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1、利辛中学体育与健康作业设计表一、单元信息基本信息学科年级学期教材版本单元名称体育七年级第二学期华东师大跳绳单元组织方式臼自然单元重组单元课时信息-序号课时名称对应教材内容1跳绳一一单摇跳-.,第八早2跳绳一一单摇跳与双摇跳第八早3跳绳一一花样跳绳第八早4跳绳复习以及考核测评第六章二、单元分析(一)课标要求本课教材是华师大版体育与健康水平四七年级全一册第六章跳绳单元内容。教学中教师要帮助学生形成以下重要概念和能力。1、学生积极参加到学习中，并大胆向同学展示自己的动作，体验跳绳的快乐。2、通过跳绳体验，掌握单、双脚跳短绳的动作技术要领及节奏，能以正确的跳绳动作进行跳绳。3、促进学生心肺功能的提高，
2、发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性。4、增强学生自信心，培养学生克服困难、不断进取、勇于竞争、善于合作的优良品质。(二)教材分析1、花样跳绳教材内容价值跳绳是一项古老的民族民间传统体育项目。跳绳动作简单易学，实效性好，深受广大学生喜欢。练习跳绳时不受场地、气候等条件的限制，易于开展和推广。跳绳运动不仅能提高身体的协调性、灵敏性、弹跳力和发展下肢力量，更能促进青少年身高的增长，增强心肺功能，提高机体的运动能力。跳绳作为中考项目之一，在中学体育教学中占有重要地位。随着中考考核标准的不断提高，对学生的跳绳水平和跳绳技术有了更高要求，本单元的学习不仅注重学生掌握正确的跳绳技术动作，更注重学生运动能力
3、和运动兴趣的培养，在运动过程中养成锻炼的习惯，培养终身体育的意识。通过本单元的学习，学生知道花样跳绳技术动作需要通过反复的练习才能掌握正确的技术动作，与同伴的密切配合才能做到动作轻松、省力、自然流畅。激发学生学习的积极性、创造性与团队意识。2、花样跳绳教材的设计思路、本单元选自水平四华东师大版体育与健康七年级全一册的教学内容，共4课时，选取教学内容有单摇跳绳、花样跳短绳、双摇跳绳这些动作对发展学生协调性、灵敏性、弹跳性、力量等身体素质都有很大的帮助。如何让学生跳的省力、轻松、乐学乐练，形成正确的跳绳技术动作，需要进一步加强对学生跳绳技术指导。根据初一学生身心发展的特点，安排多种形式的跳绳练习，
4、学生能体验跳绳带来的乐趣,保持对跳绳的兴趣。、单摇跳绳、花样跳短绳、双摇跳绳对七年级学生而言都不全是新的学习内容。在组织教法上，教师需要多动脑筋，注意调动学生学习的积极性和创造性，做到多鼓励、多表扬，才能使学生乐于投入到课堂中。（三）学情分析七年级学生身体正处于发育的高峰期，灵敏、协调素质的快速增长时期，跳绳恰好有此方面的锻炼价值。该水平段的学生，在体育课中比较易兴奋,精神不易集中，对于说教过多技术要求高的教学内容，因其理性思维还不完善而不易接受,也不感兴趣。相反，对于直观的，拥有自主发展空间的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。跳绳是一项传统的体育运动项目，对七年级学生来说，在小学已经学习并掌握了
5、一些跳绳动作技术，对于跳绳的学习具备了一定的学习基础，有利于跳绳内容的掌握。虽然存在着个别运动技能的差异，但是学生的总体身体素质、自学能力都比较好。教学过程中，以学生为主体，教师是教学设计者、引导者，充分发挥体育骨干作用，让学生轻松愉快的学习，促使学生努力达到教学目标。三、单元学习与作业目标（一）单元学习目标1、提高连续单、双摇跳绳的次数、掌握简单花样跳绳的技术动作。2、提高身体动作的协调、灵敏、弹跳力、耐力等体能。3、培养克服困难、不断进取、勇于竞争、善于合作的优良品质。（二）课时学习目标课时课时目标第一课时1、知道单摇跳绳的正确握绳的方法。2、能做出单摇双脚跳、单脚跳绳动作。3、能与同伴交
