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1、2023年春季开学致家长和学生一封信家长朋友们、同学们：新年好！寒随一夜去，春逐五更来。一个特殊的超长寒假、快乐的春节时光即将结束，为了帮助孩子们及时调整状态、转换模式，更好地适应开学后的节奏，如下建议供您参考：一、报到须知（1）报到时间：2月13日上午8:008:20（2）要求:1 .准时到班，整理好仪容仪表（男生头发侧不过耳,后不扫衣领；女生不披发，刘海不过眉，碎发要别起来；修剪指甲）。2 .备好寒假作业。3 .携带湿纸巾或抹布（用于擦拭个人书桌）、就餐纸巾及学习用品等。4 .注意交通安全，正确佩戴口罩，做好个人防护，安全出行。（3）疫情防控1 .学生需在开学返校前一周（2.XX-2.XX
2、）,居家每日开展测量体温和新型冠状病毒感染相关临床状观察等健康自测，并填写健康检测收集表。2 .学生如有不适（发热、干咳、乏力、咽痛等）新冠感染相关症状请如实告知班主任，并自测抗原或前往医疗机构进行核酸检测。如检测结果确认感染病毒，延迟返校，待核酸或抗原阴性后方可申请返校。二、给家长的建议1 .了解孩子的心理状态开学在即，很多孩子出现一些“身心症状”：情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中；和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连，和电视依依不舍，和手机形影不离一一孩子们可能患上了“开学综合症”。面对孩子可能出现的“开学综合症”，家长需要及时关注、了解孩子，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正
3、面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。2 .为孩子提供安静的“收心”环境开学前，要按孩子所在学校的正常作息时间起居，家长不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起,调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。和孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍。对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。通过对假期生活的“复盘”，分享收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因。和孩子一起合力规划和安排开学前期的这段时间，及时对作业进行查缺补漏，高质量完成作业。3 .与孩子进行感情交流家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流。家长要多鼓励孩子,给予积极的心理暗示，比如开学了学校有很
4、多可以玩耍的同学，可以得到老师的表扬，让孩子对学校有所憧憬。此外，早晨起来跟孩子打打球、踢踢犍、跑跑步也是一种有效的感情交流，多了解孩子内心的想法，勤于沟通，才能“对症下药二4 .鼓励孩子制定学习计划家长可与孩子共同拟订新学期学习计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。家长也可以制定自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养，有利于拓展孩子的知识面，同时也让学孩
5、子感觉到家庭的学习氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独5 .制造开学的新鲜感和期待感鼓励孩子提前联系同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。提前准备好学习必需品，条件允许的话，给孩子置办几样新东西，如新书包、新文具盒等，提醒孩子要开学了，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。家长可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等，也可查阅和购买孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣。家长朋友们，新学期让我们继续携手共进，助力孩子快速适应学习节奏，迎接新挑战!三、给同学们的建议1 .提升自
