2023年春季开学致家长和学生一封信5篇 (范文).docx

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1、2023年春季开学致家长和学生一封信尊敬的各位家长朋友：大家好！转眼间，快乐的寒假已悄悄接近尾声，我们又将迎来一 个崭新的学期。为确保广大学生如期返校，安全有序开启新学期，收获更多的快 乐和成长，校园风险管理顾问在此提醒家长朋友，请您务必和孩子一 起牢记以下安全事项。一、合理调节1 .假期末尾，减少孩子参加不必要的活动，尽量避免孩子参加长 途旅游或刺激性游戏，并逐渐减少孩子看电视、上网的时间，为孩子 营造一个收心环境。2 .合理安排孩子的作息时间，帮助孩子养成早睡早起的好习惯, 以适应开学后的“时差”变化。3 .调整孩子的饮食结构，让孩子注意营养均衡、荤素搭配。4 .和孩子一起检查假期作业的完

2、成情况，回顾上学期的知识，并 预习新学期内容。5 .跟孩子一起制定新学期的计划，树立学习目标，帮助孩子增强 自信心，消除假期结束的失落感。6 .帮孩子添置文具、笔记本等开学用品，努力创造一个良好的开 学氛围，进而调动孩子的上学积极性，让孩子期待开学。7 .与孩子多沟通、多交流，缓解开学给孩子带来的紧张情绪。二、开学在即(I)谨防传染性疾病1 .密切关注官方关于传染病(如新冠、流感等)的信息，做好疾 病预防的相关工作，及时对孩子进行传染病防治教育，让孩子掌握一 定的传染病预防知识。2 .教育孩子在公共场所，注意佩戴口罩和保持社交距离，避免扎 堆、聚集。3 .保持室内经常通风换气，保持空气清新，及

3、时清理垃圾。4 .讲究个人卫生，勤洗手、勤洗澡、勤换衣，不随意用手揉眼睛， 不共用毛巾、刷牙杯等卫生洁具。5 .告诉孩子少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不吃生冷食物、不吃 不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃“三无” 食品，谨防食源性疾病。6 .引导孩子适当锻炼，增强机体免疫力以抗“病(2)珍爱生命1 .告诫孩子上下学路上不贪玩，不去野外水域游泳、捉鱼虾、玩 水，放学按时回家。2 .不到结了冰的河面滑冰玩耍，冰面可能轻薄，承载力低，踏上 容易落水。3 .教育孩子有小伙伴要去玩水时，要及时劝阻，劝阻无效要第一 时间告诉老师或大人。4 .教育孩子上下学路上，要远离危险水域，若书包、鞋子

4、、文具 等不慎掉进了河水中，不要自己下水捡拾，应回家告诉大人。5 .教会孩子智慧救援，向手拉手、盲目下水救人等错误方法说 “不” ！（3）提高警惕L上下学途中，要遵守交规：红灯停、绿灯行、黄灯等一等；过 马路时不追逐打闹、不横冲直撞、不猛跑、不忽然加速或中途折返; 不在机动车道翻越护栏横穿马路；行人过马路要走斑马线。6 .未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑电动自行 车上路；行走或骑车时不看手机、不听音乐，不在机动车道骑车。家 长骑车带孩子时，大人孩子都要戴好安全头盔。7 .乘坐公共交通要遵守秩序，在车上时，要坐稳扶好，不能擅自 将胳膊、头等部位伸出窗外。8 .不坐三轮车、农用车等

5、无客运资质的车辆，不顺搭陌生人的车 辆。9 .要避开暴雨、雷电、冰雹等恶劣天气上下学，易发泥石流、滑 坡、塌方等灾害路段，要避开或绕行。（4）在校期间1 .教育孩子不携带小刀、棍棒等危险物品进入校园；在学校或学 校周围遇到可疑人员及时向老师或学校保安报告。2 .教育孩子课间文明玩耍，不追逐，不打闹，以免误伤自己或同 学。3 .教育孩子有序上下楼梯，不推挤，不抢行，不去攀爬楼梯护栏 等，避免摔伤和踩踏等意外。4 .教育孩子与同学友好相处，不打架斗殴，不欺负他人，向校园 欺凌说“不”！5 .教育孩子不玩火。如果孩子寄宿在学校，还要告诉他们遵守寄 宿规定：不乱拉电线、不违规使用电器等。6 .教育孩子

