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1、职业生涯规划与就业指导课程教案首页敕箭姓名专业技术敦学系列课程名称划与就业指导总学时38系列授课授课地点E1.效室口实训室口企业加或任务项目七不忘初心,怀着等行一就业心理与就业观3学时）（探索一了解就业心理：探索二树立正确的就业观）学习理念激发导入，引导学生对这门课程的认识，对此课程产生兴趣I了解职业生涯规划的要性，提高就业能力.最终实现个人的职业目标和社会价值.学习目标口1.知识目标；（1）了解大学生It业心理的卷点I（2）热盍偶奥的大学生就业心理偏差，掌不良求职心理的,处方尚（3）了解大学生就业观的常见误区.口21B力目标I（D倦值稿分析自己的求职心理，井采用合适的方法调适不良求职,4M*
2、心理压力（2）能用正确的就业观指导自己的求职活动.3.KR目标：（1）培养根横的心态和健全的人格，（2）增强忧息织和竟拿米W.树立正的出扇学习内容口1.大学生就业心理的带点口2.正确的就业观学习口1.引导学生认清就业形式，提Int业能力2.课点教学内容济好，设自，与学生互动口3.小蛆合作开Ji实成演练厩口个案研究BJ小Ift讨论修习训练演示模拟口中目导向口角色扮演口实验实8口任务驱动技术手段EJ文本素材口图形/BB像素材口音彘T材Dft1.W材口动索材0PPT口实物展示口网络连接学习1 .准备阶段（导入、W）弓I导案例一树立自信，直面拄折2 .陈述阶段（主体、评价）探索一了删Zg一、大学生就业
3、心事的特点二、信见的大学生，业心理偏差及其i1.1.试（一）焦虑心理拓展阕读（二）比3案例精选（三）抑郁心理（四）自负C建案例精选（五）自卑心理案例，选（）偏执心建（四）积横竞,坦然面对失Jijt案例It选（五）理性认知，雳整It业期直豫复互动探索二树立正确的就业观一、就业观的低念二、树立正确的就业观一）心系社会，勇担建设祖国任砥节硼行（二）找准定位，适时1要就业期9（三）视帔燎，增强职业发展后劲（四）心充清零，坦然面对就业压力五）拓宽视野，切勿片面追求对口（六）面向基层，响应国家就业政策携禅力七）锐意进取，做好自主创业准冬七）依陵心理（八）从众心理三、大学生就业心理海备（一）转换角色,做好心
4、理准备（二）客观自*,全面认飒自我（三）认识职业，IEAtUkJKtt砥节S行3.训修阶段（主体、评价）实战演练4成就阶段（结束、评价）6.课后作业学习口濯险I1.试口课堂作业E1.学习活动口短文写作EI行为表现口学习成果教案续页1 .准备阶段（导入、评价）（10分钟）1.1.创设情景，进行引导、提问、讨论讲述小周的故事，让学生思考通过故事,让学生明白了解就业心理。请小组派代表进行发言。2 .陈述阶段（主体、评价）（90分钟）探索一了解就业心理就业心理是指在就业过程中，人们在注意力、兴趣、动机、情感和意志等方面所表现出来的各种倾向性和能动性。就业是大学生人生道路的歪要转折。在毕业前做好充分的心
5、理准备，注歪就业心理的调适，对大学生就业是很有必要的。良好的就业心理是大学生就业时必备的就业素质。一、大学生就业心理的特点大学生.就业心理目前存在以卜特点。（1）成就动机水平高，但缺乏对现哄的客观认识。成就动机就是想把事情做好的动力，它与个体对自己的高要求、高标准有很大关系。很多大学生仃着强烈的成就动机,他们希望自己能够把事情做好,希望通过自己的努力矗得别人对自己的雄重，取得相应的社会地位并实现自己的人生价值.由于大学生与社会接触不多，尽管有较高的人生抱负，但是对社会的了解和认知不够，初入社会时存在一定的畏惧心理，不愿意去面对笑杂的社会现实.（2）择业期望值高，但缺乏信心和竞争力。很多大学生认
