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1、把健康彻底说清晰作者：曲蔡，编辑举荐这是一本最系统，最大气，最具有好用价值的大作。2010年最值得期盼的养生大作,福泽亿万中国人的健康心得。10年来，谁最能彻底把健康彻底说清晰？北京中医药高校曲黎敏教授，彻底突破“从头到脚”，一次性、全方位为您彻底把身体说明白，把健康说清晰C中国养生畅销书第一人曲黎敏教授，数十年养生健康才智倾囊相授。十年来，健康书不行能有之超越。养生书，看这本就够了。一次性讲清晰健康究竟是怎么回事？好玩好读好看，实际好用实在：插画+双色每个人都能看明白的健康书。内容简介一年有春夏秋冬四季，一天有子丑寅卯等十二时辰，它们与我们的身体有什么关系？人生有喜怒哀乐，生活有油盐酱醋，它
2、们对我们的身体有什么影响？为什么有些人生来好身体，有些人生来一身病？为什么有些人赖赖唧唧活百年，有些人身体强壮英年逝？健康究竟是怎么回事？我们身体里面的气血，经脉，穴位、五脏六腑，以与我们自身的情志，衣食住行，怎样确定着我们的健康这就是我们在这里必须要讲清晰的问题。为什么人死时是撒手而去？为什么手的握力越大人越长寿？为人什么现代人性功能越来越差？为什么男人跟女人相比少了一道出气系统？人的全部隐私怎样藏在五个手指头k?女性手脚冰冷怎么办？唾液也能治病吗？为什么人老腿先老？行走型卧也能养生吗？“男抖穷，女抖富”乂是怎么一回事？全部问题，我们一个一个解决吧。曲黎敏这本把健康彻底说清晰继承了她作品的风
3、格，同时在内容匕更加的通俗和口语化。更加上新奇的漫画、样式和内容的丰富与时尚C把健康彻底说清晰其内容不仅仅是一本养生书，更是一本可以把人生说清晰的大生命科学。作者简介曲黎敏，女，一九六四年生，一九八七年毕业于北京师范高校中文系，北京中医药高校副教授、硕上生导师，北京天人医易中医药探讨院院长。她具有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学等。多年来，曲黎敏教授始终致力于中华医道和中国传统文化的传播与推广，不仅在北京中医药高校主讲“中医与传统文化”、“周易与中医学”、“道家思想探讨”、“中国文化经典导读”等课程；还多次受邀在清华、北大、浙大、复旦等闻名高校和中国教化电视台、北京电视台、山东教化电视台主
4、讲黄帝内经与养生才智。曲教授的演讲深化浅出，内容广博，使听众于绵绵细语之中既能领会到传统文化的才智与魅力，乂能参悟大道至简、真实好用的养生才智。她经过多年潜心探讨和临床实践，编著的黄帝内经养生才智乐中医与传统文化汉中华养生才留、易学气功养生等多部医学专著受到广泛好评。著有从头到脚说健康汉黄帝内经：养生才智弘中医与传统文化凡中华养生才智次易学气功养生从字到人等。媒体评论2010年3月24H,养生大家曲黎敏的新作把健康彻底说清晰面市。该书被定位为“终极版养生书”，号称同类图书中“最全面、最详尽、最细致”的一本，包含老百姓最关切的方方面面的健康要素。把健康彻底说清晰持续了曲黎敏轻松、通俗的叙事风格。
5、这本书主要内容包括：人身体上的各大部位的养生保健，五脏六腑的养生保健，十二经络的养生保健，十二时辰的养生保健，二十四节气的养生保健。曲黎敏表示，这本书的终极目的，在于解说医理，讲透人生大生命科学。因此，她认为，“人们须要的不是只会卖药的医生，而是须要生活的指导者和怜价!者，须要能相互沟通身体感受、能够得到劝戒、并参与到病情的探讨之中,”曲黎敏说，“养生概念的表达会越来越完整，它关乎肉体和心灵两个层面，是一种主动管理生活的看法，是对人类行为的必要调适，是完整的生活的艺术J（记者蔡震）生生不息，万物与生命，顺应它，敬重它，静思它，这，便是传统医道教给我们的虔诚。曲黎敏中午在健身房大汗淋漓地熬炼，结
