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1、6.1;直面挫折6.1直面挫折第一课时彩虹总在风雨后一一直面挫折1、“要造就学生勇于面对困难和挫折，让他们形成乐观的看法和坚忍不拔的意志。让他们知道，彩虹总在风雨后，风雨之后的阳光更加绚丽。温室里造就不出参天大树，大树总是在风雨中成长情感、看法、价值观：充分相识人生难免有挫折，做好直面挫折的准备，学会正确面对挫折，正确对待挫折，以踊跃乐观的看法对应生活中的挫折与逆境，养成勇于克制困难和开拓进取的优良品质。实力：驾驭应对挫折的方法，并懂得适当的应用于生活实践,提高承受挫折的实力。学问：了解挫折产生的缘由，相识挫折和逆境是人生不行幸免的；明白挫折的两重性，战胜挫折的关键在于自己对挫折的看法，尤其是
2、当面对学习和生活中的困难和挫折时，真正领悟战胜挫折的真谛。教学过程设计思路替代目标，就产生挫折感。例如去年干旱，很多地方的禾苗都干了，农夫颗粒无收；工人因工厂关闭而被迫下岗；一些同学因成果不好而被困扰等。（下面让我们走进课本的探究圆，了解身边的常见挫折，并思索课本的思索题）探讨：是不是只有平凡的人才会遇到挫折呢？并举例说明。（提示：答案当然不是这样，不管是平凡的人还是名人、伟人，都会遇到不同的挫折，如张海迪（作家、全国政协委员），桑兰（体育健将），郑智化（歌手）等。）介绍张海迪和桑兰的人生历程及其相关图片。（张海迪，1955年秋天在济南诞生。5岁患脊髓病，胸以下全部瘫痪。她虽然没有时机走进校门
3、，却发奋习，学完了小学、中学全部课程，自学了高校英语、日语、德语和世界语，并攻读了高校和硕士探究生的课程。11013年张海迪起先从事文学创作，先后翻译了海边诊所等数十万字的英语小说，编著了向天空放开的窗口、生命的追问、轮椅上的梦等书籍。获得了全国“五个一工程图书奖。从11013年起先，张海迪创作和翻译的作品超过101万字。现为作家、全国政协委员。C、小结：视察古今中外名人的认知道路，我们不难发觉，他们无一不是从挫折和坎坷中磨砺出来的。因此，挫折是普遍存在的。因此，挫折是每个人都会遇到的，只是挫折的大小、轻重因人而异罢了。挫折是人生道路上的正常现象，几乎不行幸免。（二）造成挫折的因素1、提问：你
4、自己印象最深刻的挫折是哪一次，你遭遇挫折的缘由是什么？（让学生就这个问题充分地发言，并将同学们所谈到的缘由写在黑板上，“将课堂还给学生）这时学生的答复就千姿百态了。有的说百米赛跑时摔倒了；有的说考试不及格被妈妈骂了；有的说因为误会失去了好挚友，等等。最让人感动的是有一个学生说出了他与他父亲的一段故事：孩子小时候特殊不听父亲的话，常被父亲指责。有一次由父亲背着，吵着要去玩，父亲不许。孩子就闹不停了，父亲一急，将孩子摔在了地上，就这一摔，孩子的小腿骨裂了。父亲当时赶快抱起孩子就往医院冲（说着,学生哭了）o学生说了，他恒久都忘不了父亲当时关切的眼神，他说他当时就发誓必需要谨慎读书，以回报父亲。2、让
