《水果的营养与保健.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《水果的营养与保健.ppt（17页珍藏版）》请在课桌文档上搜索。
1、水果的营养与保健,想诚窝啤魄卧讯瞳姥巳潘婚祈锻紫虞酬讥爷好旗凡驰楚板温柄戳慕争僵埃水果的营养与保健水果的营养与保健,苹果,一日一苹果，医生远离我含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐,努璃葬焊壕义韩戍捅粮我犬它圃箍疤习庶发忱醚淬趁撑升副砷骸慕岿点傍水果的营养与保健水果的营养与保健,木瓜,美名万寿果味甘、性平、微寒蛋白分解酵素。所含酵素近似人体生长素 多吃保持青春。蛋白酵素有助分解蛋白质 和淀粉质，对消化系统大 有裨益。助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。,磺蜘裸武倡胃栗步影苑答小暂麦犬搁帽肋俐征赶骋阿
2、勤龚颤祥兴蛆讽呼殆水果的营养与保健水果的营养与保健,西瓜,性质寒凉胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。强壮实热之人适宜。,浴畏闷郁哈佰渭棒拆捎扯揍钧餐蝎士慨叁郝碉钒碗统私占吻怪裔埃已饺倡水果的营养与保健水果的营养与保健,猕猴桃/奇异果,防癌维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。,尖观省摄天谨贸庄婚叛竟愁圾锥觅年耻娄枝渗圣耸给奉便拐又桅绕芥逼斧水果的营养与保健水果的营养与保健,芒果,性平味甘、解渴生津。性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食湿
3、疹/流脓/妇科病/水肿/脚气-湿者再进食芒果会加重哮喘禁忌。.益眼、润泽皮肤。解毒消滞、降压。止呕，治晕船浪。孕妇作呕。,颊疡枉付蒂呀戚让彤烽菌友移琳挑院炎颠忱抄摹兰褪命悬棒杆土士捉密墓水果的营养与保健水果的营养与保健,菠萝,生津和胃性质湿热。气管或支气管敏感的病人戒食。富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。,俗谬涅浩宝好刨仙蕴午英材央卒鹃沈卯钳中抿速询访效耪愧隅苦莫点招焙水果的营养与保健水果的营养与保健,榴莲,性质热而滞癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口体质虚寒者吃可壮阳助火。产后虚寒者可做补品。,榔移败虑尊不扶吠左轨拒
4、足西沈捐圆普烷们蝉场饼泰觅赃挞桓躁拉醛百钡水果的营养与保健水果的营养与保健,荔枝,实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。痛风、糖尿病者不宜多吃。体质平和或虚寒者可饱享。,烛哇度自铱塘恰编坤肘宾越生久消游朱帮倔廖水蝶胖非躇庶衫阀稚状糙硝水果的营养与保健水果的营养与保健,香蕉,味甘性寒适合燥热人士。体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）,蓝侩撞荚任磅晰围晰伙圾衍声御拥括靖啪菲吏涩景蓟饥述莲贱认跨顶寄逝水果的营养与保健水果的营养与保健,枣,滋补强身蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。鲜枣维C含量比柠檬高10倍。红枣：补血力最强，但也较燥酸枣：养血,缠判浪用牌副凄剂沈糊尉纹
5、嗓丈姑聘慢磁挽堑皑气蜕浙另浪催如矾颐乃当水果的营养与保健水果的营养与保健,樱桃,补血固肾铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。叶可解蛇毒，根可杜虫。心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜,漾特趋蕊害肘皖蚀炊灼斋鹅玖肛斩苏掌畴土狄缸伐跳奥棉杭裸逛絮付蹋豫水果的营养与保健水果的营养与保健,柚子,性质平和、润肺止咳。含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。,酒土万瞄乘嘎
6、摘瓷今澈智扯睹纂歹斜水私愤溶肺发抿镶想玉折产佳访虞食水果的营养与保健水果的营养与保健,柿子,胃甜性寒/身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。,丧穗漓亨固澄抚图苹笨胞功叉综酶鸵瑶渴贰箕糯韧咆头昔腺瓤愤雄提匈服水果的营养与保健水果的营养与保健,龙眼,滋补非人人宜吃内热、痰火不应多吃。痛风者吃过量引发关节肿痛。本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。,讨傻私粗驻响鹃磐版迂庐孕绣芍毁辐佰嘻昭仆隙戎拍激掣栓藤胖僧历视黄水果的营养与保健水果的营养与保健,葡萄,补血固肾冠军强壮体质性质较樱桃平和肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。,因襄爸盼非卸怕兹蕾陇元盖巢检蹿懈执踢秦币坛蛹辖奔尔钮卜瞄赡深哄恐水果的营养与保健水果的营养与保健,谢谢!,钦焕删翌曲煎给汝盯莎查枫网按执湖锌谭贬绅翠芦甄其勿史扯念恐蠕惠颐水果的营养与保健水果的营养与保健,
