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1、小学学生睡眠管理实施细则为进一步贯彻落实教育部关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知和20XX年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理实施细则如下：一、管理目标1、学校层面学校把科学睡眠宣传教育与管理纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力宣传普及。教师了解分析目前学生的睡眠状况，针对学生睡眠的实际情况进行科学性研究，制定相关
2、行动策略，以促进学生生良好的生活、睡眠习惯。2、家庭层面家长要增强对孩子睡眠重要性的认识，同时参照学校的促进学生健康睡眠的行动指南，做好孩子睡眠管理工作，保障孩子的睡眠时间，改善孩子的睡眠质量，家校联动共同促进学生的健康发展。学生要明白睡眠对于自身健康成长的意义，要重视自己的睡眠情况，增强自我管理意识，培养良好作息习惯，努力让自己拥有高质量的睡眠。二、行动指南学校篇1.丰富科学睡眠宣传课程。通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径,大力宣传普及健康睡眠宣传教育。增强师生、家长的健康睡眠意识，积极引导共同参与到学生睡眠管理中来。2 .严格执行上午上课时
3、间。从学生健康成长的角度出发，保障学生睡眠时间，上午上课时间统一安排在8：30,且不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，家长申请写好特需服务单，学校审核后进行妥善管理服务。夏令时节，为孩子提供午睡时间。3 .切实减轻学生作业负担。各科教师严格按规定控制课外作业，班主任合理调控作业总量（一年级不布置笔头作业）。优化作业设计，落实减负增效。对不能按时完成作业的学生进行针对性帮助和辅导并调整作业。4 .积极引导制定学生睡眠计划。立足家校共育，引导家长与学生系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，协助家长督促学生自觉遵守，养成良好的睡眠习惯。5 .倡导建立学生睡眠
4、异常档案。立足学生个体，了解班级内睡眠异常学生的情况，建立档案，合理介入，帮助学生养成良好的睡眠习惯。家庭篇1.加强健康睡眠认识。家长、孩子共同学习2019中国青少年儿童睡眠白皮书等文章，增强青少年睡眠重要性的认识。同时家长以身作则,带动和帮助孩子养成良好的睡眠习惯。2 .减轻课外学业负担。家长应该切实减轻孩子学业负担，不要自行布置孩子课外作业，不盲目参加课外培训，不跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择。避免发生学校减负、家庭增负的现象，从而占用孩子的睡眠时间。3 .培养按时作息习惯。小学生自律能力不强，家长应重视培养孩子良好的作息习惯。根据不同年段孩子应需的睡眠时间以及学校建议的上床入眠时间
5、点（见附件1）,和孩子一起制定科学的作息时间表，督促其养成按时作息的习惯，保证孩子每天有充足的睡眠时间。4 .营造良好睡眠环境。引导孩子睡前不做剧烈的运动，不玩电子产品，不吃零食；关闭灯源，控制音量。睡眠异常，共同寻求帮助。三、评价方式学校将学生睡眠情况纳入学生体质监测的范围内，并与“学府小明星”评优评先相结合。根据制定的睡眠计划，建议家长和学生每天打卡评价，班级组织评比，鼓励同学保持良好的睡眠习惯，不断晋级，成长为具有健美气质的阳光“学府娃”。小学学生健康睡眠时间建议表年级午睡时间（5月-9月）上床入睡时间备注周日至周四周五至周六寒暑假参照周五、周六的一年级12：20-13：2020：30前21：00前