6、为自己从象牙塔里出来后就是社会的栋梁广在这种观念的影响下，不少大学生对自己持有特别而的期望值，希里自己能够找到一个非常好的工作平台，以实现自己的抱负。但是，其正走上工作岗位之后，他们才发现自己的素质和能力与现实要求存在明显的差距，这时就容易变得缺乏信心。（3）实现自身价值的愿望强烈，但缺乏艰苫奋斗的心理准备,随着社会的不断发展，实现自身价值的渠道越来越多元化，就业市场的竞争也越来越,激烈.在激烈的市场竞争条件下，大学生要想实现自己的人生价值，就必须做好吃苦耐劳、艰苦奋斗的心理准备.然而，一些大学生恰恰缺乏这种心理准备，其一开始的雄心壮志很容易被现实摧毁，从而产生不良就业心理。手段：讲解、引导计
7、划用时：10分钟二、常见的大学生就业心理偏差及其调试近年来，就业难度的日趋增大和就业矛盾的日益突出，给很多大学生带来了巨大的心理压力。大多数大学生能够正确地认识就业形势.积极地调整就业心态，但也有部分大学生在就业过程中产生了些不良心理。大学生常见的不良心理有以下儿种。（一）焦虑心理焦虑是一种紧张不安或恐惧的心理状态，常常表现为忧心忡忡、烦躁不安、意志消沉、彻夜难眠，甚至反应迟钝。大学生产生焦虑心理的原因主耍有以下几点。（1）时现实社会缺乏理性认识，在步入社会前产生心理恐惧.（2）缺乏充分的就业准备，面对就业选择时犹像不决、雎前顾后。（3）缺乏求职择业的方法和技巧，始终不能瞰利就业，因择业受挫而
8、焦虑。过度焦虑会对大学毕业生求职择业产生消极影响，严歪时可能影响大学生正常的学习和生活。要想克服焦虑心理，不畏艰险地勇往直前，大学生就必须增强竞争意识，掘弃事事求桎、求顺的想法，接受求职是一个优胜劣汰的过程的现实。拓展阅读肌肉张弛放松训练（二）摹比心理些大学生争强好胜，虚荣心较强，对自身特点和能力水平缺乏客观、正确的认识，在求职择业过程中不从自身实际出发，盲目地与他人攀比，总想找到一份超越他人的十全十美的工作。例如，一些大学生总是有“我不能比别人差我不能不如他人”“过去我一切顺利，现在我依然会顺利”等想法，他们以自己的同学去r知名度高、效益好的单位为标准来评价自己的就业选择，进而在择业时追求“
9、三高”（即起点高、薪水高、职位海）等。聚比心理往往导致大学生迟迟不然冬约，从而错过许多良好的就业机会。要想克服攀比心理，大学生必须认识到每个人的成长背景、性格特质、能力水平、就业期望、人生机遇等都是不尽相同的，因而不同的人在求职择业方面不具有可比性.在此认知基的上，大学生应当全面、客观地评价自己，明确自己想做什么和能做什么，并正确地认识所面临的就业形势，J解社会需要自己做什么，进而确定自己的就业方向和目标。案例精选攀比心理丧失机会（三）抑郁心理在就业竞争越来越激烈的形势卜.，一些大学牛.在求职择业过程中屡受挫折，自信心受到沉重的打击，进而陷入负面情绪的漩涡，久而久之便产生了抑郁心理。处于抑郁状
10、态的大学生常常表现为信心不足、情绪低落、过度敏感，在生活中遇到不顺心的事时,就会陷入愤怒、伤心、激动等负面情绪而无法自拔,严重时甚至会放弃切积极的求职努力，拒绝与外界接触。有严重抑郁心理的人，其精神面貌和身体状况都会受到较大的影响。要想克服抑部心理，大学生首先应该正视现实，正视自己，降低自己的就业期望值，同时提升自己的抗挫折能力.（四）自负心理一些大学生自负心理较强，对自己的评价过高，认为自己成绩优异、各方面条件都不错，理应获得一份福利好、收入高的工作。因此，他们即使找不到合适的单位，也不肯降低就业期望值，常常错失良机。克服自负心理的关键在于正确地认识和评价自我。大学生可以从以卜.3个方面入手
