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1、小学生心理辅导方法作为班主任,对学生实行心理辅导,目的是协助小学生准确理解自己,评价自己,学会自己教育自己,自己指导自己,从而解除心理障碍,充分发挥个人的潜能,达到人格的健康发展。我在心理辅导过程中,采用从班主任角度出发的心理辅导方法,以及从学生角度出发的心理自我调节的辅导方法,并根据具体情况灵活使用,收到了很好的效果。谈话教育是一门艺术。掌握好这门技巧,就会收到良好的效果。通过与学生谈话,发现学生的心理障碍,从而协助学生克服自身的心理障碍。每次找学生谈话前,先把握好学生当时的实际心理,是揣测的、防御的、恐惧的、沮丧的、或对立的,针对学生的实际心理活动,采用相对应的对策,打开学生的心灵之窗。放
2、松学生的情绪。热情地对待谈话的学生,使学生产生一种亲切感。能够从学生特长、爱好,拉家常引出主题,慢慢地引入正题,消除学生的戒备心理,使谈话自然、和谐进来。随时调整自己的思维,以适合学生心理的伸缩变化,随机应变,恰当处理,使学生从不平衡到平衡,从不协调到协调。巧妙启发学生开口谈话,表述自己的见解。教师不能单纯地讲理、训诫、批评,从而剥夺学生的说话机会,使学生反感,失掉辅导作用。向学生提供生活经验,促动学生的模仿认同。善于选择场合。对于不同类型的学生,选择不同的场合,能产生最佳的效果。使用班会实行集体教育。根据学生的接受水平、理解水平,展开适当的讲座。3 .联合式心理辅导方法家庭是学生的又一重要课
3、堂,家庭是学生生活、学习的重要场所,只有家庭、学校形成教育合力,形成一致的教育声音,才会取得教育的最大效果。开家长会,应该向家长渗透相关心理的调节、转化的措施,让他们弄清相关的心理学原理,掌握配合教育的有效办法,并邀请那些观察细致、教育措施得力、教育效果显著的家长走上讲台现身说法,激励其他家长一齐配合班级,做好学生的心理调适教育。4 .学生心理自我调节式的辅导方法心理障碍的克服,是一个渐进、转化的过程,不是立竿见影的。通过教师、班主任采用以上诸多的方法,让学生学会对自己心理实行自我调节,促动心理的健康发展。学生学会使用心理自我调节策略,是一个重要的环节,当然这个环节离不开教师的各项辅导。避开、
4、转移:把一些不愉快的念头、感情和冲动置于一边,或把消极情绪转移到有意义的方面去,使自己在不知不觉中保持心境的宁静。合理解释:搜集合乎自己内心需要的理由,减轻心中的烦恼和困扰。这种心理又称为“酸葡萄”心理。克制情绪,理智处理:在感情冲动不能冷静时,要即时反思,理智地处事,避免过激的举动或做后悔的事。如在进入初中以后,对异性初恋的处理。宣泄、松弛:将心中积压的消极情绪实行适当的释放,以松弛紧张的肌肉,缓和焦虑情绪。过度伤心时,不妨大笑一场;郁闷时,不妨找个亲人或挚友倾诉。模仿学习,加入集体行列之中:选择适当的学习榜样,并加入集体活动之中,补充自己的不足,使个人与集体、个人与个人之间的关系更加协调。
5、如不合群和孤僻性格的学生,可多参加集体活动,在集体中积极发展自己,发展良好的人际关系。“辅导是整个生命的流露”,是人格的力量的体现,而不但是用技巧、语言、耳朵、眼睛在辅导。所以,班主任的人格力量与自身素质占居着首要地位。班主任的人生经验、社会阅历、丰富的知识、生活态度、个性品质等都是影响辅导的重要因素。一、逆反心理有一天,上课铃响了,却发觉A同学还没到,正想查问,忽然听到门外传来吵闹声,一看,A的父亲拉着他的衣服,边骂边拖着他进教室,我忙问是为什么。A爸气愤的说,:“这孩子越来越不象话了,他妈妈给他准备的衣服,他偏不穿,叫他做的事,他偏不做二、好猜疑有这样一些学生,他们总有这样一些情况,当他们