6、己，告别拖延严自律闹钟响起，起床的时间到了，睁眼望望外面的天空，感觉挺冷,翻一翻身又迷糊了一阵，于是一上午就过去了。明明计划好的今天要完成的任务作业，结果朋友聚会、电子游戏、追剧看番，计划又赶不上自己随心所欲的变化了。起与不起，做与不做，往往就在自己的一念之间，不放松对自己的严格要求，摒弃等一等、缓一缓的拖延想法，把“等会儿再做”变成“立即行动”，今日事今日毕。也要学会利用身边资源，与父母亲商定约束规则，和同学成立学习共同体，按照计划清单，每天晒一晒完成情况，相互监督，培养自律性。同学们，你们正处于精力、记忆力、创造力、想象力蓬勃旺盛的绝佳时期，唯有只争朝夕，方可不负韶华。2 .清空自己，卸下
7、忧虑放轻松长时间的居家学习，脱离校园里丰富多彩的活动和环境，你的身体和心理可能越来越“宅”，觉得生活略显单调乏味；隔屏对话，好多节课没有一次酣畅淋漓的发言，你可能会不太适应面对面的交流;缺少同学之间海阔天空的谈论，你可能变得孤独、少言寡语，再见同学也有了些生分；学校里曾经和同学发生过一些矛盾，久存于心，得不到解决，你会忧心忡忡。寻一个午后，与自己所处的现在来一次促膝长谈。写下自己心中的不快、久存的矛盾、忧虑的事情,给予自己慢慢适应和调整的机会，然后逐渐把它们抹去、清空，让内心变得纯净起来，在一次次自我对话中，重新塑造自我。新的一年,新的学期，希望同学们卸下所有心理包袱,打开自己，轻装上阵。3
8、.悦纳自己，自信勇敢多尝试世界上没有两片完全相同的树叶，每一个你都是独一无二的。“金无足赤，人无完人”，没有一个人会完美无缺、什么都会，如果总拿自己的缺点和别人的优点对比，你永远都无法自信。回到校园，就等于回到重新展示自己的绚丽舞台，运动场上竞逐的身影，艺术节上婀娜的舞姿，辩论会上敏捷的思维，课堂上踊跃的提问，这些都是你成长中的“高光时刻”，也是你自信的底气和力量。学校给予的是成长的空间，成长总会磕磕碰碰，不要纠结于一次成绩的高低，一次失败的尝试，一次受到批评的尴尬难堪，在学校,就是要敢于尝试，不怕犯错。多一点自信，少一点自卑7抛开畏手畏脚，走出否定怀疑，多用成功的体验激励自己，悦纳自己，你会
9、变得更可爱。四、安全返校攻略1 .注意防溺水安全远离河流、沟壑、池塘等水域，不到河、沟、池塘游泳。做到“六不一会”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或无安全员的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救；学会基本的自护、自救方法。2 .注意交通安全自觉遵守交通规则，过马路做到一站二看三通过；未满16岁且未取得驾照不骑机动车。不乘坐“三无”车辆（无行驶证、无驾驶证、无保险）和超载车辆。家长以身作则，做到安全文明驾驶，严禁疲劳驾车、饮酒驾车、超速行驶。3 .注意用电用火安全加强用火、用电的安全意识，防止发生触电、火灾等安全
10、事故。不带火种，不在野外用火，远离存在安全隐患的地方。4 .注意网络受骗合理安排每天的作息时间，不沉迷于电视或网络，不加陌生人,加群要有选择，慎交友、交益友，不与网友见面，不泄露个人信息,不打开不明链接，不向陌生人转账汇款，谨防网络受骗。5 .注意人身安全学会明辨是非，不主动挑起事端、不约架，不逞一时之英雄，不意气用事，不欺凌别人，做事前先想后果；记住火警H9、匪警110、急救120、家长和班主任电话。6 .加强个人防护做好自己健康的第一责任人，科学防疫，时时关注身体状况。外出要科学戴口罩，勤洗手，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，防范流感等季节性病毒的交叉感染。配合学校如实填报个人的健康信息。
