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1、健康之星评选（大赛）活动初选知识竞赛（答案）（满分100分；时间60分钟）街道姓名一、单项选择题（本大题共25小题，每题工分，共25分）在每小题列出的四个备选项中只有一个是最符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内，错选、多选或未选均不得分。工北京市政府哪年出台了健康北京人一全民健康促进十年行动规划？（C）A2007年B2008年C2009年D2010年2健康成年人的理想血压值是多少？（毫米汞柱）（B）A110/70B120/80C130/90D140/1005.下列哪种疾病不是生活方式疾病？（C）A高血压B糖尿病C流感D肥胖4.中国居民膳食宝塔推荐一般成年人每天的谷类食物摄入量是多少？（
2、B）A200350B250400C300450D350500S成人每人每天应食入多少克奶？（C）A200B250C300D400G.健康体重用国际通用的体质指数（BMI）来衡量，由体重（克）除以身高（米）的平方得来。中国人健康体重的BMl范围为：（C）A16.521.9B17.522.9C18.523.9D19.524.97 .反映成年人中心性肥胖的指标是什么？（B）A胸围B腰围C臀围D体重8 .预防肥胖症应该从何年龄组抓起？（B）A婴幼儿B儿童C青少年D成人名正常成年人每日至少要喝多少毫升水？（A）A1200B1300C1400D1500R哪类糖尿病与生活方式密切相关？（B）Al型B2型C妊
3、娠期糖尿病D其他特殊类型11 .我国高血压日是哪天？（A）AlO月8日BIl月1日C5月6日D7月20日12 .下列哪项不是北京市最常见的恶性肿瘤？（B）A肺癌B乳腺癌C肝癌D鼻咽癌。13 .下列哪种传染病不可以通过接种疫苗来预防？（D）A乙型肝炎B脊髓灰质炎C麻疹D艾滋病。14 .手指被铁钉扎破了需要预防哪种传染病？（C）A狂犬病B肝炎C破伤风D出血热。15 .肺结核是通过什么途径传播的？（B）A消化道传播（粪口传播）。B呼吸道传播。C虫媒传播。D接触传播。16 .一般应该多久更换一次牙刷？（A）A3个月B4个月C5个月D6个月17 .老年人至少应保持多少颗具有咀嚼功能的牙齿？（B）A18B
4、20C22D2418 .妇女的最佳生育年龄是多少岁？（C）A2023岁B2325岁C2528岁D2832岁19 .正常人体体温是多少？（B）A36.036.5B36.0-37.O0CC37.037.5D36.537.520 .成年人每天应该保证多少小时的睡眠时间？（B）A67小时B78小时C89小时D9A0小时21 .驾驶员连续行车多长时间后就应该停车休息？（B）A3小时B4小时C5小时D6小时22 .下列哪类物品不属于易燃危险品？（C）A易燃液体B易燃固体C易燃气体D自燃物品23 .世界卫生组织将每年哪一天定为“世界无烟日”？（C）A3月24日B4月25日C5月31日D9月20日24 .什么
5、时间段是睡眠的最佳时间？（B）A晚上9点凌晨3点B晚上10点凌晨4点C晚上11点凌晨5点D晚上12点凌晨6点25 .下列哪种动物不属于“四害”？（D）A蚊子B苍蝇C老鼠D麻雀26 .成人每人每天应摄入多少克食用油？（D）A10-15克B15-20克C20-25克D2530克27 .高血压患者一天吃多少盐最合适？（A）Al.53克B2.54克C3.55克D4.56克28 .哪些疾病属于生活方式疾病？（A）A高血压、肥胖、血脂异常B高血压、糖尿病、心脏病C糖尿病、肥胖、冠心病D动脉硬化、肥胖、血脂异常二、多项选择题（本大题共25小题，每题1分，共25分）在每小题列出的四个备选项中至少有两个是符合题