6、湿手不要碰电源插座，更不要把手伸到电插孔。7 .教育孩子远离高楼护栏，拒绝高空抛物。(5)安全不能忘1 .不玩火，不携带火种。若发现火情不能逞能去扑火，要及时向 家长报告，或者拨打火警电话119。2 .家长不在家时，不使用煤气、液化气灶具等。3 .不用湿手或湿布触摸电源插头、插座等。遇雷雨天气时，最好 不要使用电器，并拔掉电源插头。4 .不要攀爬阳台，伸手去够阳台外面的东西或在阳台和楼下的小 朋友打招呼，不要倚靠外露的阳台、栏杆。5 .不要盲目模仿影视剧、动画片中的飞天勇士做危险动作。6 .椅子扶手、沙发缝隙、阳台防盗窗、围墙缝等地方容易卡头, 应当注意，一旦卡住不要惊慌挣扎，应采取办法保证身

7、体不悬空，并 进行求助。(6)科学上网是王道1 .与孩子商定每天使用电脑、手机等电子设备的时间，如上学期 间不上网，双休日和法定节假日每日的20时至21时可以玩，每隔 20分钟让眼睛休息一下等。2 .教育孩子正确认识网络，科学上网，不沉迷网络。3 .家长以身作则，不做低头族，给孩子树立好榜样。4 .激发孩子潜力，培养孩子兴趣多样化，转移注意力。5 .教育孩子注意信息保护，不随意在网上发布自己和家人的信息。6 .网上处处有陷阱，防止网络受骗，避免与网友见面。7 .告诫孩子不要随意在网上充值、打赏，正常需要的充值服务项 目，请家长帮助核对和确认。2023年春季开学致家长和学生一封信尊敬的家长、亲爱

8、的老师同学们：新年好！ 一个寒冷而特殊的冬天已过去，春回大地，生机勃勃。 愉快地告别了 2022年，迎来了崭新的2023年，新的学期很高兴能继 续和您一起见证孩子的幸福成长。在此，衷心感谢家长朋友们一直以来对学校工作的大力支持和幸 福相伴。在新的一年里，我们将继续不忘初心，砥砺前行，和孩子们 一起幸福起航。欢迎各位同学回到美丽、温暖、快乐的校园！为统筹 做好新冠（乙类乙管）的防控和学校各项工作的开展，保障师生健康 安全，现将2023年春季开学有关通知如下：一、明确开学时间返校前后有关“乙类乙管”的温馨提示国家对新型冠状病毒感染实施“乙类乙管”，不是“躺平”不管， 而是更加科学防控。坚持常态化防

9、控和疫情流行期间应急处置相结合, 加强学校、家庭及个人的责任意识，最大程度保护师生生命安全和身 体健康。请各位家长、老师及同学共同做到以下几点:1 .做好自我健康监测，开学返校前一周，师生居家每日开展测量 体温和新型冠状病毒感染相关临床症状观察等健康自测，配合学校完 成健康自测结果上报工作，一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状 需检测抗原或核酸，如检测结果确认感染病毒，须如实报告学校，延 迟返校。2 .加强师生健康监测，师生入校时测量体温，发现发热症状师生 及时采取留观等相应措施。有发热、干咳、乏力、咽痛等症状的师生， 不得带病到校工作和学习。3 .严格门禁管理，师生出入校门不再提供核酸证明，

10、其他外来人 员进入校园须提供核酸或抗原阴性证明。4 .当好自身健康第一责任人，坚持戴口罩、勤洗手等良好的卫生 习惯。加强身体锻炼，保持健康生活方式，提升健康素养和自我防护 能力。返校前师生要减少外出，不聚集，不聚餐，不走亲访友，不去 人员密集场所，家长为孩子准备适量口罩，做到每位孩子每天准备好 口罩2只，同时督促好孩子合理安排作息时间,在家坚持做好体育锻 炼，强健体魄，阳光心态，提高免疫力，健康生活才能高效学习。5 .主动接种疫苗，接种疫苗可以有效减少重症风险，建议利用假 期尽早完成新冠病毒疫苗加强免疫接种。刚刚过完年，许多孩子的生活作息是紊乱的。马上开学了，孩子 们即将回归学校有纪律的学习生