11、来消除自负心理：一是将自己与榜样人物进行对比，发现自身存在的不足：二是自我静思，即自我反省，通过反省，明确自己的优势和劣势，知道自1.1.最适合干什么工作：三是心理测验，根据自C1.的需要选择旗量可旅的心理测验，如能力测脸、性格测验、兴趣测脸等，对自己的能力倾向、性格和兴趣进行客观评估，以帮助自己客观地认识和评价自己。案例精选自负错失良机（五）自卑心理自卑心理主要表现为个体对自身的素历和就业竞争能力的评价过低.一些大学生虽然具备一定的实力和优势，但其自卑心理较强，缺乏自信心和竞争的勇气，既不敢主动向用人单位推销自己，也不敢主动参与就业竞争，从而陷入不战自败的困境之中。他们缺乏心理承受能力，在求
12、职择业过程中遭受挫折时往往容易失去信心，进而更加自卑。大学生可以从以下3个方面入手来消除自卑心理：首先,正确地讨价自己,纠正过低的自我评价:其次，正确看待自己的缺点和不足，并积极进行完善：再次，通过积极的心理暗示增强自信心.案例精选自卑心理导致屡次择业失败（六）偏执心理在求职择业过程中，偏执心理主要表现为过分执着地追求公平就业、高标准择业和专业对口。在就业过程中，一些大学生将一切就业问题归结于就业市场不公平，进而产生心理阴影：一些大学生不愿意及时调整就业目标或降低就业期望值，从而陷入就业困境：一些大学生不考虑社会需求，无视专业的适应性，片面地追求专业对口，认为不能从事与本专业相关的工作就不能签
13、约，因而错失了很多就业机会。克服偏执心理最根本的方法就是接受客观现实,调整就业期望值。大学生在择业时要看得长远些，学会规划自己的职业生涯.如果在当前获得一个理想职业的时机还不成熟，则可以“先就业，后择业”（七）依赧心理在就业过程中，依赖心理主要表现为求职择业时缺乏独立意识和自主承担责任的意识，习惯于依赖他人。依赖心理的产生，主要是因为个体独立决策能力不强，缺乏进取精神。一些大学生在求职择业过程中有较强的依赖心理，他们逃避就业,有“等”“靠”“要”的依赖思想，总想依赖家人通融社会关系，试图通过“走关系”实现就业：总念着“车到山前必有路”，幻想着“天上掉馅儿饼”，依赖老师、学校送工作上门，试图坐等
14、就业：即便有选择就业岗位的机会，也要向千里之外的家长寻求决策帮助，或者做决策时第前顾后，拿不定主意，以致贻误择业时机。依赖心理会使大学生逐渐丧失自信、失去自我，使大学生不相信能够通过自己的努力实现自己的目标。要想克服依赖心理，大学生首先应充分认识到依赖心理的危害，提高自己的动手能力，不要什么事情都依赖他人，确保自己能做的事一定由自己做，自己没做过的事由自己*试卷去做，通过不断积累的成功经验来强化自己动手的习惯.（八）从众心理一些大学生自我定位不够准确，对自己所学专业缺乏深入的了解，对专业的社会需求分析得不透彻，并且缺乏一定的决断力。在这种情况下，他们在求职择业过程中很容易产生从众心理，常常选择
15、追随他人的脚步，只要是社会上受追捧的职业，无论是否适合自己，是否与自己的专业相关，都竭力去争取。很多大学生因为这种从众心理而错失了良好的就业机会。要想从根本上克服就业过程中的从众心理，大学生必须客观地认识自我，/解自己的价值观，弄清自己的优势和劣势,摆正自己的位置，根据自己的实际情况做出就业选择，避免盲目地随大流。手段：讲解、引导计划用时：20分钟三、大学生就业心理准备（一）转换角色，做好心理准备大学生活即将结束，大学生也将由“天之骄子”转变为初入社会的求职者或职业人，这种身份的转变就是所谓的角色转换，大学毕业生应抛弃幻想，认识严酷的社会现实，及时地进行角色调整，做好应对激烈竞争的心理准备。（