6、目要求的，请将其代码填写在题后的括号内，错选、少选、多选或未选均不得分。29 .心理健康应该包括哪儿方面？（ABCD）A人格完整B智力正常C情绪稳定、心情愉快D和谐的人际关系30 ,2009年北京市前三位死因的疾病是什么？（ABD）A恶性肿瘤B心脏病C结核病D脑血管疾病31 .生活中应遵循下列哪些饮食习惯？（ABD）A膳食不要太油腻。B不要太咸，限制每天食盐的使用量。C要摄食大量的动物性食物，选用动物油。D不要摄食过多油炸、烟熏、腌制食物。32 .科学控制体重的原则是什么？（ABCD）A合理营养B平衡膳食C适度运动D保持健康体重33 .健康生活方式的表现有哪些？（ABCD）A生活有规律，没有不
7、良嗜好。B讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生。C讲科学、不迷信D平时注意保健、生病及时就医。34 .下列哪项是不恰当的减肥行为？（AC）A不吃早餐B加强运动C盲目节食D吃低油低盐食品35 .下列哪些项目是有氧运动？（ABCD）A慢跑B游泳C爬山D骑自行车36 .血脂异常的危害有？（ACD）A脂肪肝B糖尿病C动脉粥样硬化D冠心病37 .患高血压的主要危险因素有哪些？（ABC）A高血压家族史B超重和肥胖C高盐饮食D爱吃甜食38 .预防高血压，需要特别关注哪些行为？（ABCD）A控制体重B限盐限酒C适度活动D劳逸结合39 .冠心病好发的人群特点是？（BC）A多发生于50岁以上B男性多于女性C脑力劳动者
8、居多D体力劳动者居多40 .冠心病的危险因素有？（ABCD）A吸烟。B高血压。C血脂异常。D体重超重。41 .哪些因素可以影响预防接种的效果？（ABCD）A接种起始时间B接种间隔C接种途径D接种剂量42 .怎样保持心理健康？（ABCD）A采取乐观、开朗、豁达的生活态度。B把生活目标定在自己能力所及的范围内C调适对社会和他人的期望值。D建立良好的人际关系。43 .预防流感的主要方法有哪些？（ABCD）A每年接种一次流感疫苗。推荐每年的9月至11月份接种。B加强锻炼，保证充足睡眠和营养。C要经常开窗通风。D流感流行季节少去人群聚集、空气流通不好的场所。44 .如何预防水痘？（ABC）A隔离病儿至皮
9、疹干燥结痂为止。B避免接触水痘病人和带状疱疹病人。C托幼机构中已经接触病人的易感者应隔离观察3周。D2岁以上、没出过水痘的儿童可到医院接种水痘疫苗。45 .出现哪些症状时应及时去医院检查，以判断是否得了肺结核？（ABD）A连续两周以上咳嗽、咳痰。B如果经过抗感冒治疗2周以上无效，或同时痰中带有血丝。C连续呕吐、腹泻D其他常见的症状有低热、盗汗、乏力、体重减轻等。46 .艾滋病是通过哪些途径传播的？（ABD）A性接触B血液C呼吸道D母婴47 .在生活中如何杀灭螳螂？（ABCD）A毒饵诱杀法。B滞留喷洒法。C开水烫杀灭法。D人工捕杀。48 .为什么提倡母乳喂养？（AC）A母乳是婴儿最理想的天然食品
10、，含有婴儿所需的全部营养，有助于婴儿发育。B乳制品不安全C母乳中含有大量抗体，能增强婴儿的免疫能力，预防感染。D母乳喂养能增进母子间的情感交流，促进母亲恢复健康。49 .当前我国道路交通事故的主要原因有？（ABD）A酒后驾驶。B超速驾驶。C交通拥堵C疲劳驾驶。50 .滥用抗生素可以引起哪些不良后果？（ABCD）A容易引发致病微生物的耐药性；引起药物不良反应。B导致抗生素逐渐失去原有的功效。C起不到治疗疾病的作用；甚至引起药源性疾病。D滥用某些维生素还可能导致耳聋（特别是儿童）和人体内菌群失调等，严重时还可能威胁生命。51 .预防道路交通伤害的措施有哪些？（ABCD）A驾驶和乘坐汽车时系安全带B