11、7 .注意饮食安全注意科学饮食，营养均衡。不暴饮暴食，不买“三无”食品和过期变质食品。坚持规律的一日三餐，多样食物合理搭配，保证充足的营养摄入。8 .关注心理健康做好身体防护的同时，加强心理防护。主动和家人、朋友沟通,获得支持的力量，增强战胜各种困难的勇气。尝试一些亲子活动和劳动教育，例如和家人学做点心、做菜肴、画画或者做手工等，学习新事物能够收获不一样的乐趣和平静。如有必要，寻求专业支持，以便获得针对性的干预和辅导。感谢各位家长的大力支持与配合！新学期让我们家校携手，共同努力，确保孩子们开学返校安全有序。疫去春来，我们在春天的校园等待同学们归来。新的学期，让我们一起满怀热爱，向春而行，向美而
12、生，奋跃向上，奔赴新征程！2023年春季开学致家长和学生一封信亲爱的家长朋友们：律回春晖渐，万象始更新。2023年寒假接近尾声，我们即将迎来崭新的春季学期。为确保广大学生如期返校，安全有序开启新学期,收获更多的快乐和成长，津南区教育局在此提醒家长朋友，请您务必和孩子一起牢记以下事项：一、开学返校前一周，请帮助孩子每日开展测量体温和新冠病毒感染相关症状观察等健康自测，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，须如实报告学校，必要时及时就医。二、关注冬春季传染病，了解新冠与流感、诺如等传染病信息,养成勤洗手，多通风的健康习惯，保持家庭环境整洁。适当锻炼，增强机体免疫力。教育孩子在公共场所，注意佩戴口罩和保
13、持社交距离,避免扎堆、聚集，做好自己健康的“第一责任人”。三、调整孩子作息习惯，逐渐减少孩子看电视、上网的时间，帮助孩子养成早睡早起的好习惯，以适应开学后的“时差”变化。四、注重平衡膳食，荤素搭配，种类多样，做到不偏食、不挑食。适量食用鱼、禽、肉、蛋和坚果等优质蛋白，多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶和豆制品，提倡喝足白开水，不喝含糖饮料。讲究饮食卫生，严防“病从口入”，不购买或食用“三无”或过期食品。五、根据孩子实际情况，为孩子准备一定量的医用口罩、消毒湿巾、免洗洗手液等防疫物资。根据天气变化，给孩子适当增减衣物,避免生病。六、接种新冠病毒疫苗是阻断新冠病毒传播，防控新冠病毒感染最有效、最科学的干预措
14、施。如果您的孩子符合新冠病毒疫苗接种条件，请及早带孩子接种疫苗。七、开学后，配合学校、幼儿园做好晨、午（晚）检工作，并协助做好学生因病缺勤登记工作。请您如实向学校报告孩子因病缺勤的具体情况及就医结果。家长朋友们，守护孩子健康成长是我们共同的责任，让我们携起手来，做好孩子生活、学习、健康安全的监护工作，帮助孩子顺利适应新的学期。最后，十分感谢您对我们工作的支持，预祝您和家人身体健康、阖家幸福！2023年春季开学致家长和学生一封信尊敬的家长、亲爱的同学们：新年好！四季轮回寒暑过，辞旧迎新又一年。感谢大家一直以来对学校工作的信任和支持，新的学期即将开始，根据上级有关部门文件精神，结合我校实际情况，为
15、确保平安、顺利开学，现将2023年春季学期开学事项作以下温馨提示：一、返校安排及注意事项1.2月XX日（星期XX）返校报道，2月XX日开始上课，2月XX日周末开始进行2022-2023学年第一学期期末考试。为保证安全，请同学们合理安排返校时间，当晚有晚自习，建议同学们在下午5点前到达学校；2 .为保证同学们返校途中安全，请各位家长朋友们高度重视交通安全，通过不同方式和渠道，强化交通安全教育，帮助学生提高交通安全意识和自我防护能力，返校尽量做到家庭、学校“两点一线二二、返校后管理L做好个人健康监测上报。所有在校学生（包括双主体班级学生）返校后一周连续开展测量体温和新型冠状病毒感染相关临床症状观察
16、等健康自测，如实在企业微信中进行健康上报、基础疾病等相关信息。牢固树立并自觉践行“健康第一”理念，当好自身健康第一责任人，减少不必要聚集，按照学校防疫要求做好个人日常健康监测和健康管理。在校期间如出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，须第一时间报告辅导员，不带病上课。3 .引导学生坚持良好习惯。坚持戴口罩、勤洗手等良好卫生习惯,加强营养饮食，规律作息。入学后根据个人身体健康状况适当进行体育锻炼，如在康复期不可参加剧烈运动，保持身心健康，提升健康素养和自我防护能力。4 .开展疫情心理服务工作。按新冠疫情形势下学生突出心理问题防治工作实施方案部署要求，我校将持续开展针对性、常态化、多形式的心理健康指
