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1、第十三课时：课的内容：快速跑课的任务：K使学生初步掌握快速跑途中跑技术2、逐步发展学生速度素质及奔跑能力，增强学生的心肺功能3、培养学生集体主义精神教学难点：折叠，身体协调教学重点：摆臂，后的前摆，折叠，前脚掌，扒地课型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求时问次数强度一、委整队,检查人数组织:四列横队（如图一）1准备部分8二、宣布上课,师生问好三、宣布本课内容四、安排见习生五、准备活动1、游戏：贴膏药IPIF中VWVTIP1U1H,I1IelIiilI巾IFTVT中中中中IPIPt1S1VTWV71中2、准备活动操Il图求:1集合快、静、齐2、精神饱满，3、准备活动充分一、快速跑途中跑组织
2、:如图二23中动作要领：0-V偏头正，目视前方上体垂直或稍QQQf4大前倾肩放松两臂成90度后蹬积极-股膝踝伸直前摆腿以大腿带动小腿大小腿折叠并积极高抬一前脚掌积极扒地C-图二教法:基本1、讲解部分2、学生练习303、小步跑接快速跑4、高抬腿跑接快速跑5、每练一次教师进行指导并纠正错误要求:1、动作协调有力2、后蹬积极3、有组织纪律性二、游戏。攻城游戏方法：如图三，将学生按队列分成四个小组，男生两组，女生两组。每组织:如图三组按顺序在四个小圈内（城堡），教师喊跑时城堡内的学生每次一人向下一个城堡跑去。第一个到达下一个城堡时每二个快速跑向下一城堡，直到自己城堡内的所有同学都到达下一城堡。哪一个队最先到达下一城堡为胜者。游戏规则：1、前一个同学到达后才能起跑2、还没有离开自己城堡的同学不得将跑进来的同学往外挤二教法：1、讲解2、与学生共同示范一次要求：1、遵守游戏规则2、注意安全103大结束部分7一、放松轻音乐意念放松二、总结组织：如图一要求：放松主动积极认真听总结，整理好器材7小预计部分生理曲线图/A最高心率165次/分平均心率120-130次/分练习密度42%45%课后小结：场地器材
