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1、高校生心理健康案例分析案例一，前不久，江西中医学院科技学院2006级临床专业的学生李某，在其学校旁边与男友发生争吵并提出分手，遭男友割断喉管后死亡。据目击者称，事发时，杨某拿着一把十余厘米的刀追死者，并朝其喉咙处割去，杀死女友后，杨某抱着死者久久不愿离去，直到UO民警来到现场，将其带走。高校生心理发展尚未稔定，踏入高校，就相当于踏入半个社会，从而他们感到不适应，胆怯失败、胆怯拒绝，心理上的冲突冲突尤为突出。这些冲突解决不好，就可能成为高校生犯罪的心理基础。目前，高校生犯罪心理困难多样，其突出表现在犯罪动机、价值观念、人格障碍、个体心理偏差等方面。种种缘由表明，这些障碍与偏差导致的犯罪心理与社会
2、就业、家庭经济、个人恋爱所造成的心态失衡、心理变态、心理疾病有关。近几年来，高校生打架斗殴、杀人损害、强奸之类的人身损害犯罪案件时有发生并呈上升趋势，目前已是仅次于高校生盗窃犯罪的其次大类案件，这种现象值得关注和警惕。心病终需心药医，心理专家呼吁：学校、家庭乃至社会都要在学习、生活、恋爱、就业等方面，更多地赐予高校生一些心理关照和疏导，才能减缓和化解高校生的心理。小A与小B是某艺术院校大三的学生，同在一个宿舍生活。入学不久，两个人成了形影不离的好挚友。活泼开朗，小B性格内项，缄默赛言，小B渐渐觉得自己像一只丑小鸭，而小A却象一位美丽的公主，心理很不是味道，她认为A到处都比FI己强，把风头占尽，
3、时常以冷眼对小A。高校三年级，小A参与了学院组织的服装设计大赛，并得了一等奖，小B得知这一消息先是痛不欲生，而后妒火中烧，趁小A不在宿舍之机将A的参赛作品撕成碎片，扔在小A的床上。小A发觉后，不知道怎样对待小B,更想不通为什么她要遭遇这样的对待？小A与小B从形影不离到反目为仇的变更令人特别惋惜。引起这场悲剧的根源，关键是个字一一嫉妒既然嫉妒心理是一种损人损己的病态心理，严峻影响自己的身心健康，克服的方法有：1.认清嫉妒的危害，嫉妒别人的人方面影响了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺与对别人的嫉妒之中，没有充足的精力去思索如何提高自己，恰恰有接着延误自己的前途。2.克服F1.私心理。要根除嫉妒
4、心理，首先根除这种心态的“养分基”自私。只有驱除私心杂念拓宽自己的心胸，才能正确地看待别人，悦纳自己。3.正确认知。客观公正地评价别人，也要客观公正地评价他人。一个人只要客观地相识自己的优势和劣势，现实地衡量自一的才能，为自一找到一个恰当的位置，就可以避开嫉妒心理的产生。4.完善特性因素。大凡嫉妒心理级强的人，都是心胸狭窄、多疑多虑、自卑、内向、心理失衡、特性心理素养不良的人。努力完善自己的特性因素，提高F1.己的心理素养，一健康的心态面对生活.5.树立正确的竞争意识。一公允、合理伟基础的竞争是向上的动力，对手之间可以相互取之所长，共同进步：还必需建立正确的竞争意识。嫉妒是人类心灵的一大误区，
5、祝福全部。案例三，女高校生李某，长得挺美丽。她有很多网友，大家都聊得很好。慢慢地，她发觉和其中一个男生特殊投机。一次不太在意的见面，却让女孩更加心仪，因为她发觉男孩比想象中好很多，从今网恋就变成了现实中的恋爱。长时间的相处，让女孩发觉男孩有很多像这样从网上骗来的女挚友。男孩始终在欺瞒她，这就如晴天霹房，李某心里接受不了这样的事实，没有心照做任何事，甚至要割腕自杀。女高校生的这种网络心理障碍属于情景性愁闷，她把自己真实的感情给了一个并不真实的人，真正相处了以后，发觉他根本没有网上那么优秀，感觉也不像在网上那么好，只是虚有外表而已。更没想到男孩是一个专在网上欺瞒女孩感情的人。因此造成心理障碍甚至想
