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1、教材1、障碍跑；2、接力嬉戏。教学目标1、学生知道跨跃垂直和肯定宽度的障碍物跑的基本方法。2、80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过肯定高度的水平障碍。3、学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习主动细致，能遵守纪律，留意平安。4、培育学生克服困难、勇于拼搏坚韧的意志品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数老师提前到场，打算好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤状况。开始部分、课堂常规二、队列队形1、在集合地点视察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5
2、、支配见习生。老师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。1、稍息、立正、看齐、报数等。2、二列横队四列横队还原要求：通过练习，培育学生高度的组织纪律性和留意力。2分4全班成二列横队集合。组织如图一ooooo（图一）1、“老师好!2、细致听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生细致听讲，记住练习的方法和要求。2、依据口令进行集体练习。要求：精神饱满，动作一样。3、组织如图：X00000XX00000XX00000XXXXX00000（图二）初三一周1次课备课老师：夏煜教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备活动复习中学生广播操老师重申各节操的动作
3、要领和留意点。8练习对形（同图二）学生成体操队形1、学生细致听讲，牢记广播操的动作要领。2、在音乐的伴奏下进行练习。2次基本部分障碍跑接力游戏一、老师讲解障碍跑的方法和技术要领。重点：落地后快速跑进。难点：处理好起跳和摇摆腿的动作。二、老师示范技术动作。三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。四、提示学生留意平安以及自我爱护。五、指导学生进行练习，帮助学生订正错误并加以激励。一、老师说明嬉戏的方法和要求1、给学生分组（4组）并提要求。2、激励学生细致投入练习。3、留意平安与自我爱护。二、嬉戏过程单足跳一一跨过1.2米宽度跳过肯定垂直高度钻过栏架一快速跑40米208一、练
4、习队形如图t（高30Cm）“踏上式”越过垂直障碍（图三）III（宽度1.2米）“跨步式”跨过宽度障碍。（图四）二、学生练习1、细致听讲，记住动作要领。2、仿照和体会老师的动作。3、自我确立起跳脚并分组练习。4、排头小组长负责、学生相互视察和评介。练习图（略）1、学生明确嬉戏方法及要求。2、仿照老师示范动作。3、分组练习并进行友情竞赛。4、学生相互激励，争取一。58结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习状况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、归还器材、下课。3一、集合队伍，学生自我评介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸师生再见2次实班级预料负荷练习密度平均心率35%140次/分日期施情况记
5、载场地器材操场栏架竹标枪象皮筋初三一周2次课备课老师：夏煜教材1、障碍跑；2、发展身体素养练习教6、学生知道跨低栏时起跨腿和摇摆腿的作用。7、60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。学8、学生乐意接受老师指导，勇于克服困难G目9、助跑12米过2架低栏、立卧撑15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。标教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数老师提前到场，打算好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤状况。2、在集合地点视察学生，并检查2全班成二列横队集合。课学生人数及服装。分组织如图一开堂2OOOOO常2OOOOO规始（
6、图一）2、“同学们好！”1、“老师好!3、宣布本课的学习内容，揭示目2、细致听讲，明确学习内容和部标和要求。要等。4、支配见习生。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。分1、学生细致听讲，牢记广播操准一、复习中学生广播体操4的动作要领。老师重申各节操的动作要领和2、在音乐的伴奏下进行练习。留意点。4、练习如图：备XXXXX00000X00000XX00000活XX00000二、协助性练习（图二）动1、连续踢腿2、跨栏坐3、起跨腿过栏8教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备活动3、攻栏练习教法:I、老师示范并讲解动作要领。2、组织学生练习并加强辅导。3、激励学生消退恐惊心理。4、订
