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1、“喜迎二十大”主题读书活动心得体会谈当代散文绕不开朱自清和余秋雨，而余秋雨的散文集文化苦旅则是奠定余秋雨文学地位的代表作品，文化苦旅最先传播的主要人群是中学老师，这是一件很容易理解的事情，那时候还没有那么多关于考试本身的研究，更多是在学术和知识的层面，文化青年的目光着落点更多是在人文o文化苦旅的起点就是无数文艺青年心之向往的，“抛弃所有的疑虑和忧伤，听从那些永恒的异乡人召唤，沿着前任走过的路径，去追逐那无家的潮水”对万千浮世的人来说，这是梦寐以求的幸福，可望而不可得，就如同张载的横渠四句里说“为天地立心，为生民请命，为往圣继绝学,为万世开太平”，横渠四句是无数读书人的最高理想，余秋雨的文化苦旅
2、则是那些被红尘牵绊的读书人羡慕不已的洒脱。路途上的景致，站在同样的地方，用相同的黑色眼光去审视眼前的景色，结合传世的文学作品，去体味亘古不变的寂寞与欢乐，从而探寻中国文化的历史命运和中国文人的人格，这个闭环的逻辑无需赘述，通篇下来摇曳千年的文化脉络清晰可见。对我印象最深的要数对于贬官文化的述说，在封建社会体制之下，因为忠君思想的影响，许多才华横溢的文人，无论他的官位如何显赫，无论他的政绩如何斐然，为文都是差强人意，反之被贬谪的土人则多有雄奇杰作产生，而事实也大抵相同，就连标准了士子准则的范仲淹都因滕子京谪守巴陵郡，可留给我们的是生活在一个社会主义的新时代该怎么面对这段“文化苦旅”。中国作为一个
3、传承五千年的文明古国，其传统文化的根源和核心早已经刻在民族的灵魂上。作为一个社会主义国家的新时代青年，我们不应该专注世外去寻找生命的真谛，文以载情，文以载人，无论是在社会的任何一个岗位，坚持自己的岗位职责，紧守自己的道德底线，恪守不变的处事原贝!,热爱这个国家的文化，忠于理想的道路，真正做到“居庙堂之高则忧其民，处江湖之远则忧其君”，读史不必学史，博古不必效法，历经磨难的中华民族必定再经重重困难，必定跳出历史周期率创造新的历史。任何一个时期都是承上启下的，作为公职人员，只能恪尽职守，仰无愧国旗党旗，俯无愧大众人民，只要个人沿着党指引的正确的道路奋力前行,这个社会、民族、国家就会和谐发展欣欣向荣
4、，文化旅途的酸甜苦辣也不过只是一种表征而已。总结是必要的步骤，前方才是永恒的旋律，所谓修身齐家治国平天下不外如是！“喜迎二十大”主题读书活动心得体会再次细读三国演义，已是13年后的今天，记得第一次读整部三国演义的时候，还是舅舅家里那三本泛黄的，透露出时间味道的，用健线封订的书籍。从小对三国历史、三国故事、三国游戏痴迷的我，时时会追溯时光，将自己代入到那个滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄的年代，见证刘关张桃园结义的忠贞不弃；见证曹孟德煮酒论英雄，图谋天下的炽热野心；见证周公瑾火烧赤壁，指点江山的雄伟韬略;见证诸葛武侯鞠躬尽碎、死而后已的赤子之心。然至今日，已经成年的我，重新回顾三国，看到更多的不再是
5、文韬武略、建功立业、挥斥方遒的壮丽史诗，而是天地不仁，万物当为刍狗的残酷乱世。我庆幸生活在富强民主的时代，没有种族歧视，没有阶级对立，没有饥荒，没有尸横遍野的人间炼狱；我庆幸生活在文明和谐的时代，没有那么多尔虞我诈，没有暴乱，没有战争，没有人命如草芥的动荡不堪；我庆幸生活在自由平等的时代，没有束缚，没有压迫，没有禁锢，没有可以随意践踏人格尊严，限制他人意志的冰冷枷锁。中华民族正在伟大复兴，那些归于历史长河的英雄们,你们看，我们的民族如你所愿，繁荣且昌盛，我们的中国，统一且强大，愿逝者安息，我们未来可期。“喜迎二十大”主题读书活动读习近平法治思想学习纲要心得体会法者，治之端也。执政兴国，离不开法
