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1、体育考研346体育社会学历年考研真题简答题题库（含答案）简答题1 .人口数量与体育运动有什么关系？答案：社会总人口数量过多会造成体育奥源分配的严重不足学校学生数量过多造成人均体育教师数量,人均体育经费、人均体育场地面积和人均体育器材设施的严正不足。家庭子女数量过多也不利于体育的发展。在竞技体育领域一定的人口基数是运动员选材的基本条件，人口数量过少不利于运动员的选拔更不利于天才运动员的涌现。体育群体：是指为了达到某种体育目的，而自发的或认为的组织起来的具有结构性特征的群体。特征：G）以体育为共同目标（2）以体育实践共同的基本活动方式（3）成员对某种体育活动目或某种体育手段具有强烈而稳定的兴趣（4
2、）开展对外体育竞赛活动（5）内部具有分工或分层类别：G）根据体育群体形成的原因分为：基础群体和功能群体（2）根据体育群体的规范程度分为：正式群体和非正式群体（3）根据群体所从事的体育活动的性质分为：体育学习群体、竞技体育群体、健身娱乐群体。体育社团：以运动为目的或活动内容的社会团体。性质：民间性，非盈利性、互益性，同类相聚性分类：竞技体育类社团，社会体育类社团，体育科学学术社团，体育观众社团，体育娱乐享受社团，体育经济型社团功能：代表群体参与政治活动，协助政府部门完成某些政府职能，成员发展，维护成员的个别权益和群体权益。体育蛆织：是人们为达到体育或相关目标，满足社会对体育的需要，将人们的行为彼
3、此协调与联合起来所形成的具有独立行使的社会团体单位。分类：我国体育组织（1）体育的行政机构（2）体育的事业机构（3）体育的企业机构（4）体育社团国际体育组织（1）国际奥委会（2）国家奥委会（3）国际单项体育联合会2 .竞技体育竞争的社会典范作用答案：竞技体育竞争是社会竞争的里要组成竞技体育的竞争是高尚的文明竞争竞技体育的竞争是文化领域的竞争，是一种社会代价最小而文化价值最高的竞争；竞技体育的竞争是一种无私的竞争，以协作为前提，倡导一种公平竞争精神竞技体育竞争是培养社会竞争意识的重要途径增强青少年的竞争意识；竞技体育中优秀运动员的成长经历，可以成为青少年的榜样，激励他们在学业上不断奋斗.竞技体育
4、可以提高青少年的竞争技巧和能力；学会开展心理攻势，做到攻心为上,不战而胜.3,模式训练法：答案：是一种按具有高度代表性的规葩式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。4 .运动训练方法的基本结构：答案：a练习动作及其组合方式b运动负荷及其变化方式c过程安排及其变化方式d信息媒体及其传递方式e外部条件及其变化方式运动训练方法的分类：A整体控制方法（模式训练法程序训练法）B具体操作方法（完整训练法、分解训练法、持续训练法间歇训练法,里复训练法、变换训练法、循环训练法、比赛训练法）5 .社区体育答案：是指以社区为区域范围，以辖区的自然环境和体育设施为物质基础，以社区成员为主体，以满足社区成
5、员的体育需求，熠进社区感情为主要目的，就地就近开展的区域性体育。在我国社区体育有两个含义，即社区范围内进行的体育活动和本社区居民自发组织的体育活动.增强社区居民的身体素质促进社区居民的团结提高社区居民的心理健康水平6 .周期安排原则答案：一、周期安排原则周期安排原则是指周期性地组织运动训练过程的训练原则。依运动员机体的生物节奏变化规律，竞技状态形成与发展的周期性规律，以及运动竞赛安排的周期性特点，按一定的动态节奏，循环往复、逐步提高地安排训练内容和负荷量度.二、周期安排原则的科学基础物质运动周期性的普遍;事物的运动和发展都是周而复始呈周期性的。这种周期性的运动不停地发展，每个往返，每个循环都不
6、会完全相同.每一个新的周期运动，都不止是上一个运动周期简单的重复，而应在原有的基础上螺旋式地提高到新的水平。运动训练的周期性特点，就是由物质运动这一普遍规律所决定的.人体竞技能力的提高，明显地表现出周期性的特点。在一次负荷下，机体能量消耗产生疲劳，继而解除负荷，逐渐得到恢复，通过机体的超量补偿机制，使得运动员的能力得到提高。在这一基础上又给予下一次负荷，即开始了一个新的负荷周期。人体机能的周期性提高每一次适宜的负荷都会引起机体的适应性变化；多次适宜负荷的刺激，就会引起机体多次的适应性变化。在这一变化过程中程中，机体能力不断地得到提高,运动竞技状态即不断地培养发展，并逐渐进入良好的竞技状态.这时