11、活中，如果不及时调整作息时间，开 学后孩子们上课便容易犯困，无法集中注意力学习，赶不上老师的教 学进度，会影响接下来的学习状态。现在开始，家长要帮助孩子有意识地对作息时间进行适当调整, 不要急于求成，给孩子一个缓冲的时间，比如可以把早上起床的时间 逐渐提前，从提前15分钟慢慢过渡到25分钟，直到固定在上学时的 起床时间，晚上睡觉也是如此。引导孩子按照平时上学的时间作息、学习和活动，让孩子慢慢适 应开学的节奏。除了调整生物钟，临近开学，也要注意规律饮食，避免过年时的 大吃大喝，倡导清淡饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃 负担。二、减少娱乐，增加学习春节时，跟着父母走亲访友、外出旅游，与小

12、伙伴玩游戏、放烟 花，孩子们应该是玩高兴了。但优秀的人往往懂得收放自如，该玩的时候就开心地玩，该把心 收回来的时候，也知道及时收回来。临近开学，一些孩子对娱乐活动依旧意犹未尽，家长要督促孩子 减少娱乐时间，比如缩减看电视、玩游戏的时间，帮助孩子从一种兴 奋、浮躁的状态中平静下来。可以与孩子商量一个合理的娱乐时间表, 劳逸结合，让孩子意识到寒假已经渐渐远离了，该开始为新学期的学 习摩拳擦掌了。作为学生，学习虽然不是唯一的，但却是很重要的。开学前过渡 的一周，家长要尽可能把孩子的注意力转移到学习上。逐渐增加每日学习的时间，可以适当地让孩子预习新课，坚持阅 读的习惯，让孩子更早进入学习状态。同时，家

13、长也要创设乐于学习 的家庭氛围，让整个家的节奏缓下来、静下来，帮助孩子在心理、环 境上都感受到一种平稳过渡的惬意和舒适。三、总结时间(I)先看作业，再看收获和遗憾总结也是收心的一种方式。寒假快要结束时，引导孩子对假期生 活回顾检查并分析评价，不仅可以帮助孩子及时反思，还能让他们正 确地认识自我，以更好的状态迎接新学期的到来。总结可以分为三个方面：一是对假期作业进行检查，看是否已经 全部完成，有无遗漏；二是总结下这个寒假有哪些收获，比如读了几 本书，去了哪些地方，学到了哪些新知识等；三是看看这个寒假有哪 些遗憾，比如有哪些假期计划没有完成、原因是什么。通过对假期进行总结复盘，孩子才不会糊里糊涂地

14、匆匆结束假期, 又匆匆进入新学期，孩子是带着思考向前走的。我们常说，生活需要仪式感。开学典礼是一种仪式，寒假收心也 是一种仪式。与众不同的仪式感，可以帮助孩子重新发现学习的美好， 找回重归校园的期待。鼓励孩子提前联系同学、老师，分享各自假期中遇到的趣事，传 递问候、关心和思念。与同学相约一起去文具店，买好新文具，为开 学换上新“装备陪孩子去图书馆、书店，提前感受学习氛围，买 好新学期要看的书。凡事预则立，不预则废。新学期开始前，制定一份新学期计划也 是一种仪式感。把新学期要读的书，要重点提高哪些学科成绩，如何 进行体育锻炼，要增进哪些劳动技能等内容纳入计划表中。为保证计 划的严格执行，可列出每

15、日任务清单，分出轻重缓急，长计划和短安 排相结合，根据实际情况制定和完成。家长要注意的是，不要包办代替，让孩子学会自己整理新学期学 习用具，自己根据实际情况制定计划，培养孩子独立自主的意识和习 惯。（2）陪伴时间陪伴是父母给孩子最好的爱。在陪伴中做到真诚与耐心，孩子才 会拥有安全感。临近开学，一些孩子患上“开学综合征”，情绪低落、心慌意乱、 紧张焦虑，甚至出现失眠、嗜睡等症状。家长不要只对孩子说一句“你要收收心了”，就觉得可以了，而 是要给孩子一个温暖的怀抱，做孩子最坚强的后盾，要让孩子知道父 母是会陪伴他们的。家长要尝试去读懂并理解孩子的情绪，帮助孩子分析原因，多鼓 励，多沟通。最重要的，是