6、治的支撑；交通强国，离不开法治护航；百姓福祉，更离不开法治保障。扎根中国特色社会主义法治实践沃土的习近平法治思想，在引领法治中国建设波澜壮阔的进程中充分彰显实践伟力，为新时代加快建设高水平法治交通提供了根本遵循。建设高水平法治交通，坚持党的领导是根本。党的领导是中国特色社会主义最本质的特征，是建设高水平法治交通最根本的保证。要坚持党总揽全局、协调各方的领导核心作用，健全党领导建设高水平法治交通的制度和工作机制，推进党的领导制度化、法治化，通过法治保障党的路线方针政策有效实施。建设高水平法治交通，坚持以人民为中心是核心。要积极回应人民群众新要求新期待，系统研究谋划和解决交通运输执法领域人民群众反
7、映强烈的突出问题。要牢牢把握社会公平正义这一法治价值追求，努力让人民群众在每一个交通运输执法案件中感受到公平正义。要准确把握常态化疫情防控条件下的社会心态和群众情绪，在严格依法履行职责的同时，注重理性执法、人性化执法，让执法既有力度又有温度。建设高水平法治交通，健全体制完善机制是保障。健全体制完善机制是建设高水平法治交通的必然要求，是规范执法活动的基本前提，是推进执法队伍规范化建设的关键。要着眼于全国一盘棋，要按照党中央、国务院的要求，深化对新形势下交通运输执法特点规律的研究，努力在制度机制建设上不断取得新的进展。要加快推动不符合新时代交通运输执法特点规律要求的法律法规的修订，着力填补空白点、
8、补强薄弱点，形成系统化。要针对容易产生执法问题的关键岗位、关键环节，进一步健全完善执法标准、执法细则和执法指引，努力使各个执法岗位、各个执法环节都有规可依、有章可循。建设高水平法治交通，着力整治执法突出问题是关键。当前，总队上下正在开展纪律作风专项整治，执法犯法、粗暴执法等现象明显减少，但执法不规范等问题仍时有发生。要坚持问题导向，紧紧盯住执法不作为、慢作为和过度执法、趋利执法等人民群众反映强烈的突出问题，下大力气开展集中整治，努力以实际行动取信于民。要顺应人民群众对交通执法的新要求和新期待，改进执法方式方法，努力实现法律效果和政治效果、社会效果的有机统一。要弘扬法治精神、严守法律底线，积极适
9、应新时代新的变化，强化证据意识、程序意识，严格执法、规范执法，坚决维护法律的权威和尊严。习近平法治思想是顺应实现中华民族伟大复兴时代要求应运而生的重大理论创新成果，是马克思主义法治理论中国化最新成果，是建设高水平法治交通行动指南。我们要切实增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，把坚持党的领导、坚持以人民为中心、完善机制体制、着力整治执法突出问题有机统一，共同推进，全面学习贯彻习近平法治思想，不断顺应人民群众对交通运输执法领域新的期盼新的要求，切实提升人民群众在交通运输执法领域的获得感、幸福感。“喜迎二十大”主题读书活动心得体会说来惭愧，自诩博览群书的我最近才首次认真的读完奥斯特