7、正错误动作3、学生知道协助性练习的要求和动作过程。4、在老师辅导下进行练习。5、相互学习、相互帮助。2次基本部分跨栏跑素质练习一、老师讲解跨栏跑的方法和技术要领。重点：处理好起跳和摇摆腿的动作。二、老师示范技术动作。三、组织学生练习并加以辅导。四、激励学生、克服困难并要留意平安。五、单个辅导、订正错误。一、老师讲解素养练习的内容和方法1、练习内容：抱膝跳加速跑2、要求：自觉练习、完成任务。二、组织学生进行素养练习。三、巡察学生练习，加以激励。1810一、练习队形如图-J（栏架）（图三）二、学生练习5、细致听讲，记住动作要领。6、仿照和体会老师的动作。7、明确两腿过栏的先后与落地位置。8、细致按
8、要求进行练习，时刻留意平安。1、学生知道素养练习的内容和要求。2、细致练习自觉熬炼。3、抱膝跳：男生10次/人女生8次/人加速跑：30米*2/人68结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习状况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸三、送还器材1次实班级预料练习密度平均心率负荷32%130次/分日期施情况记载场地器材操场栏架若干初三二周3次课备课老师：夏煜教材1、排球2、发展身体素养练习难点：垫球到位，动作自然协调重点：击球做到：“一插”、“二夹”、“三提”学问目标：学生知道正面双手垫球和方法。实力目标：学生能驾驭正面双手垫
9、球的技术动作，发展力气、柔韧等身体素养。情感目标：学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习主动细致，能遵守纪律，留意平安。在练习中改善人际关系，培育合作意识，并学会敬重他人。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数老师提前到场，打算好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤状况。一3、在集合地点视察学生，并检查2全班成二列横队集合。课学生人数及服装。分组织如图一开堂2ooooo常2OOOOO200000（图一）1、“老师好！2、细致听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。游戏老师讲解嬉戏的内容和和方法。1、摸背嬉戏”。2、
10、老师讲解嬉戏方法、要求：两人一组，面对站立，做好打算姿态，同时快速移动，去摸对方的背部。最先到达终点队为胜队。3、老师讲明优胜者嘉奖方法。4、组织学生进行嬉戏。61、学生细致听讲，明确嬉戏的方法。2、依据练习方法进行嬉戏。组织如（图二）68次00:。00教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数徒手操老师讲明练习内容、要求。（1）压指运动：（2）启绕环运动（3）扩胸运动；（4）体侧运动（5）体转运动；（6）腹背运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求：动作正确，整齐、有力。4练习对形(图三)学生在领操员带领下进行练习OOOOO0000000000000004*8拍基本部分背向双手垫球素质教材一
11、、老师讲解背向双手垫球的方法和技术要领。要点：（1）留意击球点及击球方向。（2）展腹挺腰、向后扬臂击球。（3）上下肢的协调用力。二、老师提出练习要求。三、组织学生进行练习。四、老师巡回指导、订正错误。一、老师讲解身体素养练习的内容及要求1、提出练习要求并组织学生进行练习。2、激励学生细致自觉投入练习。1812一、全班如图三听讲、练习。二、学法：1）细致观看示范。（2） 学生跟练。（3） 学生自练自评。（4） 学生互练互评。（5） 集体练习。三、练习步骤：1、自垫练习，复习正面双手垫球技术。2、学生徒手仿照试做原地的背后向垫球动作。3、垫固定球练习（着重体会击球点）。4、两人一球，自抛背垫给同伴
12、（体会垫球方向和限制球实力）。1、学生知道素养练习的内容及练习要求。2、学生自觉主动地参与素养练习并完成任务。3、练习内容：（1） 30秒快速跳绳（2） 间歇跑400米男生：1分/40秒1分/45秒女生：1分/50秒1分/55秒8126、81(121(143次2次结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习状况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能主动进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见2次班级预料练习密度：45%实施情况记载日期负荷平均心率：140次/分场地材排球初三三周5次课备课老师：夏煜教1：蹲踞式跳远难点：助跳与起跳
13、结合技术材2：排球重点：助跑有节奏，踏跳有力学问目标：学生知道丈量步点助跑的方法。实力目标：学生能驾驭快速助跑起跳技术动作，驾驭好正面双手垫球技术。情感目标：培育学生英勇坚韧，刻苦困难的优良品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数老师提前到场，打算好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤状况。2、在集合地点视察学生，并检查2全班成二列横队集合。课学生人数及服装。分组织如图一开堂2XOOOOO常2ooooo规始（图一）2、“同学们好！”1、“老师好！3、宣布本课的学习内容，揭示目2、细致听讲，明确学习内容和部标和要求。要等。2、支配见习生
