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1、学龄前期儿童的保健要点和保健措施（一）合理营养学龄前儿童活动量大,要保证热能和蛋白质的摄入。做到每天“三餐一点心”，主食以普通米饭、面食为主,菜肴同成人一样,但要避免过于油腻和过于酸辣的食品。膳食结构合理、多样化,荤素搭配,营养丰富;学龄前儿童的饮食行为和对食物的态度会持续终生。因此,父母要以身作则,培养小儿良好的饮食习惯,不挑食、不偏食、不贪食。减少饮用碳酸性饮料和糖分含最高的饮料,鼓励喝牛奶、果汁,尽量少摄入含糖分太高的点心、糖果等。同时,父母要为儿童创造宽松的就餐环境。（二）体格锻炼学龄前儿童的体格锻炼可结合户外活动、游戏和日常生活进行,充分利用自然因素,因地制宜地进行。如进行三浴锻炼、
2、做操、跳皮筋、做游戏、玩篮球、踢足球、打乒乓球等体育活动。活动持续时间,35岁儿童为2025分钟,67岁为3035分钟。在温暖的季节,应发展运动技能的训练,多在户外进行。活动时所穿的服装应宽松轻便,便于动作的伸展;在冬季,条件许可的话,北方的孩子可开展冰上、雪上运动。最初孩子滑雪或滑冰的时间不得超过10分钟;以后,45岁儿童时间可延长至1520分钟,67岁可延至30分钟,每周滑冰不宜超过3次。三浴锻炼是利用空气、水、日光等自然因素进行锻炼的方法。进行三浴锻炼,应注意循序渐进、坚持经常、综合性地进行,并照顾儿童个体特点,同时与合理的生活制度结合起来。1.空气浴新鲜的、凉的空气对呼吸系统、皮肤感受
3、器有良好的刺激作用，可以加快物质代谢,增强神经系统反应和心血管系统的活力。方法有户外活动、游戏、体操,一年四季开窗睡觉等。时间最好从夏季开始，过渡到冬天。一般先从室内锻炼,习惯后再到室外进行。空气浴开始时产生冷的感觉,但以反应良好,不引起“鸡皮疙瘩”发生为适宜温度,要注意结合游戏或体育活动进行,使机体产生热量。如有寒战感觉就应停止。患急性呼吸道疾病、各种急性传染病、急慢性肾炎、化脓和炎症过程以及代偿不全的心瓣膜病等患儿应禁止锻炼。2 .水浴利用身体表面和水的温差刺激全身或局部皮肤,促进血液循环和新陈代谢,增强体温的调节功能。方法是用冷水擦身或冷水淋浴。先习惯冷水擦身后,再改为冷水淋浴,也可游泳
4、。健康的孩子,一年四季都可以利用冷水锻炼身体。锻炼过程中,如孩子出现皮肤苍白,同时感受寒冷为第一期。但不应出现“第二次寒战”,表现为脸色苍白,出现“鸡皮疙瘩、口唇发青,全身发冷等。冷水锻炼一般安排在午睡以后或晚上睡觉以前。患心脏病、肾脏病、贫血、神经兴奋性亢进以及风湿病等疾病的孩子,要禁止冷水锻炼。3 .日光浴进行适当的日光照射,对儿童少年的生长发育具有促进作用,可提高基础代谢,刺激造血功能,提高皮肤的防御能力和人体的免疫功能。实施日光浴之前,应先做健康检查,并进行57天的空气浴。日光浴场所最好选择清洁、平坦、干燥、绿化较好、空气流畅但又避开强风的地方。儿童尽量在裸露状态下进行,躺在床上或席子