7、运动员的生理和心理能力得到提高，而且相对稳定，各系统之间保持着高度的协调，进入良好的竞技状态保持阶段.在强烈的参赛动机驱使下，高度地动员机体潜能，在比赛中常常会创造新的成绩。但是人体不可能始终保持各个系统之间的高度协调,生理和心理能力的表现也不可能始终处于高峰状态.由于人体的保护性机制参与到训练过程中来，在这一段时间内保持了高度竞技状态之后,即需要休息和恢复，以消除生理和心理的疲劳。就这样，与竞技状态的发展过程相联系构成了一个训练的大周期（表3）。当竞技状态消失；运动员通过积极的恢复消除了心理,生理的疲劳之后，继续发展一般及专项的竞技能力，促进竞技状态的再次形成，产生新的适应性机制,从而进入下
8、一个竞技状态形成和保持阶段。相对于这些特点，运动训练过程也是周期性地予以组织实施的若干个课的训练周期组成了周的训练；若干个周的训练周期（小周期），构成了阶段或月的或一个大周期的若干个阶段或月的或大周期的训练，构成了年度的训练；若干个年度的训练周期，构成了区间性的多年训练；若干个区间性的多年训练周期，则构成了运动员整个运动生涯的训练全过程。适宜比赛条件出现的周期性特征训练的终极目的是提高运成绩，而运动成绩只有在比赛中表现出来才能得到承认；同时，也只有在适宜的比赛条件下，包括场地，器材，对手，裁判，气候等等条件，才能使运动员将已获得的竞技能力最充分地发挥出来。其中，对于竞技活动具有重要影响的气候条
9、件具有鲜明的周期性特点，它对田径等室外夏季项目运动员的成绩往往起着重要的作用。如在中国很多夏季项目的主要比赛安排在秋季举行，而在空气湿润，夏季气候比较凉爽的欧洲则以7、8月为主要比赛期，同样，冰雪项目的比赛也都安排在冬季举行。可见，适宜的比赛条件和整个自然界的物质运动规律有着密切的联系.因此，安排训练和比赛也必须按照周期性的特点来组织进行。三贯彻周期安排原则的训练学要点1。掌握各种周期的序列结构按照一个训练周期所包含的时间跨度的不同，分为多年训练周期、年度训练周期、大训练周期、中训练周期、小训练周期及日训练周期这。了解周期的时间构成及应用范防，对于教练员在训练实践中贯彻周期安排训练原则是一个必
10、不可少的重要条件。通常对于一名教练员来说，接触最多、运用最多的训练周期是年度训练周期和周训练周期（或称训练的小周期）.按照周期学说的基本理论，一个大周期包括一个准备时期、一个比赛时期及一个恢复时期,也就是一个竞技状态形成,保持和消退的完整过程。一个年度训练中往往包括两个或更多的大周期.训练的组织实施一般是通过小周期的计划和落实得到实现的。由于人们的基本正常生活是以周为单位的，训练活动也自然按周来安排行，时间为73天。但是，由于在不同的国家对大中周期的含义有不同的理解，因此应用时有时也会出现混乱。因而更多的人还是愿意使用多年,全年、阶段、周周期这一组时间跨度非常清晰的概念.选择适宜的周期类型贯彻
11、周期安排时，要考虑到选择适宜的周期类型。例如，确定年度训练的安排时是采用单周期、双周期还是多周期？第一个周的训练应该是加量周、加强度周还是赛前训练周？人们一般把周训练作为组织活动极为重要的基本单位，我们这里也以周训练为例来说明选择适宜的周期类型问题.比如根据训练任务及内容的不同，可把周的训练分为基本训练周，赛前训练周，比赛周以及恢复周这样四种类型.为适应不同任务而制定的各种相应的周训练计划，也表现出明显不同的负荷变化特点。处理好决定训练周期时间的固定因素与变异因素的关系周期安排原则的依据是人体竞技能力变化和适宜比赛条件出现的周期性特征，其中，后者是决定训练周期时间的固定因素，而前者则是变异因素
12、。因为重要比赛日程的安排通常与某个项目最适宜的比赛条件的出现是一致的，而且通常在上一年度即已确定。在竞技体育界，人们普遍认为奥运会冠军的荣誉远比世界纪录保持者要高，因为创造世界纪录不受时间，地点的限制，大多数项目的优秀运动员在任何时间都有可能创造新的世界纪录。而4年一度的奥运会，则要求运动员必须在特定的日期表现出最佳的竞技水平，在与世界各国的优秀选手的同场竞技中取胜，显然这一要求的难度大大高于前者。这就要求教练员不仅能使运动员具有所需要的竞技能力，而且能使之在预定的时间里把这种能力最充分地发挥出来.因此可以说，优秀教练员的高超教练艺术更突出地表现在这一点上。注意周期之间的衔接把一个完整的训练过
