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1、骨质疏松症患者的健康教育(一)疾病概述骨质疏松症时一种以骨量降低和骨组织微结构破坏为特征,导致骨脆性增加和易于骨折的代谢性骨病。按病因可分为原发性和继发性两类。(二)健康教育1 .饮食低钠、高钾、高钙饮食不但适合于OP的防治,对高血压、冠心病等也有益处。饮食成分中要增加非饱和脂肪酸,降低饱和脂肪酸和胆固醇的含量,必要时补充适量钙剂和VDo高钠饮食增加尿钙和尿钠排出量,故应适当限制钠的摄入量。提倡戒烟忌酒,少饮咖啡。饮食中应多补充含钙的食物如奶制品、鱼类、肉类、豆制品、骨头汤等,可防止骨质疏松加重。避免菠菜与豆腐、牛奶同食,以免影响钙的吸收。2 .体力活动体力活动和锻炼的重点应放在提高耐受力和平
2、衡能力上,如果心肺功能很差,不要求进行太多的需氧运动。这样可明显减少摔倒和骨折风险(20%40%),体力活动以中度为宜,最好是在社区内组织集体锻炼,并避免任何形式的肢体制动。对OP的治疗来说,重点是防止摔倒避免骨折。因此,要鼓励患者坚持体力活动,提高定向能力和平衡能力。3 .VD的补充可能尤其重要因为足量的VD可提高肠钙吸收率,减少骨量丢失,增强肌力。多从事户外活动,适量的日光照射,获取足量的维生素D,同时对骨骼肌保持足够的机械性刺激。4 .摔倒意外的预防主要是加强个人护理,处理好害怕摔倒而不敢活动,而活动又增加摔倒风险之间的关系。如果已经发生骨折,必须尽早治疗,一般在矫形医师和内科医师的配合下,可收到一定效果,尤其可降低严重并发症的发生率。