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1、青春期不良嗜好和习惯有哪些1 .吸烟中学生守则明文规定禁止中学生吸烟,但近20多年来,不少中学生有吸烟嗜好,青少年的吸烟率一直徘徊不下,女孩的吸烟人数逐渐增加,且在一些国家少女吸烟者超过男孩。而且吸烟的初始年龄有提前趋势,国外报道,1982年女孩首次吸烟的平均年龄是14.5岁,1984年是13.5岁,1986年则为13岁。我国有调查发现,男生吸烟率占19.7%56.0%,女生占0.4%10.3%。青少年吸烟率徘徊不下的原因可能与好奇、无聊、同伴的诱劝、媒体的影响,以及学校和家庭未及时引导、未做好表率等有关。吸烟对青少年有许多危害。首先,吸烟影响生长和生殖能力。吸烟同时吸入大量一氧化碳,一氧化碳
2、极易与血红蛋白结合,影响了血红蛋白的正常携氧能力,使其携氧能力降低,氧供给下降,导致慢性低氧血症。表现为头痛、头晕、乏力等,使学习注意力不能集中,学习成绩下降。烟中的尼古丁可能影响中枢神经系统对卵巢功能的调节,使性激素水平下降,影响生殖能力。研究发现,吸烟妇女易患不孕症和较早绝经,不孕者是非吸烟妇女的3倍。其次,吸烟导致许多疾病。青春期女孩正是发育时期,呼吸系统发育尚不成熟,对香烟中的尼古丁（烟碱）等有害物质的吸收比成人快,容易使呼吸系统黏膜纤毛麻痹而直接侵入肺泡,并降低吞噬细胞的活力,引起气短、咳嗽和多痰,逐渐发展为慢性支气管炎、肺心病和肺气肿。同时烟雾中所含致癌物质（如3,4苯并花及亚硝胺
3、类）可诱发肺癌、膀胱癌等恶性肿瘤。有研究报道,如12岁前开始吸烟,日后肺癌的发病率比15-19岁吸烟者高10-15倍,比不吸烟者高17倍。由于子宫颈上皮在成熟转移期对烟中的致癌因子特别敏感,少女吸烟可引起日后子宫颈癌前病变和宫颈癌的发病率增高。鉴于吸烟对青少年的严重危害,欧美法律明确规定16岁以上才允许吸烟,日本法律规定20岁以下不准吸烟,对青少年进行健康保护。我国青少年吸烟问题日趋严重,已引起政府和卫生行政管理部门的重视。在青春期教育中,应贯彻中学生守则中关于中学生不准吸烟的规定,告知青少年吸烟的危害,让她们自觉抵制吸烟行为。同时,应营造一个良好的无烟环境,教师、家长和医务工作者应率先垂范,
4、带头戒烟,做好表率作用;媒体严禁香烟广告和吸烟镜头;公共场所严禁吸烟。2 .饮酒近年来,青少年饮酒及酗酒者日益增多,少女饮酒者并不少见,我国1999年某高校调查发现,在379名女大学生中29.97%饮酒。同时，饮酒者的年龄也逐渐降低,从饮用含低度酒精的饮料到烈性酒。青少年饮酒人数的增加与不良的社会风气（如父母和周围人群饮酒、应酬、交际等）和不良的社会环境（如陪酒女郎）等有关。少女在节假日或喜庆日子偶尔饮少量低度酒是无损于健康的,但如经常酗酒,特别是饮烈性酒,则对身体有害无益。首先,长期过量饮酒能导致肝脏损害。由于饮入体内90%的酒精需从肝脏代谢,但女孩的肝脏尚未完全发育成熟,肝细胞解毒能力低,
5、使大量酒精在体内蓄积,刺激肝细胞会变性、退化和坏死,严重时引起肝硬化。其次,长期饮酒会产生慢性酒精中毒,出现头晕、头痛、胃痛、智力下降、注意力涣散和记忆力减退,主要是因为酒精导致脑细胞损伤和胃肠道黏膜损伤。再者,酒精还可抑制性发育。经常饮酒者,可使性成熟年龄推迟23年，因为酒精可抑制下丘脑一垂体一卵巢轴（H-P-O轴）激素的分泌,影响卵巢和子宫功能,对女性特征、性功能及月经周期均有不良影响。此外，少女酗酒易受骗而发生不正当性行为。因此,学校、家庭、媒体和医疗机构应加强对青少年的健康教育,特别是有关酒精危害身体健康的宣传教育,劝导青春期女孩,严禁酗酒及饮烈性酒。3 .吸毒近来,不论在发达国家或发
6、展中国家,青少年中吸海洛因、大麻和鸦片的人都有增加趋势,我国有些地区也出现少女吸毒问题。一些少女因吸毒成瘾,为筹集毒资,被迫卖淫或贩卖毒品,因此走上犯罪的道路。非洲一些乡村女青年长期服用大麻,已构成严重的社会问题。少女吸毒无论对个人、家庭,还是社会都会产生严重的危害,吸毒成瘾的少女常常精神颓废、人格缺损、心智功能紊乱、身体素质下降,直至衰竭死亡。吸毒可使家庭一贫如洗、债台高筑和家破人亡。吸毒会败坏社会风气,破坏社会伦理道德和秩序,危及社会安全。因此,学校、家庭和社会应正确引导少女,避免她们上当受骗,防止她们走上吸毒这条危险的道路。4 .手淫手淫是在性冲动时以手或器械玩弄外阴以自我发泄性欲的不良
7、举动,心理学上称为自慰。在性刺激下(如性知识读物中的图案、影视文艺作品中性的描述等),青少年常采取手淫行为,如用手或其他物品摩擦、玩弄生殖器诱发快感,以满足性兴奋和冲动。有资料显示,超过50%的中国大学生有手淫经历。手淫虽多发生在男孩,但女孩也有发生。偶尔手淫对身体健康并没有影响,不要以此而烦恼。但若手淫成为习惯,则会对少女的身心发育带来不良影响。频繁手淫会导致性中枢持续兴奋,加重中枢神经负担而易产生功能失调,如引起神经衰弱和痛经等。此外,手淫可引起生殖道感染和损伤。还有个别少女沉溺于手淫中而不能自拔,导致自卑、自责和悲观失望,影响女孩健康成长。因此，针对青春期少女精力旺盛的特点,应实事求是地
8、讲明手淫的危害,组织她们参加丰富多彩的课外活动,帮助她们把注意力集中到学习和正当的文体活动中,培养自我控制能力,积极帮助她们克服手淫习惯。5 .不良饮食习惯(1)节食:青春期女孩正处于生长发育旺盛时期,对蛋白质、热量和糖类等各种营养物质的需求明显增加。目前社会上将“瘦长形”看做是女性的理想体形,一些少女为了所谓的美而盲目节食和减肥,可导致营养不良和贫血。有少数女孩,减肥时间过长而厌食,导致极度消瘦、月经紊乱,甚至闭经,即所谓的“神经性厌食症”，严重影响少女的身心健康,应引起高度重视。(2)营养过度:一般认为,体重如超过同龄女孩平均体重的20%或以上时,就可为肥胖。少数少女喜暴饮暴食,或爱吃零食,或以比赛食量为娱乐,进食过多而引起营养过度和胃肠道疾病,摄入热量超过机体需要,会导致食饵性肥胖。肥胖不仅影响少女的健康和体型,还可增加心肺负担。少年时期肥胖容易导致成年后肥胖,增加成人后心脑血管疾病等的发生率。青春期女孩应注意膳食中各种营养素的比例,糖类及脂肪的摄入应适量,同时应加强体育锻炼,避免超重和肥胖。