14、。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。分游戏老师讲解嬉戏的内容和和方法。3、”火车赛跑嬉戏”4、老师讲解嬉戏方法、要求：队伍行进间学生双手不能脱离前面同学的肩。3、给学生分组（人数均等）5、组织学生进行嬉戏，并加以激励。61、学生细致听讲，明确嬉戏的方法及要求。2、依据练习方法进行嬉戏。3、相互激励，力争一。OOOOOOOOOO|（相隔10米）3教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备操老师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（4）体侧运动：（5）体转运动：（6）腹背运动：（7）弓步压腿；（8）跳动运动：（9）四肢各关节活动要求：活动充分4练习对形（图三）学生在领
15、操员带领下进行练习XX00000XX00000XXX00000XX000004*8拍结束部分实施情况记载蹲踞式跳远一、老师讲解蹲踞式跳远的技术动作。（一）、讲解助跑步点的丈量方法。1、2、学生细致听讲，知道跳远丈量步点的方法。学生每4人一组，在跑道681、组织学生学习步点丈量法。上练习助跑并丈量好各自3、指导学生练习并加以单个辅的步点。导。3、相互视察，相互改进。4、提示学生留意助跑节奏。4、接受老师的指导。调整好自己的步点。（图四）f操场（二）、指导学生练习助跑与起跳)技术。207L1、讲解并示范助跑与起跳，提要1、学生知道助跑起跳的技术领。要领。23要点：步频步幅节奏相对稳定，踏2、短距离
16、练习助跑起跳成腾跳快速有力。空步动作，并接着跑进。2、组织学生练习助跑与起跳技3、利用各自的助跑步点，全46术。程助跑练习蹲踞式跳远。3、单个辅导，集体订正错误动4、接受老师指导，订正错误作。动作。练习场地如（图五）XXX沙坑OOOOO1、明确技术要领，仿照老师二、老师指导学生复习正面双手垫动作。球技术。102、每人一球，练习自抛自垫。4、讲解要领并示范。3、两人一组，练习对垫。5、组织学生练习。4、相互视察，改进技术。3046、巡回视察，单个辅导。07、帮助学生订正错误。203小结一、集体讲评，评估本节课的学习状况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，
17、学生自我评介。二、学生能主动进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见2次班级预料负荷练习密度：38%平均心率t130次/分日期场地器材操场沙坑排球初三三周6次课备课老师：夏煜教1：蹲踞式跳远难点：快速助跳与起跳的自然连接材2：发展展素养教材重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点精确。学问目标：学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领，丈量助跑步点的方法。实力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿态和屈膝缓冲落地。情感目标：学生能自觉接受老师指导，乐意进行重复性练习，培育学生英勇和克服困难的意志品质0教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数老师提前到场，打算好场地、器材，等候上课。体育委员
18、带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤状况。开始部分课堂常规3、在集合地点视察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、支配见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一XXOOOOOXXXOOOOO（图一）1、“老师好！2、细致听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。队列队形练习老师讲解队列队形练习的内容及要求。6、原地反向的三面转法要求：学生留意力集中2、分队走、并队走老师提要求并口令指挥老师带领学生慢跑400米61、学生细致听讲，明确练习内容和要求。2、在老师口令指挥下反复练习.要求：精神饱满，动作
19、一样。原地反向的三面转法练习图（同图一）6835慢跑UJ（分队走）（并队学生成二路纵队在老师慢跑400米.要求：队伍整齐P走）i带领下教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数四准备操老师讲明练习内容及要求。（I）伸展运动；（2）扩胸运动：（3）体侧运动；（4）体转运动：（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳动运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习X00000X00000X00000X000004X8拍基本部分蹲踞式跳远发展展素质教材一、老师讲解蹲踞式跳远完整技术。1、老师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领。2、老师示范完整技术动作。3、组织学生练
