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1、1,第九讲防治血脂异常,家庭保健员培训系列讲座,2,血脂异常的危害,3,血脂异常与冠心病,血脂异常是冠心病主要的危险因素之一。东方人群中血清总胆固醇每增加0.6mmo1L(23mgdl)，冠心病发病的相对危险增加34%。因此在东方人群中防治高脂血症是预防冠心病的重要措施之一。许多大规模临床试验均已证实，对冠心病患者给予降脂治疗，可以降低心脏病的发生率和死亡率。,4,血脂异常与脑卒中,血脂异常是中风的一个主要危险因素。特别是缺血性卒中与胆固醇升高的关系更密切。缺血性脑卒中的危险性也明显随血浆甘油三脂浓度的升高而增加。随着生活水平的提高，我国居民血脂水平较20年以前有了明显的增长，这是导致脑卒中类
2、型发生变化的主要原因（过去缺血性卒中占到所有卒中的60%，现在上升到80%左右）。高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）升高则有助于预防缺血性脑卒中的发生。,5,血脂异常与高血压,血脂升高导致动脉粥样硬化，使血管弹性下降，处于僵硬的收缩状态。所以，血脂高的病人常伴有高血压。高血脂和高血压是姊妹病。,6,血脂异常与糖尿病,血脂高的病人常合并糖尿病，部分病人在诊断糖尿病前已存在血脂升高，糖尿病也可引起血脂升高。当高血脂与糖尿病同时存在时，常难以分清谁是因谁是果。所以，近来有人将糖尿病称为糖脂病。,7,血脂异常的其他危害,甘油三酯高可引发胰腺炎。急性胰腺炎是严重的消化道疾病，重者可引起胰腺坏死导致病人迅速
3、死亡。血脂异常还与脂肪肝、走路跛行、血粘稠度增高有关。,8,血脂异常的常见原因,9,年龄、性别,随着年龄的增加，血浆胆固醇增加。绝经前女性的血胆固醇低于男性，绝经后则会高于男性。绝经后这种胆醇水平升高很可能是由于体内雌激素减少所致。,10,饮食及饮食方式,饮食是血清甘油三脂和胆固醇的重要来源。长期摄入高热量和富含饱和脂肪酸及胆固醇的食物（如动物内脏、动物脂肪、蛋黄、鱼卵、蟹黄、炸薯条、奶油和冰淇凌等）可导致血脂异常。饮食方式对血脂也有影响，如一次摄入热量过高可导致甘油三酯明显增高。再如不吃早餐、晚餐摄入一天中大部分热量都可以导致血脂异常。,11,体重因素,肥胖者血脂可以明显增高。有效降低体重可
4、以改善血脂异常。肥胖还可引起一系列激素与代谢紊乱，各种危险因素协同作用，直接或间接对血脂代谢产生不良影响。,12,微量元素、维生素与血脂的关系,锌、铜、铬、锰缺乏会导致血脂增高。铬存在于麦胚、麦皮、未精制多糖和酵母中。锰与铬的缺乏均与长期进食精制的碳水化合物有关。目前认为对血脂代谢可能有影响的维生素主要是维生素C和E。,13,不良生活方式因素,如长期静坐、缺乏体育锻炼、酗酒、吸烟、精神紧张或焦虑。适当的体力活动可使血清高密度脂蛋白胆固醇（HDLC）的水平增高，它有利于预防动脉硬化的发生。而吸烟可降低HDLC的水平。,14,疾病和药物因素,常见的引起血脂异常的疾病有甲状腺功能减退症、糖尿病、肾病
5、综合征、肾功能衰竭、肝脏疾病、系统性红斑狼疮、糖原累积症、骨髓瘤、脂肪萎缩症、急性卟啉病等。此外，某些药物如利尿剂、受体阻滞剂、糖皮质激素等也可引起继发性血脂异常。,15,血脂的成分和作用,16,血脂的成分,血脂是血浆中中性脂肪和类脂的总称，主要包括胆固醇和甘油三酯，甘油三酯也称脂肪。脂类不溶于水，血液中的脂类和载脂蛋白相结合，以脂蛋白的形式存在于血液中。根据脂蛋白颗粒密度不同分为乳糜微粒(CM)、极低密度脂蛋白(VLDL)、低密度脂蛋白(LDL)和高密度脂蛋白(HDL)。这5类脂蛋白密度依次增加，颗粒依次变小。,17,脂蛋白的组成和功能,表10-1 脂蛋白的组成和功能,18,血脂异常的防治,