16、二）客观自评，全面认但自我每个人都有自己特定的气质、性格、兴趣、爱好、能力和特长，不同个体之间总是存在着差异。这些差异决定r不同个体的职业和职业发展方向有所不同.所以，全面地解自己、客观地评价自己是峡利就业的重要前提。大学生要想客观地认识自己，可以运用心理测评工具进行心理测量，还可以通过与老肺、家长、同学进行交流，了解他们对自己的客观评价.此外，大学生还应了解自己适合干什么工作、自己在什么样的环境中能锅发挥最大潜能等。总之，作为一名求职者，大学毕业生应客观自评，并在此基础上扬长避短，做出适合自己的择业决策。（三）认识职业，拓宽就业渠道俗话说：“三百六十行，行行出状元。”职业没有高低货贱之分，大
17、学毕业生最好不要将自己的职业选择限定在某个范围内，而应根据社会需要和自身特点，拓宽就业渠道，多考虑职业对自我发展的长远影响，从而选择适合自己的职业。四）积极竞争，坦然面对失败大学生就业的双向选择制度绐大学生和用人单位提供了相互挑选的机会。在求职择业过程中，有定会出现多名大学生竞聘同一个职位、一些大学生竞聘失败的情况.这些都是非常正常的现大学生应当正确地认识竞争，增强参与竞争的信心和勇气，在求职择业时珍惜每一次机会，积极地参与竞争,不怕困难与挫折，并坦然地面对成功与失败.案例精选应届毕业生求职：一场与不确定性对抗的心理战（五）理性认知，调整就业期望美国临床心理学家埃利斯提出的理性情绪疗法认为，情
18、绪困扰并非由诱发事件直接引起，而是由经历者对事件的非理性认知引起的，如果将非理性认知变为理性认知，就可消除情绪困扰。例如，一些大学生认为“大学生就业应该是顺利而理想的”，这种观念可能导致其在就业过程中遭遇挫折时消沉苦闷或怨天尤人，产生不良情绪，进而引发心理问糊，大多数大学毕业生是怀若对未来的美好期望齿开学校并走上工作岗位的.一帆风顺的成长历程可能使一些大学毕业生.设定较高的就业期望值，并梦想着在社会这个大舞台上一展身手，实现自己的人生.价值。但由于职业意识的缺乏和职业能力的不足，一些大学生可能会在就业过程中遭遇挫折，从而陷入情绪困扰。这时，大学生就需要学会理性地认识就业，正视理想与现实之间的差
19、距，调整自己的就业期望值，用平和的心态来面对求职过程。课堂互动请你结合实际情况，谈谈如何保持积极、健康的就业心理。手段：讲解、启发学生思考计划用时：15分钟探索二树立正确的就业观（45分钟）一、就业观的概念就业观是指人们对职业理想、就业动机、就业标准的根本观点和看法。它是就业者的世界观、人生观、价值观在就业问寇上的集中反映。就业观是大学生走向就业市场的思想先导，它支配着大学生择业的方向、定位和抉择。因此，大学生需要树立正确的就业观，以便在就业时做出理性、合适的选择。手段：讲解、引导计划用时：5分钟二、树立正确的就业观树立正确的就业观仃利于大学生在就业时做出理性、合适的选择。要想树立正确的就业观
20、，大学生应该从以下几个方面做起。（一）心系社会，勇担建设祖国重任大学生是最有朝气、最有干劲的社会主义事业建设者和接班人，是建设祖国的生力军.在选择职业时，大学生首先应认识到自己是社会的一分子，自己的人生价值是社会价值和自我价值的统一，进而从国家发展大同和社会需要出发，确定就业方向。其次，还应认识到，个人对社会的付出越多，回报就越多：贡献越大，人生就越有价值。当代大学生在储备知识、锻炼能力的同时，还要树立受岗敬业、服务社会的就业观.在确立职业理想时，既要若眼于当前，又要考虑长远，将爱国情感、社公贡任感、民族精神融入职业理想，力求实现个人价值和社会价值的完美统一。砥节碉行（二）找准定位，适时调整就