13、程划分成若干个较小的周期之后，人们往往会忽视各周期之间的衔接，主要表现在注重训练过程的阶段性而忽略了连续性。整个训练过程中不同时间跨度的周期组成了一个连续发展的过程，因此在具体的训练过程中应特别注意周期之间的衔接。7 .训练学要点：答案：（1）掌握各种周期的序列结构。按照一个训练周期所包含的时间经度的不同，可以把其区分为多年训练计划年度训练计大训练周期中训练周期、小训练周期及日训练周期。（2）选择适宜的周期类型。比如根据训练任务及内容的不同，可把周的训练分为基本训练周,赛前训练周、比赛周以及恢复周这样四种类型。3）处理好决定训练周期时间的固定因素与变异因素的关系。周期安排原则的依据是人体竞技能
14、力变化和适宜比赛条件出现的周期性特征，其中，后者是决定训练周期的时间的固定因素，而前者则是变异因素。（4）注意周期之间的衔接.注重训练过程的阶段性和连续性。8 .简述运动员竞技能力结构的非衡特征及补催效应答案：相对于运用统计方法建立的能够反映优秀运动员总体共同特征的运动员竞技能力结构模型而言，每一名运动员个体竞技能力的各个构成因素的发展大都呈不均衡状态，这种非衡状态是普遍存在的。运动员竞技能力构成因素中某种素质或能力的缺陷，可由其他高度发展的素质或能力在一定范围内予以弥补和代卷，使其总体竞技能力保持在特定的水平，这种现象称为运动员竞技能力非衡结构的补偿效应9 .社会变迁对体育运动的影响答案：经
15、济变迁可改变体育的发展方向和规模社会制度的变迁可改变体育的性质和体育的价值观念社会的科技变迁可以加速体育的发展社会变迁的方向决定体育的发展目标和功能社会的文化变迁可以形成体育的文化类型10 .简述全程性多年训练的阶段划分及负荷特点答案：对运动员从开始接受基础训练达到个人运动竞技水平的高峰，到停止叁加竞技训练活动的整个训练过程的设计与规划。就是运动员的全程性多年训练计划。基础训练阶段负荷特点是循序渐进，留有余地.专项提高阶段负荷特点是逐年增加，逼近极限。最佳竞技阶段负荷特点是在高水平区间起伏。竞技保持阶段负荷特点是保持强度，明显减量.11 .渐进式地增加负荷的量度答案：（一）直线式：负荷的增加是
16、直线上升的.在这种方式的增加中，负荷强度的动态变化通常不明显。负荷的上升主要是基于练习的次数、时间、距离及重量的不断增加.所以,这种负荷增加的方法主要适用于负荷起点较低的初学者，（二）阶梯式：练习一段，保持一段，每增加一次负荷，几乎要保持一周的时间。若以日为单位，负荷呈阶梯式上升，若以周为单位，负荷则表现出斜线上升的趋势.这种增加负荷的方式,对优秀运动员、等级运动员及初学者都适用.（三）波浪式：随着运动水平的不断提高，需要继续增加负荷。但长时间保持高的负荷，机体又得不到休息，往往容易导致过度负荷。因此，负荷的增加需要有起有伏。每次负荷下降可比前一阶段的最高负荷稍低，然后再提高到新的水平依此规律
17、，始终按波浪式上升，此时无论连接波峰或波谷，都表现出斜线上升的趋势。这种增加负荷的方式对优秀运动员、等级运动员及初学者都适用0（四）跳跃式：训练负荷按跳跃式增加。这种方式只有在特殊的情况下，对优秀运动员才可采用。这是因为优秀运动员的成绩提高到一定程度后，机体各部分的调节及中枢神经系统对运动器官的支配，容易按固定的模式进行。为了打破这种定型，可采用突然增加负荷的方法，对机体给予强烈刺激，以期经过一段休整再达到一个新的较高水平.跳跃式增加负荷的主要作用是：有利于运动员打破机体不同系统之间旧的牢固联系，促使其在新的水平上建立新的联系，求得运动员承受负荷的能力产生突破性的提高。12 .怎样理解社会生产
18、方式即人们需要的满足方式？答案：答：1）生产力是人们满足自身需要的能力生产关系是人们满足自身需要的能力结构13 .文化的概念是什么？文化有什么特征？答案：答：一般地说，文化有狭义和广义两种含义：狭义的文化，主要指人类社会意识形态及与之相适应的制度和设施；广义的文化，指人类所创造的物质财富和精神财富的总和及其创造过程.（一）文化的继承性（二）文化的时代性（三）文化的民族性（四）文化的世界性（五）文化的阶级性结合体育运动谈谈文化的继承性、时代性、民族性和世界性。14 .竞技体育构成：答案：1运动员选材2运动训练3运动竞赛竞技体育管理15 .影响运动技术的因素:答案：主体因素：人体结构力学特征。中枢
