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1、幼儿园暑假作息时间安排文案亲爱的家长朋友们：你们好！暑假已经到来，小朋友们在家更应该锻炼自理能力、养成有计划的生活习惯、并且管理好自己的时间，现将小朋友的作息时间安排如下，供假期参考。一、早上8：OO8：30起床小朋友前一天晚上将闹钟调成自己喜欢的音乐，把时间设置好，第二天早上8：00,闹钟响起，小朋友准时起床，自己动手穿衣、叠被子、刷牙、洗脸，锻炼生活自理能力。二、上午1、8:309：00吃早餐早晨要干汤都有，搭配蔬菜、鸡蛋、面食、牛奶/豆浆/粥等，营养应均衡。2、9：009:30做运动饭后休息片刻，可以到户外散散步，做做早操，或慢跑，和家人一起做游戏。3、9:3010:30学习静下来心来阅
2、读绘本。4、11:0012：00音乐、美术、手工等活动可以合理选择活动之一，每周各项活动时间应分配均衡：绘画、手工、游戏等。小朋友可以自己动手，也可以在家人的指导带领下一起做这些有趣的事。三、中午1、12:0012:40丰盛午餐午餐要注意营养搭配，不挑食、不捡食，也不暴饮暴食。2、13:0014:30午休时间饭后休息运动一会儿，自己上床睡觉。起床后自己穿衣服，叠被子。四、下午1、14:3016:30自由活动可以玩自己喜欢的游戏，也可以做运动。（天气炎热这个时间段不建议外出哦）2、16:3017:30动画片时间可以挑选自己喜欢的动画片安静观看。（注意保持距离）3、17:3018：10晚饭时间晚上饮食以清淡为宜。五、晚上1、18:1019:00玩耍时间可以在几人的陪伴下做游戏、听故事、玩玩具等。2、19:0021:00与家人聊天。看一下动画片或与家人聊聊天等。3、21:0021:30睡前洗漱刷牙、洗脸、洗澡，把自己洗白白养成良好的生活习惯。4、10:00准时睡觉。