10、洛夫斯基的钢铁是怎样炼成的这一名著。这本书本来是初中课外必读的推荐书目之一。初中的我,为了标榜自己是特立独行的存在，宁愿似懂非懂的读些闲情偶寄之类的风月，对永流传的经典反而有些不在乎，只是断断续续的读一一直到前些天，在书架上一堆名著中翻出了泛黄的这部小说，看着封面上保尔柯察金浮雕般的冲锋姿态，为了弥补当年的遗憾，也怀着对彼时自大的惭愧，好好的读完了这部名著。对于保尔柯察金奋斗的一生，已有太多的分析，我在这篇读后感里就不做赘述。我将从另一个角度来解读这本名著。从钢铁是怎样炼成的一书来看，到底是“时代的保尔柯察金”还是“保尔柯察金的时代”？毫无疑问，是时代造就的保尔。幼年时代生活的磨砺造就了他革命
11、精神和反抗的性格，无论是在战火纷飞的硝烟中，还是在国民经济复苏时期，保尔都以强烈的爱国主义和对人民的无限忠诚，在革命浪潮中，成长为坚定的共产主义战士。纵观全文，可以知道，没有个人的时代，只有时代造就个人。览毕，掩卷沉思。当下社会，随着享乐主义等思潮的涌动，许多年轻人安于现状、无所事事、碌碌无为，不明确自己的人生目标，不清楚自身的职业规划，得过且过，将心灵安置于空洞的享乐中。然而，我国发展仍然存在许多矛盾亟须解决，社会的不平等仍需我们去共同去完善。“脚下有泥土，心中才有力量”。作为新时代的青年人，我们应该更深层次的思考问题，关注现实，紧紧跟随时代的步伐，坚持“水滴石穿，绳锯木断”持之以恒的品质，
12、披荆斩棘，以梦为马，不负韶华，在时代中实现自己的人生价值。紧跟时代浪潮，不忘初心，实现利国利民。“为国利民”是至善的追求；“天下兴亡，匹夫有责”是自古传承的佳话张桂梅引领大山深处的女孩，“于群峰之巅俯视平庸的沟壑“，追寻逆流而上的尊严；从杂交稻到海水稻，袁隆平院士的“禾下乘凉梦”，还需要我们来继承。我们应该看到，人生的意义根本上在于回应时代的呼唤，在这个时代留下了属于自己的印记。立在新时代的潮头，我们所有的青年人更应该秉持无我而利他的胸怀，体会社会的温度，感悟人生的精彩，用自己的实际行动践行青春的诺言，将个人前途与民族未来相统一，书写敢为的青春，铸就时代的辉煌。去年“5.20”之后，即将褪去一
13、身橄榄绿的我们，是就此止步不前，还是回归主责主业之后更加奋进，是值得我们深思的问题。社会是发展的，我们更应该顺应发展，在时代的浪潮中努力争先一一就像保尔柯察金，哪怕全身瘫痪、双目失明，依然以文学创作为建立苏维埃政权而奋斗的英雄们歌颂。回顾保尔成长的历程，想想自己受到这些许的挫折和委屈，与保尔柯察金相比简直是云泥之别，羞愧得无地自容。末了，让我再说一句一一为青春留下底色，为人生留下价值，为时代赋予生命。听时代的呼唤，任千帆竞发，百舸争流，尽我所能，以本职工作为基础，做一个对社会有用的人，对得起自己，对得起国家，对得起时代。“喜迎二十大”主题读书活动心得体会骆驼祥子这本书从读初中到现在看过很多遍，
14、随着年龄的增长对这个作品的理解发生了很大的变化，它是老舍先生的作品，讲述了一个农民祥子为了赚钱到城里的故事。他先省吃俭用，买了一辆车，当上了上等的车夫。但不到半年他的车就被逃兵掳走。但他没有丧失信心，依然为了买车努力着，但又一次被侦探敲诈得所剩无几。与虎妞成亲后，他才又一次拉上了自己的车。但好景不长，虎妞又死于难产，祥子失去了虎妞和车子。再加又失去了他最喜欢的小福子，他彻底的对生活丧失了信心，他放下了他曾经最想拉的车，一天天吃喝嫖赌，成了一具行尸走肉。骆驼祥子本名不叫骆驼祥子。我的理解是他被生活压弯了腰，像只骆驼，所以叫他骆驼祥子。祥子本来是一个对生活充满信心的人，是一个多么坚强的人。即使受到