6、流单人花样跳绳的方法。第二课时1、知道双摇跳绳的动作要领。2、能做出连续双摇跳绳和快速单摇跳绳的动作。3、在练习中积极动脑，体验成功与失败等心理感受，培养顽强的意志品质。第三课时1、学生了解花样跳绳的内容并能创编简单的花样跳绳动作。2、通过学习学生的灵敏性、协调性得到锻炼，全身运动机能得到提高。3、能与同伴交流单人花样跳绳的方法培养了学生的创新意识和团结互助的良好品质，提高他们的竞争意识。第四课时1、能说出单摇、双摇跳绳动作要领，85%的学生能掌握正确单、双摇跳绳、花样跳绳动作。2、通过学练，学生灵敏性、协调性得到发展。3、积极参与跳绳活动，乐于展示所学跳绳动作快乐地帮助别人和接受别人的帮助。
7、（三）单元作业目标1、通过手腕摇绳、移动脚步、单摇跳、双摇跳的作业练习，增强对跳绳运动的兴趣和爱好，促进参与跳绳运动锻炼的行为；2、通过作业练习，发展灵敏、速度、协调、耐力等身休素质，促进身体的全面发展；3、在练习中，形成自强、自信，与同伴合作及友好相处的精神，提高社会适应能力；4、通过体育游戏练习，营造良好的家庭氛围。（四）课时作业目标课时作业目标作业类型作业功能第1课时1、系统的了解跳绳的锻炼价值2、掌握手腕摇绳的技术动作3、提高参加跳绳运动的兴趣，培养克服困难的坚强意志品质，建立和谐的人际关系知识类技能类体能类课后巩固第2课时1、提高跳绳的技术动作2、发展速度、协调、灵敏的身体素质3、通
8、过自选练习，激发学生练习兴趣，培养自觉的体育锻炼习惯技能类体能类课后提升第3课时1、掌握交叉跳的技术动作2、提升一带一协同跳的技术水平3、通过创编和亲子跳，培养创新意识，营造良好的家庭氛围技能类体能类课后巩固第4课时1、复习单摇跳等技术动作2、发展学生对跳绳的运用能力与创造能力3、通过卡片作业形成学生坚持体育锻炼的习惯，培养终身体育意识技能类体能类课后拓展四、单元作业设计思路1、分析课标要求、教学内容和学情；2、制订单元学习和作业目标；3、作业设计基本流程：明确作业目标、设定问题任务、评价标准和方式设计。第一课时：基础型作业，过程评价。第二课时：巩固提高型选择作业，反馈型激励评价。第三课时：创
9、新亲子作业，自评，互评。第四课时：定量考核作业与拓展型选择作业，定性激励评价。五、课时作业第一课时课时作业设计说明:通过课堂作业的询问观察学生的情况，结合本课的技术动作以及练习要求，布置课下作业。课后作业1、基础作业：课后练习（在家或长时空闲时间），APP核算的分数级别越高，说明完成度越好，学习目标的达成度越好！所以，同学们加油！2、作业内容：（作业准备：手机或者平板提前下载天天跳绳APP,加入到所在班级，并准备一块瑜伽垫或软垫备用。）扫码下载天天跳绳App动作计数I跳绳健身I训练打卡一、了解（3-5分钟）1、观看跳绳的好处视频2、观看跳绳的技术动作要点视频跳绳动作要点跳绳的好处二、练习（15
10、-20分钟）1、热身（时间：2-3分钟）内容：游戏“恭喜发财”训练目标找蟒手鹿协调Ie力.愀炼下靛力和体控制能力互动规则观察院中出现的红包元宝.通过手部蛇t傅将手上的红包羽刎身上的I袋.网分评价袋送去的红包越多将分越高运动评价宛成运动后将粮霸成缰我网对应评价.301503304802、无绳练习时间：4-5分钟3、单摇跳练习口。年少冷柜上最练习方法：上臂夹紧身体两侧，手腕发力摇动，脚尖着地跳绳。30秒膨匕名量4、体能素质练习内容：a.反向支撑b.开合跳摸球训练目标锻炼核心力和手臂力互动规则恻面坐在瑜伽垫上，保持身体出现在屏幕上居中位fi伸直双Hr用双手反撑起身体腰腹部和臂部发力反向支撑30尚单0
11、排行，得分评价保持动作稳定即可持续得分收起运动评价完成运动后将根据成绩获得对应评价.83883120DCBA143训练目标同时锻燎的调能力和反应能力互动规则保持开合跳状态生成球快速判断触摸绿球触摸球之后快速进入开合跳状态得分评价触摸的球越多，分数越高,注意不要触搜到红球0:2272运动评价完成运动后将根据成绩获得对应评价。1050110160190DCBA三、放松（3-5分钟）拓展性作业：以“放飞梦想，助力奥运”为主题，用跳绳拼图摆出五环、五星等图形进行放松。设计意图:了解的作业：让学生通过观看视频进一步加深对跳绳的认识，巩固跳绳动作的动作表象，同时激发学生兴趣，丰富作业内容。练习作业：根据人