19、神经系统的控制与协调能力感知觉能力.动作技能的储存数量.客体因素：竞赛规则.技术环境，器材设备与场地。选择技术训练方法遵循下列要求：明确的目的性和针对性多层面的综合性“常用方法与特殊方法相结合（直观法与语言法完整法与分解法、想象法与表象法、减难法与加难法）运动技术训练的基本要求：处理好基本技术与高难技术的关系.处理好特长技术与全面技术的关系。处理好规范化与个体差异的关系。处理好循序渐进和琏点先行的关系。处理好合理内部机制与正确外部形态的关系.抓好技术分格的培养.处理好“学习”因素与“训练”因素的关系。改善基本结构，提高技术组合水平。重视运动技术创新。训练大周期时间的确定：确定比赛日期确定主要比
20、赛阶段（持续46周）确定比赛时间（加46周的热身比赛阶段共8-12周）确定整个大周期（加612周的准备期，后加24周恢复期，共1232周）16 .谈谈宗教能否促进体育的发展。答案：答：一方面，由于体育和宗教在本质上的对立，宗教的存在在总体上对体育的发展起了阻塞作用；另一方面，在某些特定的发展阶段和历史条件下，宗教教义中的某些派生因素，在客观上又对体育的发展起了积极的促进作用。17 .运动员的基本素质答案：高度负责的事业心和强烈的进取精神；坚忍不拔的顽强意志品质；强烈的学习追求与准确的独立分析,判断和理解能力；高度的自控能力和抵御不良思想，落后意识的能力。小结：运动队是实施运动训练的基层组织形式
21、，运动管理要围绕如何创造优异运动成绩这一目标来进行，教练员和运动员应具备的素质和能力,是提高运动队整体竞技水平的至要因素.18老年人体育有哪些特点?答案：答：（一）老年人体育具有更大的针对性（二）老年人体育的组织化程度相对较高（=）老年人体育一般以集体活动为主,且自主性较强（四）老年人体育活动一般以有氧代谢为主（五）有相对固定的生活作息制度（六）中国传统健身养生方法具有较高老年保健价值19 .循环训练法：答案：是指根据训练的具体任务，将练习手段设置为若干练习站，运动员按照既定顺序和路线，依次完成每站的训练方法。结构因素：每站的练习内容，每站的练习负荷，练习站的安排峨序，练习站之间的间歇,每遍循
22、环之间的间歇，练习的站数与循环练习的组数”作用：可有效地提高不同层次水平的运动员的训练情绪和积极性；可以合理地增大运动训练过程的练习密度；可以随时根据具体情况因人制宜地加以调整，做到区别对待；可以防止局部负担过重，延缓疲劳产生，并有利于全面身体训练。分类；循环重复训练（循环过程间歇且充分；负荷强度最大；负荷性质速度、爆发力；供能系统以磷酸代谢系统供能为主。）、循环间歇训练（间歇不充分；次大；速度耐力、力量大小；以糖翦解代谢系统供能为主）、循环持续训练（基本无间歇；较小；耐力；以有氧代谢系统供能为主。）。三种供能系统的组织形式：流水式、轮换式、分配式.20 .大众传播媒介有哪些类别？答案：答：众
23、传播媒介从技术性质上，可以划分为印刷类（报章杂志和电波类（广播电影、电视）两大类。21 .运动处方的实施原则是什么?答案：答:科学性原则.个别对待原则,安全有效原则.调整性原则.趣味性原则22 .竞技体育形成的基本动因答案：（一）生物学因素：人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育；（二）个性心理因素：人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手”的动机推进了竞技运动的形成；（三）社会学因素：人们逐渐意识到竞技体育在教育,培养及审美等方面的功能，因此推进了竞技体育的发展23 .群体单位：家庭村寨,城镇、都市部落、民族、团体答案：社会制度：亲届、经济政治、法律、宗教、教育,文化、体育社会过程
24、：合作,竞争,战争,改革,革命,社会舆论,社会价值观、社会一体化社会问迤：婚姻,劳动就业、升学、民族分裂、犯罪、环境污染人口移民、种族歧视,妇女歧视,暴力24 .简述极限强度法发展运动员最大力量的要点答案：定义：最大力量是指肌肉通过最大随意收缩克服阻力时所表现出来的最高力值，运动员最大力量，既可以在完成比赛动作的过程中测定，亦可以在完成于比赛动作接近的动作中测定；既可以在静态条件下确定，也可以在动态条件下确定。极限强度法的突出特点是负荷强度达到极限值.A负荷强度：先采用接近本人的最大强度进行练习，然后递增。这种方法又称为“阶梯式”的训练方法。这样一个“阶梯”一个“阶梯”地增加强度，从而不断提高
