现代人睡眠质量调查报告.docx

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1、现代人睡眠质量调查报告一、 目录二、 调查背景及意义31 .调查背景32 .调查目的3三、 调查方法及对象31 .调查方法32 .调查对象3i. 性别比例4ii. 年龄结构4iii. 工作状况5iv. 收入水平5v. 地域分布6四、 调查过程6五、 质量控制7六、 调研内容及问卷设计：71. 调查内容73.问卷设计7i .对象身份信息7ii .对象睡眠状况8iii .对象失眠状况8iv .对象睡眠评分8V.影响睡眠质量的原因8vi.失眠问题的解决方法9七、 数据分析91 .对象睡眠状况9i .受访者入睡时间统计图9ii .受访者入睡所需时长统计图10iii .受访者做梦情况统计图10iv .受

2、访者睡眠时长统计表错误!未定义书签。2 .对象失眠状况123 .对象睡眠评分124 .影响睡眠质量的原因13八、 推断统计14九、 结论与建议14十、后记与总结151 .劣势152 .优势153 .感慨15二、调查背景及意义1 .调查背景人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过,睡眠质量直接影响着人们的生活质量。然而,在如今人人都喊着“压力山大”的竞争社会中，每个人都或多或少受学业、工作或娱乐等影响从而出现失眠、睡眠不足以及醒后精力不足等情况。而睡眠质量又严重影响人们的生活质量，为此，我们小组从性别、年龄、收入状况、睡眠习惯等多角度分析人们的睡眠质量，全棉展开关于现代人睡眠质量的调查。2 .调查目

3、的了解不同人群睡眠质量情况,针对性的分析睡眠质量与年龄、性别、收入等情况的关系,得出影响人们睡眠质量的关键因素，进而提出改善睡眠质量的方案。三、调查方法及对象3 .调查方法网络问卷调查 个人好友 QQ群、微博传播 论坛、贴吧刷帖实地问卷调查 大学城贝岗 广州琶洲会展中心 广州花城广场2.调查对象（共计100o个样本）性别比例男：61.16%女：38.84%分析：参与调查的男生相对比女生多ii. 年龄结构e您的年龄阶段是18-30国18以F30-5050以上分析：样本年龄主要集中在1830岁，正处于人生和事业的高峰，也是生活最紧凑，压力最大的时期人群；其次是3050岁的家庭事业都处于相对稳定的人

4、员群体。18岁以下的占少数，都是依靠父母的在读高中生，极少数的50岁以上退休中老年人也参与了调查。iii. 工作状况目前，您的工作是IB恃显者个体户学生在一人切分析：受访者工作状况以学生和在职人员为主。样本取自于各大高校和广州四个实地发放的调查问卷，高校中集聚18岁以上的在校大学生，实地发放的问卷就收集到很多在职青年的睡眠质量信息。iv.收入水平您的工僚范阳是频率百分比有效百分比0-200051251.351.32000-500033633.633.65000-800012912.912.98000以上222.22.2合计999100.0100.0分析：收入在52000的占多数，可能是与样本中

5、学生群体占约一半比率相关。工资为20005000元占三分之一，其中多为拿稳定工资的在职人员。在个体户群体中，工资差距较大。V.地域分布分析：样本来源地域广，涵盖20多个省份且有部分海外数据，而且数据量大,使得数据更具普遍性和真实性，能反映不同地域、环境中的人们的睡眠质量，使得统计结果更具有实际价值和意义。四、调查过程9. 22-9.25:确定调查方向以及问卷基本内容10. 25-9.30:完成问卷纸质版本的打印工作以及网络版本的前期处理10.01-11.30:每人派发纸质版本问卷200份以及宣传网络版本12.01-12.07:进行问卷后期数据录入工作12.07-12.10:每人单独进行问卷后期