15、了两次打击，仍然乐观。但为什么最后成了一具行尸走肉？就是因为社会的阴暗，祥子只是一个普通人，处处受人欺压，身边的人一个一个离去，才变成了一具没有灵魂的躯壳。骆驼祥子是一个悲剧，它向人们揭示了不合理的社会制度和昏暗的社会环境。这使得下层劳动者们受到了欺压。在这样一个昏暗的社会条件下，有多少官员吃着老百姓的食物，喝着老百姓的水，打着“一切都是为了人民”的旗号，却在那吃喝嫖赌，任意妄为；在这样昏暗的社会条件下，有多少官员能真正体谅百姓，为百姓出一份力；在这种昏暗的社会条件下，有多少下层的劳动人民受着气，却只好忍气吞声，干着过量的活，却无可奈何？正是因为这样，人们才会丧失信心，失去活着的勇气。骆驼祥子
16、在我看来虽是一个悲剧，但在那时可能只是一个故事，类似的事发生了很多次，以至于当时很多人们都经历过类似的悲剧。今天，我们有良好的教育，有明亮的社会条件。我们没有祥子那个时代的昏暗社会，我们就不能有那样的昏暗人生。我们是幸福的，我们应该庆幸我们有良好的环境，那么我们就应该有一个明亮的人生。从现在开始努力吧，为自己创造美好的未来！“喜迎二十大”主题读书活动心得体会苦难辉煌是我这么多年以来关于国史党史看得最认真的一本书，我喜欢作者金一南先生看待历史的角度和思考的深度，特别是对中国近代历史的辩证分析，通过分析历史人物以及人物背后的动机，去解读历史，去解读中国，去了解中国共产党。历史犹如一条长河，奔腾不息
17、，现在所有的一切都将成为历史。历史犹如一面镜子，每个人都能在历史中找到影子。历史总是惊人地相似，多少人在感慨历史的重演。感慨历史，是当下对过去的询问，是大树对根须的询问。事在人为，是什么决定了历史的走向？对于中国，落后挨打的理论已经是老生常谈，如何能让自己不落后，如何能时刻持续一个民族的危机感和自尊心，才是需要我们去发奋警醒的。如今，历史的教训在我们这代人的眼中慢慢淡去，但是对历史的思考和反省却是不能忘记的，如何屹立于世界民族之林，靠的不是抱怨，更不是固守，需要的是更先进的理论、更博大的胸怀、治理的智慧。中国共产党成立时没有多少人坚信，这个小小的政党能够赢得中国的未来。很少有人想到，那支在崇山
18、峻岭、江河草地中疲弱奔走的队伍，却背负着这个世界上最大的国家和民族复兴的全部希望。正是因为有无数的优秀中华儿女，前赴后继，舍生忘死，踏着烈士的鲜血奋然前行，把个人的一切乃至生命都毫无保留地献给了党和人民，我们才赢得了民族解放和国家独立。正因为集合无数为国家的社会主义建设弹精竭虑、夜以继日的优秀共产党员，在苦难中不懈奋斗、自主创新，缔造一个不屈的民族的伟岸形象，赋予了一个古老国家以现代的品质，才有这天我们伟大祖国的繁荣昌盛。只有探寻这些历史，才能让我们真正的看清历史的规律，汲取前进的动力。战火纷飞的年代虽然离我们已经渐渐远去，但是又有多少没有硝烟的战争正在无时无刻地进行着。对于中华民族来说，需要
19、我们前仆后继的事业依然在继续，不论我们经历何种苦难，都要坚挺起不屈的民族脊梁，去赢得辉煌。“喜迎二十大”主题读书活动心得体会前讲：我是一比较喜欢阅读的人，这算是一个从小开始的爱好。大概从小学五、六年级起，我就开始从姐姐的书包里翻到了平凡的世界，渐渐地就喜欢上了小说，以至于上了初中，找到了一本好看的书，不论在课堂上夹在课本里，还晚上被窝底下打着手电，当时想的就是想一口气看完。回想起来，那个时候的疯狂不光是把眼睛近视了，还把好好的成绩给整差了，从前几名，混成了倒数。即便如此，这个见到好书要读一读的习惯还是保持了下来。确实，我现在这个阶段，一是工作挺忙，二是家庭要照顾，三是生活还不能苟且，经济基础还