5、学生带着问题造成挫折的因素有哪些？看书，其次、社会因素，包括恐惊事务、斗争、社会动乱等；展示9*11事务和伊拉克斗争的图片；斗争给人类、社会和国家的打击是最紧要的。第三、家庭因素，包括婚异、贫困、失去亲人等；展示离婚和贫困的照片。第四、个人因素，包括智力、生理缺陷等；这给青少年的生理和心理简洁带来负面影响；探讨：学习了解挫折后，对挫折有了必需的相识，就请大家谈谈自己遇到过哪些挫折？（家庭、生活、学习等方面）挫折对人的影响挫折影响的两重性：第一、消极影响：给身心造成打击和压力，带来精神上的苦恼和苦痛；其次、踊跃影响：使人得到考验，得到熬炼，成为迈向成功的转折点；经过刚刚对张海迪、桑兰两位人物的相
6、识，我们看到她们都经得起考验，在挫折中磨练、崛起，值得我们学习，但我们在日常生活中，细致视察一下，并不是全部的人都可以这样面对挫折，不同的人以不同的看法面对挫折。面对挫折的不同看法第一、消极看法（向挫折屈服）：因受挫折而陷入焦虑担忧、悲观悲观的心情中不能自拔，甚至自暴自弃;其次、踊跃看法（英勇战胜挫折）：面对挫折冷静思索，分析缘由找寻解决方法，走出逆境，并成为强者。折对人造成怎样消极影响还是踊跃影响，关键在于我们以怎样的看法面对它，用消极看法面对挫折，它就对人产生消极的影响；反之，用踊跃的看法面对挫折，它就对人产生踊跃的影响。因此，我们应当用踊跃的看法面对挫折，下节课将会学习到。小结：通过本节
7、课的学习，我们懂得了不管是凡人还是名人，人生难免有挫折，挫折对人有踊跃和消极的影响,不同的人面对挫折的看法是不同的，我们应当用踊跃的看法面对挫折。二、教学内容一、挫折二、挫折产生的缘由：在现实生活中，由于自然灾难或社会、个人条件限制等缘由，人们随时都可能会遇到大小，轻重不同的挫折。三、挫折对人的影响：逆境和挫折对人的影响的两重性四、面对挫折的看法：英勇战胜挫折的踊跃看法：面对挫折冷静思索，保持踊跃的心情状态，分析缘由找寻解决方法，不屈不饶，最终走出逆境，成为强者。五、教学过程与方法（一）导入：同学们，当我们在向别人祝愿的时候，时时会写“万事如意，心想事成，可是，在我们的现实生活中，我们真的可以
8、做到“万事如意，心想事成？你们有没有事情不如意，心想事不成的阅历？当遇到这样的事情时,你们心里感觉怎么样？其实这种生活体验就是所谓的挫折。这节课就让我们一起来学习一下挫折。（板书：直面挫折）（二）提示与强化首先什么是挫折？通过刚刚的例子，有没有谁可以概括一下？挫折是指个体在从事有目的的活动中，遇到了障碍或干扰，导致其动机不能实现，须要不能满足时产生的心情反响。下面让我们一起来情感体验挫折。此时此刻，老师须要几个同学上来表演一下，有谁情愿？同学们，通过刚刚几位同学形象生动地对课本P28-29页，林芳、梁健、蒋倩、王大力等学生心理体验的表演，你们看出了他们都什么共同点?是不是他们都,遭遇了挫折，感
9、觉心情不快乐和紧要的受挫感？同学们，你遇到过类似的事情？你能理解他们的感受？有没有谁个人因素，包括智力、生理缺陷等；这给青少年的生理和心理简洁带来负面影响。同学们挫折在我们的现实生活中无处不在，那么它原委对我们的生活有什么养的影响呢？挫折对人的影响。逆境和挫折对人的影响的两重性：第一、消极影响：给身心造成打击和压力，带来精神上的苦恼和苦痛；（举一个在挫折面前失败沉沦的例子，有的人扩大挫折的消极影响，有的人宠爱自我否认）其次、踊跃影响：使人得到考验，得到熬炼，成为迈向成功的转折点。下面让我们一起来学习一下桑兰的故事。桑兰诞生于II（Hl年2月，浙江人。原国家女子体操队队员,在全国性运动会上曾获得