6、分析工作，之后汇总总结上交五、质量控制抽样设计一问卷设计一调研过程一数据分析一反馈报告一得出结论六、调研内容及问卷设计：1.调查内容对象身份信息: 对象睡眠现状: 对象失眠状况: 对象睡眠评分:问题 1、2、3、4问题 5、6、7、8问题9问题10影响睡眠质量的原因：问题11失眠问题的解决方法：问题123.问卷设计对象身份信息1.您的性别是A.男B.女问题1设置目的：通过性别的区分分析男女睡眠质量的差异。2 .您的年龄阶段是A.18以下B.18-30C.30-50D.50以上问题2设置目的：通过年龄的区分分析不同年龄段睡眠质量的差异。3 .目前，您的工作是A.学生B.在职人员C.个体户D.待业

7、者问题3设置目的：通过工作状况的区分分析不同工作对睡眠质量的影响。4 .您的工资范围是A.0-2000B.2000-5000C.5000-8000D.8000以上问题4设置目的：通过收入水平的区分分析不同收入与睡眠质量的关系。i. 对象睡眠状况5 .一般而言，您晚上几点入睡A.22点以前B.22-24点C.0-02息D.02点以后问题5设置目的：了解受访者的睡眠时间作为睡眠质量的量化依据之一。6 .一般而言，您需要多长时间才能入睡A.15分钟以内B.15-30分钟C.30-60分钟D.60分钟以上问题6设置目的：了解受访者的入唾时间作为睡眠质量的量化依据之一。7 .唾着后，您A.经常做梦B.偶

8、尔做梦C.几乎不做梦问题7设置目的：了解受访者的做梦情况作为睡眠质量的量化依据之一。8 .您平均每天睡眠时长是A.4小时及以下B.4-7小时C.7-9小时D.9小时及以上问题8设置目的：了解受访者的睡眠时长作为睡眠质量的量化依据之一。ii. 对象失眠状况9.失眠的频率：A不失眠B偶尔失眠C经常失眠问题9设置目的：了解受访者的失眠频率作为睡眠质量的量化依据之一。iii. 对象睡眠评分10.请为您的睡眠质量打分（1-10分）问题10设置目的：了解受访者的自我认为的睡眠质量分数作为睡眠质量的量化依据之一。V.影响睡眠质量的原因IL你认为导致你睡眠质量不好的原因是O（多选）A.我睡眠质量很好B.白天睡

9、太多C.家庭压力太大D.学业/工作压力太大E.心情不好F.睡前心情激动G.想事情太入迷H.其它问题11设置目的：了解影响受访者睡眠质量的原因。vi.失眠问题的解决方法12.您怎么解决失眠问题：（多选）A.服用安眠药B.看书听音乐让自己安静下来C.和家人聊天放松D.完全不管任其自然问题12设置目的：了解受访者对失眠现象的处理手段。七、数据分析1.对象睡眠状况I. 受访者入睡时间统计图分析约一半人都在10-12点入睡，12-02点入睡的也占大部分，10点以前的极少，02点以后的也有一些，其中02点以后的多半睡眠时间较少，对自己的睡眠质量评分较低，可能是由于压力大，精神紧张，但是每天又不得不上班,没

10、时间好好休息，造成恶性循环,导致睡眠质量不高。平均入睡时间在11点45分左右。II. 受访者入睡所需时长统计图必 3Q* 分纷”内.XY(0K*分析绝部分人都可以在30分钟以内睡着但不可忽略的是，同样也有将近15%的人无法在半小时内入睡。其中无法在半小时入睡的人群中，失眠频率相对较高，睡眠质量也相对不好，好的睡眠快速入睡是其特征之一，入睡时间较长说明还是精神压力大，睡眠质量有待提高。样本的平均入睡时间将近22分钟。III. 受访者做梦情况统计图分析做梦的整体分布情况属于预期之内，偶尔做梦的占大部分，几乎不做梦以及经常做梦的平分秋色，可推测见睡眠的做梦情况近似正态分布。IV. 受访者睡眠时长统计

