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1、,青春的邀约,第一单元 青春时光,第一课,（笔记）,悄悄变化的我,第一框,（笔记）,青春悄悄来,与一年前相比，你的身体发生了哪些变化？（身高、体重、声音）,运用你的经验：,（1）青春期的身体（生理方面）有哪些变化？（2）什么是青春期？,P3+及相关链接,自主学习：,青春期,身体变化的主要表现（生理变化）,身体外形的变化,内部器官的完善,性机能的成熟,人类的生长曲线,0,3,13,18,65,出生,体重和身高,胚胎期,幼儿期,儿童期,青春期,成年期,衰老期,迅速地生长,迅速地生长,减慢生长,体重或身高逐渐停止增长,身体衰退,死亡,身体外形的变化,青春期：身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨盆等都在加
2、速增长，身高平均每年增加七至十公分，体重平均每年增加三至五公斤。,青春期的男生、女生身高和体重都成生长趋势,心脏：重量增加至出生时的10倍，心肌增厚，张力增强，心搏出量明显增加。肺脏：肺活量明显增加，1013岁为1400毫升，1415岁为20002500毫升，到20岁时可达2800毫升。脑：思维活跃，对事物的反应能力提高，分析能力、记忆能力增强。,身体内部器官趋向成熟,（3）性机能的成熟,性腺机能开始成熟和发生作用，第一、第二性征开始出现。第一性征主要指生殖器官的发育特征，女性主要是卵巢，男性主要是睾丸。第二性征主要指男女在发育时期从体态方面表现出来的一些变化。例如，男孩的声音变粗，出现腋毛、
3、胡须；女孩的声音变高，开始有月经，皮下脂肪增多，等等。,3岁,10岁,18岁,青春期？,青春期年龄段，在世界各地稍有差别，世界卫生组织规定为1020岁。中国一般指1117岁。男孩进入青春期较女孩晚12年。多数学者认为，12岁前为青春前期，1318 岁为青春中期，19岁之后为青春后期。,知识链接：,【青春期】一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。,青春期的生理变化带给我们什么影响？,思考：,青春期带给我们旺盛的生命力,生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈的渴望，感觉生活拥有无
4、限可能。,最近比较烦,探究与分享：,最近比较烦,思考：以上图片中的同学是为什么而烦恼？你能帮TA们解决烦恼吗？,如：我的个子怎么没有别人高。我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了。体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听了。,处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。一些正常的生理现象可能给我们带来烦恼。,成长不烦恼之呵护青春,群策群力：青春期de生理健康,排忧1：长痘痘,原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。,对策：如何预防青春痘?,（1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁,（2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物
5、，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等,（3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗,（4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。,（5）保持情绪稳定，心情开朗。,排忧2：变声期,原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。,对策：在变声期如何保护嗓子?,（1）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”。,（2）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。,（3）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。,排忧3：个子矮,原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样的。,对策：长高与哪些因素有关？,（1）遗传因素（先天）,（2）积极进
6、行体育锻炼（如打篮球、跳远、游泳等）,（3）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。,（4）饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。,（5）心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。,公式预测你的身高？,儿子成年身高（m）=,（父亲身高+母亲身高）1.08,2,女儿成年身高（m）=,2,（父亲身高0.923+母亲身高）,姚明高：2.26米；其父高：2.08米；其母高：1.88米。,怎么我还没有长高啊？,怎么我还不长胡子啊？,思考：我们每个人的身体成长发育都是一样的吗？为什么？如何对待青春期的身体变化？,受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同。,
7、我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；这一时期的自己，不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。,活动:发现身边的美,1、你认为在你身边的人中谁最美？为什么他（她)是最美的？,2、判断一个人“美”的标准是什么？,内在美对外在美起促进作用。追求外在美的同时也要提高内在修养，体现内在美。,一个人的美应是外在美与内在美的和谐统一。,外在形象：如外貌、衣着、举止、风度、谈吐等,内在素质：如学识、心理、道德、能力等,真情告白:美丽易逝，红颜易老，气质是金，美丽是银。气质隽永，内秀长存。,课堂BBS大论坛：,青春期,反抗期,危机期,飞跃期,烦恼期,闭锁
8、期,你比较赞成哪个同学对“青春期”的理解呢？你还有什么不同的观点吗？,探究与分享：,我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们“出现”！,升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了。其实我挺希望有人能理解我。,我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区中小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班会上给大家表演，我却不敢“亮剑”。,思考：你遇到过类似问题吗？这说明了什么？,矛盾,产生青春期矛盾心理的原因：在人一生的大部分时间里，生理发育与心理发展是同步的，因而我们身心处于一种平衡、和谐的状态。青春期是一个极为特殊的阶段，生理发育十分迅速，而心理发展速度相对滞后，身心处于一种不平衡状态，
9、引起种种心理发展上的矛盾。,相关链接：,青春期心理充满矛盾的表现,青春期的心理就是在这样的矛盾中形成并慢慢趋于成熟的，这是一个自然过程。,青春期油画,青春期矛盾心理的表现,反抗与依赖,闭锁与开放,勇敢与怯懦,如何正视青春期心理的矛盾？,解决心理矛盾的方法有哪些呢？,青春期矛盾心理会给我们带来烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理，才能让我们健康成长。,情景一：我每天把自己一天的快乐和烦恼，记录到自己的日记本里。情景二：今天和小明闹得不愉快，心里很烦。放学后，我去操场和别人打球，这让我忘记了烦恼。情景三：我个子矮，大家都嘲笑我，所以整天闷闷不乐失去进取心，耽误了学习。有一天，我看潘
10、长江的专访，听他讲自己的经历，他也曾被别人嘲笑矮，但是他却说“浓缩的都是精华”。从此以后，当别人再嘲笑我，我也用“浓缩的都是精华”来反驳他们。我再也不为个子矮而烦恼了。情景四：同桌把我心爱的铅笔盒碰到地上，摔坏了。我暗示自己不要着急，同桌也不是故意的，避免了与同桌发生矛盾。,活动：对症下药,1、参加集体活动；2、求助他人；3、培养兴趣爱好，转移注意力；4、自我调节，成为自己的“心理保健医生”。,解决一般心理矛盾的方法和建议,本 课 小 结,悄悄变化的我,一、悦纳生理变化：,表现影响正视,二、直面矛盾心理：,原因正视方法,随堂训练,1.青春期一般指1020岁，它是人生发展的一个重要 阶段。这一时期我们的身体变化主要表现在()自我意识的增强性机能的成熟 身体外形 的变化内部器官的完善 A.B.C.D.,B,2.进入青春期，我们面临各种各样的烦恼，首先就是 来自学习上的烦恼，617%的同学感到学习压力大，很多同学感到“在学习上我已经尽最大努力了，可 是爸爸和老师总说我学习不用心，我难道就不想考 大学?我难道不求上进?我认为我不是那样的人，为 此，很苦闷、心烦。”摆脱这些烦恼，我们应该（）搞好自己的学习，让父母放心 与同学和朋友 交往沟通 学会当自己的“心理医生”相信 自己，排斥他人 A.B.C.D.,A,
