15天想象力训练手册范本.doc

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1、 .亲爱的各位学员:如下的训练材料,是心笛一字一句手打的,非常用心地为大家准备的想象力训练大餐。请相信你自己,你的想象力越来越棒了!坚持15天哦,加油,让想象力成为你生活中的一部分。每天的训练都标了号,你可以照着上面的顺序进行,也可以自己安排顺序。小小提示,每天的训练容请合理安排训练时间,不要一口气把整天的训练量全部完成哦15天想象力训练第一天:1、单图想象从这个图中,你看到了什么?它们是谁,相互是什么关系?在哪里游?要去哪里?由此,你能想象到什么样的情景?请仔细看图,充分挖掘图片里的信息,然后闭目想象。越生动越好!加油,你的想象力非常棒!闭上眼睛想象吧!2、听觉想象练习听一首你喜欢的歌,戴着

2、耳机,带着感情反复听几次,把自己投入音乐当中去。然后关掉音乐,闭上眼睛回想乐曲。让动听的调调在你的脑海中回荡对的,你非常棒,你的听觉想象力越来越厉害了!3、闭目想象写字练习请闭目在心中写如下几个字,每个字写三遍:真,善,美,爱,帅(加油,你可以的)4、静态想象练习请拿出一元钱的硬币,呵呵,明白了吧?仔细观察一元硬币的数字面,然后闭目在心中回想它的样子。再对它变大,变小,变多,变少,变形,变色OK,你真棒!不过,这个训练还没完毕,呵呵。把硬币翻过来,看花的那一面,仔细观察吧,然后闭目想象吧,想象的过程跟前面的一样,你懂的5、想象力训练软件请使用想象力训练软件来练习平面想象能力,训练难度参考:级别

3、分类:初级图像类别:按你的喜好进行选择图像个数:3闪现时间:4秒练习5次,请静心练习哦,你可以的,哈哈哦,记得把每次的战果记下来哦。战果记录:5次当中全对了( )次(如果你愿意,可以再练习几次)级别分类:初级图像类别:按你的喜好进行选择图像个数:4闪现时间:4秒练习5次战果记录:5次当中全对了( )次6、惊喜的发现今天有没有什么新的发现?让你觉得有趣的,觉得好玩的,觉得特别的,觉得奇特的,等等等等,总之,请把它们记录下来。如果今天暂时没有特别的发现,请明天仔细体会你的生活,注意观察。第二天:1、单图想象从这个图中,你看到了什么?这个人是谁?右边那个人是谁?这是在哪里?什么时候呢?发生了什么事情

4、?由此,你能想象到什么样的情景?请仔细看图,充分挖掘图片里的信息,然后闭目想象。越生动越好!加油,你的想象力非常棒!闭上眼睛想象吧!2、嗅觉想象练习请从厨房找一瓶醋来,如果没有醋,怎么办呢?可以去买一瓶,或者找隔壁邻居要一点,或者去小馆子吃饭时带一点回来总之,有很多方法可以得到醋。OK,有了醋之后,请你深深地闻一闻,感受一下那个酸酸的味道,是不是很刺鼻,当时你是什么样的感觉?闭上眼睛,一边闻一边体会闻到醋味的感觉。然后,闭目回想一下醋的感觉。加油,味觉的想象能力已经打开了。3、动态想象练习以下面这些图像为材料,在你的大脑中进行生动的动态想象:绳子、玉米、蜡烛、豆腐、黄金、衣柜、阿姨、照片、风云

5、、星星、吉他、汽车、可乐、面包、老鼠、电梯、豆芽、孔子、国歌、游泳、4、多图片想象练习你懂的请以下面的图片为想象材料,没有顺序限定,想象角度越多越好。来吧,想象力!5、梦境想象法昨天晚上你做梦了吗?请你回忆一下哦。如果是个恶梦就算了,呵呵。回忆按以下的线索进行回忆:梦是彩色的吗?在哪里发生的?有哪些人?当时发生了什么事情?你的心情如何?假如晚上没有做梦,请你做个白日梦吧。任意发挥!6、回忆想象法请回忆你今天的经历,在哪里,在什么时间,见了什么人,或者跟什么人一起,做了什么事情?深刻回忆那些让你感觉愉快的事情,改变那些让你觉得不舒服的事情。今天有学习新知识吗?请在大脑中像放电影一样,回忆这些知识

