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1、【衡水中学】时间作息5:30起床5:45早操6：00-6：30早读6：30-7：10早饭7：10-7：30早准备7：45-8：25第一节8：35-9：15第二节9：25-10：05第三节10：05-10：30课间操10：30-11：10第四节11：20-12：00第五节12：00-12：45午饭12：45-13：45午休13:45起床14：05-14：45第六节14：55-15：35第七节15：35-15：55眼保健操15：55-16：35第八节16：35-17：25第九节17：35-18：15第十节18：15-18：50晚饭18：50-19：10看新闻19：15-20：00晚一20：10-2
2、0：55晚二21：05-21：50晚三21：50-22：10洗簌【黄冈中学】时间作息6:10起床6:30早操6:45-7:25早读7:25-8:05早饭8:05-8:15预备8:10-9:00第一节9:10-9:55第二节9:55-10:15课间操10:15-11:00第三节11:10-11:55第四节11:55-12:20午饭12:20-14:10午休14:10起床14:30-15:15第五节15:25-16:10第六节16:20-17:05第七节17:05-17:40课外活动17:40晚饭18:45-19:00读报19:00-20:00晚一20:00-20:05眼保健操20:20-21:5
3、0晚二22:00教室熄灯22:20寝室熄灯【毛坦厂中学】6：OO起床6：30到班早读6：30-7：25早读7：25-8：00早饭，打水8：05-8：509：00-9：45二9：45-10：00（眼保健操）10：00-10：4510：55-11：40四11：40-13：40中饭+打水+午休13：45到班上自习14：10-14：30自习14：40-15：25五15：35-16：20六16：30-17：15七17：15-17：45晚饭+打水17：50-18：50自习/上课19：00-20：00自习一20：10-21：10自习二21：20-22：50自习三（班主任看堂）22：50-23：30回寝室洗漱
4、23：30-00：30管理员阿姨“温馨提示”睡觉【华南师范大学附属中学】时间作息6:15起床6:35早操7:20早读预备铃7:45第一节10:05第三节课间周一升旗10:35第五节12:05午饭13:10午休14:30起床14:45上课预备铃17:15放学19:10晚修预备22:00晚修下课22:30熄灯睡觉【广雅中学】时间作息6:25起床6:40早操7：00-7：15包干区7：25-7：45升旗早读7：50-8：30第一干8：40-9：20第二节9：30-10：10第三节课间操10：35-11：15第四节11：25-12：05第五节13：00-14：00午休14：15-14：55第六节眼保健
5、操15：10-15： 5016： 00-16： 4016： 50-17： 30第七节第八节 第九节19：15-20： 3020： 45-22： 00晚自习第一段晚自习第二段【执信中学】时间作息6:20起床早餐早读7：50-8：30第一节8：40-9：20第二节09:30-10：10第三节10：10-10：45课间操10：45-11：25第四节11：35-12：15第五节12：15-13：00午餐午休14：25-15：05第六节15：05-15：10眼保健操15：20-16：00第七节16：10-16：50第八节19：00-21：30晚自习22:30熄灯【武汉外国语学校】时间段事项6:30起床（
6、有时20左右会亮灯）6:40-7:30整理内务及早餐7:30第一早自习（可以随意读书，以语文和外语为主）宿舍公寓关门，生活老师整理内务7:50第二早自习（一三五外语，小语种去小教室，二四六语文）8:20-10:00上一二节课10:00-10:20课间操12:00学生下课，宿舍公寓关门12:00-13:50学生午休时间14:00学生上课，宿舍公寓关门，生活老师整理内务16:35学生下课，宿舍公寓开门18:30听音乐时间，各班自行安排，该时间段不得操作19:00晚自习开始，宿舍公寓关门20:30晚晚自习，走读生可回家20:50走读生离校截止时间22:00住读生下晚自习时间，宿舍公寓开门22:30高
7、一高二楼层熄灯23:00高三楼层熄灯【华中师大一附中】时间事项时间事项6:45-7:30早餐、早锻炼14:00-14:05眼保健操7:30-7:45早读14:05-14:20读报7:45-8:25第一节课14:20-15:00第六节课8:35-9:15第二节课15:10-15:50第七节课9:25-10:05第三节课16:00-17:00第八、九节课10:05-10:30课间操17:00-18:30晚餐、课外活动10:30-11:10第四节课18:30-20:10第一节课晚自习11:20-12:00第五节课20:30-22:00第二节晚自习12:00-13:50午餐、午休时间事项时间事项7:1