6、果身材虽然苗条了，体质却越来越差、免疫力越来越低。现在通过阅读明白r四季养生和四时养生的道理，我现在已改为早起熬炼（慢跑，做八段锦，拍打胆经、心包经），和晚上熬炼（瑜伽、晚饭后漫步、按摩、泡脚），感觉很好。提示读者，第一遍阅读确定耍从头至尾连贯地阅读，而不要选择感爱好的章节阅读，这样收获会更大，理解会更全面要健康（身、心），确定要向内找（从情志、从生活习惯、饮食习惯找错误），而不能向外找（如补药、保健品、遗传、工作须要没方法），下定决心、坚决改正、持之以恒，找回我们的健康。没有任何理由可以夺走我们的健康，因为没行了健康，一切都将没有意义。另外，要更深刻r解祖国传统文化的博大精深确定要阅读黄帝内
7、经。企业经理陈二工书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、痛因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“单纯地把健康寄予给医生是悟弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟”本书一改健康养生类图书的艰沼雄懂、高深莫测，以一种严谭、博大的的文化魅力折服读者。字里行间指出r我们日常生活中常见但不为人留意的生活恶习、养生误区，为大家指出了条看似平常但不简洁的健康养生之路：好好吃饭，好好睡觉，多做运动，不生气。图书策划人辛海峰大道理，说得清；大道理，听得懂；大道理，不远人。深化浅出地具体讲解老
8、百姓“日用而不知”的种种生活常识和谙多养生保健误区，指引读者活到天寿。本书结合阴阳五行、易经汉诗经、道教养生、孔子、老子、张仲景、孙思邈等诸多的才智，充分展示中华传统文化的浩瀚与不朽魅力。养生书读者刘培培1122偏餐举荐内容筒介作者借介媒体评论目录5序1第一章健康就在我们身边31、冬季是一年当中的子时，二十三点到一点是天当中的子时32、属鼠的人从事文化行业都是很好的人才33、孩子小的时候父母不行以过度督促他们学习44、胆病通常是因为晚睡引起的45、我夜里没睡，白天补，行不46、长期压抑的人简洁得胆结石病57、不吃早饭的人简洁得胆病58、有胆病的人脸恒久像洗不干净69、胆囊切除了胆经还在吗610
9、、偏头痛怎么办611、怎么去推断一个好医生？以高血压为例612、现在的病人很可怜也很傻713、中西医在治病的时候，治的是不同的层面814、随时随地都可以拍胆经815、今日晚上接着做昨天晚上的梦是睡眠障碍1016 .肝血不足会造成失眠，头皮发麻、发木1017 .心肾不交是多梦失眠的根本缘由1118、睡液的免疫力最强，可以给人治病U19.凡是口腔常常溃疡的人，确定是血不足1120、西医对免疫力低下和遗传病犯怪1221、柴胡龙骨牡蛎汤可以治疗失眠1222、多服矿物质类的东西，会导致身体中毒1323、现实生活当中失眠了该怎么办1324、心理疾病要先治疗身体1425、男人秋天的时候心情特殊不稳定15其次
10、章全部的病都是被憋的病161、关于肝病，中医和西医的最大不同162、要想从根上治头痛，中医比西医好163、前额痛属于胃经痛174、后脑勺痔是膀胱经的事185、顺顶痛跟纵欲有关186、为什么现代人性功能越来越差197、人越来越胆小，是身体越来越不好了198、用经络图去找调理自己生命的方法209、眼睛一闭就养生2110、电脑夺人神气，是养生的第一个大恶魔2111、中国社会将来男性肝病确定是首位，老生气的人确定有目病.2212、最化肉食的就是酒2413、唯酒无量，不与乱2414、水果是什么2515、男人跟女人相比少了一道出气系统2516、阳痿早泄的毛病跟肝经不通有关2617、劳累也特别伤肝2618、
11、男抖穷，女抖富2719、天卜一就没有补肝药，唯一养肝秘诀就是自我熬炼2820、女人生气伤乳腺，伤子宫2821、常常揉肚子就能解肝郁3022、坐着也加养肝、解肝郁3023、被领导剋一顿后，“呼”或者“嘘”一声是人体的H救3124、治五脏只行一个方法一自我熬炼法3125、人活，活在六腑是否畅通的状况F3226、挤压六腑来熬炼五脏3327、男人挣的钱确定要给老婆3328、人的全部隐私都在五个手指头上3429、跷起大拇指，要么是有赞别人，要么是高傲3430、食指跟本能有关3531、心越跳得厉害反而是心脏轻症3532、手的握力越大，肝气越足，人越长寿3533、人死的时候是撒手而去36第三章做人就是养生3