6、看到几个同学聚在一起悄悄说话时,就会怀疑他们正在讲坏话;当他告诉同学一个秘密后,就会不停地想象他是否会讲给别人听;老师在课堂上说了班上发生的不好的现象,就会怀疑是不是针对自己说的;一位同学近来对他的态度冷淡了一些,就会觉得他可能对自己有了什么看法,这样就说明他的猜疑心较重。导致猜疑心较重的原因主要与个人的一些特点相关。首先是自信心不足。有些同学在某方面自认为不如别人,但自尊心过强,因而总以为别人在议论自己、算计自己、看不起自己。越想越认为是真的,陷入猜疑怪圈而无法自拔。其次,是以前交往挫折失败的打击。有些同学以往比较轻信别人,并视之为知己,告诉很多个人秘密。但却遭到他的欺骗,从而蒙受了巨大的挫
7、折和失败,甚至导致很强的防御心理,不愿再信任他人,遇到什么事都要怀疑。以前有一位学生A写给作者一封信,信中告诉我:她有一位好朋友,可谓无话不谈,但最近却与另一位同学过从甚密,她老怀疑她把自己的事告诉她,整天惶惶不安,只要看见她俩在一起,就提心吊胆,而且不敢与别的同学交朋友,生怕重蹈覆辙。她问我该怎么办?这是典型的猜疑心理,没想到一个五年级的学生竟有如此复杂的心理。我找到A,问她为什么要把这件事告诉我,难道不怕我说出去?她说:王老师,我相信你,你一定会帮我的。我就说,那你能不能相信你的朋友?她说:以前相信的,现在就不行了。我又说,那你能不能最后再相信她一次,去问问她到底是为什么。她答应了。第二天
8、,A兴匆匆地跑来找我,对我说,原来他们在一起是在交流英语,因为五年级刚开设英语课,她们彼此都有兴趣,就常常实行交流。A解除了心理问题,显得异常开心。像这样,通过交流,就解除了自己的疑惑,是排解猜疑心理的一种较好的方法。此外,还能够实行理性思考,不无端猜疑。当发现自己生疑时,不要朝着有利于猜疑的方向思考,而应问自己:为什么我要这样想?理由何在?如果怀疑是错误的,还有哪几种可能发生的情况?在做出决定前多问几个为什么是有利于冷静思索的。其次,多发现自己的优点,增强自信心。每个人都不是十全十美的,都有自己的优点和不足。不要只看到缺点而灰心丧气,更重要的是发现自己的优势,培养自信心和自爱心,相信自己有水
9、平,会给他人一个良好的印象的。这样就会有信心的学习和生活。再者,增强对自我的调节水平。一个人在人生旅途中,难免遭到别人的议论和流言。如果猜疑别人对自己的看法,不必放在心上,经常想想但丁的名言:“走自己的路,让别人去说吧。”要善于调节自己的心情,不要在意他人的议论,该怎样做就怎样做,这样不但解脱了自己,而且产生的怀疑也烟消云散了。三、见人易脸红。有些学生不善于与人交往,在人前易脸红。有时同不太熟悉的人交谈,本来心里想得很好,但突然心里“咯噎”一下,心跳加快,一股热血直往脸上冲,自己难堪,别人也莫名其妙,常常被人笑话,致使与人交往时几乎成了惊弓之鸟,不敢与人交往,长此以往,就会懦弱、缺乏自信,再加
10、上同学的议论或讥笑,更使他们紧张不安,惧怕见人。我以前有这样一位学生B,记得他是四年级的时候从外地转过来的,长得威武英俊的,成绩也不错。可就有一个奇怪的现象,每次上课提问,他从不举手。偶尔路上碰到,他总是低着头,匆匆而过。我觉得很奇怪,就在一次上课时,故意让他来回答问题。按理,这问题他应不费吹灰之力,没想到,他站了起来,脸涨得通红,双手不停地扭动着衣角,一句话也说不出来。同学们都笑了,对我说,王老师,你别叫他了,他不会说的。我问这是为什么,大家告诉我,B有病不会回答问题。这时,我意识到B可能是刚来,不适合这里的生活,就马上请他坐下,同时,对大家说,B同学不过个了不起的学生,他思维敏捷,学习认真