11、驾驶摩托车以及自行车时佩戴头盔C不超速、不酒后驾车D不疲劳驾驶52 .正确的刷牙方法是什么？（ABD）A上牙从上往下刷B下牙从下往上刷C不分上下牙左右刷D咬合面来回刷。53 .在生活中如何杀灭婶螂？（ABCD）A毒饵诱杀法。B滞留喷洒法。C开水烫杀灭法。D人工捕杀。54 .目前北京有哪些给儿童免费接种的疫苗？（ABC）A卡介苗B乙肝疫苗C麻疹疫苗D肺炎疫苗55 .下列说法正确的是？（ABD）A35岁以前戒烟，能避免90%的吸烟引起的心脏病B59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一C如果烟龄有几十年了就没有必要戒烟了D即使年过60岁才戒烟，肺癌病死率仍大大低于继续吸烟者三、填空题
12、（本大题共15小题25空，每空1分，共25分）请在各小题中的横线处填上你认为正确的答案。56 .适量运动是指每周进行至少二次，每次至少泣分钟的有氧运动。57 .健康四大基石是合理膳食，适曷运动,戒烟限酒,心理平衡58 .人体每日所需的营养素及膳食成分主要有：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维和水。59 .成人每人每天食盐摄入量不要超过色克（包括酱油、酱菜、酱及其他含盐食品的含盐量）。60 .男性的腰围应控制在小于驹厘米，女性的腰围应控制在小于酗厘米61 .通常情况下，成年人如果身体条件允许，建议每周进行二次以上、每次至少助分钟的中等强度的有氧运动，长期坚持，对健康十分有利62
13、.世界卫生组织认为影响人健康的各种因素中7%取决于自然因素，8%取决于医疗条件，15%取决于遗传因素，60%取决于个人的生活方式和行为。63 .甲型肝炎是由甲肝病毒引起的传染性肝炎。秋冬、初春季节相对多发。本病经粪且途径传播，多因食用受病毒污染的食物或饮用水而感染。64 .自我口腔保健的主要措施是有效刷牙65 .两大常见口腔疾病是蜩齿和牙周病66 .据统计我国每年死于吸烟相关疾病的人数超过幽万，占死亡总人数的12%67 .在没有情绪激动、紧张和运动等因素刺激下，收缩压2皿毫米汞柱和/或舒张压2%亳米汞柱，就应当请医生诊断是否患了高血压。68,北京市公共卫牛.公益热线电话的号码是1232069
14、.医疗救助紧急电话(急救电话)号码是120、99970 .常用的外出血简单止血法有包扎止血法、指压法止血法、止血带法止血法71 .控制糖尿病的要点(也称五驾马车)是健康教育、自我监测、饮食治疗、运动治疗、药物治疗四、问答题(本大题共5小题，每题5分，共25分)请在各小题后的空白处填上你认为正确的答案。72 .健康北京人一全民健康促进十年行动规划要开展哪九项主要行动？(1)健康知识普及行动。(2)合理膳食行动。(3)控烟行动。(4)健身行动。(5)保护牙齿行动。(6)保护视力行动。(7)知己健康行动。(8)恶性肿瘤防治行动。(9)母婴健康行动。73 .衡量自我是否健康的十个标志是什么？(1)精力
15、充沛。(2)处事乐观。(3)善于休息。(4)应变能力强。(5)对一般感冒和传染病有一定的抵抗力。(6)体重适当。(7)眼睛明亮。(8)牙齿清洁。(9)头发光洁。(10)肌肉、皮肤有弹性，走路有弹性。74 .怎样保持心理健康？采取乐观、开朗、豁达的生活态度。把生活目标定在自己能力所及的范围内。调适对社会和他人的期望值。建立良好的人际关系。培养健康的生活习惯和兴趣爱好。积极参加社会活动等。75 .适合于6岁以上正常人群平衡膳食的10条指导性意见是什么？(1)食物多样，谷类为主，粗细搭配。(2)多吃蔬菜水果和薯类。(3)每天吃奶类、大豆或其制品。(4)常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。(5)减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。(6)食不过量，天天运动，保持健康体重(7)三餐分配要合理，零食要适当。(8)每天足量饮水，合理选择饮料。(9)如饮酒应限量。(IO)吃卫生新鲜的食物。