17、导和援助，做好心理健康教育和心理疏导，及时化解恐慌、焦虑等负面情绪强化心理重症和危机识别与千预，及时防范化解重大风险。（心理咨询联系方式：学校心理中心咨询热线电话XXX心理咨询预约QQ账号：XXX网上预约：可通过企业微信一一XX系统一一XX预约一一选填预约时间和咨询师一一咨询师审核通过一一预约完成）5 .开展文明宿舍建设活动。返校后各学院组织班级学生开展爱国卫生运动，做好宿舍清扫工作，自觉保持公共区域清洁，进出校舍入口、楼梯入口自行做好卫生消毒。要及时清理宿舍内垃圾，并自行带至楼下垃圾存放点三、安全提示L出行安全。为更好地服务广大师生，改善学习和生活环境，营造良好的校园氛围，学校近期正在校园内
18、进行管线设施改造等相关基础设施建设，提醒各位同学安全远离施工现场，不追逐打闹，走安全人行道，非工作人员禁止进入施工场地。2 .宿舍安全。回寝后记得开窗通风，整理宿舍内务；及时检查有没有受损设施，上报后勤部门。注意用水用电安全，严禁使用违规电器。离开宿舍要关好门窗，妥善保管个人贵重物品。3 .信息安全。注意防范网络电信受骗，做到“五不一核实”：不贪便宜、不轻信、不转账、不透露个人信息（银行卡、验证码等）、对可疑信息进行正规核实，守护好自己的“钱袋子”。2023年春季开学致家长和学生一封信尊敬的家长、亲爱的同学们：你们好！转眼间，快乐的寒假生活就要结束了，2023年一个崭新的学期即将开始。我院学生
19、分批返校时间为2月XX日，正式上课时间为2月XX日。现将开学相关注意事项告知如下：一、开学返校批次安排（按“错峰”原则分批返校）：二、返校进入校园须知L请按照学校安排批次时间到校，未经同意不得提前返校。为确保安全，避免聚集，请各位家长积极配合现场工作人员指挥，学生入校后请家长及时返回，不在校门外过多停留，以免道路拥堵。4 .学生进校要戴口罩、测体温、佩戴校章、保持安全距离，有序进入、不拥挤。三、疫情防控注意事项1 .当好自身健康第一责任人。请家长和学生坚持做好个人防护和健康管理，当好自身健康”第一责任人:平时尽量减少前往人群聚集、通风条件差的密闭场所。如果出现发热、咳嗽等症状，应居家,不外出，
20、尽可能减少与家人接触。如有外出计划，建议提前准备充足的口罩、免洗手消毒剂等防护物资，途中乘坐飞机、火车、公共汽车等交通工具时，要全程规范佩戴口罩，注意手卫生等个人防护。2 .开学返校前一周，学生每日开展测量体温和新型冠状病毒感染相关临床症状观察等健康自测，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状要检测抗原或核酸，如检测结果确认感染病毒，须如实报告学校，延迟返校。返校后连续7天开展健康监测，尽量减少聚集性活动。3 .坚持戴口罩、勤洗手、不随地吐痰等良好卫生习惯，加强身体锻炼，保持文明健康绿色环保生活方式,提高防病意识、自我防护能力和健康素养。4 .准备充足的口罩（建议准备不少于2周的口罩用量）、速干手消
21、毒剂等个人防护用品及解热镇痛等常用药品，返校途中随身携带。5 .家长平时应加强学生健康监测，如发现学生出现发热症状应及时就医，有发热、干咳、乏力、咽痛等症状的学生，不得带病到校学习，并及时上报班主任老师，开展健康管理。6 .返校前，符合疫苗接种或接种加强针条件的学生，应积极接种疫苗，接种后仍需注意个人防护。7 .如感染学生处于康复期时，应做好康复期健康管理，康复期内减少或不参加剧烈运动。四、请家长配合学院做好安全教育L留意孩子的身心健康，营造和谐的家庭氛围。规律作息、合理膳食、适量运动，提高免疫力，保持情绪稳定和身心愉悦。做好身体防护的同时，我们也要加强心理防护。引导子女主动和家人、朋友沟通，