12、81、小偷般在夜里三点到五点偷东西382、老人凌晨三点到五点不睡觉简洁心脏病发作383、熬炼微微出汗就可以了，出大汗必损心阳394头汗多是阳虚395.盗汗是阴阳俱虚406、过敏性鼻炎从根本上讲是一个肺病的问题407、多吃冷饮伤肺，也简洁得过微性鼻炎418、冷饮，夏天少沾，冬天可以适当饮429、南方人必需吃得清淡4210、粉是性激素，会让元气不够的人犯过敏性鼻炎4311、女人的皮肤不滋润，是哪里出了问题4312、空调先伤皮毛后伤肺，引发“空调病”4413、发烧拿温水擦身体，反而更简洁散热4514、追求完备、虚伪的人简洁得肺病4515、老人有时简洁感情勒索4616、小孩最简洁得肺炎，尤其是早产儿4
13、717、小孩诞生的时候哭得越洪亮越好4718、小孩每发一次烧，免疫力就增加一次4819、哮喘事实上是肾病，老咳嗽的男人确定生育实力差4920、少商、商阳放血对治疗咽炎布确定疗效50第四点一切要做到无心才长寿511、能吃能拉才健康512、治疗便秘的几个中药方子523、什么样的人便才健康534、治疗大肠疾病只要治疗大肠“津”的功能就行了535、肠道疾病的人要留意的一些问题546、我们吃喝的第一原则是什么557、吃饭是先喝汤还是后喝汤558、一切要做到无心才长寿569、为什么说男手自强不息，女子厚德我物5710、平常吃饭太快有什么不好5811、肠道里最应当要提防的病58第五章小事情，大毛病591、年
14、轻人长瘗疮是胃寒592、长了瘗疮怎么治呢593、颈椎的毛病跟阳气衰落行关604、咽喉是防止得脑病的最终屏障615、防治贫血的方法就是好好吃饭626、男人要想精子活力强，确定要吃粮食627、经前乳房胀痛和腹部胀痛是因为血不足638、奶水是真正的大补，但只适合小孩喝639、下跪可以熬炼胃经，强壮身体6510、事实上血在人体里就是一种动能6511、手脚冰冷、简洁脸红的女性，特殊简洁流产6612、手脚冰冷的男人不能吃壮阳药，否则简洁暴毙6613、手脚冰冷的女孩不要吃减肥药，简洁得厌食症6714.兴奋剂不能沾，它也是重调元气的东西68第六章脾经能治大病691、糖尿病跟脾胃肾功能失调有关692、乳房下垂不
15、是地心引力的作用，是牌的问题693、两腿无力、大脚趾麻木都是脾病704、睡觉流口水是脾虚715、得脾病的人要么特瘦，要么特胖716、打呼噜会导致呼吸短暂停止，方生命危急727.脚经能治大病73第七章女人的病，男人治751、阴阳相交（子时、午时）的时候不能做大确定752、中午无论如何都要休息一会儿763、小孩睡眠少会影响决断力764、心主血脉、肝在藏血、脾主统血775、十二经脉引发的心脏病问题776、凡是心脏病，它的根源都在于肾797、规律间歇能推出你的命还有多久809、秃顶的男人性欲旺盛8110、没完没了地想女人，是精不足了8211、一招教你治老婆唠叨8212、女人的病，其实靠男人来治8313
16、、不正常的天气会让你得病，这叫得于“阳”8414、吃错了、生活起居错了都会得病，这叫得于“阴”8515、夫妻和谐，可以促进长寿8516、感冒的病人，确定心里有事8717、现在的医生对病人缺少人文关怀8818、有钱不确定能买命8819、重症病人少用补药8920、癌症很少早期被发觉9021、现在的一切疑难杂症，跟什么花关呢9122、抑郁症、焦虑症是心经目经肾经的问题91第八章奇经八脉确定人身大运941、小肠的病变，其实跟心脏病变是关联在一起的942、耳聋耳鸣跟胆经、小肠经、三焦经、肾经、心经花关943、耳鸣、耳聋最好先找中医看964.蝴蝶斑怎么真正治愈975、男人三十六七岁左右要孩子，孩子的索养最
17、高976、额骨高的女人克夫是迷信987、“低头的汉子仰脸的婆”988.奇经八脉确定人生大运999、中国古代认官位论地位，不认钱10010、强直性卷柱炎跟乱吃药和频繁手淫有关10111、小孩不能乱打生长素、乱吃养分品10212、小孩尿尿素白质含量偏高是因为他们嘴馋10313、女人穿高跟鞋坏处大于好处10314、车祸后遗症104第九堂养生在行走坐卧间1051、想要脑子聪慈，膀胱经是一个要点1052、膀胱经行走在背上的那些经穴全都跟五脏六腑有关1053、人老腿先老1064、膝胱是人体的小太阳1075、干燥症是典型的阳虚，是膀胱经气不足1076、壮阳，全在日常吃喝拉撒唾当中1087、养生只在行走坐卧之