6、要自杀。而从男孩的角度来看，这也是-种网络心理障碍。他常常欺瞒网上的女孩，表现了他在平常生活中都存在着自卑心理，这样的人特殊希望得到关注。他们虚有一个好的外表，就似乎“绣花枕头烂稻草”。他在网上把自己说的天花乱坠，其实是一无全部。网络是虚拟的，它可以让人们随意幻想，有些男孩把自己想成白马王子，女孩想成白等公主，过度的幻想就产生了病态心理。案例四：某高校大三学生王某，做在教室里看书时.，总担忧会有人坐在身后并干扰自己，有剧烈的担忧全感，以致于只能做在角落或者匏墙而坐，否则无法安心看书：对同寝室一位同学放收音机的行为特别反感，有时简直难以忍受，尤其是中午睡午觉时总担忧会有收音机的声音干扰自己，从而
7、睡不着觉，常常休息不好。但又不好意思跟其发生当面冲突，因为觉得为这样的小事发脾气，可能是臼己的不对。很长时间不能摆脱这种心理逆境，很苦恼，严峻影响自己的日常生活和学习。即将毕业，心中一片茫然，担忧找不到志向的工作，有时后也懒得去想这个问题，怕增加苦恼。学习一般，在班上成果中游，当看到其他同学都在打算考探讨生，自己也想考，但是又不能集中精力学习。自卑，缺乏自信，生活看法比较消极，认为全部的一切都糟透了。家在农村，经济状况一殷，认为自一有责任挑起家庭的重担，但又觉得力不从心。专家分析在该案例中，该生事实上其心理逆境主要是由各种压力源造成的。首先，该生即将面临高校毕业，择业困难构成其压力源的核心。择
8、业压力所导致的心理惊慌和心理逆境，其实质是由来访者自q实力与志向目标之间的落差造成的，落差越大，心理压力也就越大。学习成果一般，对自己缺乏信念，但家在农村，又觉得自己贡任重大，必需找到一份好工作，因此心理压力是相当大的，而且是与口俱增。其次，择业压力使来访者在心理上产生担忧全感。行为发生学认为，当人受到刺激时就会做出某种特定的反应。来访者面对压力，实行的是消极应对策略一一回避。虽然不去想它，但是问题和压力却仍旧存在，尽管只是一种茫然状态；再次，择业压力使来访者的心理变得异样敏感和脆弱，这一点在他的口常学习和生活过程中干脆体现出来。哪怕有一点动静，在教室看书或者在宿舍睡午觉就会受到干扰：严峻时，
9、即使没有任何干扰，来访者也会怀疑、担忧和胆怯受到干扰；第四，择业压力和敏感的心态极易使来访者面临人际性冲突问题，这是来访者实行回避和压抑等消极应对策略的必定结果。在与同学相处时，尽管来访者自己也意识到只是一些很小的事情，但就是不能限制自己。当某件事情或某个人多次引起自己的反感和不快时，就很自然地把自我消极心情固着在该事或该人，从而影响人际的和谐与沟通。事实上，这是由于来访者刻意回避主要现实压力，导致压力感（压力能量）转移的结果案例五：成都某高校学生，进入学校三个月的二十一岁女生。家庭经济状况一般。有i弟弟读初中。从小父母对她的希望就是好好读书，长大能离开农村。应届考上某高校，她几乎没参与过其他
10、劳动或活动，没有出过远门。她从小是个乖女孩，听老师的话听父母的话，听大人的话，与同龄相处较好。父母不愿她到生疏城市读书，出于经济缘由考虑，她主动向父亲提出，填报相同专业中收费最底的成都某大。两个月她3000多元的存款在校内内被骗，事后出现失眠，无食欲，焦虑，反应力减慢，不能集中留意力思索，推断问题，心情低落，生气，自责和羞愧。她感到生活中到处都是危急，成都人不能信任，H己不幸，这样的事会给家庭带来羞辱，目前与今后的生活不行控，四处找工作影响学习，经济压力打乱了日常生活，对今后能否接着上高校不确定。一个人时，她眼前常会出现骗子的画面，梦中会有事务的一些场景出现；下晚自习时胆怯一人单独走回宿缸她的