21、业期望当前，大学生就业形势不容乐观。大学牛.要想顺利就业，首先应纠正非机关堆位、国企不进的旧观念，把心态放平：其次，应开阔眼界，客观地分析人才市场，找准自己的职业定位，进而适时调整自己的择业方向和择业目标，必要时适当降低就业期望值，做到“先就业，后择业“，把握就业机遇，避免陷入高不成、低不就的局面。（三）重视锻燥，增强职业发展后劲很多大学生都仃远大的职业理想和抱负，也有很强的“精英情结”，但如果自身主观期望和客观现实之间的差距过大，则自己就业的难度就会增加.为避免发生这种情况，大学生首先应该充分把握在校的实习机会，广泛地接触社会，努力、大胆地尝试与专业相关的职业，以便提前r解社会的方方面面，积
22、累实践经验，进而找准自己的职业定位：其次，应多r解相关职位的任职要求，在实践中积极锻炼自己的职业技能，积累工作经验,不断发掘自己的发展潜力，以便增强自己的职业发展后劲。（四）心态清零，坦然面对就业压力就业市场上充满了竞争，大学生就业通常不会一帆风顺。因此，大学生在求职择业过程中一定要把心态清零，全面地审视自匕，客观、准确地评价自己的专业能力，评估自己适合做什么、有多大的发展潜能，并保持积极的就业心态，发挥求真务实的精神，主动适应就业形势，及时调整就业策略，踏实地走好每一步。（五）拓宽视野，切勿片面追求对口在就业市场上，除了部分专业性、技术性较强的职位外，很多职位并不味地强调专业对口。因此，大学
23、生在求职择业时可以拓宽视野，根据自身的性格特质、兴趣、专长等确定择业方向,而不要局限r自己的专业.当然，在步入职场之前，大学生应当认真学习专业知识，注意培养自己的思维方式、发现问题和解决问题的能力，为从事相关职业做好准备。（六）面向基层，响应国家就业政策国家的西部大开发战略为西部的发展创造了难得的机遇，西部地区、各地基层单位为了吸引人才,实施了各种有效措施，为大学毕业生提供了很多优惠条件。此外，国家为了实现经济协调发展，在政策、物力、财力上都给予西部及基层极大的支持。大学生到西部或各地基层就业，不仅锻炼了自己的各方面的能力，找到J职业发展的新路，还能为我国的社会主义现代化事业做出贡献.榜样力量
24、青春做伴，西部放歌一一走近扎根西部建设边疆的大学生们（七）锐意进取，做好自主创业准备在严峻的就业形势下，开辟新的就业渠道，走自主创业之路，是当前大学生就业的新思路。大学生应该树立创业意识，充分发挥自己的潜能，用自己的聪明才智开拓新的领域，创造就业岗位，开创自己的事业。创业探索的道路不可能一帆风顺。在遇到挫折和困雄时，大学去要灵活地调整自己的策略，不要轻易放弃、轻易言败。创业比想象的要辛苦得多，但欢乐与收获也正在其中，人生的价值也可以通过创业来实现。砥节砺行手段：讲解、引导计划用时：40分钟3 .训练阶段（主体、评价）（25分钟）实战演练一、就业心理分析二、大学生就业观念调杳4 .成就阶段（结束、评价）（10分钟）4 .1内容小结复述课程要点，了解就业心理。计划用时：5分钟5 .2教师评价通过各小组在拓展训练过程中的积极参与程度以及小组提问发言，教师对各小组进行评价,点评学生讨论的成功点。5 .课后作业根据所学知识，分析大学生就业心理的特点6 .教学反思