16、给予孩子积极的心理暗示。比如可以引导 孩子回忆校园发生的趣事，唤醒孩子对老师同学、校园生活的想念, 让孩子重新燃起对学校生活的憧憬，从心理上对新学期充满期待和信 心。收假收心拉满弦，钾足干劲再出发。希望各位家长和孩子在春节的余韵中，用好这五个“时间”锦囊，在即将到来的新学期跑出加速 度。2023年春季开学致家长和学生一封信亲爱的家长朋友：大家好！愉快的春节假期即将结束，带着新的希望、新的憧憬, 我们即将迎来新的学期。为确保顺利开学，现将我校2023年春季开学须知、注意事项告 知如下，请大家做好准备，迎接新学期的到来。学校各项工作已有序 开展，菁菁校园等待着同学们的回归。一、开学时间2月13日上

17、午7： 50 - 8:20,学生正式返校上课。二、返校前注意事项1、学生返校时要携带好学习用品和各科寒假作业。2、注意疫情防控，开学返校前一周，学生居家要做好健康监测， 返校请佩戴好口罩，做好个人防护。三、开学温馨提示(1)调整返校状态家长要调整孩子状态，以精神饱满的心态迎接新学期的到来，同 时多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示，引导孩子对学校生活有所憧 憬。让孩子远离电子产品，改掉沉迷看手机、电视等坏习惯。调整孩 子作息时间，早睡早起，按时午休，适量运动，养成良好的生活习惯。(2)制订新学期计划新学期、新起点、新气象。家长可以根据实际情况，和孩子一起 制定一些具体的目标和计划，比如新学期要提高

18、哪些科目的成绩，要 掌握哪些新特长新技能。目标和计划要切实可行，让孩子明确努力的 方向。（3）准备开学物品在准备开学之前，请和孩子一起罗列开学物品清单，准备学习用 品（文具、校服、书包等），防护用品（口罩、消毒湿巾等）。另外, 根据作业清单，整理好各科作业，以及新学期需要的书籍。四、做好健康防护注意疫情防控，请您做好自己以及孩子健康的第一责任人，科学 防疫，时时关注身体状况。遵照“少聚集、戴口罩、勤洗手、勤通风” 原则，要保持个人和居家清洁卫生，做好体温检测。外出要科学戴口 罩，勤洗手，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，防范流感等季节性 病毒的交叉感染。五、加强安全防范牢固树立“安全第一”的思想

19、，引导孩子做好各项安全防范，注 意人身、财产、交通安全，防盗、防骗、防火、防电，安全教育警钟 长鸣。教育孩子不要在教室、楼道、楼梯口、楼道拐弯处等地方猛跑 追逐打闹，或做剧烈的运动和游戏，防止磕碰、滑倒、受伤。教育孩 子不要带危险物品到校园，如打火机、火柴、蜡烛、鞭炮烟花、刀子 等。牢固树立安全行路观念。出行遵守交通规则，服从交警指挥，自 觉做到不闯红灯、不逆行、不乱穿马路。六、注意食品安全拒绝不健康的食物，杜绝暴饮暴食，注意饮食卫生安全。督促孩 子饭前勤洗手,使用干净的餐具，食用健康的食物，不购买三无食品、 饮品，防止“病从口入”。帮助孩子养成规律的饮食习惯，一日三餐 按时食用，油炸类、膨化

20、类食品要尽量少吃，要均衡膳食保证充足的 营养摄入。新学期即将迎来，您的孩子也将开始崭新的学习与生活。新的学 期，让我们家校继续携手，共同陪伴孩子们成长，开启新的希望，承 载新的梦想。我们在春天的校园等待您的孩子健康返校。感谢各位家 长朋友一直以来对学校工作的理解与支持！2023年春季开学致家长和学生一封信亲爱的家长朋友：大家好！愉快的春节假期即将结束，带着新的希望、新的憧憬, 我们即将迎来新的学期。为确保顺利开学，现将我校2023年春季开学须知、注意事项告 知如下，请大家做好准备，迎接新学期的到来。学校各项工作已有序 开展，菁菁校园等待着同学们的回归。一、开学时间2月13日上午7： 50 -