22、获得支持的力量，增强战胜各种困难的勇气。如果发现孩子有异常行为或情绪，请家长要及时介入，可联系班主任或心理老师，如有必要，寻求专业支持，以便获得针对性的干预和辅导。如果遇到烦心事或需要心理上的援助，可以联系学院心理咨询室老师。2.继续配合学校做好预防传染病、预防溺水、食品安全、交通安全、消防安全、治安安全防学生欺凌、防电信诈骗、防煤气中毒、防艾宣传等安全教育工作，履行监护职责。2023年春季开学致家长和学生一封信尊敬的家长朋友：新年好！银虎辞旧岁，玉兔送春来！春和景明，万象更新。我们刚刚度过了一个温暖喜庆而祥和的春节，冬去春来，万物复苏，和煦的春风中我们即将携手吹响新学期的号角。回首2022年
23、，我们在疫情防控、质量强校、转型发展三大攻坚战中，连续作战，不敢懈怠。特别是在新冠疫情这场世界灾难面前,虽然我们每个人都竭尽全力，仍然有不尽人意的地方。面对疫情海啸般袭来，让人猝不及防。由于疫情汹涌、导致我校师生多人感染。尽管我们努力应对，投入所有人力物力，不惜一切代价，做了大量的工作。但由于学校疫情爆发后，所有工作均需在疫情防控指挥部指挥下进行，再加上疫情风波史无前例，工作上难免存在顾此失彼现象，让孩子们受苦了。这些都给家长朋友造成了恐慌担心和种种麻烦，大家身心承受着多重痛苦，备受煎熬。我们对此深感不安。您的委屈我们感同身受，您的心情我们万分理解！在此，我们向您致以最诚挚的歉意！也深深感谢您
24、对学校工作的谅解、信任与支持!过去的一年令人无法忘怀，时时警醒。站在新学期新征程的起点上，我们回忆过往，深刻反思，汲取教训，补短扬长。眼下，孩子们返校入学在即，我们仿佛看到六年级、九年级、高三年级的毕业学子们在老师的指引带领下、在家长朋友的鼓励下，正“卯”足精神、蓄势待发，意欲突出重围，决战大考，决胜大考！在短暂而宝贵的春期学习生活里，我们所有年级的孩子一样，面临着一一虽然之前有线上课程的学习和辅导，但不少同学的知识点掌握牢固度、知识链衔接、知识面完整度等方面存在不同程度的问题和缺陷。陌上花渐开，学子喜重逢！当我们和孩子重逢美丽的校园时，我们定会以更出色的工作，最暖心的呵护，全方位关爱每个孩子
25、！我们定会让您重拾对学校的信赖，不辜负您对学校的期望！寒随一夜去，春逐五更来。在今后师生携手奋进的路途中，我们将心无旁鹫、不遗余力的在学校精细化管理、查补学生学业知识体系、提高师生生活服务水平、师生心理健康干预、家校合育、特色育人及全人教育等方面着力、发力、深耕细作；将举全校之力促进和达成学生理想、家长心愿、学校愿景、社会期望的实现。亲爱的家长朋友们，让我们携起手来，共同为孩子们的身心健康和智慧成长保驾护航！也期待孩子们在新学期的跑道上奋力拼搏，大展宏“兔”！衷心祝愿各位家长：工作顺利、生活愉快、万事如意！祝愿同学们：学业进步、健康成长！2023年春季开学致家长和学生一封信亲爱的同学们：春风得
26、意，万物可期！卯兔纳福，鸿雁迎春！喜庆祥和的春节假期即将结束，我们又将在校园重逢，开启阵厉奋发、奋楫争先的新征程。开学将至，你想念学校的思绪是否蜂拥而至呢？想念学校的一草一木，想念学校的欢声笑语，想念学校的点点滴滴开学在即，一些孩子作业没有写完，一些孩子作息时间紊乱，一些孩子与电子产品藕断丝连，一些孩子面临开学焦虑紧张为了积极应对“开学综合征”，保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，家长要帮助孩子早规划、早准备，让孩子从从容容迎接新学期。为此，我们建议：L当孩子还未完成寒假作业时，请冷静面对开学在即，如果孩子还未完成寒假作业,请冷静地面对这一事实，我们就要确立两条原则:首先,接受现实。接受作
27、业已经不可能在一两天内完成的现实。其次，共同面对。孩子不是问题，不要站在孩子的对立面，而要与孩子一起面对问题，成为孩子的支持者。第一步：承担自己作为父母的责任你可以告诉孩子：你的假期作业没有完成，到目前还差这件事情，作为父母,我们有一定的责任。我们本应该在假期开始的时候，就协助你完成计划，并在整个过程中不断地督促你，提醒你，帮你解决你遇到的困难，但是我们没有这样做。孩子当然知道自己有责任，你指出来无益，反而会引发对抗、自贬、逃避或自我辩护。一个孩子的良心或责任感，是在反省中逐渐生长起来的，你的指责，会损害他的良心，让孩子的道德世界日益盐碱化。第二步：帮助孩子寻找解决方案你可以和孩子商量：我们怎