11、独立处理问题的实力差，有过分内省的人格倾向。认为给家庭造成很大经济损失、带来耻辱，应自己打工弥补，但打工受挫，感到无助。正常学习和生活受到影响。与宿舍部分同学相处得慢慢格格不入。个案中应激相关障碍的认知、行为特点事务发生后，由于非理性的认知，当事人选择了不现实的行为，致使再次出现受损害和自杀的危急。认知偏差：道听途说家乡“一男青年被抢后无法在村里生活”，认为人们也同样不会接纳自己和家人，感到羞愧：不了解工作的困难，遭遇挫折，导致无助、无望；对父母的承受力估计过低.行为异样：事务发生后没有实行正确的应对方式。利用全部课余时间，在自己生疏的城市单独徒步四处找工作。不愿将自己的真实状况告知家人。重视
12、青年学生危机事务青年学生刚接触社会，正处于相识社会，形成对社会初步看法的关键时期，他们各方面承受实力都较差，受阅历的限制，这类危机事务很可能给他们造成精神上、心理上、经济上的很大损害，以至形成对社会不正确的认知，影响终生。因此要重视青年学生对类似危机的干预，相识危机中新的朝气，引导高校生正确对危机，与时把握转机，促进其身心和谐发展，使个体获得成长和H我实现，最终走向成熟。案例六：不久前北京高校医学部大三学生崔某被利器砍死，事发觉场在北京世纪坛医院南区教学楼。事后，死者一同学被警方带走。据了解，此前两人都追求过同一个女生，曾为一些过节大打出手.校内暴力的产生与社会文化背景有关。工作节奏、生活节奏
13、加快，社会总体的速度也在加快，而人的精力是有限的，跟上社会步伐的速度比较慢，这样很简单让人心情浮躁，恨不得一下子就奔向胜利。相对来说，社会道德约束的力气就弱了。来自各方面的压力最终积聚起来的破坏力是很大的，导火索可能就是平常人看起来很正常的一件事，在他看来就是很大的事了。所以觉得自己受到损害时，本能地生气和攻击，但他不是以一个社会认可的方式发泄，而是找寻一种极端行为进行发泄，那么就可能对损害他的人产生暴力倾向。对于在学校的老师和学生来说，须要加强心理这方面的监督，比如搞一些活动，让人的能量能够通过正常途径转化。假如老师和学生有.心理健康的概念，那么就可以早点发觉别人的不对劲，帮他缓解问题，就可
14、能避开极端行为的发生。案例七：梁鹏是电影学院导演系的探讨生，个子高高的，长得也很帅，但几年下来他有一个很悲观的想法：做导演须要出名，而真正出名的导演又有几个呢。而且自己家是外地的，从本科到探讨生一路走来实在太累了，要协调各方面的关系，这种压力压得他喘不过气来。最终，他办理了退学手续。学校的老师、同学无不为他惋惜.高校生现在面临的压力过大，造成心理的落差比较大，与整个社会发展的形势和家庭的影响是分不开的。首先是高校生的就业问题，高校的扩招，让一些学生在上学的时候就对毕业后的就业问题产生焦虑。另外，自我和家庭对学生前途所定的目标过高，有的学生有一种为家长读书的想法，想的是将来要怎样报答家长，有的是
15、给自己定了一个不太符合实际的目标，那么都可能在最终结果上产生很大的心理落差。这须要学生找准自己的位置，要正确评价和相识F1.己，无论怎样，知足常乐是不变法则。另外，不要好高鸯远，要脚踏实地一步步走好自己的路。案例八，女生小A,家庭温馨、父母宠爱。入学报到后，特别惦念父母，每天都要与家里通上几个小时的电话，无法安心学习。对于新同学来说，你们面临的是生疏的校内，生疏而又关系亲密的新的群体。高校的集体生活，既变更r原来的生活方式，又变更了原来所熟悉的人际环境。全部这些，会使每个高校生产生不同程度的应激反应，使他们在内心或多或少感到焦虑担忧。这种因不适应高校生活环境而出现的担忧、苦闷和孤独感，在那些应
16、变实力相对较弱的学生身上表现更为明显。关键是，只要能意识到人生总要离开父母、独立生活，并努力地在体验和尝试中逐步完善自我，你就成熟r。与学习有关的心理问题.案例九：男生小B,进入高校学习一年后，因多科考试成果不志向，从今失去了学习的爱好，成天沉迷于网络嬉戏，修习学分达不到学校的规定，面临退学的危急。高校生的学习目的、学习内容、学习方式等都有别于中学生。因此，在适应高校学习环境的过程中，可能会出现各种各样诸如动机、爱好、方法、用脑等问题。此外，角色地位的变更，也是每个高校生所要面临的。多数高校生在入学前，是当地学习的尖子、老师家长的宠儿、同学挚友心目中的榜样，自我感觉良好。但进入高校后，挤身于这
