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1、心脑血管疾病的 预防和保健,一、相关的基本概念,1、血压：血液在血管中流动对血管壁造成的侧压力。2、血脂：血液中的一种或多种脂类成分。3、动脉硬化：因为动脉內壁增厚管腔变窄或血管壁变薄血管失去弹性而致血流受阻而出现的一组症侯群。,三、脑血管意外（中风）的分类,1、脑出血（出血型）。2、脑梗塞（缺血型）。,四、脑血管疾病的发病 原 因,一）、血管壁的病变 1、动脉粥样硬化。2、动脉血管瘤或畸形。,二）、血液成分的改变,1、血液粘稠度增高。如：高血脂、高血糖、高蛋白血症。2、凝血机制异常。如：血友病、血小板减 少、用抗凝剂。,三）血流动力学的改变,1、高血压。2、低血压。,四）、其他,1、血管外因
2、素的影响。如：颈椎病、肿瘤压迫。2、颅外形成的血栓。如：风湿性心脏病。,三、与脑血管疾有关的危险因素,1、年龄。2、持续的高血压或低血压。3、心脏病。4、糖尿病。5、动脉粥样硬化。6、高胆固醇和高血脂。7、吸烟。8、其他。如：口服避孕药和遗传。,五、脑血管疾病的危害,1、严重地影响日常生活和工作。2、极高的致残率，完全丧失劳动力。3、相当高的死亡率。,六、脑血管意外（中风）的前兆,1、一过性的健忘。2、一过性的失语。3、一过性的视力模糊。,七、脑血管疾病的防治措施,1、稳定情绪。2、控制饮食。3、谨慎用药。4、积极保健。,八、选择营养素的原则,1、纯天然的植物浓缩素。2、悠久的历史。3、精密的
3、制作工艺。4、不含香精、激素、防腐剂、合成色素。,心脑血管疾病与蛋白质,蛋白质是构成人体的基本物质。是用来身体的各种组织：如血液、血管、肌肉、神经等。制造酶和激素。帮助输送氧气和养分。具有胶原蛋白的支架作用。,心脑血管疾病与鱼油,DHA为护脑专家。可活化脑细胞。可调节血脂。EPA是血管的清道夫。降低血液中脂肪的含量，祛除脂类垃圾。减缓凝血速度，稀释血液。,心脑血管疾病与维生素E,可软化血管，预防高血压。可祛血管壁的斑痕，预防动脉硬化。可对抗自由基，抗衰老。强力抗氧化剂，保护细胞膜。加速伤口愈合，软化疤痕。,心脑血管疾病与B族维生素,B1、B12可营养神经。提供人体需要的所有的酶。B6有中枢镇吐作用。,心脑血管疾病与维生素C,C有促进血液循环的作用。强力抗氧化剂，保护血管。对抗自由基。,心脑血管疾病与钙镁片,镁离子可调节神经。可增强心肌的收缩力，调节血压。改善睡眠。,心脑血管疾病与纤维片,可软化大便，保持大便通畅。控制血糖，预防糖尿病。,九、如何配用营养食品,1、蛋白质粉。1/2勺，Bid，冷开水冲服2、深海鱼油：2#，Tid。3、小麦胚芽油：2#，Tid。4、B族维生素：2#，Tid。5、复合维生素C：2#，Tid。6、钙镁片：2#，Bid。7、果蔬纤维片：2#，Tid。,