10、跳马冠军。11018年在纽约市长岛举办的友好运动会上不幸因脊髓紧要挫伤而造成瘫痪。在美国治疗期间，以桑兰微笑折服了大洋此岸的人们。XX年1月14日，桑兰承受申奥形象大使聘书，成为XX年北京申办奥运会的形象大使！同学们出了桑兰之外，你们还能不能举出别的例子呢?有没有谁知道张海迪的故事？张海迪，1955年秋天在济南诞生。5岁患脊髓病，胸以下全部瘫痪。她虽然没有时机走进校门，却发奋习，学完了小学、中学全部课程，自学了高校英语、日语、德语和世界语，并的人。一次，他的马无缘无故跑到了胡人的住地。人们都为此来宽慰他。那老人却说这怎么就不会是一种福气呢？过了几个月，那匹丢失的马带着胡人的良马回来了。人们都前
11、来庆贺他。那老人又说：“这怎么就不能是一种灾祸呢？算卦人的家中有很多好马,他的儿子爱好骑马，结果从立即掉下来摔断了大腿。人们都前来慰问他。那老人说：“这怎么就不能变为一件福事呢？过了一年，胡人大举入侵边塞，强健男子都拿起武器去作战。边塞旁边的人，死亡的占了特别之九。这个人只有因为腿痛的缘由免于征战，父子俩一同保全了性命。同学们塞翁是什么样的心态来面对挫折的？面对挫折都有那些看法？消极看法（向挫折屈服）：因受挫折而陷入焦虑担忧、悲观悲观的心情中不能自拔，甚至自暴自弃；其次、英勇战胜挫折的踊跃看法：面对挫折冷静思索，保持踊跃的心情状态，分析缘由找寻解决方法，不屈不饶，最终走出逆境，成为强者。折对人
12、造成怎样消极影响还是踊跃影响，关键在于我们以怎样的看法面对它，用消极看法面对挫折，它就对人产生消极的影响；反之，用踊跃的看法面对挫折,它就对人产生踊跃的影响。因此，我们应当用踊跃的看法面对挫折。蝴蝶只有阅历了脱茧的挣扎与苦痛,才能让翅膀强劲有力，才能飘舞于天空。小树只有阅历风雨，才能长成参天大树；人只有经过挫熬煎砺，才能提高克制困难、适应社会生活的实力，才能走向成功。温室里成长的花朵终究见不得风雨，没有过挫折没有过熬炼的孩子长大后又怎能面对人生的各种考验？（三）回来通过本节课的学习我们懂得了不管是凡人还是名人，没有哪一个人能不阅历挫折和失败，人生难免有挫折,挫折就像是呼吸一样与我们同在。挫折是
13、把双刃剑，一方面，挫折给我们带来了苦痛，由此可能会产生消沉和麻木，但另一方面，挫折让我们经受考验，得到熬炼，让我们在苦痛之中奋勉向上、在积累经验中走向成功。人们正是在不断的相识挫折、战胜挫折的过程中成长和开展起来的。挫折对人有踊跃和消极的膨响，不同的人面对挫折的看法是不同的，我们应当用踊跃的看法面对挫折。人生旅途，何其漫长，一点挫折一点委屈实在太渺小，或许几年后回头看我们的挫折会一笑而过，这点痛什么，擦干泪，不要问为什么，真心英雄让我们在挫折中成长！检测材料同学们生活中遇到的各种挫折（爱迪生同学们，听过这样一句话吗？“我要扼住命运的咽喉,它决不能把我完全压倒！（通过介绍贝多芬的阅历，明白困难困