12、体运动规律，设计了热身一一练习一一放松。让学生掌握健康的锻炼方法。无绳练习的设计是为了巩固课上握绳的技术动作。在体能素质方面，为了进一步发展下肢跳跃能力，设计了开合跳摸球练习，既练习了脚步，为下次课跳绳的学习奠定基础，又弥补了本次作业强度小的不足。作业批改反馈本次作业从布置到练习以及作业批改反馈都是借用天天跳绳的软件进行定量评价与定性评价，结合每个学生完成情况下，及时进行课后反馈评价，激励评价。如下图操作：一一一W3七女一，于h4三XJLldB血2女03LOO-*T*XaaMtm3oo个X*BlILQ中4占MZleA而Xa/安利辛中h ,他 ZRS. HMU?，不，Mfrg伸坏FmrrAewx
13、e. w*R (H*USTB. WrtFl 条U上，第二课时课时作业设计说明：通过课堂作业的询问观察学生的情况，结合本课的技术动作以及练习要求,布置课下作业。作业内容:（作业准备：手机或者平板提前下载天天跳绳APP,并加入到所在班级）扫码下载天天跳绳App动作计数I跳绳健身I训练打卡1、热身（3-5分钟）内容:a滑雪大冒险训练目标锻炼横向移动能力和秒判能力互动规则通过左右横向移动控制滑雪方向.躲避路上突然出现的雪人.穿过加速带能更容易荻得高分。得分评价划过的距离越长,分数越高。收起运动评价完成运动后将根据成绩获得对应评价。40200440640760DCBASb.活力健美操训练目标跟着跳美操世
14、界冠军学习两个健美掾的基本步伐和手臀动作，钿炼手脚配合的筋调能力互动规则做好准备.注视孱幕里的人物动作跟随屏JIl里的健荚盘世界冠军，一起学习动作注意触个动作的完成质得分评价动作的完成度越高,分散越高收起世界冠军教练小竹一起学简单健美操活力健美操运动评价完成运动后将根据成缰荻得对应评价。63315693100811974分钟 4个小节DCBA要求：以上两项热身内容中至少选择一项进行练习，练习时间3到5分钟。2练习（15-20分钟）：利用跳绳APP进行定时，定数，自由，竞赛等方式自主练习。定时跳:30秒、45秒、60秒（两组，组间间隔1分钟）定数跳：100个、120个、150个（两组，组间间隔1
15、分钟）自由跳：定时跳、定数跳、自编花样跳绳等跳绳方式竞赛跳：个人突破竞赛跳、同伴竞赛跳要求:以上四项练习内容中至少选择一项进行练习，跳两组，组间间隔1分钟。体能素质练习开合跳+卷腹左右起、高抬腿+仰卧起坐要求：以上两项练习内容中至少选择一项进行练习，练习两组，组间间隔1分钟。3、放松（35分钟）校园五禽戏调息放松、太极拳起式放松、拉伸放松、拍打放松要求：以上四项练习内容中至少选择一项进行放松，动作轻盈，配合呼吸。训镰目标堂位体前屈野嫌在止状下的哒干.H等关节的愚大活动度,n开关节.切带卬肌肉的伸腐性和悔性,0强身体髭物煮陵.互动规则倒对屏幕坐下,伸直双n.并拢双脚.掌心商下.双H并拢网脚尖方向
16、平伸.上体前屈,两手指匀速前移.直至到达最远处.湾分评价做体前屈动作并保持，持球傅分.运动评价完成迈动后将根鬣成绩联利对应评价.1048105152181DCBA上体及双手向前1度越大，得分超高*膝三不畿弯曲,否则将不能得分.训练目标IA于!ft上,IB关节察贴地面用手技轻撑起上半JK互动规则便面SA在珀QO垫上,保持身体出现在屏弟上居中位 伸直双网.大网装贴地面用双手起身体手的质曲，用力不宜过大.感受腹加拉伸SJ瞳部拉伸3 30。的单得分评价动作保持的时间H长分数越高设计意图:根据人体运动规律，设计了热身练习一一放松。让学生掌握健康的锻炼方法。由于学生的个体差异性，在本次的作业设计中设置了多
