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1、第10学时学习目标：1、能了解跳远落地的动作要求和方法。2、用正确的姿势着地，做到屈膝缓冲，落地平稳，学会安全地进行体育活动。3、乐于重复练习，具有自信心和用于克服困难的精神。学习内容：跳跃：蹲踞式跳远游戏：“四人转”及“开火车”教学重点、难点：能了解跳远落地的动作要求和方法，学会用正确的姿势着地，做到屈膝缓冲，落地平稳教学过程：一、课堂常规：四列横队，师生问好，宣布本课内容二、准备活动：慢跑、徒手操三、基本部分：1、蹲踞式跳远教师活动：1、组织学生集体做单足连续跳；分组做1520米加速跑和助跑起跳；助跑几步跳起屈膝上提再缓冲落下。2、讲解、示范落地动作，提示落地前大腿尽量靠胸，小腿尽量前伸，
2、落地时屈膝缓冲，两臂协调配合，做到身体前倾。安排从跳箱盖上往下跳，体验屈膝缓冲落地动作。3、分组练习短程、中程助跑的蹲踞式跳远，重点强化落地动作。练习几次后再进行全程助跑跳远练习。学生活动：1、由小组长带领，按教师布置，进行各种以发展跳跃能力的素质练习，再助跑几步跳起落地中，体会屈膝缓冲落地的动作。2、通过教师的讲解和示范，了解跳远落地动作的要求和方法，知道正确落地动作对安全活动与跳远成绩密切相关。在组长带领下，分组练习从调相盖上往下跳，体会从高处往下跳时的屈膝缓冲落地动作。3、体验短程、中程和全程的跳远落地动作方法，逐步掌握落地时的屈膝缓冲动作。2、游戏：“四人转”及“开火车”教师活动：(1) 讲清游戏规则和要求(2) 组织小组游戏学生活动：(1) 认真听讲，明白游戏规则和要求(2) 积极参与游戏四、结束部分1、放松活动2、课后小结3、安排学生归还器材4、下课