17、个集中了各地优等生的新群体中，就不行能人人都是宠儿、都是优等生了，原来的优越感不复存在。能否接着保持优势，或者能否接受“自己是平凡一员”这一事实，是摆在每个高校生面前的问题。假如不能正确地接受和对待这种现实，实行躲避或否认等防卫方式，就会引发心理卫生问题。事实上，你是教院学子，足以证明你的优秀。人际交往中心理卫生问题案例十：女生小D,有一位同乡男生大一时就追求自半年过去了，两人感觉不错。但是最近几次约会男挚友都示意了性要求，为此小D特别困惑和担忧。从个体的生理年龄发展阶段来看，高校生阶段，一方面，有恋爱等情感的需求，另一方面，思想观念还不成熟，经济上还不能独立，学习的压力又较大，将来有很多不确
18、定因素，高校生恋爱简单遇到更多的困难和问题，处理不好会给自己和他人带来损害。有的高校生把失恋看成是极为严峻的生活事务，这会使他们在心情、自我评价、人际交往、学习、生活等各个方面受到打击和干扰，由此引发诸多心理问题。因此，高校生必需以高度负责的看法对待恋爱。高校生阶段由于性生理渐渐发育成熟，性冲动和性需求较为剧烈，恋爱中难免会引起性冲动，但婚前性行为不为社会和道德所接受，箍单引起心理冲突。尤其一旦怀孕，干脆受害者往往是女性。对此高校生应F1.觉地调整，把恋爱行为限制在社会规范之内，这也是心理健康的反映。与自我有关的心理卫生问案例十一：男生小E,来自偏远山区，从小天赋优秀，最终考入某名牌高校。到了
19、学校，与来自全国各地的同学在一起，突然产生剧烈的自卑感。他不太会运用计算机，不懂足球和网络嬉戏，英语发音不纯正。更可怕的是第一学年自上放弃了很多其他的活动，特别仔细地学习，可是成果平平，连奖学金也拿不到与自我有美的心理卫生问题是高校生心理卫生问题的核心。高校生作为同龄人中的佼佼者，简单把将来设计得过于完备。而现实社会中的各种客观条件，会阻碍“志向自我”的实现。对这一客观事实相识不足，就会引起认知上的冲突，从而严峻影响高校生的心理状态。有的高校生在客观现实面前，能调整自身的相识，重新树立起自己的人生目标，使之符合客观现实的要求；而有些高校生则企图躲避与现实的冲突冲突，出现消沉、颓废、苦闷、抑郁等
20、心态，或耽于玩乐、放纵，以此来麻痹自己的心灵，甚至出现自杀企图。案例十二；某高校一个20岁的女生，来自外省农村，家庭经济困难。中学阶段，住在亲戚的家里，因为成果优异，比较听家长的话，亲戚们也就特殊宠爱该生。很少与班上同学沟通，独来独往，性格内向。进入高校后，刚起先感觉还可以，但时间长了，由于寝室同学之间存在着很大的性格差异，相处中出现了不和谐。面对如此困难的人际关系，该生感到特别困惑，不知道怎样处理好人际关系。这是典型的高校生友情受挫，从而在人际交往上出现心理障碍的案例。常见的表现有，恐惊、自卑、孤僻、羞涩、封闭、自傲、敌意等不正常心理状态。从中学到高校，人际交往的范围不断扩大，生理和社会方面
21、的急剧变更，使青年时期的心理发展具有快速、不稳定、不平衡的特点，简单从一个极端走向另一个极端，遇到诱发因素简单出现困惑、冲突、冲突而引发心情和行为障碍。案例十三，某21岁的男生进E,家庭经济状况比较困难。无法很好地限制自己的心情。原来心情不好的时候，一两天就过去了，可这次已持续了两周多了，特殊难过，也很郁闷，做什么事都提不起劲，心情很低落，不想见任何人，寝室里同学的说笑声音也令我烦躁不已。我想每天欢乐地生活，高效率地投入学习，可是我做不到，很焦虑。这是由于客观事物或情景不符合个体须要和愿望时，而产生的消极、否定的心情和情感困扰，即心理学上所说的负性心情的典型案例。高校生常常体验到的负性心情主要
