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1、小学生睡眠管理制度睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节,对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要，为保证学生享有充足的睡眠时间，保证学生睡眠质量和身心健康发展，依据教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知（XX号）文件要求，我校特制定以下管理制度：一、学生睡眠管理制度1.明确睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时。2 .严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晚于21：00。3 .保证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡早起。4 .养成良好个人习惯：合理安排放学后的时间，做到省时高效，合理紧凑。5,掌握简单的睡眠技巧：可以运用简单的睡眠技巧帮
2、助自己及时入眠。二、对家长的建议1.培养学生养成良好的学习习惯，家庭作业按时完成。对于实在完不成的学生，和任课教师积极沟通，寻求解决办法。5 .制定严格的睡眠时间：小学生睡眠时长不少于10小时，睡觉时间不得晚于21：00。6 .家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯，按时睡觉，到点起床，早睡早起。7 .家长为孩子做好榜样，作息规律。三、午休管理制度（一）在校午休学生须知1 .各年级午休学生统一在指定地点进餐。2 .进餐完毕，休息或上洗手间，禁止户外玩耍和剧烈运动。3 .中午12：20分在午休老师的带领下列队到达午休室。不早到，不迟到，不提前离开。4 .当日不参加午休的学生必须提前向
3、班主任请假，并将准假条交给午休老师。禁止擅自活动或擅自离校。5 .遵守午休纪律：禁止携带零食及饮品等进入午休室，不丢垃圾，禁止说话，打闹和嬉戏，做到安静入睡。6 .午休前尽量上厕所，午休中途入厕，一定慢步行走，避免影响他人休息。7 .午休完毕时，每位同学必须整理好床铺，叠好被子，保持地面清洁，才能有序离开。（二）午休管理教师职责1.午休教师每天中午务必与班主任教师在指定地点做好交接于12：20分准时到达午休室。2 .按照年级午休学生名单清点人数，做好记录。对于缺席学生，查明原因并及时联系班主任，确保安全。3 .午休期间尽心尽责组织并督促学生安静入睡，全程关注特殊学生。对于影响午休秩序的学生应及
4、时予以批评教育，情节严重者告知班主任并联系家长共同教育。（三）班主任教师职责1 .详细登记班级午休名单（含：班级、姓名、性别、家庭联系、电话班主任联系电话。2 .班主任教师必须做好与午休管理教师的交接工作。3 .班主任教师不得擅自留下午休学生利用午休时间处理班级事务或其他事情。对于当日因特殊原因不能参加午休的学生一定了解情况，填写准假条并督促学生转交午休管理教师。4 .班主任教师有责任协助午休管理教师及时批评教育破坏午休纪律的学生。三、学生午休致家长的一封信1 .中午回家的学生原则上一律由家长监护在家午休，家长要确实起到监护孩子的作用，尽量不要让孩子独自在家。2 .在家午休期间，家长要保持室内
5、安静，禁止学生在午休期间看电视、玩电脑、玩游戏等行为，指导学生按时午休，养成良好的作息习惯，保证下午以饱满精神投入到学习上来。3 .夏季天气炎热，饮食切忌暴饮暴食，切忌食用发霉、变质、过期食物，以防止食物中毒。4 .教育您的孩子在午休期间不准到河沟、池塘等危险地方洗澡及玩耍。午休时间不要让您的孩子单独外出，更不能去公路、高压线、危险性建筑附近，以免造成意外伤害。同时还要切实注意水、电、火、气使用等居家安全。学校严格要求学生不得提前到校，必须午睡，其目的就是通过您的配合，给我们的孩子养成一个良好的午睡行为习惯。孩子的健康成长是我们共同的心愿，更是我们的共同责任。希望您能与学校密切配合，共同做好孩子的午睡安全教育和监护工作。同时，以上是我校对贵家长提出的几点要求，望您对我校的工作给予大力协助和支持。促进学生健康成长，加强科学睡眠宣传教育，明确学生睡眠时间要求，统筹安排作息时间，确保学生每天睡眠达到十小时，以科学、健康为原则，为学生健康成长保驾护航。