20、要添砖加瓦，得空能静下来看看书、读读书，时间还是蛮少的。很多时候、很多书看了个开头，也就搁置了。比如最近一、二年我对历史类书籍挺感兴趣的，先后看了世界通史、史记、资治通鉴以及带孩子阅读的三国志等，均因还没看完，也不好拿来和大家交流。所以，不得不选定了最近读完的一本书曾国藩家书。不过确也好几年了，只得临了再速看一遍，只有浅见，不敢阔谈。我当时想看这本曾国藩家书全因一句“广告词”（做官须学曾国藩，经商须学胡雪岩）吸引了，所以去新华书店买下了这两本书曾国藩家书、商圣胡雪岩，别人是非借不能读，我现在是非买不能读。主角光环：曾国藩其人，晚清时期著名军事家、理学家、政治家、文学家、书法家，湘军的创立者和统
21、帅。他实现了儒修身、齐家、治国、平天下的人生理想，完成了立德、立功、立言“三不朽”的伟大事业，被誉为“中兴第一名臣”、“中华千古第一人，。曾国藩家书全书分为修身、治家、为政、劝学、用人交友、治军、处事合计七篇，收录其近300封家书，有禀父母的、有致诸弟的、有谕其子的。它并不完全以时间为顺序，所以对时间不宽裕的人来说，它堪称枕边必备的智慧宝典，空了就可以翻阅其中一封书信，在走进曾国藩这一奇人的内心世界的同时，提高自身的人格修养和精神境界。正讲：一、高举义旗，挽国家于危难。清末，以洪秀全为首的太平天国军从广西金田起义，战火很快席卷半个中国，曾国藩临危受命，组建了湘军，发表T讨粤匪檄，挥师讨匪。曾国
22、藩在讨匪初期，敌军势强，湘军势弱，加之作战经验不足，多次战事不利。比如：在岳州战事不利，随后在靖港水战中又被太平军石祥贞部击败，曾国藩愤而投水自尽，幸被幕僚章寿麟所救，被革职。咸丰五年（1855年）2月12日夜，石达开总攻湘军水营于湖口，烧毁湘军战船100余艘。曾国藩跳船得免，座船被俘，“文卷册牍俱失”。曾国藩愤怒至极，打算策马赴敌以死，部下力劝乃止。1860年末至1861年初，曾国藩进驻祁门，曾一夕三惊，太平军兵锋一度只离其大营还过60里，几次命悬一线，多次准备自杀。即使遇到这么多凶险，曾国藩在八旗兵和绿营兵溃败的情况下，还是凭借自己的智慧，沉稳调度湘军，最终攻陷“天京”，立下赫赫军功。二、
23、注重学习，提倡学习讲方法。曾国藩在给其儿子纪泽的书信中，着重讲了“虚心涵泳,切已体察”这两种学习方法。他还详细说明：涵者，好比春水滋润花朵，又像清澈的渠水浇灌稻田。雨水滋润鲜花，太少吧就不容易浇透，太多了就会全部倒下，不多不少才能使花儿得到充足的水分；渠水灌溉稻秧，太少了就稻秧就会缺水而枯死，太多了就会造成涝灾，只有不多不少才能使稻秧茁壮成。泳者，就象鱼在水中游，人在水中洗脚，都是快乐的，所以要把喜欢读书看成是水，而把这种心情看做鲜花、稻秧、鱼儿、洗足之类的事物。“虚心涵泳，切已体察“来自朱熹的归纳的六种读书方法：循序渐进、熟读精思、虚心涵泳，切已体察、着紧用力、居敬持志。曾国藩在劝学篇中，多
24、次通过家书教导诸弟、诸子，劝持之有恒地学习，并授以自己读书、习字、作文心德，推荐各种书籍供他们阅览，研习，还通过自醒“三耻”的方式予以劝诫。三、言交友典范，谈亲近良友。曾国藩在给其叔父的信中，便道了自己的好友江中源一件义举。湖南老乡江中源有一个名叫邓铁松的好朋友，在京城不幸患上肺病，回湖南途中客死在河北献县。江忠源尽心尽力为其料理后事，并护送灵柩不远千里回到老家。江忠源的侠义之名，上了京城的“热搜。”曾国藩借此例告诫族人亲近良人，广交益友。后讲：古人云：以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。曾国藩家书全鉴有500多页，有原文、注解及译文，记录了曾国藩前后30多年的翰