25、运动员对高强度负荷的适应能力，使力量素质得到发展。B.负荷数笠：由于负荷强度是极限的，所以练习的重登次数和练习的组数均很少。C.组间间歇时间：组间间歇时间相对要长一些。运用此方法时应注意把握好负荷强度增加的幅度和适应的时间；此方法只用于高水平的运动员训练，切不可用于儿童少年运动员的训练；要十分注意运动员腰部的保护，防止发生外伤事故.25 .竞技体育答案：是体育的重要组成部分,是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。竞技体育形成的基本动因：一是生物学因素，人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育；二是个性心理因素，人的”取胜和对抗的本能及追求胜过
26、对手”的动机推进了竞技运动的形成；三是社会学因素，人们逐渐认识到竞技体育在培养，教育及审美等方面的功能，因此推进了竞技体育的发展。26 .生物人答案：刚出生的婴儿与其他动物无多大差别的生物人或自然人。27 .适宜负荷原则：指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的训练原则.答案：1）适宜负荷原则的科学基础：适宜训练负荷下机体的生物适应现象、过度负荷下机体的劣变现象.2）贯彻适宜负荷原则的训练学要点正确理解负荷的构成,渐进式地增加负荷的量度、科学地探索负荷量度的临界值,建立科学的诊断系统、正确处理负荷与恢复的关系
27、.28 .简述小周期类型及特征答案:根据训练任务及内容的不同，可把周的训练分为基本训练周、赛前训练周、比赛周以及恢复周这样四种基本类型。为适应不同任务而制定的各种相应的周训练计划，也表现出明显不同的负荷变化特点.基本训练周A任务：基本训练周的任务是通过特定的程序和反复练习使运动员掌握和熟练专项技、战术，以及通过负荷的改变引起新的生物适应现象，以获得多种竞技能力的提高0B特征：训练过程中不同内容及不同负荷的交替安排。我们可以在一次负荷的次日，接着安排另一种性质的负荷.而23天后，当运动员与前一次主要负荷相应的能力处于超量恢复阶段时，则可以再次安排同一性质的负荷。各种素质和技术训练交替安排。赛前训
28、练周A任务：赛前训练周的任务是力求使运动员的机体适应比赛的要求和条件，把长期训练过程中所获得的各个方面的竞技能力，集中到专项竞技需要的方向中去特征：内容：通过训练内容的合理交替，使运动员能够保持系统的持续训练，在一周内承受多次负荷，更加有效地发展专项竞技能力；训练内容更加专项化，采用的练习更加接近专项的运动形式，练习的组织形式更加接近于专项的比赛特点。负荷：赛前训练周负荷变化的基本特点是提高训练强度，与其相应的是负荷的量适当减少.如果原来的量就不大，有时也可以保持原有的负荷量。比赛周A.任务：比赛周的主要任务是为运动员在各方面培养最佳竞技状态作直接的准备和最后的调整，并参加比赛，力求创造优异成
29、绩.B.特征：超量恢复的集合安排。由于不同内容、不同负荷的训练后，达到超量恢复所需要的时间不同，又为了比赛中表现出高度的竞技水平而要求运动员竞技能力处于最佳状态，所以，就必须通过科学的设计，使各个方面负荷后的超量恢复阶段都在同一时间内出现.连续比赛周安排的特点：比赛周负荷的安排，全部要围绕着使机体在比赛日处于最佳状态来进行。负荷的组合方式也是多种多样的，需要按运动项目的特点、运动员的个人特点及赛前的状态而定.恢复周A任务：比赛周的任务是通过降低训练负荷量以及采取各种恢复措施，消除运动员生理上和心理上的疲劳，以求尽快地实现能量物质的再生，促进超量恢复的出现B特征：为了实现恢复周训练的主要目标,要
30、求其训练内容广泛而灵活。应多选择以下内容：一般性身体练习：如非专项的球类活动游泳、各种非竞技性的健身操等。带有游戏性的练习:恢复周通常大大降低负荷强度和负荷置，或者大幅度地减少，或者适当保持一定的水平。如果比赛周负荷量很小，也可以在恢复周中适当地增加负荷量。29 .完整训练法：答案：是指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行练习的训练方法。运用完整训练法,便于运动员完整地掌握技术动作或技术配合；保持技术动作或战术配合的完整结构和各部分之间的内在联系。完整练习法。可用于单一动作训练,多元动作训练,个人成套动作的训练.集体配合动作的训练.30 .什么是社会问题？社会问还有什么