22、有，抑郁、焦虑、耻辱、内疚、懊悔、生气、悲观等，负性心情会使人陷入一种继发性的焦虑之中。案例十四，20岁女生晓玉，大二学生，父母均为农夫，家境贫困。始终以来，由于家庭贫困，常担忧因缴不起学费而辍学。觉得自己学习成果不太好，没什么优点，不讨别人喜爱。总不信任别人，不愿理睬别人，对人冷漠、缺乏热忱。多次想退学。几天来，连续几天晚上做相同的噩梦，梦见父亲去世了，从梦中哭醒，连续几天都很难过，心情很低落，无法学习。这是典型的自我意识混乱案例。所谓自我意识，是指个体对H身心理和行为的意识，它包含了自我概念、H我评价和H我志向等几个方面。当个体无法形成正确的自我概念和相宜的自我评价，不能达到自我同一性的确
23、立而获得安定、平衡的心理状态时，则会出现自我意识混乱。青年期是人的自我意识快速发展的一个特殊阶段。学习如何相识自我、理解H我，是这一时期的一个发展任务，干脆关系到青年能否建立健全人格。窠例十五f小林以当地第一名的成果考入北京某重点高校，第一学期期末，原来踌躇满志打算获得奖学金的她未能如愿。她的心情从今一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最终不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患/抑郁症。据目前项对高校生抑郁症的抽样调查显示，高校生抑郁障碍疾患率为23.66%,据此推算，北京患有抑郁症的高校生不少于10万人。在高校生中有抑郁现象的比较多，究其主要缘由，是由
24、于自我价值没有得到很好的体现，对自己进行了一些否定。一般这样的学生心情都比较低落、不稳定，不爱搭理人，做事情没有兴致，时间长了，简单造成心理心情积聚，对学习、生活确定会造成影响，严峻的则会患上抑郁症。假如没有找到正常渠道发泄，可能会沉迷于一些自己觉得是正确的事物上面，比如网络。这就须要四周的人群关注他们，给他们暖和，生活中有这种心情的高校生也要多和身边的挚友谈心、沟通，释放出自己的压力，以缓解这些症状，从而熨原到正常状态。案例十六：今年5月7日晚9时10分左右，北京高校理科二号楼一男子从九层的天台坠楼，落在楼底天井的西北角。而在15天前，北大一女生从同一座楼上跳楼身亡自杀是一种极端行为，缘由有
25、很多。现在高校生压力要比以前大得多，那么他们就想找寻各种方式缓解压力，比如跳舞、上网、交友等等。但是假如没有一个好的渠道去进行缓解，可能就会产生人生比较失败的消极想法，也可能是从前失败的痕迹与现在的失败产生共振，让这样一种力气成几何扩大，最终把这样一种心情放在了一个点上。可以说，生气的力气越大，压抑生气的力气也就越大，最终发泄出来的力气就越大。那么，在某一个时候，这种力气也会作用于自身，自杀成了自身的须要。还有的就是目标和自号实力产生差距，没有正确相识自巳，摆正心态，那么负面心态始终积聚，到最终也可能完全否定了自己，而找寻自杀这种解脱方式。现在很多学生都是独生子女，从小没受过挫折，面临压力就会
26、选择躲避，这也是一种很危急的心态。案例十七：前段时间大连一知名网站的论坛上出现了一个“出租自己”的帖子，引起了很多网友的留意。帖子称，“本人欲将自己出租，只要不违反法律的要求都在考虑范畴！陪聊，陪逛，陪吃价格再议。”发帖人自称是一名22岁刚从新西兰回国的高校生，“出租自己”只因为“太无聊”。相当一部分高校生是在一种不成熟的状态卜.，靠着自J青春期的冲动，把任何事物都看得很美妙。他们缺少挫折熬炼，心理承受力太弱。另外，在高校里，nJ能无形之中同学之间会有一个比较，比犹如宿舍的人都有男（女）挚友广，但是自己没有，那么可能就造成一个心理落差，心情上很不稳定，精神比较空虚。有的则是一旦失恋后，就苦痛不
