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1、什么是抑郁、焦虑和压力量表？焦虑和抑郁的情绪通常又是压力的一种外在表现形式，CIark和WatSonQ991)提出抑郁、焦虑与压力的三因子模型,而Lovibond(1995)针对该三因子模型编制抑郁-焦虑-压力量表(DASS-42),用于评定成人抑郁、焦虑和压力状况，而Antony(1995)修正后的精简版为DASS-21研究对象扩大到儿童、青少年及老年人。此量表因具有简单易行、新颖独特、操作快速等特点，已被翻译成多种语言在世界各国进行研究与应用。抑郁、焦虑和压力量表的维度一、抑郁(DePression):抑郁常因生活中的压力而产生，例如：失去快乐、健康状况不好、睡眠品质不好，影响工作或正常生
2、活能力燮差，工作能力下降可能造成绩效不好导致失去工作机会，如此累积而成的情绪即为抑郁。二、焦虑(AnXiety):是个人的自我感受，多数人从小到大或多或少普遍会出现的情绪反应，焦虑会让人感到不确定与心中莫名的害怕。三、压力(StreSS):压力是个人与环境中人、事、物的一种特别关系,个人生活中因应生活环境不段的改变,在适应环境变迁时生理与心理情绪上所产生的负向的主观意识。抑郁、焦虑和压力量表的计分方式把受试者各种诱发负向情绪状态的程度作为评定指标采用4点量表级分方法。其标准为1表示不符合；2表有时符合；”3表示常常符合；4表示总是符合，得分越高表示抑郁、焦虑和压力指数越高。抑郁、焦虑和压力量表
3、的条目1 .我好像一点都没有感觉到任何愉快、舒畅。不符合有时符合常常符合总是符合2 .我感到很难主动去开始工作。不符合有时符合常常符合总是符合3 .我觉得自己对不久的将来没有什么可期盼的。不符合有时符合常常符合总是符合4 .我感到忧郁沮丧。不符合有时符合常常符合总是符合5 .我对任何事情都不能产生热情。不符合有时符合常常符合总是符合6 .我觉得自己不怎么配做人。不符合有时符合常常符合总是符合7 .我感到生命毫无意义。二、焦虑（AnXiety）维度里,包含7个条目。1 .我感到口干舌燥。不符合有时符合常常符合总是符合2 .我感到呼吸困难（例如：气喘或透不过气来）。不符合有时符合常常符合总是符合3
4、 .我感到颤抖（例如，手抖）。不符合有时符合常常符合总是符合4 .我担心一些可能让自己恐慌或出丑的场合。不符合有时符合常常符合总是符合5 .我感到快要崩溃了。不符合有时符合常常符合总是符合6 .即使在没有明显的体力活动时，我也感到心律不正常。不符合有时符合常常符合总是符合7 .我无缘无故地感到害怕。1 .我觉得很难让自己安静下来。不符合有时符合常常符合总是符合2 .我对事情往往做出过敏反应。不符合有时符合常常符合总是符合3 .我觉得自己消耗了很多精力。不符合有时符合常常符合总是符合4 .我感到忐忑不安。不符合有时符合常常符合总是符合5 .我感到很难放松自己。不符合有时符合常常符合总是符合6 .我无法容忍任何阻碍我继续工作的事情。不符合有时符合常常符合总是符合7 .我发觉自己很容易被触怒。