5、上,头上方应有遮阴的凉帽或设备。在日光浴现场,如儿童出现虚弱感、头晕头痛、睡眠障碍、食欲减退、神经兴奋,心跳加速等症状,应限制日光浴量或停止进行。活动性肺结核、心脏病、重症贫血、消化系统功能紊乱、体温调节功能不完善、身体特别虚弱或神经极易兴奋的儿童应禁止。（三）生长发育监测及疾病防治每年进行12次体格发育测量,以评价身高、体重的发育等级和营养状况,分析生长曲线的变化趋势;每次做定期健康检查时,托幼机构要对贫血、肠道寄生虫病进行普查普治。重点防治缺铁性贫血、制齿、沙跟、肠道寄生虫病（蛔虫病、烧虫病）、甲型肝炎、营养不良等。对某些传染病如腮腺炎、水痘、风疹、痢疾等要加强流行季节的防范措施,做到早发
6、现、早隔离、早治疗。（四）预防意外伤害的发生学龄前儿童活泼淘气,是意外伤害的高发年龄。防止车祸、溺水、电击等意外伤害的发生,主要是加强宣传教育。家长不要将学龄前儿童单独留在家中;家庭和幼儿园要将刀剪、火柴、电器插座、药品等远离儿童的视线,不让孩子轻易拿到;教育儿童不单独上街,不在公路上骑三轮车,不在公路旁玩球;教育儿童不单独下河塘戏水、不玩火和电器、不玩尖锐物品、不吃不清洁的东西。另外,农村家庭不要将农药放在屋内,防止儿童接触农药而中毒。（五）健康教育学龄前儿童的健康教育对象包括儿童和家长两方面。大多数学龄前儿童教育主要在幼儿园进行,而家长的教育可通过家长学校和社会媒体宣传、专业机构的培训等方
7、式进行。儿童教育内容主要包括个人卫生、饮食卫生和习惯的培养,预防意外伤害和意外事故的知识,道德品质、意志毅力的教育,记忆、思维等能力的培养等,尽量结合游戏和日常活动进行。家长主要了解孩子生长发育的规律,掌握良好的教养方式及教育方法,不娇纵、不溺爱,摒弃打骂粗暴的不良方法;同时,要求家长学习一些简单实用的儿童保健知识和技术,提高健康意识,做好儿童的家庭保健,促进孩子身心健康发展。（六）入学前准备从学龄前儿童到小学生是人生中的一个重要转折,使儿童生活的许多方面发生了变化。学龄前儿童每日游戏占了大部分时间,学习时间很少。生活主要由成人来照料,孩子的依赖性强、独立性差;成为小学生后,学习成为他们的主要
8、活动,与幼儿园的游戏有本质的区别。他们要自己上学、回家,独自完成作业。另外,入学前儿童只学习和使用口头语言,而入学后开始学习和使用书面语言,并逐渐由具体形象思维向抽象逻辑思维过渡,并开始参加集体生活,要求他们懂得遵守学校纪律、处理好与老师、同学的关系等。因此,在学龄前期对孩子进行入学前教育是非常必要的。为了帮助儿童在入学后能尽快适应小学生活,家长和幼儿园老师要对儿童进行入学前教育,做好各种入学前准备。1 .培养基本的生活能力和环境适应的能力建立与学校作息制度相互协调统一的生活制度,培养儿童自己照顾自己的能力,如洗脸、刷牙、穿脱衣服鞋袜、收拾书包和文具等能力。提前领他们认识去学校的路,帮助儿童熟悉和适应学校环境。同时,学习遵守交通规则的知识。2 .学习能力的准备培养儿童学习和阅读的习惯,激发他们的读书、写字的热情。训练儿童上课时认真听讲的能力,还要培养他们用语言表达自己思想的能力,培养儿童放学回家后自觉做作业的习惯等。3 .人际关系的培养通过游戏、体育活动不仅可以增强体质,还可以在活动中学习遵守规则和与人交往的技能。教育儿童主动和新伙伴打招呼、鼓励他们与小朋友之间的合作,共同做游戏;教导他们尊重老师,和教师建立友好的关系,为今后建立良好人际关系打下基础。4 .学习用具的准备各种文具要适用,不要功能太多、过于艳丽新奇,以免上课时分散注意力。书包要双背带的,有利于双肩平衡发展等。
