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1、2022年小学学生睡眠管理制度为保障中小学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展,提高睡眠质量，根据市教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知文件精神，结合我校实际，特制定学生睡眠管理制度。一、加强科学睡眠宣传教育睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，
2、教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。二、明确学生睡眠时间要求根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。三、统筹安排学校作息时间我们学校是一所六年一贯制学校，按照教育部关于中小学生每天睡眠时间相关规定，结合学校实际，防止学业过重挤占睡眠时间。学校切实提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，在校内完成书面作业、避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。四、合理安排学生就寝时间指导家长和学生，制订学生作息时间表
3、，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21:20,保证每天10小时的睡眠时间;个别学生到就寝时间仍未未就寝的，家长应督促按时就寝不熬夜,确保充足睡眠。五、家校联动指导提高学生睡眠质量教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。引导学生家长关注学生睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，要求全体家长要帮助孩子养成良好的睡眠习惯,做到早睡早起，适当进行锻炼，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。科学、合理制定学生的睡眠计划。要求每一个家庭系统、科
4、学、合理制定学生的睡眠计划，发挥家校合力，严格控制手机或其他电子产品的使用时间，倡导家长科学监督学生睡眠情况，及时了解学生睡眠动态。六、加强学生睡眠监测督导各班级要高度重视做好中小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，学校设立监督举报电话:XXX.XXXX。畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。2022年小学学生睡眠管理制度为进一步贯彻落实教育部关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知和2022年全国教育工作会议精神,加强并优化学生睡眠管理,探索科学有效的睡眠管理方法,促进学生身心健康
5、全面发展,现就进一步加强我校学生睡眠管理作出管理规定：一、具体要求1.规范作息时间学校严格贯彻落实区教育局下发的四季作息时间表（小学上午上课时间一般不早于8:20）,进一步加强到校时间管理,按照上级规定，严格控制学生在校时间，小学生在校时间不得超过6小时，不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，并加强中午在校学生就餐管理,严禁集体上课。2 .严格控制作业量严格执行学校作业管理规定，确保作业总量控制在合理范围内。保障学生按时上床睡觉（小学生就寝时间一般不晚于21:20）,个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。教师要有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导
6、,提出改进策略。3 .家校合力育人通过家长学校、家长会等形式,加强睡眠指导,倡导家长科学监督学生睡眠情况,及时了解学生睡眠动态。教育家长不过度参加课外培训1,不额外增加学习负担,保障孩子睡眠时间，营造安静、温馨的良好睡眠环境,提高睡眠质量。通过微信公众号、学校网站、告学生家长一封信等形式大力普及科学睡眠常识,宣传加强睡眠管理政策要求。4 .开展自查自纠活动学校组织全体教师开展自查自纠活动,一查有无要求学生提前到校、未执行小学四季作息时间等行为，二查教师布置的作业总量是否达标,是否加重学生的课业负担和精神负担等问题,要求教师根据自查情况写出自查报告。二、管理监督1 .加强学生睡眠时间的监督。班主
7、任通过家长加强对学生睡眠情况的监控,把好关,形成学生个人档案。2 .定期开展有关睡眠情况的问卷调查,及时发现学生存在的问题,提出相应整改意见。3 .设立监督电话,畅通家长反映问题和意见渠道,及时查处因布置作业多影响睡眠等突出问题，睡眠是促进身心健康、大脑发育、骨骼生长和提高学习能力的重要保证,也是学生健康成长的重要环节。提高课堂的效率需要学生有一个良好的精神状态，学生的睡眠情况是高效课堂的关键,家校要积极做好和改善学生的睡眠情况,共同促进学生的健康成长。2022年小学学生睡眠管理制度为贯彻落实关于推进落实“五项管理”工作的实施方案的通知精神，结合我校实际，确保我校学生享有充足的睡眠时间，促进学
8、生身心健康发展，特制定如下制度：一、严格执行小学上午上课时间不早于8:20,不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。（附作息时间表）小学作息时间表上午8：10-8：20教师到校8：20-9：00第一节课9：00-9:30大课间体育活动9：30-10：10第二节课10：20-11：00第三节课11：10-11：15眼保健操11：15-11：45一年级第四节课11：15-11：49二年级第四节课11：15-11：52三、四年级第四节课11：15-11：55五、六年级第四节课下午1：50-2:00教师到校2：00-2：40第五节课2：50-2：55眼保健操2：55-3：35第六节课（未上课后服务