11、表单位（个）4小时及以下4-7小时7-9小时9小时及以上平均学324021866.965739在职人员016022437.18863个体户1307707.398148待业者172637.648649总计5437545127.124124分析：在学生群体中，睡眠时间分布在4-7和7-9小时人数较多平均时长为6.97小时。在在职人员、个体户和待业者群体中，睡眠时间在7-9小时人数较多。平均睡眠时长中，学生平均睡得最少，可能与学习压力有关，白天上课，晚上作业，占用了部分休息时间。在职人员中，工作多集中在白天，夜里有充分的时间用于休息，虽然由于家庭收入等因素压力导致睡眠质量不是很高，但是他们用于睡眠休

12、息的时间还是比较充分的。待业者睡眠时间最长，总的平均时长约为7小时10分钟。总结:平均（大众）水平睡眠情况入睡时间：11点45分根据中国睡眠指数入睡时长：22分钟做梦情况：偶尔做梦报告的标准睡眠质量偏低睡眠时长：7小时IO分2.对象失眠状况受访者失眠状况统计图分析不失眠的人群中，大多收入稳定，在10-12点入睡，并且睡眠时间较长，对自己的睡眠质量评分很高。偶尔失眠的存在于各个收入群体中，偶尔间歇性失眠,对自己的睡眠质量评价分数中等偏上。经常失眠的多为男性低收入群体，其失眠原因也多与工作及家庭生活有关。3,对象睡眠评分受访者睡眠评分统计图报告请为您的睡眠质量打分均值N 标准差中值女生均值男生均值

13、6.88999 1.6297.006.9265466.851882待业者均值个体户均值学生均值在职人员均值5.8421056.9813086.902576.928941分析均分达到6.88分,分数不高,反应了睡眠质量一般女生均分比男生均分高但无明显差异，个体户均分比待业者高1分多，体现出社会竞争压力，收入越高唾眠越好。学生睡眠不及工作者也是一个值得深思的问题，可能来自于学业的重大压力，学生用于休息的时间不足，且各方面所承受得压力也不小。4.影响睡眠质量的原因受访者影响睡眠质量原因分布图我HIW艮好0n工体S力太大6 不好SSf=0.2,H1：0.2Z=O.191-0.2/0.20.8999=-

14、0.714-1.96Z不能拒绝HO分析：验证可得，不低于20%的人几乎不做梦九、结论与建议总体而言大多数人的睡眠质量并不太好，原因主要是来自于工作或者学业的压力，或者是不好的睡眠习惯例如玩手机引起的。并且大部分人是选择无视的态度。在此强烈建议大家延长睡眠时长，规律饮食，适当运动，调节身心，改善睡眠质量。其实睡眠只是生活的一部分，但是它却能间接反映整个生活的质量，生活上的困境、工作上的难题、家庭面临的处境都决定了我们生活的品质，我们只有勤奋的学习，努力的工作，学会控制情绪调节身心，才能做生活的主人，才不会被压力击垮。压力和困难都不可避免，但是我们可以使自己变得更加强大，成为生活的强者，才能从根本

15、上解决所有的问题。十、后记与总结1 .劣势样本年龄集中性太高（18-30岁为主），人员类型分布不够均匀，学生占近一半的比例。在职人员的收入也绝大部分集中在0-2000,3000以上的样本数较少。2 .优势i. 样本数量相对较大（IooO份）ii. 样本来源地域广（涵括20个省份以及部分海外问卷）iii. 分析方法多样化（涵盖书上大部分方法及内容）2.认识与感悟统计学是一门神奇的学科，借助此次的统计调查报告，我们了解到了数据是十分难以得到的，但是在大量的数据基础上，我们通过运用统计学的相关手段，能够得出大量对于我们决策有利的结论。而且统计学引导我们认识生活，认识社会，引导我们发现生活中的问题，指引我们用科学的方法去探究原因，找出关键因素去解决问题，让我们变得跟理智，更具智慧与理性。我们相信，统计学还能带领我们学到更多更多的知识，增长我们的见识与智慧。