14、苦,玉汝于成的道理）18XX年，贝多芬发表了他的第五交响曲一一命运。在贝多芬的第五交响曲一一命运里，“命运是活生生的。它会敲门，它会蹒跚，它会欢呼。短短的30分钟里，表现了个人的孤独感和人类社会的冲突。从音乐中我们听到了贝多芬与命运抗争的声音。他的做法表达了一位不屈的勇者在挫折面前的姿态。贝多芬一生遭遇到数不清的磨难。贫困，几乎逼得他行乞；失恋，简直使他灰心；双耳失聪，对他的打击更为沉重。他苦痛地把自己关在房子里，不愿与人见面。然而种种不幸、挫熬煎砺了他的意志，激发了他的进取精神。我们可以看到这些名人在面对挫折时都能迎难而上,勇于战胜挫折。面对挫折，刚毅顽固；面对失败，才智豁达；面对困难，英勇
15、无畏等等。2、教学过程设计：（一）情景导入：老驴的故事一头驴子掉进了一口枯井，它哀怜地叫喊求救，期盼主子把它救出来。驴子的主子召集了数位亲邻出谋划策，还是想不出好的方法搭救驴子。大家最终认定，反正驴子已经老了，况且这口枯井早晚也是要填上的,于是人们拿起铲子，起先填井、当第一铲泥土落到枯井时，驴子叫得更恐惊了，它明显明白了主子的意图。（短暂中止故事）提出问题并探讨：（1）驴子碰上了什么样的问题?出现了什么样的反响？（2）体验活动：在老驴当时的状况下，你会怎么办？当学生七嘴八舌探讨以后。老师续讲故事的结尾。故事结尾：当又一铲泥土落到枯井中，驴子出乎意料地静谧了。人们发觉，此后每一铲泥土落到它背上的
16、时候，驴子都在做一件令人惊异的事情，它努力抖落背上的泥土，踩在脚下，把自己垫高一点。人们不断把泥土往枯井里铲，驴子也就不停地抖落身上的土，使自己再提升一点、就这样，驴子慢慢地升到枯井口，在旁人惊异的目光中，潇洒地走出了枯井。再次提出问题并探讨：（1）驴子最终能够走出枯井，转折点在哪里？（2）假如驴子没有变更自己的心态，它的命运将是什么？本环节设计目的：通过创设情景，并进展体验活动，让学生感受到挫折并不行怕，只要我们踊跃地面对它,变更自己的心态，就可以战胜挫折。（三）测一测：名人具有战胜挫折的坚毅意志，我们在学习生活中遇到挫折时，又有什么表现呢？此时此刻请同学们细致想一想，你以前在以下问题上是如
17、何做的。1 .你在遇到问题时是否没精打采、焦躁担忧？（抗挫折实力强的人应是否）2 .你是否敢于承受艰难的任务，敢于承受学习和生活的挑战？（抗挫折实力强的人应是“敢于）3 .你在失败时是否悲观悲观？（抗挫折实力强的人应是“否）4 .当老师和父母错怪你时，你是否会大吵大闹？（抗挫折实力强的人应是“否）5 .当你学习成果不好时，你是否把其归结为自己不机智？（抗挫折实力强的人应是否）6 .假如你在学校里挨了指责，回到家里是否会向父母发脾气？（抗挫折实力强的人应是否）假如较多地选择是，那说明你的抗挫折实力还有待加强。（四）挫折心理的自我调适一战胜挫折了解自己抗拒挫折的实力后，大家都盼望自己具有较强战胜挫
18、折实力。我们可以通过一些方法来增加自己的抗拒挫折实力，最终战胜挫折。同学们，在前面的两节课中。我们了解了挫折是普遍存在的。当挫折和逆境出现时，不同的人会产生不同的反响，接受不同的看法。对于同学们来说，当面对挫折和逆境时，只有正确的看法和战胜挫折的决心是不够的，还须要有正确的方法并且付诸行动。师：正如冰心老人所说：“成功的花儿，人们只惊羡它现时的美丽。当时它的芽儿浸透了奋斗的泪水，洒遍了牺牲的细雨。假如遭遇挫折，仍能以奋斗的英姿与之对抗，那么这样的人生是辉煌的。正如彭勃所带给大家的，不仅是超群的技艺，更是珍贵的品德。如今他年轻的生命正如绽放的花朵.常开不败！阅读与感悟：胡萝卜、鸡蛋与咖啡豆指导学