6、哦。想象力无处不在。第三天:1、来吧,想象力。想象一下,请你说出椅子的作用,至少15个作用哦加油,你行的,想象力,想象力!2、单图片想象法从这个图中,你看到了什么?这只大象在做什么?它为什么要这样?这些人是谁?他们在干什么?这是在哪里?什么时候呢?发生了什么事情?由此,你能想象到什么样的情景?请仔细看图,充分挖掘图片里的信息,然后闭目想象。越生动越好!加油,你的想象力非常棒!闭上眼睛想象吧!3、系统发散想象法请针对“足球”进行系统发散想象训练,从足球的属性出发进行想象哦。当然,想到国足的时候,一定要化悲痛为力量加油,加油,咱们想象一下国足雄起的情景4、静态想象法请拿出你的钥匙,仔细观察,然后闭

7、目在心中回想它的样子。再对它变大,变小,变多,变少,变形,变色OK,你真棒!5、海马记词语请利用海马记词语软件,训练自己的想象力。每次出词20个,用具体词。一共练习三次。加油哦,你行的,哈哈6、惊喜的发现今天有没有什么新的发现?让你觉得有趣的,觉得好玩的,觉得特别的,觉得奇特的,等等等等,总之,请把它们记录下来。如果今天暂时没有特别的发现,请明天仔细体会你的生活,注意观察。第四天:1、动态想象练习请用想象力把下面这些图像串联起来,让你的大脑成为导演,相信你肯定会导演的特别精彩梳子、布娃娃、冰箱、沙发、菠萝、窗子、小鸟、粉笔、太阳、猪枕头、菜刀、眼镜、大树、人民币、河流、房子、老鼠、电线、袜子2

8、、来吧,想象力想一想,你用什么方法可以去火星?至少15个方法哦,加油,加油,你行的!3、找一找请找一下,你的房间里的眼睛能看到的颜色有多少?请认真仔细寻找一下哦。并把这些颜色写下来,尝试在心中回忆想象各种物品的颜色。加油加油!4、多图想象练习你懂的请以下面的图片为想象材料,没有顺序限定,想象角度越多越好。来吧,想象力!5、味觉想象训练请准备一种你喜欢的食物,可以是水果,饮料,零食,先品尝一口,闭目细细地体会它的味道。再品尝一口,再闭目细细地体会。呵呵,然后,请你闭目,想象它的味道。切记,切记,不要以此为借口过多吃东西哦会发胖的!6、回忆想像法请回忆你今天的经历,在哪里,在什么时间,见了什么人,

9、或者跟什么人一起,做了什么事情?深刻回忆那些让你感觉愉快的事情,改变那些让你觉得不舒服的事情。今天有学习新知识吗?请在大脑中像放电影一样,回忆这些知识哦。想象力无处不在。第五天:1、来吧,想象力请你想一想,让自己开心的方法至少15种哦,呵呵,好好想一想。加油,加油,你行的!2、静态想象法请拿出一个你最喜欢的包(书包,单肩包,双肩包,皮包,布包,都OK),仔细观察它,然后闭目在心中回想它的样子。再对它变大,变小,变多,变少,变形,变色OK,你真棒!请再进行一次这个想象,加油加油!3、系统发散想象法请针对“电脑”进行系统发散想象训练,从电脑的属性出发进行想象哦。加油,你行的4、想象力训练软件请使用

10、想象力训练软件来练习平面想象能力,训练难度参考:级别分类:初级图像类别:按你的喜好进行选择图像个数:4闪现时间:4秒练习5次,请静心练习哦,你可以的,哈哈哦,记得把每次的战果记下来哦。战果记录:5次当中全对了( )次(如果你愿意,可以再练习几次)级别分类:初级图像类别:按你的喜好进行选择图像个数:5闪现时间:6秒练习5次战果记录:5次当中全对了( )次5、单图片想象法从这个图中,你看到了什么?这位美女在做什么?她为什么要这样?她是谁?这是在哪里?什么时候呢?发生了什么事情?由此,你能想象到什么样的情景?请仔细看图,充分挖掘图片里的信息,然后闭目想象。越生动越好!加油,你的想象力非常棒!闭上眼睛