9、学生离校）3：45-4：05阳光体育活动4：05-4：45全校课后第一节4：55-5：25一年级课后第二节4：55-5：29二年级课后第二节4：55-5：32三、四年级课后第二节4:55-5：35五、六年级课后第二节5:35-6:00教师业务学习二、学生睡眠管理制度1.明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点,小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。2 .教师严格按照上级部门要求，学生在校内基本完成书面作业,避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。3 .个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡
10、眠;教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。4 .指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。5 .指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。6 .指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松,按时安静就寝。7 .畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康C三、对家长的建议8 明确睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时。9 .严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晚于21点。10 保证作息规律:做到按时入睡，按时起床，早
11、睡早起。11 养成良好个人习惯:合理安排放学后的时间，做有益于身心健康的活动。12 掌握简单的睡眠技巧，可以运用简单的睡眠技巧及时入眠。13 课余时间安排丰富多彩的生活，做到劳逸结合。14 制定严格的睡眠时间：小学生睡眠时长不少于10小时。15 家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯。16 家长为孩子做好榜样，作息规律。2022年小学生睡眠管理工作制度小学生的睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要，为保证中小学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，我校特做出如下制度：为保障中小学生享有充足的睡眠
12、时间，促进学生身心健康发展,提高睡眠质量，根据教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知（XXX号）文件精神，结合我校实际，特制定XXX小学生睡眠管理工作制度。一、加强科学睡眠宣传教育睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家
13、长重视做好孩子睡眠管理。二、明确学生睡眠时间要求根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。三、统筹安排学校作息时间我校按照教育部关于中小学生每天睡眠时间相关规定，结合我校实际情况确定学生不早于8:20到校，确保学生达到规定睡眠时间要求。四、防止学业过重挤占睡眠时间学校切实提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。五、合理安排学生就寝时间学校教师指导家长和学生
14、，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21:20,保证每天10小时的睡眠时间。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。六、家校联动指导提高学生睡眠质量教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。引导学生家长关注学生睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，要求全体家长要帮助孩子养成良好的睡眠习惯,做
15、到早睡早起，适当进行锻炼，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。科学、合理制定学生的睡眠计划。要求每一个家庭系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，发挥家校合力，严格控制手机或其他电子产品的使用时间，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。七、加强学生睡眠监测督导学校要高度重视做好小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。学校设立监督举报电话：xxxXXXXX,畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。八、对
16、家长的建议1、培养学生养成良好的学习习惯，家庭作业按时完成。对于不能及时完成的学生，请家长及时安抚孩子，帮助孩子，必要时和老师做有效沟通；2、保证孩子的睡眠时间，小学生每天睡眠时间应达到10小时；家长要为孩子营造一个温馨舒适的生活环境，确保学生身心放松，按时就寝；3、请家长做好教育和监督管理,培养孩子养成良好的作息习惯，按时睡觉，到点起床，早睡早起；4、请家长努力为孩子营造温馨舒适的生活就寝环境，卧房内应保持安静、无灯光及室温舒适；不要摆放电脑、电视及电话等一类可能会影响睡眠的东西；5、请低年级孩子家长做好睡前陪伴，陪孩子阅读、讲故事等有助于孩子尽快安心入眠；6、家长做好榜样，自身养成良好的作息习惯，不影响孩子的作息规律。