18、间UO8、养生是修行的学问，也是怎么预防生病的学问HO第十章赖赖唧唧活百年H21、肾经当令时吃药比平常更有效1122、“肾主藏精”中的精是什么1123、前列腺炎前列腺癌是憋出来的1134、夜失一滴精，昼食一头牛1145、千万不要以为药才能治病1156、一副对联给前列腺病人：宁做欢乐小人，不做受难君子1157.最补精的就是粮食1168、赖赖唧唧活百年1179、六味地黄丸是补肾阴虚的药，八味肾气丸是阴阳双补的药11710、六味地黄丸原本是小孩的药11811、你还用补吗？你缺啥呀你，你全身是被憋的11912、肾气足的人，志向就大12013.吃鸡要煲汤，吃鸭要火烤12114、低烧比高烧更可怕12115
19、、丸药与煎熬中药哪种药效好12216、把脉不是一件简洁的事情12217、三个心肾相交法123第十一章回到生命最原始的状态1251、癌转移通过三焦转移1252、亥时就是生命又回到了最原始状态1263、从脐带剪断的那一瞬间起先，人的后天生命就起先了1264、保存脐带血是为你的子女保存救命的根本1275、中国古代说人诞生时脐带剪六寸才会走运1276、人生不是算计出来的，而是靠机遇128就在出版社督促我写这篇序宫的时候，有一家企业邀我去讲一堂“四季养生与才智理财”，看到题目，我有点愕然，因为我对“理财”一窍不通，抓紧查说文解字,理，治玉也；财，人所宝也。理财敢情就是琢磨人人都爱的东西（钱财）。这当然费
20、脑筋，但也好玩，和富于挑战性“理财”大耗心神，确定与“养生”相悖，现如今世上的人就是让这两个词给套牢了，一个是命，一个是财，孰轻孰重，折腌得人要死，您看中国人的成语：轻身重财、图财害命、要钱不要命“1”就像身子骨一样重要，那“1”一倒卜.，就什么都没了，可人们还是对后面多数的O者迷。这就叫做“情则易悟，了则难了”吧。但细致一琢磨，这题目起的高超C为什么呢？因为懂得了四季养生之理，才能才智理财。四季养生之理就是“因天之序”，就是顺其自然，就是明白人生如四季一样跌宕起伏，春生，夏K,秋收，冬藏，理财就是要先明白这个天理，春生就犹如发财的创意，更长就是投资和消耗，秋收就是收获，冬藏就是把收获变现，变
21、成精，把这“精”藏在骨愉里，该用的时候它能调出来，为你生育一个可爱的宝宝，来持续你生命的精彩而“才智理财”这四个字妙在“才智”匕于境决断，为智;观达为意.要想得大财，得大精，关键在于能否不为外境所惑，当机立断；在于能否看得通透K远。所以才智是一种境界和一种不行企与的速度，而且具方不行复制性。惟有具才智根，才能得大圆满。于是，生活为之改观。于是，存天理，不必灭人欲。因为人欲也彳幡然而悟的那一刻。天高地阔，有足够的时间等待我们觉悟说究竟，谁乂能把健康说明白呢？这世上哪件事是清清爽爽的呢？都是明知不行为而为罢了。人，是最困难的系统，不行能简洁，就算西医都解剖到细胞了，也还是说不清晰。所以，不得不感慨
22、中国老祖宗的高超实行了一种对生命的诗意的解读，她的“大医学”的概念，解除了过分专业化的便向，而始终致力于“一个完整的人”的归复。因为任何专业化的倾向都意味着缺乏活力、吝静与孤独，而整体性、充溢活力、相互帮助则是人类将来的希望这套书的题目是磨铁的沈浩波起的，他本身是诗人，所以浪漫到渴望解救全部人的苦痛；而磨铁这个名号，乂有把铁杵磨成针的野心和理想，但愿这小小的银针能点到要害、四两拨千斤养生是越来越热了。究竟是背春期的涌动，还是更年期的潮热，越来越让人看不懂了。但彳一点是看得懂的：就是人们须要的不是只会卖药的医生，而是须要生活的指导者和怜惘者，须要能相互沟通身体感受、能够得到劝戒、并参与到病情的探
23、讨之中所以，养生概念的表达会越来越完整，它关乎肉体和心灵两个层面，是一种主动管理生活的看法，是对人类行为的必要调适，是完整的生活的艺术。对身体，对生活，对一切，当追求完备；但要明白的是：真正几于完备的只方心灵。传就养生才智的四大经典从中国文化来讲医学，传统的养生才智基本匕依据的是四大经典。那么四大经典是哪四大呢？一本是黄帝内经，特地讲医理；一本书叫伤寒论，是特地讲如何辨病以与治病方法的9假如把黄帝内经学好，再把伤寒论学好，这是特别棒的一件事情，因为可以“救民于水火”。大家可能觉得太难了，我倒认为高校生学习这些不如已经工作了的人学得快，因为学这些是须要人生阅历的。还有一本是特地讲中药的书叫神农本