21、8:20,学生正式返校上课。二、返校前注意事项1、学生返校时要携带好学习用品和各科寒假作业。2、注意疫情防控，开学返校前一周，学生居家要做好健康监测，返校请佩戴好口罩，做好个人防护。三、开学温馨提示(1)调整返校状态家长要调整孩子状态，以精神饱满的心态迎接新学期的到来，同 时多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示，引导孩子对学校生活有所憧 憬。让孩子远离电子产品，改掉沉迷看手机、电视等坏习惯。调整孩 子作息时间，早睡早起，按时午休，适量运动，养成良好的生活习惯。(2)制订新学期计划新学期、新起点、新气象。家长可以根据实际情况，和孩子一起 制定一些具体的目标和计划，比如新学期要提高哪些科目的成绩，要

22、掌握哪些新特长新技能。目标和计划要切实可行，让孩子明确努力的 方向。(3)准备开学物品在准备开学之前，请和孩子一起罗列开学物品清单，准备学习用 品(文具、校服、书包等)，防护用品(口罩、消毒湿巾等)。另外, 根据作业清单，整理好各科作业，以及新学期需要的书籍。(4)做好健康防护注意疫情防控，请您做好自己以及孩子健康的第一责任人，科学 防疫，时时关注身体状况。遵照“少聚集、戴口罩、勤洗手、勤通风” 原则，要保持个人和居家清洁卫生，做好体温检测。外出要科学戴口 罩，勤洗手，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，防范流感等季节性 病毒的交叉感染。(5)加强安全防范牢固树立“安全第一”的思想，引导孩子做好各

23、项安全防范，注 意人身、财产、交通安全，防盗、防骗、防火、防电，安全教育警钟 长鸣。教育孩子不要在教室、楼道、楼梯口、楼道拐弯处等地方猛跑 追逐打闹，或做剧烈的运动和游戏，防止磕碰、滑倒、受伤。教育孩 子不要带危险物品到校园，如打火机、火柴、蜡烛、鞭炮烟花、刀子 等。牢固树立安全行路观念。出行遵守交通规则，服从交警指挥，自 觉做到不闯红灯、不逆行、不乱穿马路。(6)注意食品安全拒绝不健康的食物，杜绝暴饮暴食，注意饮食卫生安全。督促孩 子饭前勤洗手,使用干净的餐具，食用健康的食物，不购买三无食品、 饮品，防止“病从口入”。帮助孩子养成规律的饮食习惯，一日三餐 按时食用，油炸类、膨化类食品要尽量少

24、吃，要均衡膳食保证充足的 营养摄入。新学期即将迎来，您的孩子也将开始崭新的学习与生活。新的学 期，让我们家校继续携手，共同陪伴孩子们成长，开启新的希望，承 载新的梦想。我们在春天的校园等待您的孩子健康返校。感谢各位家 长朋友一直以来对学校工作的理解与支持！2023年春季开学致家长和学生一封信尊敬的家长，亲爱的同学们：2022年，我们收获满满；2023年，继续扬帆起航。新的学期即 将开始，让我们继续携手，共同陪伴孩子们成长，共同见证梦想之花 一次次绽放。我们将全力以赴，持续助力每一个孩子的健康成长和综 合素养的全面提升。为安全有序开启新的学期，在此提醒家长朋友们, 请您和孩子一起阅读这份“开学温

25、馨提示”。一、合理调节，告别假期综合症调整心态。家长要让孩子以饱满的精神状态走进新学期，让孩子 远离电子产品，改掉沉迷看手机、电视等坏习惯。调整作息。良好的生活习惯，是孩子身体健康成长的重要保证。 调整孩子作息时间，早睡早起，按时午休，适量运动。调整饮食。为了孩子能顺利回归学校生活，家长要尽快恢复孩子 正常的饮食习惯，三餐分配要合理，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，少 吃零食，少喝饮料，每日保证足够的饮水。二、开学在即，做好安全防护家长要给孩子们牢固树立“安全第一”的思想，新学期做好个人 防护，保持安全社交距离。适当运动，远离手机等电子产品，科学卫 生用眼，防止沉迷于网络。引导孩子做好各项安全防范，