11、,成绩优异,出现今天的情况,可能是一时没有准备,也许他刚从外地来,语言上还不一定过关,给他一点时间,他一定能够克服。我知道,像B这样,见人易脸红,肯定是缺乏自信所致,而且,他还非常自卑,觉得自己是从乡下来的,会被人看不起。于是,我就找他谈话,其实是我说,问了一些问题,说了一些鼓励的话。慢慢地,他不扭衣角了,脸色也恢复了。第二次谈话时,他已能用点头或摇头来表示。后来,我发现他对数学特别感兴趣,就跟他聊了一些相关数学的话题,然后让他去参加数学竞赛,那天,我记得很清楚,他兴奋地跑来告诉我,数学竞赛中,他得了二等奖,我发现,他竟然气不喘,脸不红。我就把这个情况告诉他,他开心地笑了。我去上课时,他竟然主
12、动举起了手,还回答地流利清楚,同学们都用惊奇的眼神望着他。通过几次实践,B同学已成了班级中的活跃分子。像这样,通过增强自信心的训练,克服自卑,解决见人易脸红的心理问题。其实,每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时,都会出现一种紧张或激动感,并反射性地引起人的交感神经兴奋,从而使人的心跳加快,毛细血管扩张,即表现为脸红。这是人际交往中的一种正常反应,随时间推移会习以为常。但因为一些同学缺乏自信,以致对别人的看法特别在意,越想自己不脸红,自己的脸偏偏不争气,时间长了,就成了心病。所以,我们对脸红只要采取顺其自然的态度,允许它出现和存有,不去抗拒,抑制或掩饰它,不为有脸红而焦虑和苦恼,就会消除对脸
13、红的紧张和担心,打断由此而造成的恶性循环。四、嫉妒心一提嫉妒,不用解释,每个人都能心领神会,但都羞于启齿。不过,嫉妒是一种本能的力量,是人生来就会的。如3岁的丁丁见隔壁冬冬有个漂亮的小火车,他看了半天,趁冬冬不注意把火车头掰了下来。丁丁这下舒服了,我没有,你也别想玩痛快!连抱在手里的娃娃也有这种情况,如果跟他说,妈妈要抱妹妹了,他绝对会紧紧地抓住妈妈不放,甚至连连打妈妈的头。嫉妒作为一种本能反应,不同年代、不同文化中都有它根深蒂固的存有。一些非洲部落流行一夫多妻制,那里几乎有一条准则,规定丈夫要非常认真地不偏不倚地,对他的所有的妻子严格地平等地分摊宠爱。妻子们的个人茅舍排成半圆形,她们都注意看
14、着,丈夫是否在某个妻子那里多呆了一会儿。一般来说,人们只会嫉妒跟自己相当的人,普通的女人不会嫉妒林青霞的红颜,一般的大款不会嫉妒李嘉诚的财富。小燕子和紫薇进了宫,遭到了皇后的嫉妒,于是有了一系列的压迫与反抗的故事。有一个老姑娘因嫉妒朋友有美满的家庭,竟然把朋友的小孩推动了河里。所以,嫉妒具有破坏性。作者以前有一位学生C,他的学习成绩一直较好,但却从没被评上三好生,也没当选过班干部。我观察了一段时间,发现他这人嫉妒心特重。比如评选班干部时,他选的人是班里较差的学生,那个学生除了他这个票,就不会有其他的票,C同学就想用这种方法,来分散其他同学的票,用来抬高自己。嫉妒既然不受人欢迎,那么,为什么人类
15、经过这么多年的进化,嫉妒却仍然存有?一则资料上说:如果在一个社会中不存有嫉妒,则该社会无法存有下去。假如没有嫉妒,学生不会在乎考试成绩,得IOo分和50分似乎没有什么区别,学校教育可想而知会一塌糊涂。假如没有嫉妒,单位里干好干坏无所谓,滥竽充数者不受嫉妒的煎熬,能够心安理得继续做样子。假如没有嫉妒,名牌衣服将无人去买,高级酒店将门可罗雀,人们只需吃饱穿暖。总来说之,没有嫉妒就没有人类社会。嫉妒极具破坏性,但却不能消灭,我们要把嫉妒的力量转为建设性的行动能源。这样,我们才真正战胜了嫉妒。思品教材中有一篇课文是真诚的友谊,其中就有一部分讲的是嫉妒的问题,只有互相学习取长补短,才能取得好成绩。下面我