11、想象吧!6、梦境想象法昨天晚上你做梦了吗?请你回忆一下哦。如果是个恶梦就算了,呵呵。回忆按以下的线索进行回忆:梦是彩色的吗?在哪里发生的?有哪些人?当时发生了什么事情?你的心情如何?假如晚上没有做梦,请你做个白日梦吧。任意发挥!第六天:1、来吧,想象力请你想一想,假如你被缩小了,缩得只有一根香肠那么大。有人把你装进了一个布袋里,你能用什么方法逃出来?至少15种方法,呵呵,加油哦,赶快解救自己吧2、动态想象法请用想象力把下面这些图像串联起来,让你的大脑成为导演,相信你肯定会导演的特别精彩吉他、汽车、可乐、面包、老鼠、电梯、豆芽、孔子、国歌、游泳、点心、眼泪、山羊、树叶、铅笔、鲤鱼、礼品、桔子、水

12、杯、凤凰、3、闭目想象学习法请闭目在心中写如下几个字,每个字写三遍:加,油,棒(加油,你可以的)4、平面想象法请仔细看如下六个图像,然后闭目,在大脑中想象出它们的样子,注意顺序一致哦加油,你行的,呵呵5、立体旋转法请以自己的杯子为想象材料,把杯子放在桌上,用手让杯子在自己眼前按顺时针转动,仔细观察转运的过程。然后闭上眼睛,让杯子在自己的心中按顺时针方向转动。非常好!继续,用手让杯子在自己的眼前按逆时针转动,仔细观察,然后闭上眼睛,让杯子在自己的心中按逆时针方向转动。Good,你真棒!6、回忆想像法请回忆你今天的经历,在哪里,在什么时间,见了什么人,或者跟什么人一起,做了什么事情?深刻回忆那些让

13、你感觉愉快的事情,改变那些让你觉得不舒服的事情。今天有学习新知识吗?请在大脑中像放电影一样,回忆这些知识哦。想象力无处不在。第七天:1、来吧,想象力当你看到这样一条直接线“”时,你会想到什么?请发挥你的想象力,至少产生15种不同的想象,越多越好哦。加油加油吧2、谐音想象法请对以下几个抽象的词语进行谐音,同时要在大脑中形成相应的图像哦,嘻嘻,我知道你行的奋斗,生命,强调,永恒,明媚,天南海北,审判,安全,横空出世3、单图片想象请仔细观察,你看到了什么?图片里有什么人?在哪里?什么时候?发生什么事儿了?请你展开想象,越生动越夸越好。请多想象几个故事出来哦。要知道,现在你可是导演啦!加油,加油4、想

14、象力训练软件请使用想象力训练软件来练习平面想象能力,训练难度参考:级别分类:初级图像类别:按你的喜好进行选择图像个数:5闪现时间:6秒练习5次,请静心练习哦,你可以的,哈哈哦,记得把每次的战果记下来哦。战果记录:5次当中全对了( )次(如果你愿意,可以再练习几次)级别分类:初级图像类别:按你的喜好进行选择图像个数:6闪现时间:7秒练习5次战果记录:5次当中全对了( )次5、组合想象创造法请把生活中任意两样或三样东西组合在一起,试试看能创造出什么新东西来呢?发挥你的想象力吧,任何东西都可以放在一起的。请注意,当你把它们结合在一起之后,会产生一个新的东西,请在大脑里想象这个东西是什么样子的,会有什

15、么样的新功能呢?加油,你能行的!6、惊喜的发现今天有没有什么新的发现?让你觉得有趣的,觉得好玩的,觉得特别的,觉得奇特的,等等等等,总之,请把它们记录下来。如果今天暂时没有特别的发现,请明天仔细体会你的生活,注意观察。第八天:1、来吧,想象力想一想,用什么方法可以让自己跑得更快?请发挥你的想象力,至少想15种方法。加油,你行的,哈哈哈2、动态想象法请用想象力把下面这些图像串联起来,让你的大脑成为导演,相信你肯定会导演的特别精彩动画、微笑、爱好、野猪、明星、薯条、闪电、思考、篮球、漂亮、机智、快速、声音、珍贵、白菜、火锅、绳子、玉米、蟑螂、南北、3、平面想象法请仔细看如下六个图像,然后闭目,在大