24、草经，另一本是扁鹄所著的难经，学好这两本书也是受益匪浅。假如要想学好传统的东西，有一个前提，就是必需把自己的身心全部放在一种很原始的状态卜.，这样才能知道当时的人在说什么。第一章健康就在我们身边1、冬季是一年当中的子时，二十三点到一点是一天当中的子时万事皆有起先，中国的时辰就从子时起先。子时指的是夜里的十一点到一点。那么身体的子时由谁值班呢？就是胆经，子时的时候它对应的是人体的胆经。这个时间段应当做什么呢？应当睡觉。我们在日常生活当中，也会发觉一个问题，比如说我们晚上八九点钟很困，有的老年人,看着电视就睡着了。往往有一些人到晚上十一点左右就醒了，醒了以后就起先找吃的。从西医来讲，胆汁起先分泌，
25、人就有食欲。其实这时候吃东西是一种病态的表现。为什么到夜里十一点就醒来？因为子时有一个重要的特点一子时一阳生。这一时刻人体的阳气乂处于起先生发的状态，此时的阳气应当细心养护，所以确定要睡子时觉。我画一个太极图。那么，这个太极图的什么地方阳气的力气最大呢？记住咽，多不见得足，主耍是看它有多大的生发力。在完全的阳鱼里面，最足的地方是阳鱼的尾巴尖，全部的阳气都是从这一点生发出来的。那鱼眼是什么？假如说鱼尾代表生发的力气，那么鱼眼代表阳气的固摄力气。子时睡觉养生，就是在养阳气生发的力气。人假如把这个时间毁掉了，后边的阳通通都会出问题。2、属鼠的人从事文化行业都是很好的人才中国存十二生肖，我们很多人都屈
26、鼠吧。我们现在理解胆小如鼠，都是说这个人胆特殊小，就像老鼠那么小。但子鼠并不是这个意思。胆经子时正好对应着的属相就是鼠。那什么叫鼠？为什么胆会用一个动物来表示？它要告知你什么？首先说老鼠是什么呀？老鼠有一个实力谁也比不了生育极强,假如将来全世界人都毁灭了，这个地球还会有一个东西存在，就是老鼠。所以，它是用老鼠来比方子时的生发的力气，这个才是核心。这个时候，子时生发的力气就像老鼠一样，虽然小，但是多，它可以渐满生发。所以，凡是属鼠的人，他们做制片人、出版人啊，都是很好的人才。因为属鼠的人，属于渐渐生发的那种人。3、孩子小的时候父母不行以过度督促他们学习在中国占代文化里，太极图上阳鱼鱼尾这个地方又
27、称为少阳，代表人的童年。我们现在教化孩子的方法存在一个大问题：童年的时候，父母过度压抑小孩、舍命地逼他学习。有的小孩是学好了，但还才很多小孩或许会学不好，甚至将来还会有问题。因为小孩在这个时候，给他的压力太过的话，会损小孩的朝气。礼记里边就说，小孩子十二岁之前，应当处于一种放松的状态。阳鱼鱼头这个地方为太阳，或者叫老阳。老子就说过一句话，“物壮则老”，阳气在这个时候都已经快要消退了，老的时候阳气就快完了。所以中国文化最看重的是少阳。4、胆病通常是因为凰器引起的现在很多人有胆囊的问题，只要是胆病，一般的来讲有三条缘由。笫一，跟不早睡，老是晚睡有关。这个问题在人年轻的时候显不出来，到年纪大r以后，
28、长期的晚睡，会造成胆的少阳朝气受损。就是说人体在这个时候原来是须要休息的，但假如年轻人老是晚睡觉，渐渐会出现失眠.为什么呢？因为这个时候阳气生起来r。只要我们夜里十一点前不睡觉，等阳气生起来时，我们就睡不着了。长时间地熬夜必定抑制朝气，造成胆的病变。5、我发里没睡,白天补，行不有些人会有些误区。什么误区呢？我今口晚上加班了，明天早上能不能晚点起呢？晚起是不是就对身体没有多大损害r?确定有损害。大家记住，中国传统养生理论认为，晚上就是养阴的时候，晚上就是该睡觉的，而太阳升起来，人身体的阳气和天地之间的阳气是一起起来的，假如整个上午你都没有起床，在那儿睡觉，你等于自己憋住了自己的阳气，久而久之对身