25、苑经历和从武生涯，小到人际琐事和家庭生计，大到进德修业、定国安邦之道，是其一生的主要活动和其治政、治家、治学之道的精要总结。其表现了一位伟大思想家对世道人心的入微体察，一位卓越谋略家对修身勤政的完美忠告。因为时间关系，以上就算抛砖引玉。欲知详情，请大家有机会去阅读赏析曾国藩家书全鉴，汲取其中的精神养分，进德修业勤政为民，做好一名新时代的交通人、执法者。“喜迎二十大”主题读书活动心得体会中国共产党自成立以来，已走过101年的光辉历程，在这些光辉历程中，蕴育着许许多多感人至深，催人奋进的中国故事和中国精神。近日，本人从中央电视台10频道百家讲坛栏目中，收看收闻到中国共产党的建党精神、遵义会议精神、
26、抗战精神深受教育和启发，很受鼓舞。现将以上三个故事的主要内容分享给大家，向“二十大”献礼。第一画卷：1921年7月，中国共产党应运而生。中国共产党的诞生是中国历史上开天辟地的大事件。从此，中国革命的面貌焕然一新。一百多年前，中国共产党的先驱们创建了中国共产党，形成了伟大建党精神。习近平总书记把伟大建党精神概括为：“一百年前，中国共产党的先驱们创建了中国共产党,形成了坚持真理，坚守理想，践行初心，担当使命，不怕牺牲，英勇斗争，对党忠诚，不负人民的伟大建党精神，这是中国共产党的精神之源。”这是中国共产党首次提出建党精神，这种精神具有丰富的内涵：一是坚持真理，坚守理想；二是践行初心，担当使命；三是不
27、怕牺牲，英勇斗争；四是对党忠诚，不负人民。我们是新时代的建党精神传承者，如何传承与弘扬伟大建党精神呢？一是饮水思源，深刻体悟伟大建党精神的源力量；二是崇尚英雄，自觉传承中国共产党人精神谱系；三是继往开来，在新时代新征程中创造新伟业新精神。第二画卷：1935年1月，红军长征走到遵义，一幢青瓦灰砖砌就的两层小楼内，中国共产党召开了一次具有伟大转折意义的会议一一遵义会议。遵义会议确立了毛泽东在党和红军的领导地位，开始确立以毛泽东为主要代表的马克思主义正确路线在党中央的领导地位，开始形成以毛泽东为核心的第一代中央领导集体，开启了我国独立自主解决中国革命实际问题的新阶段。同时，正是在遵义会议召开的历史进
28、程中，诞生出伟大的遵义会议精神，其内涵是“实事求是，独立自主，坚定信念。”八十多年过去了，这种精神仍然在不断激励着中国人民和中国共产党人坚持真理修正错误。新时代的我们应该继续传承和弘扬遵义会议精神。一是要康续精神血脉，传承红色基因，二是读懂精神密码，坚定“四个自信”。第三画卷：1937年7月7日，日本帝国主义发起了全面的侵华战争，给中国人民造成了空前巨大的灾难，激起了中国人民的顽强反抗，1945年，中国人民在经历了十四年不屈不挠的浴血奋战后，打败了穷凶极恶的日本军国主义侵略者，取得了中国人民抗日战争的伟大胜利。回首那段艰难岁月，千千万万的中华儿女为了保家卫国，抛头颅洒热血，义无反顾地投身到抗击