31、特点？答案：答：社会问题有广义和狭义之分.广义的社会问题是指人们在共同社会生活、社会活动中所面临的一切矛盾，它们既包括那些正常的人们经常都要碰到和不断处理的普通问题，如生产,工作建设、改革,日常生活中的各种问题，包括经济发展、环境保护、文化教育,家庭婚姻、妇女儿童、老年等问翅和维护社会秩序的问题，又包括那些非正常的较少出现的特殊问题，如灾荒、骚乱大量失业,犯罪率上升等，狭义的社会问蓬，仅指后面一种，既社会关系或社会环境失调，影响社会成员或部分成员的共同生活，破坏社会正常运行，妨碍社会协调发展，需要依生社会力量加以解决的问题。简言之，就是一种社会的病态或失调现象.社会问题具有五个特性：普遍性、变
32、异性,复合性、调期性和潜伏性.31 .妇女的生活方式有哪些特点？答案：答：一、妇女生理心理特征形成生活方式特点二、长期社会历史原因给妇女生活方式带来的特点32 .系统训练原则的科学基础：答案：1人体生物适应的长期性；适合人体生物适应规律的训练，能够使运动员在生物学方面发生有益的变化，这就需要较长的时间。因此，从人体生物适应的角度来看，运动员应持续的承受负荷，进行系统的训练.2训练效应的不稳定性；运动员在负荷的作用下所提高地竞技能力，无论是体能。技能。战术能力。心理能力还是运动智能的变化都具有不稳定的特点.当训练的系统性和连续性遭到破坏，以获得的训练效应也会消退以至完全消失，因此,要想获得理想的
33、训练效应，有效地发展运动员的体能、技能战术能力、运动智能及心理熊力，就必须注意保持训练过程的连续性，系统地、不间断地参加训练。3人体生物适应的阶段性：人体在训练负荷下的生物适应过程，不仅是长期的，同时也是有阶段的,机体对一次适宜训练负荷的反应，可分为工作疲劳恢复,超登恢复和训练效应消失等几个阶段，在更长一些时间的跨度内，如几个月至一年的训练过程中，运动员机体能力的变化同样经历着不同的阶段，这就是竞技状态的形成,保持和消失三个阶段.贯彻系统训练原则的训练学要点：（一）保持训练系统性：（如何保持系统训练原则的诊断性）1、健全多级训练体制；运动员系统的多年训练活动，必须以健全的多年训练体制作为保证，
34、我国目前实行的训练体制，包括中小学课外训练，业余体校和竞技运动学校以及优秀运动队的训练这样三个层次。2、建立和强化正确的训练动机；动机是“人们经常以愿望、兴趣理想为形式表现出来的激励个体发动和维持其行为，并导向某一目标的一种心理过程或主观因素。”运动员只有具有强烈的训练动机，才能够积极主动地坚持多年系统训练，从而攀登运动竞技水平的高峰。3、科学地制定训练计划；在现代竞技运动中，运动员只有接受长时间的系统训练，才有可能参与激烈的角逐，夺取胜利.但这种长时间的训练活动，则又必需科学的予以全面规划。训练计划正是组织实施训练活动的基本设计。4、提供有力的社会保证.有力的社会保证也就成为坚持系统训练必不
35、可少的重要条件。运动员学习、职业,经济收入婚姻,家庭等各个方面的状况，都对其训练有着不可忽视的重要影响，而这些问题的妥善解决，也会给训练活动以有力的支持。（二）按阶段性特点蛆织训练过程：运动训练过程的组织实施，必须遵循其阶段性的特点，有步哪、有秩序地进行.而这一步哪则是按固有的程序排列的。如全程性多年训练系统依次分为基础阶段、专项提高阶段,最佳竞技阶段及竞技保持阶段；一个持续412个月的训练大周期，依次分为准备时期及恢复时期次训练课也依次分为准备部分,基本部分和结束部分等等。训练过程的程序性表现在训练的各个方面.如发展周期性耐力运动员的专项能力，应以一般耐力和最大速度为基础；体操运动员学习旋空
36、翻，则必须首先掌握后空翻两周及后空翻转体360度的技术.练习内容的程序性在许多情况下都是不可逆的,必须按照固有的程序进行，这样才能取得理想的训练效果。忽视训练活动的程序性，会造成许多不良后果.33 .年度训练过程中比赛系列及负荷动态的变化答案：（一）按主要目的可将比赛分为竞技性比赛，训练性比赛，检查性比赛和适应性比赛四种基本类型。竞技性比赛主要任务是创造理想成绩，实现训练目标。每个大周期2次主要比赛。训练性比赛主要任务是在比赛条件下培养和发展运动员专项所需要的某种能力或综合能力。用于准备时期后期及比赛时期前期。检查性比赛主要任务是检查技术掌握的熟练程度与稳定性水平专项素质发展情况，阵容安排的适
37、宜度战术设计的价值和配合的熟练程度。多用于重大比赛前,适应性比赛主要任务是提高运动员对至要比赛的场地，气候，对手，观众及栽判等各方面条件的适应能力。多用于重大比赛前。（二）负荷亮度安排应注意以下要点全年训练负荷的量度是不断变化的，安排时力求在重要竞技比赛时运动员机体处于能表现出最高强度的状态。全年训练负荷量度的确定与安排应与运动员集体状态的周期性变化相适应0遵循由量变到质变的规律，无论发展体能,技能还是战术能力都应先加大负荷量，在此基础上逐渐提高负荷强度，一般情况下应避免同时加大负荷量和提高负荷强度应高度重视负荷后的恢豆，使训练负荷带给机体的疲劳及时得到消除，并出现超量恢复，以获得最大的训练效