29、体也会有影响，你的阳气恒久起不来，你就等于不顺其自然，你没有跟着天地的气机走，也会造成身体的病变。前面提到的那种说法其实是想当然的，夜里没睡，白天补，这是不行以的。白天就是阳气生发，就是人该活动的时候，而不是应当睡觉的时候。所以大家就要清晰，早上要尽依早起，同时要保证早宸起来的这顿饭要好好吃。假如你真的怕发胖，早晨这顿饭更加重要，因为假如早餐没吃好，只吃晚上这顿饭，确定会越来越胖。为什么呢？因为晚上已经是天地之间一派阴御之气，运化实力很弱，你身体的运化实力也相对变弱，所以那个时候会形成垃圾积累，代谢不掉。或长期因的人简洁得瓶结石病胆病的其次个缘由跟精神压抑ft关。人假如很压抑，朝气就起不来，而
30、且会造成胆病。有一句话叫“凡十一藏皆取决于胆”。什么意思呢?就是我们人体啊，心、肝、脾、肺、肾这么一大堆，因为它们要想都动起来，全匏一个东西，这个东西就是“点火器”。胆就是人体的这个“点火器”，只要它动起来了，全身就会跟着动。所以只要它一被憋，一受压，就台出现凝合不动，胆汁就会满渐石化，形成胆结石。7、不吃早饭的人简洁得盥病胆病的第三个缘由就是长期不吃早饭。因为早晨起来是胃经当令，这个时候胃就起先蟠动，胃一动，胆汁就随之分泌。胆汁是用来消化食物的，可是，假如不吃早饭，那么胆汁就处在个空运化的状态。空运化就是没事干，没事干渐渐就产生了凝合。而现在西医认为胆结石、胆囊炎这些病，都是有细菌和寄生虫的
31、问题，这是西医的观点，是另外个说法。8、有盥病的人龄恒久像洗不干净力胆病的人在脸上是什么表现呢？我们最好要学学堂诊，就是你一看对面这个人，就可能知道他的身体状况。胆病在望诊上有一个特点，叫面如蒙尘，般就跟恒久洗不干净一样，就是似乎蒙着一层土一样。这种人你一看，面如蒙尘，确定被憋C一般这样的人呢，二把手居多，他老起不来，就是他是二把手，老想做事，但是他没机会做。他每一个想法都被一把手给压住了，所以他被憋。朝气老起不来，渐渐她就面如蒙尘。9、肥囊切除了胆经还在马现在咱们讲一下经脉的问题。胆经在哪儿呢？彳人会说，胆囊切除了，是不是胆经就不存在了呢？不是这样的。西医教会了我们看实体器官，但这也会让我们
32、的思维受局限。经脉是中医的概念，是人体气血的表现，胆囊切除了，气血还在，经脉当然还是存在的。现在我们看一下胆经，胆经事实上是人从头到脚的一条经脉。那么胆经起于哪儿呢？起于外眼角，我们把中指放在外眼角这儿，然后就把五个手指放在一起，然后手指沿着侧头，就这么走到头，过耳区，再走到肩，然后沿着两胁走卜.去，走两腿的侧面，始终到小脚趾的次趾。所以两边头疼、耳朵的病、两胁难过等都与胆经有关。人体的十二经脉一律是对称的，这是原则。10.偏头痛怎么办先说一下两侧头痛。假如是太阳穴，就是胆气过旺，或胆气被憋造成的.过旺就在脚上作功夫，比如按摩足临泣等穴位；被憋就伸展两臂和按揉太阳穴。11、怎么去推断一个好医生
33、？以育Ji1.压为例怎么去推断个中医大夫是好还是庸，只要记住点：很多病症，西医和中医谈的不是一回事。假如你跟中医大夫讲了西医的病名后，他上马就给你开药，那这个药、这个中医大夫就值得考虑了，因为他在用西医的理念开中药，这确定就不是好中医。好的中医治病，是见到肝病，知道肝病确定往脾病传，因为肝木克制脾士，所以确定先从脾治疗（见肝之病，知肝传牌，当先实牌）。而西医治肝病，不讲究肝脾之间的关系，只知道治肝。所以，中医和西医在很多概念上是完全不一样的。比犹如样谈到胆，西医就谈胆囊的功能、胆汁分泌的功能等。中医谈到胆，是肝胆脾胃都要看的，就算不看，最至少也会有一个胆经的概念。再比如说高血压，这是一个西医的
34、名词，要谈到中医的话确定要谈到脾和肾的问题。现在的人，说句实在话，假如有血压的问题，低压高的人居多。低压高就是调了老本，调了肾气了，是肾气不足，不足以固摄，导致肝阳上亢，使得血压升上来。往往低压高的人,还有一个问题，就是血压不稳定，今日虽一下明天量一下，它的表现是完全不一样的，而这些问题，好的中医一把脉就能推断出来。现在一些中医把老祖宗的这个功夫丢了，所以就剩问诊了，一问一答又都是西医的词儿，这病就没法看了。12、解的病人很可怜也有什么别有病啊，我想病人去看医生或许像我们去见领导，心里惴惴担忧，突突乱跳。所以我现在一见领导就说老百姓找您们不简洁啊，经验了多少心理斗争啊，所以您们确定要耐性点啊.
