《排球垫球教学.ppt》由会员分享,可在线阅读,更多相关《排球垫球教学.ppt(16页珍藏版)》请在课桌文档上搜索。
1、排球教学,垫 球,垫球的定义:,垫球是用双手前臂的前部击球,利用来球的反弹力将球击出的技术动作。其主要用于接发球、接扣球、接拦回球及接应各种低球。其动作易学,比赛中运用较多。,垫球技术的动作要领,垫球手型种类,包拳式,叠掌式,二、击球点与部位 腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处,请看图示,垫球技术分解动作,一、插 二、夹三、提 四、蹬,垫球技术的口决,连续动作,一、插 二、夹三、提 四、蹬,常 用 技 术 动 作,一、侧面双手垫球,常 用 技 术 动 作,二、背向垫球,常 用 技 术 动 作,三、跨步垫球,练习方法(一),目的:熟悉垫球部位;发展灵敏性,协调性。方法:将学生分成人数相
2、等的两队,并在排球场底线站好。当听到信号后,排头用垫击球的部位将球托起,并且持球跑动前进,穿过球网到对区底线交给下一个人,该人接过球依旧持球跑动前进,全队依次进行。速度快的队为优胜。规则:球落地后应立即捡回,并在掉球处重新开始做。,练习方法(二),目的:巩固垫球手型,熟悉球性。方法:每二人一组,一人持球。一人往地下抛球,待球反弹起后,另一人则钻到球下用垫球动作将球持在垫击部位处。在规定时间里,两人接反弹球成功次数高者名次列前。规则:抛反弹球必须高过人,同时接球人必须用正确的垫球部位将球持住,方为成功,否则不计次数。,练习方法(三),目的:巩固垫球手型。击球点和用力顺序。方法:每人持一球做自垫球
3、,按一垫低约公分高。二垫中约米高。三垫高约米左右进行,待球落地反弹起后再按。的节奏垫出不同高度的球,算完成一个回合的练习。在规定时间内计算完成回合的多少,次数多者为优胜。规则:必须按规定的节奏垫出不同的高度,否则该次练习不算,应重做。,练习方法(四),目的:提高学生垫球技术和控制球能力。方法:将学生分成人数相等的若干队,并相距一定的距离迎面站好,听信号后,排头做自垫球移动前进,移动至对面第一人后将球交给对方,该学生做同样动作,全队依次进行。速度快的队为优胜。规则:必须连续垫击球移动前进,如球落地,应在落地点检起后重做,不允许持球跑。,常 见 错 误 动 作,一、击球点不准确,常以腕部骨头的坚硬部位或虎口、小臂前端击球,都会造成难以控制出球方向。,二、接球时小臂夹紧,但手腕下压不够,造成击球时小臂与球的结触点非常疼痛。,三、脚下移动不灵活,不能正确移动到球的下落部位,从而造成垫球技术动作变形,接不准球。,纠正方法,1、形成正确的手臂击球动作;2、注意垫球时的全身协调用力;3、多做移动垫球。,本课小结,一、垫球及其分类,二、垫于的基本手型、击球点、垫球动作,四、常见错误动作分析,三、实践课中几种常见的练习方法,本节课我们主要学习了以下几个问题:,