20、习。4、指导学生练习并加以单个辅导。5、帮助学生订正错误动作。二、老师说明素养练习内容及要求1、练习内容：立定跳远原地连续向上跳2、组织学生练习。3、巡察激励学生自觉参与熬炼。20106、学生细致听讲，知道蹲踞式跳远完整技术的概念，及丈量助跑步点的方法。7、练习步骤：（1）、学生各自丈量步点，并作好标记。（2）、68步助跑起跳,摇摆腿落地后接着跑进。（3）、全程助跑自然跑进，核对步点。（4）、全程助跑蹲踞式跳远8、相互视察，相互改进提高。9、接受老师的指导。订正错误。练习场地如（图四）X沙坑OOOoO1、学生知道素养练习的内容和要求。2、依据要求细致练习。并严格完成任务。3、立定跳远：812次
21、X2组原地连续向上跳：8次2组。2324244、6234、6结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习状况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能主动进行放松。要求：放松、调整呼吸.三、师生再见实班级预料练习密度：36%负荷平均心率：135次/分日期施400操场情场况地记器载材初三四周7次课备课老师：夏煜教1：蹲踞式跳远难点：助跳与起跳的自然连接材2：选用教材重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点精确。学问目标：学生能记住蹲踞式跳远完整技术的概念.实力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿态和屈膝缓冲落地。情感目标：学生能自觉
22、接受老师指导，乐意进行重复性练习，努力提高跳远成果.教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数老师提前到场，打算好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤状况。一4、在集合地点视察学生，并检查2全班成二列横队集合。课学生人数及服装。分组织如图一开堂2XOOOOO常2200快速跑综XX本部分合练习（200米（举重）4、给学生分成四个小组（每个小组2个队），同时进行循环练习。5、老师讲解练习依次及要求要求：留意平安、看法端正保质保量、刻苦熬炼4、老师巡回视察，激励学生2010结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习状况表扬优秀学生。二、整理放松练习
23、。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能主动进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见实施情况记载班级预料负荷练习密度：30%平均心率：120次/分日期场地翳材400操场沙坑教材1、身体素养练习2、选用教材(排球)难点：正面双手垫球时上下肢协调用力，垫球轻松自然。重点：明确素养练习的目的，细致完成各练习内容。教学目标学问目标：学生知道正面双手垫球的技术动作，知道素养练习的方法。实力目标：学生能较娴熟的完成自抛自垫技术，能自觉完成各项素养练习。情感目标：培育学生自觉参与熬炼，细致进行学习的看法。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数老师提前到场，打算好场地
24、、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤状况。开始部分课堂常规6、在集合地点视察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、支配见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一XXXOOOOOXX00000(图一)1、“老师好！2、细致听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事.慢跑准备操7、老师组织学2、老师领做广才(1)伸展运动(3)体侧运动(5)腹背运动(7)跳动运动活动生进行慢跑击操口令指挥(2)扩胸运动；(4)体转运动；(6)弓步压腿；(8)四肢各关节6I、全班学生成二路纵队在体
25、育委员带领下慢跑400米要求：队伍整齐、精神饱满练习对形(图二)学生在老师口令指挥下细致做打算操。00000000000000000000要求：看法端正、活动充分1圈4*8拍教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数-、老师讲解素养练习的内容和1、学生细致听讲，了解素养要求1、素养练习内容练习的目的，清晰练习的方法及要求。2、学生分成四个小组（八个小队），小组长负责各组练习。2次基综跳绳-A举重物合3、练习数量：素质练习台阶跳200米 30秒快速跳绳Xl次举重物（沙袋）10/15次 200米快速跑Xl次 台阶跑X20次4、学生按小队为单位，循环练习各点素养内容。5、细致练习，完成任务本2、老师讲解练习方法和要求要求：留意平安、看法端正练习细致、保质保量3、老师组织学生进行循环练习4、老师巡回视察加以辅导5、激励学生刻苦练习、相互激励20部分-:面垫球技术二、老师讲解排球正面双手垫球技术要领1、老师讲解示范技术动作要点：垫球部位精确、垫球轻松自然、动作规划。2、组织学生进行练习3、巡回视察单个辅导4、帮助学生订正错误动作101、学生知道正面双手垫球技术要领2、每人一球进行自抛自垫练习要求：垫球的高度要过头3、