35、良民谁情愿给领导找麻烦啊，都是万不得已才去的啊！病人就更可怜啦，原来就不舒适，还不知道是哪儿的问题C战战兢兢去了医院，有钱没钱都想找个专家问个明白，可到了还是糊涂，所以现在的病人特殊无助和无奈。病人也傻，到医生那儿了，弁子一培就说，大夫我感冒了。这个时候医生就说，好，给你开感冒药。或者要想多挣病人钱，就给他做一系列化验，这都是很可怕的.虽说医院现如今也是逆境重重，但还是多点人文关怀才好。13、中西医在治病的时候，治的是不同的层面中西医在治病的时候，治的是不同的层面。比如说西医给病人作诊断，里面才一个特别好玩的现象：只要西医最终确诊的，确定是器质性的病。器质性的病确定是有个东西出现问题了，坏了、
36、堵了、死了，确定是器质性病变，西医看的是最终这个阶段。而中医看的是前面功能性的东西，气机的问题，不姑脏器问题。假如中医说病人心脏有问题，你不要以为心脏真的才病。比如说有的人常常胸闷、气短、喘不上气来，那么，假如到医院去检查，医院会给病人做各种心脏扫描。或许最终得出的结论是病人没问题啊，指标全都正常。中医就不会这样，病人平常就感觉胸闷、气短,其实是什么缘由呢？或许是因为他膈肌宜不开了，梅个憋在胸口了。所以只要用药轻轻地疏通一下经脉，把这个膈肌一宣，这个胸闷就解决了。胸闷、气短，或许还跟胸椎错位有关。只要把胸椎“啪”的正过来，就好了。中医和西医还花一个很大的区分，西医讲的是一大群人的平均水平，而中
37、医因人而异,没有统一标准。比如血压高的问题，西医认为只要到了一百四，就是高血压。但假如有的人高压始终是一仃四，间或去医院一量，医院就说他高血压，让他降血压，反而会造成他很不舒适的感觉。所以，所谓的指标其实只是一个参考值，是西方依据大笊正常人群中的有关试验测定数据来划定的一个范围，而不是一个人特性化的指标。西医也讲到过，人到了六十岁以后，每增K十岁，血压汞柱会相应地增高。依据中医的理论，是因为这个时候人的气血水平低了，要通过加压的方式来挽救你自己，在中医看来，只要血压不太高，其实是人体的自保功能在发挥正常作用。但是西医就不这么认为，就要给你降血压。14、时地都可以拍也经现在很多人彳胆囊的问题，只
38、要是胆病，一般来讲有二条缘由。第一，跟不早睡、老是晚睡有关。这个问题在人年轻的时候显不出来，到年纪大了以后，长期的晚唾，会造成胆的少阳朝气受损。子时指的是夜里的十一点到一点，子时对应的是人体的胆经，这个时间段应当睡觉。其次个缘由跟精神压抑有关。人假如很压抑，朝气就起不来，而且会造成胆病。有一句话叫“凡十一藏皆取决于胆”。胆就是人体的这个“点火器”，只要它动起来了，全身就会跟着动。第二个缘由就是长期不吃早饭。因为早晨起来是胃经当令，这个时候用起先蠕动，胃一动，胆汁就随之分泌。胆汁是用来消化食物的，可是假如不吃早饭，那么胆汁就处在一个空运化的状态，渐渐就产生了凝合。卜.面我们来说说拍胆经。比如说，
39、我们站直了，手就这么随意地放在大腿两侧，中指指尖停留的地方花一个穴位，叫做风市穴。这个地方是风的市场，最简洁进风，往往摄到这个地方会觉得很硬。假如要拍胆经的话，我们就这么略微蹲着点，两个手就这么拍拍，就能熬炼了。只要把这个风市穴，就是这个进风口，给它拍好，只要一柏就青紫，把这个风的淤滞拍出去，拍着拍着，不紫就好了，不紫就通了，就很管用C假如方劲，就柏柏全身。还布啊，要拍经脉，就全都拍。过去所谓的拍胆经，就只拍腿，因为腿比较简洁拍，站若坐着都可以拍。其实要拍胆经呢，你还得拍两肋，拍头的两侧，所以要拍，就得全身拍。熬炼身体可以随时随地啊C坐在那儿，没事就拍打拍打身体。上班、上课，看电视、看电脑，随
40、时随地，随意拍拍，任何一个动作都可能会治病。尤其看电视的时候，电视里有大量的广告，放广告的时候我们可以熬炼熬炼啊。乂比如，我们在公交车上站着，也可以一手扶住，一手拍胆经，就这么简洁。有一些病会涉与胆经，比如耳聋、耳鸣“还有，比如说中风，肝胆气血要不足的活，脸也是简洁中风的。匕眼皮低垂，这也跟胆经彳了关。15、今日晚上接着做昨天晚上的梦是眠障我们再讲一下失眠，失眠不是胆经病。失眠的病人现在越来越多了，但说句实在话，这些失眠的人其实并不是有失眠病，而是有睡眠障碍。有睡眠障碍是什么呢？比如说晚上做梦，书的人常常一夜梦不断，而且还是有人物有情节的；还有人更有意思，他是半夜起来，起了夜以后，回来可以接着