28、么来解决这个问题呢？你有没有什么想法或计划？我有一个建议，你可以跟老师进行沟通，必要时我可以出面协,助。然后，我们做一个计划，利用一些空闲时间（晚上或周末），一点一点地将作业补上，好吗？那么，计划怎么列，才能不影响这学期的学习呢？要坚持完成计划的话，我来负责创建环境，我会在关键时段提醒你，你不会生气吧？归因于能力而非态度，是一种解释风格，威力无穷。不着眼于责备，而着眼于解决问题。而在解决问题的过程中，既要以孩子为主体，又要帮助孩子缜密地策划，并提供辅导，以确保任务完成。第三步：跟进一旦孩子制订了计划，父母就要不惜代价地跟进，以塑造孩子的行为。如果父母怒来一通火，过后全不管，怎么指望孩子能拥有责
29、任感以及解决问题的能力呢？父母坚持跟进，孩子就容易养成习惯。如果跟进有困难，就用清单的方式，为反馈定期打卡。第四步：庆祝1 .可能花了整整一周，假期作业才补完了。为什么这么久？毕竟不能影响孩子现在的学习，也不能过度影响休息。孩子补完作业是十分重要的。因为这会给孩子一个明确的信号：这是你的责任，你无路可逃。当孩子完成作业后，带孩子庆祝一下吧。可以是封写给孩子的充满激励的信；一个小小的礼物；一顿丰盛的晚餐。我们应该记住：一个孩子一生的成功与幸福，是被成就感驱使的。2 .理解孩子的负面情绪，给予积极暗示陪伴是父母给孩子最好的爱。在陪伴中做到真诚与耐心，孩子才会拥有安全感。开学前，一些孩子患上“开学综
30、合征”，情绪低落、心慌意乱、紧张焦虑，甚至出现失眠、嗜睡等症状。家长不要只对孩子说一句“你要收收心了”，就觉得可以了，而是要给孩子一个温暖的怀抱，做孩子最坚强的后盾，要让孩子知道父母是会陪伴他们的。家长要尝试去读懂并理解孩子的情绪，帮助孩子分析原因，多鼓励,多沟通。最重要的，是给予孩子积极的心理暗示。比如可以引导孩子回忆校园发生的趣事，唤醒孩子对老师同学、校园生活的想念，让孩子重新燃起对学校生活的憧憬，从心理上对新学期充满期待和信心。3 .帮助孩子调整作息习惯假期期间，孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜等娱乐活动导致晚睡晚起，开学在即，家长们应该如何使孩子恢复规律的作息时间？制定并执行
31、规律的作息时间，至少要在开学前一个星期,就要让孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象，建立合理的学习和娱乐时间。很多孩子在假期经常使用电子产品等娱乐工具,家长可以适当放松，但在开学之前一定要提前介入，加强监督。家长可与孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。4 .开学前帮助孩子调整生活习惯鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼。俗话说，身体是革命的本钱。经过一整个假期，孩子的体能明显下降，难以承受新学期繁重的学习任务。建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。调整饮食，缓解孩子的疲劳感。假期期间
32、不少人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。5 .开学前,帮助孩子制定学习计划新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点,量体裁衣，制定合理的学习计划。结合实际，确定目标。定计划时,不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低。长计划，短安排。在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。计划要全面。除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总结调整。开学第一周甚至更长一段时间内，有的孩子的状态可能还不能很好地调整，在孩子这段的状态转换期内，请家长朋友们多一些陪伴、关注、耐心和鼓励，并及时与班主任老师、其他科任老师或心理老师交流沟通孩子的情况，家校合作助力孩子顺利度过状态转换期。每一次的开学是小别重逢的喜悦，每一次的开学意味着不断地成长。亲爱的孩子们，新学期继续奔跑吧！家长朋友们，让我们继续紧密携手，倾听彼此的心声，助力孩子快速适应学习节奏,迎接新挑战！