19、生快速阅读教材第35页的这篇文章并思索:1 .胡萝卜、鸡蛋与咖啡豆分别代外表临逆境接受不同看法的哪三种人？2 .比照奥运冠军彭勃.他是属于胡萝卜、鸡蛋还是咖啡豆？3 .你是属于胡萝卜、鸡蛋还是咖啡豆？组织学生探讨。（略）师：明显，彭勃是正确面对挫折的成功者，然而并不是每个人都能正确地对待逆境和挫折，尤其是青少年，心理承受实力比拟弱，那就更须要驾驭正确应对挫折的方法。自我反思：我们时常会遇到各种小小的挫折，如考试成果不志向，参与竞赛没得到名次请你回忆一下，并答复下面的问题。（同桌探讨，老师提问局部同学答复。）1 .我遇到的至今印象最深刻的一次挫折是什么？2 .我受挫折后的心情和表现是怎样的？3
20、.我是通过哪些方式从挫折中振作起来的？师小结：从大家刚刚的发言中.可以看到。挫折并不行怕，关键是我们对挫折要有正确的看法，并找到应对挫折的方法。而应对挫折的方法又因具体的状况、具体的人而有所不同，同学们可以不断地加以总结和积累。1、具有乐观的看法有个笑话：“有甲、乙、丙三个好酒的挚友好久没到一起喝酒了，于是相约到酒店喝酒。走进酒店后，每人要了一杯啤酒。就在他们要享用时，突然有三只苍蝇分别飞进了他们的杯子里，被啤酒粘住了。甲虽爱喝酒，但更爱干净，觉得特殊恶心，就把杯子推到了一边。乙看到杯子里的苍蝇后，想想把酒倒掉很惋惜，就把苍蝇捞出来接着喝，好像什么事都没发生。丙看到苍蝇后，那么一把把苍蝇从杯子
21、里抓了出来，冲着它气急败坏地狂吼道：把酒给我吐出来，把酒给我吐出来！，。这虽然是个笑话，可从中也不难看出，每个人对同一事务结果的期望程度不同，他们的受挫感是不一样的。如何我们能以乐观的看法去对待眼前的挫折，往往挫折对我们影响就已经减去了一大半。因此战胜挫折的第一大法宝就是：乐观的看法。造就乐观豁达的良好心情有助于消退受挫感，提高自信念，对抗精神压力。同学们可以从以下方面来造就自己良好的心情：体验生活情趣，对四周事物感爱好并具有踊跃的探求心理，造就多样化爱好。不要老是担忧自己的安康和疾病，不要过分自我留意，自我示意自己有什么不适和疾病。造就踊跃向上的人生看法，树立远大的人生观。酷爱自己的学习和自
22、己的工作，以学习和工作为自己的第一生活乐趣。广交挚友、热忱待人，遇到苦恼和心理冲突时，主动找知心挚友谈心请求帮助，以刚好得到劝慰和心理支持。不要怨天尤人，牢骚满腹。遇事当机立断，不要为小事瞻前顾后，应当珍惜大好时间。在学习，工作和生活中人际关系要处理好，不要参与勾心斗角，要同舟共济。(9)不要过分计较个人得失，宽宏大量，乐于助人。(10)遇到苦痛和积怨，不要抑制自责，要擅长转移和分散留意力，必要时可大哭一场，或参与体育熬炼,发泄内心积聚的能量，这样有助于心情稳定。本环节设计目的：让学生明白面对挫折首先要具有乐观的看法，并供应一些调整心情的方法。2、呼吸调整法当我们遇到挫折时，可以接受呼吸调整法