16、脑中想象出它们的样子,注意顺序一致哦加油,你行的,呵呵4、立体旋转法请仔细地照镜子,360度好好观察自己,哇哦,果然是美女(帅哥)!OK,好好看看自己的正面,侧面,看不到后面吧?请朋友或爸妈帮你拍一后面的照片,仔细观察。然后闭上眼睛,想象自己360度旋转的样子。呵呵,是不是很立体呀?是不是很特别?呵呵,加油哦,你的想象力越来越棒了!5、想象目标实现法最近,你有想实现的目标吗?肯定有,对不对?先在你的心中想象自己实现那个目标后的样子,心情肯定特别好,对不对?然后,请你制定实现目标的步骤,放轻松,把你所能想到都写出来,然后分析一下哪些是有利于目标实现的,哪些可以删除。然后请你继续想象,想象自己正在

17、执行这些步骤,你完成得非常非常好,对于一些小问题也解决得很好。想象自己顺利的解决了各种问题,把这些步骤都完成了,实现了你的目标。想象得越逼真越好,接下来,请你开始行动吧。只有真正的行动,才能让你在现实世界中实现目标。它会跟想象中一样顺利的,请坚持住6、梦境想象法昨天晚上你做梦了吗?请你回忆一下哦。如果是个恶梦就算了,呵呵。回忆按以下的线索进行回忆:梦是彩色的吗?在哪里发生的?有哪些人?当时发生了什么事情?你的心情如何?假如晚上没有做梦,请你做个白日梦吧。任意发挥!第九天:1、来吧,想象力有一天,你回家,发现自己家的门是开着的。这是怎么一回事?请你想象出至少15个原因。开动想象力,你行的,加油哦

18、2、谐音想象法请对以下几个抽象的词语进行谐音,同时要在大脑中形成相应的图像哦,嘻嘻,我知道你行的得意洋洋,销毁,论述,哲学,欺负,成功,繁荣,机关3、找一找请你在你的房间里找一找,圆形的东西有哪些?找出来越多越好哦。加油,呵呵。然后,把这些圆形的东西,在大脑里把它们变成方的,三角的,六边形的,看一看会是什么效果呢。哈哈哈4、单图片想象法请仔细观察上面的图,你懂的发挥你的想象力,你想到了什么?呵呵5、组合想象创造法请把生活中任意两样或三样东西组合在一起,试试看能创造出什么新东西来呢?发挥你的想象力吧,任何东西都可以放在一起的。请注意,当你把它们结合在一起之后,会产生一个新的东西,请在大脑里想象这

19、个东西是什么样子的,会有什么样的新功能呢?加油,你能行的!6、回忆想像法请回忆你今天的经历,在哪里,在什么时间,见了什么人,或者跟什么人一起,做了什么事情?深刻回忆那些让你感觉愉快的事情,改变那些让你觉得不舒服的事情。今天有学习新知识吗?请在大脑中像放电影一样,回忆这些知识哦。想象力无处不在。第十天:1、来吧,想象力想一想,玻璃有什么用处?发挥你的想象力,至少想出15种作用哦。OK,你能行的,加油2、多感官想象法以你最近去过的地方为想象场景,注意视,听,嗅,味,触觉多感官结合进行想象。若找不到适宜的场景,可以选择你喜欢的动漫,电影,电视,身临其境地去想象。加油哦,你行的3、多图片想象法请仔细观

20、察下面的图片,对它们进行想象,你行的,呵呵。图片不分前后顺序哦,越多想象角度越好4、立体旋转法请找一棵小树,或小植物,仔细地360度好好观察!OK,好好看看它的正面,侧面,后面吧。顺时针,逆时针的转动它,如果是树,你就转不了啦,请你顺时针或逆时针绕着树走一圈,哈哈哈。然后闭上眼睛,想象这棵树或小植物在你的大脑里旋转的样子,呵呵,是不是很立体呀?哈哈,加油哦,你的想象力越来越棒了!5、梦境想象法昨天晚上你做梦了吗?请你回忆一下哦。如果是个恶梦就算了,呵呵。回忆按以下的线索进行回忆:梦是彩色的吗?在哪里发生的?有哪些人?当时发生了什么事情?你的心情如何?假如晚上没有做梦,请你做个白日梦吧。任意发挥

21、!6、惊喜的发现今天有没有什么新的发现?让你觉得有趣的,觉得好玩的,觉得特别的,觉得奇特的,等等等等,总之,请把它们记录下来。如果今天暂时没有特别的发现,请明天仔细体会你的生活,注意观察。第十一天:1、听一听请用你的手指轻轻敲一敲桌子,椅子,电脑,镜子,门,冰箱,塑料瓶,仔细体会想象一下它们的声音,看看有什么不同。注意,不要太用力敲,以免伤了自己。呵呵,细心地想象一下,你的想象力越来越好啦2、立体想象法请想象一你进到一间屋子里。屋子有上下左右前后,六个面。请你想象着,在这六个面上迅速摆上六个图像。然后回忆这些图像,加油,你很棒3、单图片想象法看着下面这图,你想到了什么呢?让你的想象力飞起来吧,