26、注意人身、 财产、交通、食品安全，防盗、防骗、防火、防电，安全教育警钟长 鸣。三、疫情安全防护不放松请您做好自己以及孩子健康的第一责任人，时时关注身体状况。外出要科学戴口罩，勤洗手，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，防范流感等季节性病毒的交叉感染。四、遵守交通法规严禁乘坐无牌、无证、无保险等“三无”车辆，不乘坐超载车辆。遵守交通法规，要学会避让机动车。严禁驾驶电动自行车、电瓶车、 机动车辆。根据国家交通法规定，骑电瓶车、电动自行车要年满16 周岁且必须佩戴头盔，骑摩托车要年满18周岁且具备驾驶证、佩戴 头盔。五、提高消防意识重视消防安全，注意燃放烟花爆竹安全，远离易燃易爆危险品及 危险玩具。注意

27、用火、用电、取暖安全，及时关闭煤气，以防一氧化 碳中毒。六、提高防拐、防盗和防骗意识新学期即将到来，家长一定要告知孩子一些防盗、防骗和防拐知 识，让孩子在上学、放学路上的人身安全得到保障。1 .在睡觉和出门前，检查室内门窗是否锁好。2 .尽量不留孩子单独在家，叮嘱孩子提高防范意识，对上门的陌 生人要严加盘问，不要随便开门。3 .孩子外出时要征得家长同意，并将行程告知父母或其他家人, 说明返家的时间。4 .提醒孩子不搭陌生人的便车。向驾车的陌生人问路，要与其保 持一定距离，不可贴近车身。5 .提醒孩子不独自通过狭窄街巷、昏暗地下道，不独自去偏远的 公园。6 .告诉孩子，若在公共场所发现受骗或受到

28、威胁，应立即向人多 的地方靠近，并寻求帮助，警察、保安、商场工作人员等都是可以第 一时间求助的人。七、确保饮食安全开学在即，孩子的生活作息习惯在假期易被打乱，如果这时候孩子乱吃东西，就更容易生病。家长要注意：1 . 一定要到正规商店购买正规厂家所生产的食品，留意商品标识, 不买“三无”食品。2 .告诉孩子少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不吃生冷食物、不吃 不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。3 .让孩子养成良好的饮食习惯，一日三餐要吃好，定时定量进食，切忌暴饮暴食。八、文明上网假期在家，孩子上网便利，使用网络时间会相对较长，要注意孩 子上网安全。1 .家长以身作则，不得沉

29、溺网络。2 .多陪孩子到户外活动，参加体育等项目，以淡化网络的吸引。3 .教育孩子从网络中获取健康有益的信息，不打或少打游戏。4 .网上处处有陷阱，防止网络诈骗和性骚扰，避免与网友见面。5 .告诫孩子不在网上充值、打赏等。6 .正确看待网络的作用，辨别不良信息，拒绝有害低俗信息的诱 惑。7 .不在网上与别人争吵，谩骂或暴露别人隐私等。十、加强防滑、防溺水安全教育现在仍处于天气较寒冷阶段，家长要提醒孩子上学期间注意保暖 和上学路上防滑等安全教育与管理，告诉孩子：1 .严禁私自到水边钓鱼、戏水、玩耍等。2 .不到结了冰的河面滑冰玩耍，不走结冰凝冻路面。3 .他人落水时，孩子可向大人求救或报警求救，不可盲目施救。 十一、关注心理健康做好身体防护的同时，我们也要加强心理防护。1 .鼓励孩子主动和家人、朋友沟通，获得支持的力量，增强战胜 各种困难的勇气。2 .家长陪同孩子尝试一些平时不常做的事物，例如和家人学做点 心、做菜肴、画画或者做手工等，家长和孩子互动能够增加沟通，使 家庭氛围更加和谐。3 .如果发现孩子有异常行为或情绪，请家长要及时介入，可联系 班主任或心理老师，如有必要，寻求专业支持，以便获得针对性的干 预和辅导。