23、来来使身体得到松弛，进而缓解精神惊惶，这样有助于让自己宁静下来，正确分析当前的挫折，找寻克制的方法。大家跟老师的指挥做深呼吸练习操：一一选择一个舒适的坐姿，闭上双眼，留意自己是用嘴还是用鼻呼吸及呼吸频率。一一留意身体的肌肉群，尽量放松。一一用鼻吸气，用嘴吐气，连续做几次宁静的深呼吸。一一深吸一口气（可默数4下）、憋气（数4下）缓慢地用嘴吐气（默数8下），自然呼吸几次后，接着做深呼吸，如此反复进展10次。在进展深呼吸练习时，可以加上一些冥想，比方想象自己吸进了大自然的清爽空气，然后将体内污浊的废气连同不快乐、惊惶的心情一起呼出体外，这样自己的心情将更快得到调整。本环节设计目的：具体的缓解惊惶心情
24、的方法训练。3、优缺点书写法一一正确相识自己此法出自卡耐基的成功训练。当我们遇到挫折时，往往不能正确相识自己的优点与缺点，否认自己的一切,结果又丢失了新的成功时机。正如一句名言所说：当一扇成功之门对你关闭时，往往另一扇成功之门正向你开启。训练方法是：当我们遇到挫折时，拿出两张纸，一张写自己的优点，一张写自己的缺点，两张纸上一边写一个，尽量多写，至少十条以上。起先可能有人觉得自己的优点写不出几条，但是要坚持写。写完后，比照读一下，然后将自己缺点的那张纸撕掉（抛弃自己的缺点），只留下优点的一张，每天早中晚大声地朗读它，一段时间后，你会发觉自己的心态又变得踊跃自信起来了。请大家拿出纸和笔，写下自己的
25、优缺点，重新相识自己。本环节设计目的：重新相识自己，增加自信，是一种心理示意的方法。4、名人名言激励法在受到挫折后，找一句能激励自己从挫折中转危为安的话，反复背诵，进展强化，就能激发自己的斗志,增加战胜挫折的志气与信念。请大家每人说出一个战胜挫折的名人名言，相互沟通。师赠送学生一句名言：打倒你的不是挫折，而是你面对挫折时所抱持的心态。本环节设计目的：用反复背诵名人名言的方法来增加自己战胜挫折的志气与信念，是一种应对挫折调整心态的有效方法。5、调整自己的期望值案例：某同学小学毕业成果不是很好，到初一后下定决心要迎头赶上，并规定自己的目标是第一学期期末平均分90分以上。结果由于根底不够，学科又多，
26、精力不够，第一学期期末平均只考了70几分，他一下子就泄气了，认为自己不是读书的料，智力有问题,从今学习不谨慎，上课起先留意力不集中，到其次学期期末时，平均分掉到60分以下，从今他就破罐子破摔，失去了努力学习的斗志。学生探讨分析：该同学就是目标期望值过高，未达成目标之后又对自己产生疑心，这种挫折可以通过调整自己的期望值来克制它，给自己重新确定一个适合的目标，如其次学期平均分增加到80分，第三学期再增加到85分等，按部就班，如此努力下去，到初中毕业时，他就会取得很好的成果。本环节设计目的：通过案例分析，驾驭目标重新定位法，适用于因期望值定位过高而产生的挫折，对学习中的挫折很有效。小结：路边的小草不会因为被践踏而放弃生长，生活的挫折不能阻挡我们前进的步伐，只要我们不断造就战胜挫折的坚毅意志，增加战胜困难的信念，克制攀登道路上的每一个障碍，成功最终会投入我们的怀抱。战胜挫折的法宝：1 .明确挫折的类别和性质；2 .想象战胜挫折后的心情；3 .列举战胜挫折的途径和方法；4 .分析战胜挫折的资源；5 .选择战胜挫折的最正确方法；6 .制定行动准备，并付诸实施；7 .担当行动的后果和责任。
