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1、饮酒评估与指导,LOGO,饮酒 是中国的传统文化，很多人都喜欢饮酒，尤其在社交场合。然而，不少人不懂得节制酒量，饮酒过多或过密，以致损害身体甚至危及生命。酒精对人体作用的受以下因素影响：饮用的份量、身体吸收酒精的速度、饮酒频率及持续的时间、是否将酒精混和药物服用、个人的情绪、体重、性别和一般健康状况等。长期过量饮酒的人易患心脑血管疾病、胃炎、胃溃疡、肝炎、脂肪肝、肝硬化等疾病。,LOGO,第一节 饮酒评估,饮酒量评估,1,我是否饮酒过量,2,我是否有酒精性依赖,3,Click to add Title,4,LOGO,各种酒类的酒精含量各不相同，下表就各种酒类一般的标准酒量做约数量化，用以具体评
2、估饮酒量。,一、饮酒量评估,各种酒类一般的标准酒量,注：每一标准酒量含10克纯酒精。,二、我是否饮酒过量？,一般来说,成年男士每天饮酒不应超过2个标准酒量单位,成年女士每天饮酒不应超过1个标准酒量单位,LOGO,Text in here,（4）,（3）,（2）,（l）,你不能自制饮酒的份量及频密程度。,你每天起床第一件事就是想著饮酒。,你总觉得没有饮过酒，老是提不起劲工作或做任何事。,即使工作时你也会喝酒。进餐时(不论早、午、晚)，你一定饮酒多于吃东西。,如你有以下行为，你可能有酗酒的问题了:,LOGO,（9）,（8）,（7）,（6）,（5）,你每星期至少一次喝得烂醉如泥才痛快。,你有间歇性失
3、忆，尤其在喝醉之后。,你缺酒的时候，会不自觉或不自制的出现手震。,你经常因饮酒与家人，朋友或同事不和。,如你有以下行为，你可能有酗酒的问题了:,你对饮酒这行为开始产生罪疚感。,LOGO,如果你以是回答上述任何一条问题的话，那便要重新评估自己的饮酒习惯，同时要注意酒精在你生活中所扮演的角色。,假如你有2条或以上答是，请尝试停止饮酒3天。如果无法办到，你可能需要专业人士的协助。,LOGO,三、我是否有酒精性依赖？,酒精依赖疾患识别测验AUDIT,1.你喝酒的次数为多少？从不0分每月约1次1分每月2-4次-2分每周2-3次3分每周4次以上4分,LOGO,2.在喝酒的那一天中所饮的酒量为多“杯”？1或
4、20分3或41分5或62分7或93分10以上4分,LOGO,3.每天喝6“杯”以上的次数为多少？从不0分每月不到1次1分每月一次2分几乎每周一次3分每天或是几乎每天4分,LOGO,4.是否一开始喝酒就无法立即中断？这种情况在最近一年中有几次？从不0分每月不到1次1分每月一次2分几乎每周一次3分每天或是几乎每天一次4分,LOGO,5.你有没有因为喝酒而贻误了该做的事情？这种情况在最近一年中有几次？从不0分每月不到1次1分每月一次2分几乎每周一次3分每天或是几乎每天一次4分,LOGO,6.在一次大量饮酒后，你是否需要在次日早上喝一些酒才能正常生活？这种情况在最近一年中有几次？从不0分每月不到1次1
5、分每月一次2分每周一次3分每天或是几乎每天一次4分,LOGO,7.你会不会在饮酒之后感到内疚或是后悔？这种情况在最后一年中有几次？从不0分每月不到1次1分每月一次2分每周一次3分每天或是几乎每天一次4分,LOGO,8.你会不会在因为喝酒而回忆不起前夜所发生的情况？这种情况在最近一年中有几次？从不0分每月不到1次1分每月一次2分每周一次3分每天或是几乎每天一次4分,LOGO,9.有没有因为你喝酒而使你本人或是他人受到损伤的情况？没有0分有，但不在过去一年2分有，是在过去的一年中4分,LOGO,10.你的亲戚好友、医生或其他卫生工作者有没有关心过你的饮酒问题，并劝过你戒酒？没有0分有，但不在过去一
6、年2分有，是在过去的一年中4分,LOGO,前3个问题高分而其余不见高分者则提示严重危害性饮酒；,问题4、5、6高分则表示酒精依赖；,最后部分高分则说明饮酒有伤害。,注：饮酒中含有酒精10g为“一杯”，例如250ml啤酒、一小盅（15ml）烈酒、一玻璃杯葡萄酒或黄酒。测验的得分范围为0-40，得分越高，提示饮酒问题越严重。研究表明8为阳性，通常说来：,LOGO,第二节 饮酒指导,一般来说，成年男士每天饮酒不应超过2个标准酒量单位（20g纯酒精），,而成年女士每天不应超过1个标准酒量单位（10g纯酒精）。,当不利于饮酒的因素存在时，应当考虑完全不饮酒或减少饮酒量，以 保证将身体受到的酒精损害减低到
7、最少。,LOGO,肥胖者饮酒,饮酒禁忌,健康状况,性别,精神状态,特殊年龄段饮酒建议,饮酒时间,饮酒方式,用药情况,LOGO,酒精过敏者,肝病,驾车及高空作业之前,妊娠期妇女,肠炎疾病者,高血压,心脑血管病,空腹,一、饮酒禁忌,胃溃疡,糖尿病,胃炎,当有以下情形不得饮酒：,LOGO,二、特殊年龄段饮酒建议,LOGO,三、饮酒时间,根据人体的生物节律特点，体内的各种酶一般在下午活性较高，因此在晚餐时适量饮酒对身体的损伤较轻。,LOGO,四、饮酒方式,LOGO,五、精神状态,因为在身体条件、精神状况良好时人体对酒精的分解能力相对较强。,心情舒畅、愉悦，有值得庆祝之事时，可饮用少量或适量的酒,心情烦
8、躁、郁闷、孤独时最好不要饮酒,LOGO,六、性别,女性比男性更易受到酒精的影响，同时，女性属于乙醛脱氢酶缺陷型的比男性多,所以女性多不善饮酒，应比男性少饮酒。,LOGO,七、健康状况,患有疾病时应当禁酒或遵医嘱，以避免加重疾病或增加新的疾病。,需强调的是，应当定期体检，清楚掌握自身健康状态，避免误认为身体健康而饮酒造成的潜在危害。,LOGO,八、肥胖者饮酒,肥胖者身体疾病隐患较大，加之酒精热量较高，会进一步促进体重增加，不利于健康，因此肥胖人群应尽量避免饮酒或减少饮酒量。,LOGO,九、用药情况,服用药物时应当禁酒或遵医嘱。遗传因素、体质特点、健康情况等直接决定一个人的酒精耐受量。鉴于酒精的负面作用，就大多数人而言，以不饮酒为首选，在必需饮用时，应尽量少饮为安全。,
