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1、中小学儿童青少年近视综合防控五方面重点工作（方案）（-）学生课业负担L小学一二年级不布置书面家庭作业，三至六年级书面 家庭作业完成时间不得超过60分钟，初中不得超过90分 钟，高中阶段也要合理安排作业时间，寄宿制学校要缩短学 生晚上学习时间。2 .保证每天小学生10小时、初中生9小时睡眠。小学一 二年级学生早上最迟到校时间不得早于8:00,冬季还应适当 延迟。学校和教师不得早于8： 00组织学生上课，其中小学 一二年级不得早于8:30,下课不得拖堂。3 .严控校内考试次数。全面推进义务教育学校免试就近 入学全覆盖，控制统一考试次数，小学一二年级每学期不得 超过1次，其他年级每学期不得超过2次。
2、4 .学校教育本着按需的原则合理使用电子产品，使用电 子产品开展教学时长原则上不超过教学总时长的30%。教学 和布置作业不依赖电子产品，原则上采用纸质作业。严控使 用APP布置作业减轻学生学业负担。（二）学生体质提升L组织开展户外体育活动，鼓励各校广泛调研实践，推 广一批有利于儿童青少年视觉健康的户外体育项目，强化体 育课和课外锻炼，确保中小学生在校时每天1小时以上体育 活动时间。2.严格落实国家体育与健康课程标准，确保小学一二年 级每周4课时，三至九年级每周3课时，高中阶段每周2课 时。3中小学校每天安排30分钟大课间体育活动。按照动静 结合、视近与视远交替的原则，有序组织和督促学生在课间
3、时到室外活动或远眺，防止学生持续疲劳用眼。（）视力健康管理L严格落实在校生的健康体检制度和近视监测制度，确 保每学期开展2次视力健康检查。2 .通过国家标准对数视力表和电脑验光仪，分别检查并 记录裸眼视力、球镜（屈光度）、柱镜、轴向等，逐步建立 儿童青少年视觉健康电子档案，一人一档，并随学籍变化转 递。（四）科学护眼，养成良好用眼习惯L学校要严格组织全体学生每天上下午各做1次眼保健 操，认真执行眼保健操流程，做眼保健操之前提醒学生注意 保持手部清洁卫生。2读书时应有良好正确的坐姿，坐位时其重心落在坐骨 和靠背的支撑点上，以减少坐姿引起的肌肉疲劳，概括起来 就是“身直；头正略前倾，桌（后）缘一拳
4、远见胸，大小两 腿成直角，两肘伏桌肩不耸”。3 .教师要教会学生正确掌握执笔姿势，督促学生读写时 坐姿端正，监督并随时纠正学生不良读写姿势，提醒学生遵 守“一尺、一拳、一寸”要求（即眼睛与书本距离应约为一 尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离 应约为一寸）。（五）家校联动，普及近视防控宣传L积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其在家时 每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。4 .督促孩子认真完成寒暑假体育作业，使其掌握1-2项 体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。5 .非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每 天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后， 应休息远眺放松10分钟。6 .监督并随时纠正孩子不良读写姿势，读写连续用眼时 间不宜超过40分钟。7 .保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。
