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1、高血压运动处方原则,目录,1.1病因、机理、分类,病因&机理 高血压病指由于动脉血管硬化，血管动脉运动中枢调节异常所造成的动脉血压持续性增高的一种疾病。分类,原发性,继发性,1.2临床表现,1、早期表现：早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕，头痛，眼花，耳鸣，失眠，乏力，注意力不集中等症状，可能系高级精神功能失调所致，早期血压仅暂时升高，随病程进展血压持续升高，脏器受累。2、脑部表现：头痛，头晕常见，多由于情绪激动，过度疲劳，气候变化或停用降压药而诱发，血压急骤升高，剧烈头痛，视力障碍，恶心，呕吐，抽搐，昏迷，一过性偏瘫，失语等。3、心脏表现：早期，心功能
2、代偿，症状不明显，后期，心功能失代偿，发生心力衰竭。4、肾脏表现：长期高血压致肾小动脉硬化，肾功能减退时，可引起夜尿，多尿，尿中含蛋白，管型及红细胞，尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍，出现氮质血症及尿毒症。5、动脉改变6、眼底改变,1.3常见并发症,冠心病,慢性肾功能衰竭,脑血管病,心脏病,1.4血压层次,收缩压/mmHg 舒张压/mmHg,1.5治疗方法、注意事项,注意事项：一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。,2.1运动处方的目的、作用,目的 配合药物控制血压，治疗或预防病情恶化作用,康复治疗,疾病治疗,疾病预防,2.2运动处
3、方的适用条件,在没有ETT的禁忌症，并具有一下条件者，为高血压运动处的适用者原发性高血压轻度或中度血压升高，轻度可以用二次复合实验；否则只能用GXT（在测试过程中密切监测血压变化）压差无其他合并症,2.3主要原则,总体原则：运动强度宜小不宜大，强调用中小强度，以放松的练习为主。运动强度 一般范围：30%74%高血压处方范围：40%50%持续时间 一般范围：3060min 高血压处方范围：1030s锻炼频率 一般范围：每周37天 高血压处方范围：每周3天锻炼内容 一般范围：有氧运动等 高血压处方范围：动作的分解循环练习815个，23个循环。,2.4注意事项,锻炼前后密切注意监测血压，原服降压药者，锻炼的同时照常服药。在进行力量练习时，注意节奏呼吸，不要憋气。,谢谢观赏,