27、堪，无法豆原自己正常的生活学习，似乎没恋人就无法生活了似的。校内暴力的产生与社会文化背景有关。工作节奏、生活节奏加快，社会总体的速度也在加快，而人的精力是有限的，跟上社会步伐的速度比较慢，这样很简单让人心情浮躁，恨不得吓了就奔向胜利。相对来说，社会道德约束的力气就弱了。来自各方面的压力最终积聚起来的破坏力是很大的，导火索可能就是平常人看起来很正常的件事，在他看来就是很大的事/所以觉得自己受到损害时，本能地生气和攻击，但他不是以一个社会认可的方式发泄,而是找寻一种极端行为进行发泄，那么就可能对损害他的人产生暴力倾向。对于在学校的老师和学生来说，须要加强心理这方面的监督，比如搞一些活动，让人的能量
28、能够通过正常途径转化。假如老师和学生有心理健康的概念，那么就可以早点发觉别人的不对劲，帮他缓解问题，就可能避开极端行为的发生。减压无术极端案例梁鹏是电影学院导演系的探讨生，个子高高的，长得也很帅，但几年下来他有一个很悲观的想法：做导演须要出名，而真正出名的导演又有几个呢。而且自己家是外地的，从本科到探讨生一路走来实在太累了，要协调各方面的关系，这种压力压得他喘不过气来。最终，他办理了退学手续。学校的老师、同学无不为他惋惜。高校生现在面临的压力过大，造成心理的落差比较大，与整个社会发展的形势和家庭的影响是分不开的。首先是高校生的就业问题，高校的扩招，让一些学生在上学的时候就对毕业后的就业问题产生
29、焦虑。另外，自我和家庭对学生前途所定的目标过高，有的学生有一种为家长读书的想法，想的是将来要怎样报答家长，有的是给自己定了一个不太符合实际的目标，那么都可能在最终结果上产生很大的心理落差。这须要学生找准自己的位置，要正确评价和相识自己，无论怎样,知足常乐是不变法则。另外，不要好高鹫远，要脚踏实地一步步走好自己的路。小樊与小路是高校“夫妻部落”中的一员，两人在校内旁边租下一套房子，过起了同居生活。两人在接受记者采访时坦言，双方对将来都没有太明确的想法，目前生活在一起只是为了“相互取暖”。最近一个对高校高校生的调查表明，在受调查的同学中，有13驰勺人坦言高校期间有过性行为。在现代教化体系下，青年人
30、“知、情、意”不平衡。可能智商比较高,情商比较低，那么意志力就更弱了，不能很好地管理臼己。那么在身体某方面曾经没有得到满意，就会产生缺失性须要，就会通过各种途径来获得满意。严峻的可能有露阴癖，产生一种儿童心理。这是在某些压力下，人会回避退型，退回到儿童心理阶段，那么就会有这样一种行为发生。但这是极端的一种表现，在学生中存在的大多是性渴望、性焦虑等等，这恰恰表现出在性教化问题上缺乏确定的指导。对于大多数学生来说，他们对性充溢渴望，但是真正了解的并不多，也有的情侣因为是否须要发生性关系而闹翻，这些都很深地困扰着现在的高校生。学生们可能没有很强的意识，那就是爱和性不仅是一种心理和生理上的体验和感受，
31、它背后还有一个肃穆的贡任问题。这些是不行回避的，那么对于学生来说，健康、科学地对待性问题，了解性问题,更要理智思索并约束自己的行为，是高校生精神健康很重要的一部分抑郁症一般来讲，神经性抑郁症患者在病前大多能找到一些精神因素.如生活中的不幸遭遇，学习中遇到重大挫折和困难，在公共场合中自尊心受到严峻损害等。该症的发生与性格也有确定的关系。自卑心一向很强的人，在受到挫折后，很简单产生悲观、自卑而发病.性格不开朗、多愁善感、好思虑、敏感性强、依靠性强的人，在精神因素作用下，也倚单导致抑郁症的发生。抑郁症的克服，可以采纳以下几种方法：一是学会将自己的悲伤、苦痛以恰当的方式宣泄出来，以减轻心理上的压力。例如，倾诉、写日记、哭泣等等，都可以削减心理负荷。二是多与其他同学交往，宏试从另一个角度看待自己所面临的问题，开阔视野.三是有意识地参与一些实实在在的活动，如体育熬炼、文化消遣活动等，将自己从苦情中解脱出来.高校生抑郁症比例较高，这主要是由于：一方面，对社会有各种剧烈的需求，极力想表现出自己的才能；另一方面，对社会的困难缺乏相识，对自身行为的合理性和可能性了解得不够深刻，加上人生观、价值观尚未稳定建立，对挫折的承受实力与心理防卫机能不成熟、不完善，因而很简单表现出抑郁的心情和心境。