8、5-7:35早自习14:00-14:10读报7:40-8:20第一节14:15-14:55第六节8:40-9:20第二节15:05-15:45第七节9:30-10:10第三节15:45-15:50眼保健操10:10-10:35眼保健操、课间操16:00-16:40第八节10:35-11:15第四节16:50-17:30第九节11:15-12:05第五节18:15-20:15晚自习【上海交通大学附属中学】时段时间内容备注上午7：107：30早自修7：307：50广播操（升旗仪式）7：508：30第一节8：308：40课间休息8：409：20第二节9：209：25眼保健操9：259:35课间休息9
9、：3510:15第三节10：1510：25课间休息10：2511：05第四节11：0511：15课间休息11：1511：55第五节午间活动（午会）下午12：4513：05午会课13：1013：50第六节13：5014：00课间休息14：0014：40第七节14：4014：50课间休息14：5015：30第八节15：3015:40课间休息15：4016:20第九节16:2018:30活动18:3019:05收看新闻19:0521:15晚自修21:1522:00准备就寝22:00熄灯就寝郑州市第一中学作息时间表诩时同a早晨起床、晨练、早餐6:00-7:00上午早读7:00-7:25第一节7:30-
10、8:10第Z节8:20-9:00第三节9:10-9:50深间操9:50-10:309:50-10:15第四10:30-11:1010:15-10:55籥5节11:20-12:0011:05-41:45中牛铺12:0011:45午休12:00-14:00下午14:2014:30-15:10第廿15:20-16:00第八节16:10-16:50课夕隋动17:00-17:40唤同螂17:40B18:40麒18:50-19:25线自习119:30-20:30唳自习？20:40-21:40燃灯就寝22:30郑州外国语中学作息时间表（2018年8月27日起实行）午别项目时间早上起床6:20早操6:35-6
11、:50早饭6:50-7:10周一升旗7:15预习7:20-7:40第一节7:458:25第8:35-9:15-H-9:2510:05课间操10:05-10:30第四节10:30-11:10第五节11:20-12:00中午午饭12:00午休12:50-14:00预备2:30第六节2:40-3:20第七节3:30-4:10第八节4:20-5:00阳光大课间5:00-5:40第九节（活动）5:40-6:20第十节（活动）6:30-7:10晚上住校生自修7:40-8:50住校生看新闻9:00-9:30熄灯10:10备注走读生上午7:05前进校，下午6:50前离校午别内容时间早晨起床6:20早读7:10
12、-7:40预备7:40第一节7:50-8:30第二节8:40-9:20第二干9:30-10:10上午课间操10:10-10:30第四节9:40-10:20第四节10:30-11:10第五节11:20-12:00午饭12:00午休12:50-14:00预备14:20第六节14:30-15:10下午第七节15:20-16:00课间操16:00-16:30第八节16:30-17:10课外活动17:20-18:00晚餐18:00预备18:50晚上第一节19:00-19:50第二节20:00-20:50第三节21:10-22:30（高中），21熄灯23:10山东省实验中学上午下午7:307:50早自习2
13、:002:45第五节8:008:45第一节2:553:40第六节8:559:40第二节3:40眼保健操9:40眼保健操3:554:40第七节9：45课间操4:505:40课外活动10:1010:55第三节5:40放学11:0511:50第四节青岛二中时间作息6:25起床7:10-7:30早自习7:408:208:309:109:2010:0010:0010:2010:3011:1011:2012:0012:0012:4012:4013:1013:3014:1014:1014:1514:2515:0515:1515:5516:0517:0016:3017:1017:2018:0017:0018:
14、2018:2019:2019:3020:3020:4021:40大课间四五午餐午休眼保健操七八自习八自习自由活动自习一自习二自习三熄灯22:05南师大第二附属中学午别起讫时间项目备注上午6:201、每周一7:00-7:45为升旗仪式2、每周二下午16:50-18:00为教职工大会（单周）、教研组活动（双周）。6:35-6:55早餐6:55学校7:00-7:40早读7:50-8:35第一节课8:45-9:30第二节课9:35-9:50课间操3、每周五放学刖全校大扫除4、每周日19:00-21:00为全校集体备课活动。10:00-10:45第三节课10:55眼保健操11:00-11:45第四节课下
15、午11:45-12:30午餐12:30-13:40午休13:55学会IJ校14:00-14:45第五书课14:55-15:40第六节课15:50眼保健操15:55-16:40第七节课16:50-17:35第八节课17:40-18:20晚餐18:30-19:10晚读19:20-20:30第一段晚自习20:40-21:50第二段晚自习21:50-22:30住校生晚自习22:30休息、项目时间起床6:30早饭活动时间6:50-7:30预备7:30-7:40弟一节74-Q.QPKN-弟P8:309:10第二P9:2010:00课间操10:0010:30第四节10:30-11:10第五节11:20-12
16、:00午饭12:00-12:40午休1Q4_149预备14:20-14:30y-弟八P14:30-15:10第七节15:20-16:00阳光体育16:0017:00第八节17:00-17:40第九节17:50-18:30晚饭活动时间18:30-19:20晚自习19:20-21:00第二晚自习21:2022:30熄灯23:001、周一下午第八节课为关注课,第九节课为班会课2、每周二下午八、九节课为高一、二年级选修课3、每周四下午八、九节课为教研组福课组4、周五下午阳光体肓活动时间为全校卫生大扫除时间长沙雅礼中学6：30起床6：50-7：50寄宿生体能、整理内务，早餐7:50-8：20早自习（周一
17、升旗仪式，周会）8：18匏铃8:2(H9:00第一节深9:08预转9：10-9:50第二节课9：50-10:15课间体锻1023预衿1025-11：05第三节课1105-11：10眼保健操1118预铃1120-12:00第四节i果1440-14：45眼保健操1453预告1455-15:35第六节课1543预铃1545-16:25第七节i果1633预管1635-17:15第八节课1715-17;55自习、活动或体俄1755-18：50卫生清扫、晚参1850预铃1900-20：30第一节晚自习2040-22：20第二节晚自习2240寄宿生寝室熄灯4：00-14：40餐休铃五午4-第2:40-13:
18、 503: 5812:00-12: 40【成都实验外国语学校】起床6:30（6：50离寝，关大门，被锁在门内的扣班分）早餐7:00早课7:20-7:50（周一、周四英语，周三、周五语文，）第一节8:008:40第二节8:509:30课间操9:309:50第三节9:5010:30第四节10:4011:20第五节11:3012:10午餐12:1512:55（12：30开大门）午休13:0014:00（12：50关大门）读报课14:2014:40第六节14:4515:25第七节15:3516:15眼保健操16:1516:30第八节16:3017:10二课堂及课外活动17:20-18:00（17：10
19、开大门，17：50关门,寝室成员可轮天洗头）晚餐18:0018:30）晚课18:5019:40（周一、周二、周四英语；周三数学、语文间周上）晚白习（1）19:5020:40晚自习（2）20:50-21:40熄灯就寝22:30（22：10关大门）【厦门第一中学】年明起牝对同项目上7：15齐备7：35-S：t5第一节g：25-9：05第二节9:05-9:35大等同体育活劭9:35-10:15第三节10:25-10:30假保健林t：30-11:10第田节U：20-12：00第节*14:25我备14:30-15:10第-节15:20-15:25暇保筐辖15:25-16:05第二步16:20-1:00体做和aA-XIg：45齐备限50-20:30第一步2045-21:4S第二节【泉州市第五中学】午别时间内容早晨5:50起床5:506:15整理卫生6:156:25早锻炼6:256:50早自修6:50早饭上午7:35早会7:45预备7:508:35第一节8:459:30第二节9:3010:00课间操10:0010:45第三节10:5511:40第四节下午14:20预备14:3015:15第一节15:1515:20眼保健操15:3016:15第二节16:2517:10第三节17:2017:50第四节晚上18:40预备18:5021:30晚自修21:50预备22:00熄灯