29、日本侵略者的洪流中，中国人民的铮铮铁骨战强敌,以血肉之躯筑长城，以前仆后继赴国难，谱写了惊天地泣鬼神的雄状史诗，也孕育出了伟大的抗战精神，习近平总书记指出：“中国人民在抗日战争的壮阔进程中孕育出伟大的抗战精神，向世界展示了天下兴亡，匹夫有责的爱国情怀，视死如归，宁死不屈的民族气节，不畏强暴，血战到底的英雄气概，百折不挠，坚忍不拔的必胜信念。”认真理解抗战精神的内涵，继续传承和弘扬这种精神：一要永葆赤子之心,厚植爱国情怀；二要凝聚青年力量，坚守人民立场；三要发扬斗争精神，汲取奋进力量。观后感：建党精神启航程，引领中国前进路；遵义会议纠方向，历史转折入正道；抗战精神聚人气，抵外入侵树丰碑。“喜迎二
30、十大”主题读书活动心得体会“如果你不能简单地解释一件事，就说明你并未足够理解它。”这是爱因斯坦曾经说过的话，也是我在我是怎样摆平焦虑的这本书上看到印象最深的一句话。现代社会，生活和生存压力越来越大。没看过凌晨一点到四点的城市，好像就证明不了自己的努力。不知道从什么时候开始，我们的生活充斥着焦虑。焦虑症、抑郁症，从科学名词变成了一种常见病症。我们开始疯狂搜索各种放松的方法。上网、睡觉、听音乐、健身，最后却让自己越绷越紧。每个人就像是一根紧绷的弦，不知道哪天就会断开。在看这本书的时候，我突然就想到了之前自己去年的工作经历。去年自己的工作单位经历了一次改革，面对工作职能的调整，工作节奏和方式发生了很
31、大的变化，从前期的短暂迷茫慢慢转变为焦虑，于是我开始疯狂地健身，不健康地控制饮食，到后来甚至对身体状态都产生了一些影响，面对这些变化，那些以前从来没有过的情绪接踵而至，就如黑暗中急速坠落向下的失落感，甚是害怕，回想起来，自己要是能够早些时候接触到这本书，或许我能更快发现光明中健康向上的目标。焦虑在我们的生活中，总让我们避之不及，然而人总要学着和自己和解，学着和生活和解。有时，或许正是这些看上去并不美好的东西，支撑着我们一直不断向前奔跑。这本书的作者以一个患者身份，将这个心理疾病对自己的折磨全过程进行了多方位的记录。“过去15年里，我生活在焦虑症和抑郁症之中，经历着你现在经历的一切。其中10年，
32、我生活在彻底的自我否定里，不敢将每天、每分每秒遭受的内心折磨告诉任何人。”这段旁白无疑是过去的这种病症对作者形成了极大的困扰。现实中的每个人都要经历不同的人生阶段，而每一步挫折成为了伴随这个旅程的重要一部分。当一切矛盾集合一起，使得我们缺乏有效应对时，就造成了身心健康的严重失衡。每个人都知道焦虑的感受，有的是短期性的，有的是长期性的。它不光影响了身心和情绪，甚至影响了身体健康。对于摆脱焦虑，似乎可以听到很多办法，但是我是怎样摆平焦虑的这本书无疑更具有实际操作性和借鉴性。作者以自己的亲身经历为例，带我们看到了焦虑症患者的内心。然后溯本逐源，探究焦虑的真实对象，已经焦虑产生的原因。从而提出解决的方
33、法：和焦虑和解。焦虑不是你的敌人，而是你的生活伴侣。焦虑对生存是必要的，没有焦虑，就没有生存。大家应该学会舒适地与之和谐共处，接受它是生活的一部分事实。人是需要一定程度的焦虑的。焦虑症是焦虑水平过高，而抑郁症则是焦虑水平过低。不论哪个都不是正常的生活状态。而我们需要的，则是正视焦虑，坦然接受它的存在，并且保持焦虑和生活的平衡。生活状态的健康与否决定了焦虑的程度，而寻找平衡的处理方法是最为科学和有效的。在这本书的最后，作者用了不乏哲学思辨的语言总结说：“克服焦虑症和抑郁症都是贯穿一生的旅程，以平衡为目标，永不放弃。”人都应该学会和自己和解，学会接受自己的平庸，接受自己的不完美，然后才能找到自己身上的亮点。如果我们一直处于焦虑和厌恶当中，将会永远生活在一个自己不满意的状态里。无论何时，只要你准备好了，目标就在等你。你已经知道它是什么样了，现在你已经有了向上的目标，还在等什么,去找到它吧！
