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1、健美操主修课程教学大纲课程名称：健美操主修Aerobics课程编码：Z312027Z312028Z312029Z312030总学时/总学分：256/16理论学时/理论学分：32/2实践学时/实践学分：224/14适用专业：体育教育开课单位：体育学院一、课程性质及目的1、课程性质本课程是体育教育专业学科基础课。2、课程目的：（1）通过理论课讲解，使学生了解有关健美操的基本理论知识,掌握健美操的创编及锻炼的要点，重点掌握健美操竞赛组织程序和要求、裁判评分标准及方法、最新的专项规则及发展变化，达到国家健美操二级裁判员水平。（2）通过技术课教学，使学生了解基本技术Q掌握健美操基本动作和各种组合动作，提
2、高协调性、节奏感、韵律感及动作的表现力，重点培养学生动作示范能力（3）通过技能锻炼，使学生了解教学法和创编的基本规律，掌握教学方法和创编要素，重点是应具备教学能力、创编健美操和组织基层健美操活动的能力。二、课程内容及要求1.理论课教学内容第一章健美操概述1学时教学要求：学生掌握关于健美操的基本概念及各种分类，了解健美操运动的发展过程。第二章健美操术语1学时教学要求：学生了解并掌握健美操术语及动作简图的画法，能在教学实践中加以应用0第三章健美操基本动作2学时健美操基本动作基本概念及运用；健美操基本动作的主要内容；基本动作练习时应注意的问题教学要求：学生了解健美操基本动作要素，从而在完成健美操基本
3、动作是正确掌握动作。第四章健美操教学4学时健美操教学概述；健美操教学方法和手段；健美操教学内容；健美操教学能力的培养教学要求：学生了解健美操的教学方法，掌握运用技巧，重点是在实践中灵活运用。第五章健美操教学课2学时健美操课的类型；健美操课的结构；健美操课的组织；健美操课的准备；健美操课中应注意的问题；上好健美操课的条件教学要求：学生了解一堂健美操课的结构及课前准备，掌握课的组织过程，重点掌握上好健美操课的条件Q第六章健美操运动的科学理论基础1学时健美操运动的科学理论基础；健美操运动的心理学基础；健美操运动的损伤与预防教学要求：学生了解健美操运动科学理论及心理学基础，掌握健美操的科学运动方法及简
4、单的运动损伤的预防与处理。第七章健美操创编2学时健美操创编中的重要因素；健美操创编的目的；健美操创编的指导思想与原则；健美操的创编过程教学要求：学生了解健美操创编的目的，掌握创编原则，重点掌握创编技巧。第八章竞技健美操训练法1学时竞技健美操训练的目的及任务；影响竞技健美操训练的因素；竞技健美操训练的特点；竞技健美操训练原则；竞技健美操的训练内容与方法教学要求：学生了解竞技健美操训练的特点及原则，掌握竞技健美操训练的影响因素，重点掌握竞技健美操的训练内容与方法。第九章健美操的音乐2学时健美操音乐；健美操教练员应具备的音乐常识；健美操常见的音乐种类；音乐选择与剪接教学要求：学生了解健美操音乐种类，
5、掌握健美操音乐的基本常识，重点掌握音乐的选择与剪接。第十一章健美操特殊课种介绍2学时有氧踏板操；有氧搏击操；健身街舞；水中健身操；瑜珈健身教学要求：学生了解健美操的课种，掌握各课种的特点，重点掌握各课种的风格及教学方法Q第十二章健美操竞赛的组织与裁判法18学时健美操竞赛的意义、种类及内容；健美操竞赛的组织；健美操竞赛的裁判方法(健身健美操规则与裁判法、竞技健美操规则与裁判法)教学要求：学生了解健美操竞赛的种类，掌握健美操的组织程序,掌握健美操各规则与裁判法，重点是在编排时能遵照规则进行创编。2.实践课教学内容第三套全国大众健身操等级规定动作5-6级34学时中国学生健康活力健身操套路68学时全国
6、大学生竞技健美操等级规定动作三级三人操48学时中国学生动感啦啦队健康活力套路50学时教学法实践、编排实践22学时教学要求：以“传授知识与培养能力并举，课堂教学与课外自学互补”的指导思想，培养学校体育师资为目的，使学生了解竞技健美操、大众健美操的技术动作，掌握创编竞技健美操、大众健美操成套动作的一般规律，重点是应具备健美操教学能力及创编健美操的能力。三、参考教材授课教材：(1)肖光来.健美操.人民体育出版社.2005年10月(2)全国健美操大众锻炼标准第三套动作.中国学生健美操协会.2009年8月(3)中国学生健康活力健身操套路.中国学生健美操协会.2004年6月(4)中国学生动感啦啦队健康活力
7、套路.中国学生健美操协会.2004年6月(5)竞技健美操等级规定动作套路.国家体育总局体操运动管理中心中国健美操协会.2001年12月参考教材：(1)于长菊.健美操.陕西人民出版社.2004年10月(2)王洪.健美操教程.人民体育出版社,2004年12月(3)单亚萍.健美操教学与训练.浙江大学出版社.2003年1月四、学习要求学生在学习的过程中，多观看相关健美操及啦啦队、艺术体操、舞蹈等视频录像；上网搜集有关健美操的理论及动作视频；加强课余锻炼，提高身体素质。要求学生能自主学习，和同学合作学习，对某一问题进行深入探究。通过学习本课程应具备实践教学能力、创编动作能力；应具备领操、讲解、示范、分析
8、与纠正错误动作及组织教学的能力；应具备组织中、小型健美操比赛和进行裁判的能力；应具备面向社区、俱乐部等场所进行健身指导的能力。五、成绩评定方式本门课程成绩采用百分制计分，期末考试为技术考核、技能评定,笔试，闭卷；成绩构成：平时成绩20%,技术、技能及笔试成绩根据学期考试要求不同，比例不同。1 .第四学期：平时成绩20%,技能评定20%,技术考试60%。2 .第五学期：平时成绩20%,技能评定占20队技术考试30机笔试30%o3 .第六学期：平时成绩20%,技能评定30%,技术考试50%。4 .第七学期：平时成绩20%,技能评定占20%,技术考试40%,笔试20%o平时成绩构成及要求：1 .考勤10%（严格考勤，迟到、请假扣1分/次，旷课扣5分/次）2 .课堂笔记10%
