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1、当好自己健康的第一责任人国旗下讲话尊敬的老师,亲爱的同学们:大家好!随着疫情防控政策的调整,家长与学生在“解封”的欢乐中,仍然存在被感染的焦虑。我们如何在疫情新形势下舒缓紧张情绪,并做好科学防护呢?首先我们要科学理性认识奥密克戎病毒,积极应对疫情发展新变化。12月9日,针对新冠病毒的新特征当前和今后一段时间疫情防控的新形势,中国工程院院士钟南山携其团队成员接受媒体专访作出一系列解读。钟南山院士表示,“如今的奥密克戎已不可怕!”随着病毒一代一代变异,目前感染后病变基本在上呼吸道,极少到肺;感染者大多是无症状及轻症,即使感染了,绝大多数人都是会在5-7天好转。从奥密克戎流行之后的病例统计来看,我们
2、的感染人数中,死亡人数不到0.1%,“这个死亡率,跟流感差不多了”。同学们虽然奥密克戎致病性大幅减弱,但由于传染性特别强,如果发生密集性的大面积感染,也会加重一些年老体弱、有基础病弱势群体的风险。尤其当前,天气寒冷,又正值流感等呼吸道疾病进入高发期,面对新冠奥密克戎疫情,我们不能掉以轻心,积极配合有关防疫要求,在国家优化疫情防控措施里也进一步强调,广大群众要实时保持戴口罩、勤洗手、常通风、一米线等个人防护措施。居家生活中,每天定时开窗通风保持空气清新,避免扎堆聚集,当好自己健康的第一责任人,同时还要提高自身的免疫能力。如何提高自身免疫力呢?比如说均衡饮食的同时,要注意加强营养,尤其同学们现在居
3、家学习,我们更强调起居有常,多饮水,注意保暖,保持充足的睡眠,因为睡眠是体力、精力恢复的一个重要条件,也是免疫力的调整和修复的一个重要条件;再者我们要以一个积极的、健康的心态,坦然地面对这些问题;另外适量的运动可以带来愉悦,心情愉悦也会提高免疫功能。结合疫情现状,已经有很大一部分人群已经感染,那感染了之后会有哪些症状呢?第一天症状较轻。轻微咽干咽痛,身体乏力。第二天开始出现发热症状,有的高烧至39摄氏度左右,咽部不适感加重。第三天症状最重的一天:高热39摄氏度以上,浑身酸疼乏力,咽痛加剧。第四天体温的高峰开始下降:很多人体温开始降为正常,不再发热,但仍然咽痛喉痒。一部分人开始流涕,咳嗽。第五天
4、体温基本降到正常:仍有鼻塞,流涕、咽痛咳嗽,身体乏力。第六天不再发热,咳嗽、流涕等症状加重。第七天所有症状明显好转:核酸很大可能转阴。注意!普通中青年的发病过程一般适用于以上情况,但个体症状因人而异。从临床上看,儿童和成人感染后症状和病程有明显差异:成人感染3天内发病,儿童多在1天内发病;儿童初级症状以发热为主,热退伴有消化道症状。如果大家出现了上述症状,不要恐慌、焦虑,根据症状,买对药,对症下药,别乱吃药,大家一定要遵循医嘱,安全用药。如身体持续不适,请及时就医。同时合理多喝水、多休息。保持良好心态,相信自己一定能战胜病毒。另外,由于冬春季本来就是呼吸道疾病的高发季节,无论当前疫情形势是否严峻,我们都需要注意自身的保护,当好自己健康的第一责任人。