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1、考试后鼓励学生班主任寄语亲爱的同学们：期盼已久的考试考完了，随着紧张感的结束，是不是突然感到茫然无措，心里空荡荡的，仿佛失去了什么？是不是突然觉得无所事事，不知道今天该干些什么？是不是对即将出现的成绩感到担心，是不是觉得没有了最初的激情？生活和学习一中些细微的东西是不是都让你觉得莫名的烦躁，你心中是不是有一些隐隐的不安？我告诉你，同学们，这很正常。考试后很容易出现的目标缺失、上进心消失、百无聊赖、觉得可以放松，没有最初的激情和奋斗的方向的情绪，等等，也许这算是考试的后遗症和副作用吧！其实考试的关键点。它意味着机遇和挑战。意味着，我们可以从考试后超越，也可以因为考试而被别人甩在身后。考试不是问题
2、，问题是我们如何面对考试，如何理解考试，如何利用考试。竞争已经出现，你也整装待发，是超越别人，还是屈居人后，你准备好了吗？听听老师的建议吧！首先，我希望大家坦然面对成绩，不要纠缠于数字。这个我说过很多次了，但考试后，我还会说这些。考试的目的绝不是改出一个数字，排出一个名次那么简单，而是为了检测我们的过去的学习，帮你客观的认识自己，同时针对性的指导今后的学习。我希望大家理性的看待考试成绩，多发现问题，多看到自己需要改进的层面，不沮丧，不骄傲，不折腾，坦然面对,理性衡量，细致分析，面向未来。然后，考试后不要整天无所事事。考试绝不是整个学习的结束，它只是整个学习征途中的一个小小的点，放到整个学习中去
3、看，它是那么的微不足道。所以，我们不能因为这次考试,考前浮躁耽误几天，考后失落耽误几天，用浪费时间为考试买单的做法不可取。请大家记住，考试结束了，恰恰意味新的学习的开始而不是结束。成绩好，我们必须学到更多的东西以求更好，成绩不好，那更不要说了，只能更加努力地学下去。考试后，我们没有无所事事的理由。每当自己觉得无事可做、想发呆的时候，提醒自己，一切其实才刚刚开始。你没有时间无所事事，因为，事情还有很多等着你去做。不要怕忙，作为学生，忙比闲着好，无事就会生非，很多时候，不忙，往往就是心死了！最重要的，我希望大家克服几种心理问题。考试后，有的学生会很骄傲，于是就会有人有小小的嫉妒；有人很失落，于是他
4、们会失去热情，对什么事都不感兴趣，整天等待期盼，六神无主；有人会很自卑，认为考试失利就等于前途终结，整天愁眉苦脸、长吁短叹，反复咀嚼失败和痛苦的情绪体验，只看到自己的缺点，看不到自己的优点一般拒绝与人交往，即使与人交谈，也总是诉说自己的失败，自怨自艾。你是哪一种呢？其实，有时候，我们缺乏对考试正确的认识，从而导致不能够理性地看待考试成绩，考试动机过强，自我压力过大，对考试结果预期恐惧。我希望首先每个人都要学会适度原谅自己:面对繁重的学习任务，许多同学对学习效果的自我期待过高，结果常常是不能如愿，这时就需要接受现实，适度地原谅自己,不要总是在对自己的不满中空耗心理能量。然后，试着去调整心理吧。1
5、、恐惧、悲观心理与调适你如果觉得恐惧，那么你所承受的压力太大了，也许考试成绩受挫而产生自信心不足，也许经长时间努力仍成效甚微，从而悲观失望；也许你会怀疑自己的学习，甚至怀疑自己的能力。那么，请你记住，你有你自己的闪光点，世界上不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛，你对自己的优点也是这样，多去发现啊！当然，考试不好，肯定有自己的问题，但亡羊补牢，并不晚啊，去分析考试失利的原因，找出改进的学法。正确对待自己的学习水平，树立必胜的信念，对自己取得的每一点进步都加以鼓励，在改进中尝到成功的喜悦，培养积极的心理。一切都会好起来的。2、骄傲心理与调适你是不是觉得自己成绩还不错，你是不是觉得自己可以停下来歇歇了？可以啊，但请记住，停下来，你就会被超越。甚至只要一丁点的懈怠，就会有一大批人赶上来。不要贪玩，不要自以为是，不要看不起班级里其他同学等等。记住，你还差得远呢！真正的精英是，必须做好任何自己想做好的事情，并且把别的人撇的远远地。你做到了吗？你应该看到自己背后那些虎视眈眈的追赶者。当你不想努力的时候，想想这些眼睛吧!