6、非药物治疗 药物治疗,19,非药物治疗,饮食调节其他非药物治疗措施,20,饮食调节,对于血脂异常的病人，饮食调节目的是保持合适体重，降低过高的血脂，兼顾其他不健康的饮食结构。同时需要保持患者在其性别、年龄及劳动强度的具体情况下有一个营养平衡的健康膳食。总的来说，高血脂病人的饮食应注意“一个平衡”和“五个原则”。,21,一个平衡：平衡膳食。,平衡膳食指膳食中所含的营养素种类齐全，比例恰当；膳食中所供给的营养素与机体的需要保持平衡，从而保持人体健康。,22,五个原则,低能量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食。低能量。控制饮食的量，旨在达到和维持理想体重。低胆固醇。每日总摄取量应低于300亳克。少
7、食或不食动物内脏和蛋黄等。低脂肪。少吃富含饱和脂肪酸的食物，包括动物性食品（肥肉、奶油、猪油、牛油、猪肠、牛腩、肉类外皮及全脂奶）和部分植物性食品（椰子油、椰子、棕榈油）。低糖。食糖过多可导致肥胖，引发血脂异常。对于血脂异常患者，应该适当控制糖类摄入，相应减少主食量。高纤维的食物。如各类水果、豆类、燕麦片（粗加工的更好）、洋葱、木耳、海带、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部。,23,其他非药物治疗措施,培养健康生活方式对防治血脂异常也具有非常重要的作用。有规律的锻炼能够减少身体体脂肪、升高HDL-C、降低LDL-C和TG。戒烟、限酒、适当的饮茶、摄入足够维生素和微量元素，有利于降低血脂。另外，
8、正确认识社会生活中存在的压力，减轻心理负担对血脂调节也有重要意义。,24,药物治疗,血脂异常的人，除了减少饮食中胆固醇摄入、增加运动等非药物治疗以外，很多人还需要服用降脂药物。目前用于血脂异常治疗的药物主要有他汀类、贝特类、烟酸及其衍生物、胆酸隔置剂、鱼油制剂。其中他汀类最常用。在进行药物治疗前首先应该明确诊断，判断血脂水平及血脂异常类型，药物的选择要根据血脂异常的临床分类，遵医嘱服用并定期监测血脂的控制情况和药物的副作用。,25,常见误区,26,“血脂是有害的物质”,血脂异常固然可能引发心脑血管疾病，但一定范围内的血脂非但无害，还是我们人体所必需的基本物质。甘油三脂参与人体能量代谢，提供机体
9、活动的能量。胆固醇是维持机体生命正常的必备因素，构成细胞膜的主要成分，也是合成某些激素、维生素D和胆酸的重要原料。因此，不要谈“血脂”而色变。当然，若已发现高血脂，则要认真对待，咨询医生、合理治疗，并做到定期复查。,27,“体型正常或较瘦的人不会患血脂异常”,在这两类人群中，血脂升高的并不少见，这是因为血脂升高的原因很多，体重不是唯一的决定因素。因此，体态苗条的人也不可以对血脂掉以轻心。,28,“血脂异常者应该完全素食”,患有血脂异常，很多人就完全素食，这是个误区。我们从饮食中获得的各种营养素应该种类齐全，比例适当，如果在两星期内您所吃的食物没有超过20个品种，说明您的饮食结构存在问题。,29,“深海鱼油能显著降低血脂”,最近许多临床试验证明，鱼油对高血脂症患者的降脂疗效和防止血管阻塞的作用并不明显。因此，鱼油不能作为降脂药物来使用。,30,“脂肪肝=高血脂”,体重超重或肥胖的人常常有不同程度的脂肪肝，但脂肪肝患者不一定会有高血脂，因为血脂异常的诊断根据的是血清中各种脂蛋白胆固醇的浓度。反之亦然，血脂高的人也不一定都有脂肪肝。二者药物治疗的方法截然不同，但非药物治疗均需要合理膳食和适当运动。,