38、益。34 .现代运动训练的基本特点：答案：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动.（D训练目标的专一性与实施途径的多元性（2）竞技能力结构整体性与各自能力间互补性（3）运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性（4）不同训练负荷影响下机体的适应性与劣变性（5）训练调控的必要性与应变性（6）现代科技支持的全面性和导向型35.职工体育的基层组织管理方式常见的有哪些？答案：答:单位领导对职工体育的直接管理;制定职工体育工作计划:做好宣传鼓动工作.营造良好职工体育氛围：充分发挥体育骨干的作用:定期组织丰富多彩的体育活动和竞赛:建立职工体
39、育工作检查评比制度36 .试述一个完整训练过程训练目标的基本内容：答案：一个完整的训练目标，也应该相应地包含运动成绩指标、竞技能力及训练负荷指标及训练负荷指标三个方面.1动成绩指标：提高运动成绩是竞技体育活动的首要目的，也是运动训练活动的终极目标。运动成绩指标可分为竞技水平指标和比赛名次指标两个子目标1对于可测量的体能主导类项群及技能主导类表现性项群的运动员，可提出定量的竞技水平指标；对技能主导类对抗性项群可提出若干较为模糊的竞技水平指标.比赛名次指标涉及到对手在比赛中的竞技水平、比赛条件和裁判员的倾向性等，这些因素对教练员来说基本上都属于非可控的因素，是无法准确硕测的。2竞技能力指标：运动员
40、竞技能力发展水平是决定运动成绩的最重要的因素。构成运动员竞技能力的各个因素的水平及他们的组合方式与运动员的竞技水平有若直接的因果关系.因此，在运动训练中可以建立运动员竞技水平决定因素的特征模型从而对运动训练过程实施有效的控制。3训练负荷指标：负荷指标的实现正是运动员实现其竞技能力指标，进而实现运动成绩指标的基本保证。训练负荷指标反映着教练员和运动员准备用什么样的决心付出何等的努力去实现所建立的竞技能力与运动成绩指标。37 .娱乐体育与体育锻炼的异同比较？答案：相同点在于:它们都是实现社会体育目的的重要途径,也都是人们参与社会体育的重要方式。不同点在于:后者主要的目的在于健身,强调活动的科学性,
41、可以进行定量控制.其发展的最高境界是运动处方的出现。前者的主要目的是健心.强调活动的娱乐性,一般很难做定量控制。38 .为什么竞争是竞技体育的灵魂，简述竞技体育的竞争有何特点？答案：答：体育竞技具有强烈的排他性。竞争的结果只产生一个优胜者。产生多个优胜者的竞争常常是不成功的竞争.这就要求参加竞争各方要通过训练，不断提高自己的运动技能、心理水平,战术意识团队精神，以及把握机遇的能力。竞技体育中的竞争，毕竟是文化领域中的竞争“不同于以灭绝对方为目的的战争方式的“竞争”，也不同于以获得更大经济利益为目的的经济方式的竞争，竞技体育的竞争以合作为前提，以公平公正公开为原则。他提倡一种公平竞争精神,即Fa
42、irP1.ayo39 .运动训练和运动竞赛的关系答案：成功的参加竞赛是运动员训练的最终目的。运动训练的内容和安排应力求符合各个运动项目的特点和竞赛规则的要求，最终求得在比赛中表现出已经具备的竞技能力。同时，运动竞赛的特定条件和氛围，为创造高水平运动成绩提供了平时训练中难以具备的良好条件，而运动成绩也只有在专门组织的比赛中表现出来，才能得到社会的承认。运动员的比赛成绩正是对其训练效果的最好检验。40 .几种心理现象：答案：心理紧张（表现放松法,自我暗示放松法,阻断思维法、音乐调节法、排尿调节法心理胆怯（对症下药有的放矢）、情绪消极（激励法转移法升华法暗示法体睑法）、情绪激动（提高运动员的训练程度
43、，丰富运动员的比赛经验、加强自我调节能力训练、提高运动员的动机水平）、心理淡漠（分析比赛情况，正确认识有利条件，制定可行的比赛措施，增强比赛信心，鼓舞斗志;帮助运动员形成崇高的比赛动机端正正确的态度；防止赛前过度训练，使运动员情绪高涨，以饱满的热情参加比赛）、盲目自信（教育运动员认真对待每一次比赛，胜不骄败不馁；学习辩证唯物主义的方法论，使运动员学会科学，全面的分析问题；赛前，实事求是地分析己彼各方的实力，充分估计可能出现的各种困难情况，使运动员处于良性的战斗准备状态）、（平时加强培养运动员不为其他念头或事物干扰所分心能力；所实践的活动有强烈的愿望和浓厚的兴趣，这种来自内不的动机会使人的注意力