16、摘录一段学生的日记,看她是怎样战胜嫉妒心的。“我终于战胜了嫉妒,这8个字像一跟细细的拉练,轻轻地拉开记忆的闸门,一时间,饱含着惭愧和喜悦的往事清泉般地淌过心田。不久班里要选班长了。唱票那天,我如坐针毡,在下面目不转睛地盯着黑板上一决胜负的正字,没想到不多久,小青名下的正字像会跑步似的,一溜烟儿地超过我,跑到前面去了,结果小青高票当选!顿时我紧咬嘴唇,泪水悄悄漫上眼眶,凭什么选她?!我哪点不如她?从那以后,一股嫉妒之火在我心中烧起。一刹那间,我的心像被什么融化了似的,一股热浪涌上心头,闭上双眼,眼前过电影般映出了小青的身影:下课每逢同学找她讲题,她总是有求必应;每天她都是早早来,默默打扫卫生;同
17、学误解她,她从不使性子,总是静静地接受。对我,更是那以后我似乎卸下了一个沉重的包袱,内心那股强烈的火被扑灭了。我把小青当作一面明镜,时刻照着身上的灰尘。如今我俩已经成为无话不谈的好友,而变得谦逊的我也被评为市级三好学生(摘自天津日报2002.7.7.)五、考试焦虑症曼德勒(G.m-ardler)提出,考试焦虑是一种处于失助和紊乱状态下的一种情绪;沃尔普J.Woipe认为,考试焦虑是一个习惯性的、条件性的情绪反应;萨拉森I.G.Salason主张,理应把考试焦虑看作是同注意和认知评价相联系的紧张情绪状态。总来说之,考试焦虑是在一定情境的激发下,受个体认知的评价水平、人格倾向于其他身心因素所制约,
18、以担忧为基本特征,以防御和逃避行为为方式,通过不同水准的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。考试焦虑的一些担忧主要表现在:1、担心考不好,影响别人对自己的评价。2、担心对个人的自我意象增加威胁。3、担心未来的途。4、担心后果,如家长的压力等等我们经常会发现这样的一些学生,那如何断定他有考试焦虑症,又如何来消除呢?我从现代社会心理学上摘录了一则考试焦虑症的自我测试题。(附后)如果你真的患上考试焦虑症,也不用着急,我向你介绍一种消除方法,叫自信训练。第一步,学会觉察个人消极的自我意识。如果在考试前具有神经性倒胃或面部肌肉紧张感等生理变化,就意味着大脑已出现了消极的潜意识,对即将来临的考试已经朦胧地
19、浮现出某些担忧的念头。针对这些潜意识和朦胧的念头,把它清晰地用书面语言表达出来,也就是在一张纸上把这些担忧的想法逐条记下,这种做法能够把个体朦胧的潜意识提升到意识水平,从而使个体清楚地意识到自己当前的消极的自我意识究竟有哪些。第二步,养成向消极的自我意识挑战的习惯。当逐条记述个人消极的自我意识后,就能够向消极的自我意识挑战。所谓的挑战,就是指向消极的自我意识中不合理的成分实行自我质辩,指出这些消极的自我意识的不现实性和不必要性,阐明由此对个人所造成的危害,并明确今后应采取的态度。如有一位同学担心在这次考试中某些同学比自己强。就能够实行自我质辩:考试意味着同他人竞争,但对自己来说,其实应该是同自
20、己的竞争,也就是说,通过考试,检查一下自己掌握知识的情况,然后,根据存有的问题加以改进,所以考试时把注意力放在担心别人比自己强上,是没有必要的。又如,有位同学担心考试砸了,家长会对我怎样,这担心来自于家长教育方法不当的家庭。这时,也能够实行自我质辩:为什么要假设考试过不了关呢?就像一名拳手,还没走上拳击台,就假设已经失败,那何必再上台呢?不管父母对我的态度怎样,他们都会为我好的,这样,以一种从容的心态坦然地对待。总来说之,应试者应向消极的自我意识挑战,树立准确的自我意象,增加应试的自信心,缓解和克服考试焦虑的担忧,以一种从容的状态,新的精神面貌应对考试,消除考试焦虑症。结语:作者简单地罗列了一些小学生常见的心理问题,加以分析,并试图找出解决的办法,以求每位成长中的小学生都过着健康的生活。(联合国卫生组织对健康的新的定义是:身体没有疾患,而且有完整的生理、心理状态和社会适合水平。)