17、种可供学生选择的训练内容。在提升学生练习兴趣的同时，又让各层次的学生都能感受到练习的愉悦感。本次课作业的设计是在巩固上次课学生掌握跳绳基本动作的基础上，提高了作业的练习强度和难度，进一步加强对跳绳技术动作的熟练度和身体素质的提升。作业批改反馈本次作业从布置到练习以及作业批改反馈都是借用天天跳绳的软件进行定量评价与定性评价，结合每个学生完成情况下，及时进行课后反馈评价，激励评价。如下图操作：第3课时课时作业设计说明：学生已掌握的一带一协同跳的技术动作，这个时候可以布置一些与他人的协同练习，而家人一起练习是不错的选择之一。作业内容练习1“小手拉大手一起跳”练习方法：学生按已掌握的一带一协同跳的技术
18、动作与家人一起练习注意事项：家长与学生交换摇绳练习2“大手学小手”练习方法：学生表演自己创编的花样跳绳动作，家长模仿。注意事项：学生创编的动作要新颖练习建议：扫码，通过视频学习，进一步巩固技术动作。回回评价设计评价内容评价标准评价形式一带一协同跳交叉花样跳优秀：身体姿态协调，动作熟练，跳绳连续良好：动作正确，动作较连贯，跳绳有少许间断及格：动作较正确，动作不连贯，跳绳不连续待进步：动作较正确，动作不连贯自评互评师评设计意图：通过亲子的体育游戏练习，营造良好的家庭氛围。愉悦健康的家庭环境能促进青少年的身心健康发展。第4课时课时作业设计说明：本次课课外作业的设计，是通过课上的定量考核测评情况，了解
19、到班级学生对跳绳技术动作的掌握情况，既要面对全体又要考虑好、中、后进生的情况，做到“提好促差”因材施教。课堂作业课上定性、定量评价考核（一分钟单摇单脚跳和单摇双脚跳各测一次，间隔5分钟，取最好成绩记录）。七年级男女生一分钟单摇跳绳学习评价性别考核内容和要求评价等级优良合格女跳绳次数128次以上94次以上53次以上男130次以上IoO次以上55次以上情感与态度评价：自评，互评和教师评价。课后作作业内容一：拓展性选择作业1、积极参与课余时间同学之间开展的跳绳活动，善于学习同伴跳绳技巧和练习方法。2、节假日与家人到户外进行跳绳活动，虚心向长辈学习跳绳技巧和练习方法。把自己在学校学到的跳绳技巧和练习方
20、法与家人分享。3、积极参加社区组织的各种跳绳活动和比赛，在活动和比赛中学习他人跳绳技巧和练习方法，勇于展示自己跳绳技巧和练习方法。4、利用各种学习资源（网络、书籍、杂志），拓展跳绳方面的知识和练习方法O0评价方式：过程性评价，激励评价。作业内容二：巩固提高作业：卡片作业，单次时长短的长期坚持作业（多频次）结合课后APP的练习作业，利用老师发放的卡片每周进行一次一分钟单摇跳绳累计计数测试，并记录结果，期末时学生自主对照自己是否进步并从技术动作和是否勤加练习两方面总结原因（身体原因除外）。同时老师出示给出九年级体育加试跳绳项目的评分标准给学生参照努力目标。七年级男女生一分钟单摇跳绳记录卡性别考核内
21、容和要求评价等级优良合格女跳绳次数128次以上94次以上53次以上男130次以上IOo次以上55次以上周次难以程度：较难。时间：5分钟评价方式：测评，课后反馈评价，奖励评价。中考体育一分钟跳绳男女生标准性别考核内容和要求评价等级优良合格女跳绳次数168次以上155次以上103次以上男176次以上162次以上108次以上设计意图:本次课作业的设计是针对学生实际，将其掌握程度分为几个不同的层次，然后提出不同层次的要求，进行不同层次的教学，在课外对不同层次的学生进行作业布置，使各类学生各有所获，使学生的兴趣和自信心得到提高，在各自的“最近发展区域”内得到充分发展，使每一次学习后都有一种成功感在激励自己，从而圆满的完成学习任务，使成绩不断提高。同时为了使学生学习的技术动作投入到生活中来，在作业设计上都是生活实际作业。跳绳记录卡片的设计是一个长期作业，是为我们的九年级体育加试所努力，也是为养成学生持之以恒，坚韧不拔的体育精神，更是灌输终身运动的健康理念。