41、前面的梦接着做。这就像看电视剧啊，根本没休息。最有意思的是，有个人跟我说，他今H晚上可以接着做昨天晚上的梦。可想而知，现在的人的睡眠障碍已经到了何种程度C像这些人，他们就花一个表现，其次天早上起来特殊特殊的累，甚至起不来，就是起来也觉得浑身没劲儿。有的人呢，爽性就睡不着。还有一种就真的跟老人一样，看电视就能睡着，电视一关就醒了。这种人叫什么？叫声沉，昏昏沉沉。开着电视吧，他也不知道是心情放松了，还是怎么若，反正就起先昏沉，不一会儿就起先呼喀。家人心疼他，怕电视声音吵了他睡觉，把电视一关，他呢“哎”一声，然后说“怎么了，我还看着呢”，就醒来了。这样的人睡眠质成也特别不好。这些都是睡眠障碍问题，那
42、么我们该怎么办呢？这都是生活不规律、工作压力大引起的，最主要是减轻心理负担，尽危让自己处在一个比较轻松的生活、工作和学习状态卜.，并且常常熬炼身体，多爬爬山、散漫步什么的，这都是现代病啊，从中医的角度讲，是情志病引起的睡眠障碍。16 .肝Jfc不足会造成失时头皮裳麻、爱木事实上失眠分好几个类型，这里讲的是第一个。血不足会造成失眠，尤其是肝血不足，肝血不足的表现是什么呢？凡是肝血不足的人有入睡困难的表现。这就是气上来了，血上不来，就是说经脉是通的，气可以上来，但是里边的养分物质少，所以血不足会让人失眠，同时也会让人多梦。这种人在白天可能会出现什么状况呢？严峻的可能会出现头晕。关于头晕的问题啊，大
43、家记住一点，假如头木木的，后脑哪儿哪儿都是木的，只要到木的这个层面就有血栓，我们常常说麻木，麻和木是不一样的，木是什么呢，木就是什么呢，木就是有瘀血，气血通不过来，也是气血的问题“17 .心野不交是多梦失眠的根本缘由所谓心肾不交，就是心火降不卜去，不能温煦丹出；肾水也升不上去。肾水不升，人就“热舌干；心火不降，人就多梦失眠。中医不是讲整体观吗，就是认为看待人体，要把心、肝、脾、肺、肾全都看在里面。在这里，还对应有六腑，比如说肝胆是一对夫妻，肾和膀胱是一对夫妻，肺和大肠、心与小肠、脾和胃，它们是互为表里的关系。18、，液的免疫力量愚，可以耸人治病所谓心肾不交是什么呢？在人体五脏六腑图3心和肾是一
44、对什么关系？心为火，肾为水，日常的水火它们只要遇到一起就完蛋r。但从人体上讲，心为其阴，皆为真阳，它们还就得待在起，这就叫水火相济C从人体来讲，人之所以能活下来，就是因为心肾相交，就是心火确定要下来，肾水确定要上去。这些在我们身体里是有指征的。肾水能不能上济，就看嘴里有没有唾，有唾液的人，肾水往上走的功能还是不错，因为“唾为肾之液”。反之，假如老口干舌燥、老上火的人，他确定是心和肾的功能出问题广。从某种意义上说，唾的免疫力最强，它是可以给人治病的。大家不是每天想吃养分品吗，有一个养分品就跟唾有关燕窝。燕窝也是唾，所以那也应当是很好的东西。19 .凡是口腔常常溃痛的人，确定是不足所谓心肾相交，心
45、火确定要下去，我们在现实生活当中有一个表现。比如，大家常常说上火，嗓子感，舌头、口腔干燥，事实上那就是心火没有发挥正常往下降的功能，或是有胃寒、肾寒而使得其阳火都飘出去了，这个就是虚火匕炎。假如老吃消炎药的话，身体会越吃越差。凡是口腔常常渍疡的人，确定是血不足。因为心主血脉，血的动能不足，血就到不了这个嘴巴里。所以有很多妇女经期过后，会出现口腔溃疡。得艾滋病的人有一个特殊明显的症状，就是长年的溃疡不愈，这说明他的免疫力极端低下，血的动能极度不足。20、西医对免安力低下和遗传病犯博第一，免疫力低下西医怎么治呢？假如是免疫力低下症，西医一般不管治，只管“补”,它会给免疫力低卜.的人开点养分剂吃吃，
46、让自个儿回家养着，至于能不能补好就不好说了。其次，很多病，一旦沾I二遗传的边，角管七大姑八大姨都可以遗传过来。只要是遗传，西医就告知你，病不治。免疫力低下怎么治？免疫力低下西医没方方法，因为西医主要靠激索来治病。什么叫免疫力？免疫力在中医里有一个核心的词叫元气，元气藏于肾C元气就类似西医说的免疫力，人元气足就能消病。为什么西医一用激素，这病立刻就减轻了？事实上激素起的作用不是治病，激索起了个重调元气的作用，把元气调上来，让元气来治这个病，把这个病就给克制住了。假如老这么调，元气就会虚了。所以，激素不行能久用，用得越久药剂量就越大了，直到被调空。调空以后就简洁有一个病症，股骨头坏死。为什么呢？因为元气藏于肾，肾藏于骨，这些都是行关联性的。肾主骨，骨头的病变，确定是肾病，是元气、元精出问题了。中医也有重调元气法，只要中药里边有大肽的矿物质，就是属于重调元气。21、柒胡龙骨牡,汤可以治疗失眠中国古代血不足时，治失眠的方法特殊简洁，喝酸枣仁汤，失眠不是气都飘上去r吗,虚火上炎，用酸枣仁汤下就收住了。要是裁得太厉害，这点火气拽不回来呢？现在一些医生会用到柴胡加龙骨牡蛎汤。龙骨牡蛎是什么呀？是矿物质的东西。因为矿物质有一个特性叫重镇安神，只要是矿物质东西
