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1、高血压日活动方案3一、活动目的1、增强居民高血压防治意识，培养健康的生活方式。2、宣传高血压的危险因素和早期症状，推广实用工具，学会自测血压，降低高血压发生风险。3、提高高血压患者自我管理的知识和技能，减少和延缓并发症的发生。二、活动时间和地点20xx年10月8日上午8.30分,县直各医疗单位（社区卫生服务中心）在万福源超市广场举办大型宣传活动，各乡镇卫生院可自行安排活动时间和地点三、活动内容1、测量前的准备工作在测量血压前必须在安静环境下座位休息5-10分钟，运动后则必须休息30分钟，使身心放松，呼吸、心率平稳，然后再开始测量。同时应避免测量时情绪紧张，精神不安，测量血压前严禁吸烟、饮酒、淋
2、浴。2、体位、姿势和操作测量者取平卧或坐位。测量时肘关节与心脏在同一水平,上臂伸直略外展。袖带气囊紧贴皮肤，下缘距肘弯横纹23厘米，不要过紧或过松。3、科学评估血压数值正常人的血压在上午8-10点，下午4-6点处于高峰值，到夜间时血压比白天下降10%以上。所以，某一时刻的血压不能代表整体血压水平。建议采取多次测量的平均值作为血压水平的参考值。在记录血压值同时，还应记录测量日期、时间、地点和活动情况，以便自己和医生参考。家庭血压测量是广大公众在家里测量血压，可反映患者清醒状态下的血压，也可鉴别白大衣高血压和隐蔽性高血压等，还可帮助评估高血压的治疗效果，是经济的易于操作的血压测量方式，应积极推广。