44、高度集中；养成作事有头有尾,坚持到底的良好习惯;参加比赛时，要引导运动员不要多想比赛结果而把注意力集中在比赛过程上；赛前消除担心，害怕等心理状态，避免情绪波动；悔一些视觉守点，听觉守音的练习，以使注意力集中；）。A把思想集中于比赛过程，少考虑比赛的结果B进行积极的想象，采用放松训练的一些方法，消除焦虑情绪C赛前也可以演练一下比赛情形，把思想集中到比赛中去D在完成动作之前可以将整个动作及完成动作时的思想状态按照程序背诵一遍.运动智能是智能的一种，是指运动员以一般智能为基础，运用包括体育运动理论在内的多学科知识，参加运动训练和运动比赛能力。运动智能训练的基本训练：A提高运动员对学习理论知识和发展运
45、动智能意义的认识，动员他们的积极思维，启发他们参加运动智能训练的自觉性。B运动智能训练在根据对象实际情况，选择内容，确定方法及分量1C运动智能训练应列入训练计划中，在计划中应占有一定比例。D应逐步建立运动智能测定和评价的制度.制定多年训练计划的必要性：a运动员竞技能力状态转移长期性的要求（1B运动员竞技能力状态转移阶段性的要求c运动员先天遗传性竞技能力与后天获得竞技能力最佳组合的要求.先天性一遗传效应；后天性一训练效应、生活效应）优秀运动员训练过程中的“高原现象”：在专项提高阶段的训练中达到较高水平之后，会出现竞技水平停止不前，甚至略有下降的现象.一一主要原因A遗传效应减慢或停滞。B运动效应自
46、然减弱C训练不当及环境的不良影响D主观努力下降.通过改善球队队员的组合特征，提高球队集团竞技能力应注意：A保持处于不同竞技能力发展阶段的球员之间的适宜比例B保持适宜的平均累积配合训练年限C采用全国选拔或组建国家队D选用适宜的队伍更新方式训练大周期时间的确定：A确定比赛日期B确定主要比赛阶段（持续46周）C确定比赛时间（加46周的热身比赛阶段共812周）D确定整个大周期（加612周的准备期，后加24周恢复期，共1232周）103.比赛的分类及安排A竞技性比赛一创造理想的成绩，实现训练目标（每个大周期12次主要比赛）B训练性比赛一在比赛条件下，培养和发展运动员专项所需要的某种能力或综合能力（每个大
47、周期12次主要比赛多用于准备时期后期及比赛时期前期）C检查性比赛a检查技术掌握的熟练程度与稳定性水平b专项素质发展情况C阵容安排的适宜度d战术设计的价值和配合的熟练程度（多用于重大比赛前）D适应性比赛：提高运动员对比赛的场地、气候,对手、观众及裁判等各方面条件的适应能力。（多用于重大比赛前）分阶段比赛的优点A熊为运动员提供更多的比赛机会B在每一个阶段中，可使运动员持续发展自己的竞技状态，逐步引导至最佳状态C运动员可利用比赛阶段之间的间隔，组织实施必要的赛间训练.优秀运动员比赛次数的控制：在安排比赛时应注意有所选择，有所取舍，既保证必要的比赛次数，更要确保在至大比赛中处于最佳的竞技状态。106年
48、度训练过程中负荷量度安排的训练学要点注意事项：A全年训练负荷的量度是不断变化的，安排时力求在重要的竞技比赛时，运动员机体处于能表现出最高强度（包括最大速度，最大重量，最大距离，最高质量）的状态。B全年训练负荷量度的确定与安排，应与运动员机体状态的周期性变化相适应C遵循由量变到质变的规律，无论发展体能，技能还是战术能力，都应首先加大负荷量，在此基础上，逐渐提高负荷强度，一般情况下，应避免同时加大负荷量和提高负荷强度D应高度重视负荷后的恢豆，使训练负荷带给机体的疲劳及时得到消除，并出现超量恢复,以获得更大的训练效应。一一不同项群年度训练过程中负荷量度安排的不同特点：a安排的主要者眼点不同b体能主导
49、类项群的训练负荷量度计划比较具体,明确技能主导类项群计划中，对各种手段的练习量常常不作非常严格的规定，而使技术或战术掌握情况而定.41 .速度素质及其训练答案：一速度素质释义速度素质是人体进行快速运动的能力，二速度素质种类反应速度是指运动员对各种外界刺激快速反应，做出应答的能力。还表现了对各种动作结构,动作节奏快慢变化的控制能力和应变能力。它以神经传导过程的反应时为基础，反应时短则反应速度快，反应时长则反应速度慢。动作速度是指运动员快速完成某一动作的能力，也可用单位时间内所完成的动作数量来评定，单位时间内完成动作多则动作速度快，完成动作量少则动作速度慢。位移速度单位时间内运动员通过一定距离的能力立移速度
