 .点评学生表现并总结3布置课后练习4 .组织学生回收器材5 .下课1 .认真放松练习2 .积极听讲，总结反思3 .记住课后练习4 .积极认真回收器材5 .向老师再见t教学反思预计负荷平均心率：1405次/分钟群体密度：力75%个体密度：50%场地器卜才平整场地一块，垫子21块（男10,女10,老师1）,标志桶4个新课标水平二上步投掷沙包体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容投掷：上步投掷沙包游戏:夹沙包跳教学目标1 .运动能力：90%学生能够形成完整的动作概念，能够自主体验上步掷沙包技术的过程，提高投掷能力；发展学生上下肢力量、身体协调性、灵敏等素质。2 .健康行为：通过各种练习及游戏使学生在自主、合作的活动中了解上步掷