22、加油4、想象力训练软件请使用想象力训练软件来练习平面想象能力,训练难度参考:级别分类:初级图像类别:按你的喜好进行选择图像个数:5闪现时间:6秒练习5次,请静心练习哦,你可以的,哈哈哦,记得把每次的战果记下来哦。战果记录:5次当中全对了( )次(如果你愿意,可以再练习几次)级别分类:初级图像类别:按你的喜好进行选择图像个数:6闪现时间:7秒练习5次战果记录:5次当中全对了( )次5、系统发散想象法请针对“空调”进行系统发散想象训练,从空调的属性出发进行想象哦。加油,你行的6、回忆想像法请回忆你今天的经历,在哪里,在什么时间,见了什么人,或者跟什么人一起,做了什么事情?深刻回忆那些让你感觉愉快的

23、事情,改变那些让你觉得不舒服的事情。今天有学习新知识吗?请在大脑中像放电影一样,回忆这些知识哦。想象力无处不在。第十二天:1、来吧,想象力请你想一想,怎么样可以让自己看得更远?发挥你的想象力吧,至少想出15种方式哦。加油吧,你ok的2、谐音想象法漂亮,伟大,可爱,神奇,英明神武,勇敢,执着,激烈,四面八方3、平面想象法请仔细看如下六个图像,然后闭目,在大脑中想象出它们的样子,注意顺序一致哦加油,你行的,呵呵4、进入物体想象法请你想象一下,你进入一个西瓜里面后,会看到什么,听到什么,碰到什么?会是什么样的感觉?发挥你的想象力,好好想象一下哦。加油,加油5、回忆想像法请回忆你今天的经历,在哪里,在

24、什么时间,见了什么人,或者跟什么人一起,做了什么事情?深刻回忆那些让你感觉愉快的事情,改变那些让你觉得不舒服的事情。今天有学习新知识吗?请在大脑中像放电影一样,回忆这些知识哦。想象力无处不在。6、梦境想象法昨天晚上你做梦了吗?请你回忆一下哦。如果是个恶梦就算了,呵呵。回忆按以下的线索进行回忆:梦是彩色的吗?在哪里发生的?有哪些人?当时发生了什么事情?你的心情如何?假如晚上没有做梦,请你做个白日梦吧。任意发挥!第十三天:1、来吧,想象力从数学上来讲1+1=1是不成立的,但在我们的生活中,在我们的想象中可以成立的。请你想象一下,怎么样可以让1+1=1呢。想出来越多越好,来吧,想象力2、多感官想象法

25、以你最近去过的地方为想象场景,注意视,听,嗅,味,触觉多感官结合进行想象。若找不到适宜的场景,可以选择你喜欢的动漫,电影,电视,身临其境地去想象。加油哦,你行的3、多图片想象法请仔细观察下面的图片,对它们进行想象,你行的,呵呵。图片不分前后顺序哦,越多想象角度越好4、想象力训练软件请使用想象力训练软件来练习平面想象能力,训练难度参考:级别分类:初级图像类别:按你的喜好进行选择图像个数:5闪现时间:6秒练习5次,请静心练习哦,你可以的,哈哈哦,记得把每次的战果记下来哦。战果记录:5次当中全对了( )次(如果你愿意,可以再练习几次)级别分类:初级图像类别:按你的喜好进行选择图像个数:6闪现时间:7

26、秒练习5次战果记录:5次当中全对了( )次5、系统发散想象法请针对“天空”进行系统发散想象训练,从天空的属性出发进行想象哦。加油,你行的6、惊喜的发现今天有没有什么新的发现?让你觉得有趣的,觉得好玩的,觉得特别的,觉得奇特的,等等等等,总之,请把它们记录下来。如果今天暂时没有特别的发现,请明天仔细体会你的生活,注意观察。第十四天:1、来吧,想象力请你想象一下自己变成风筝之后,会怎么样?想象得越丰富越好,至少要有15种不同的想象。加油哦,你的想象力要爆发啦2、进入物体想象请你想象一下,自己进入到了电脑里面,你在电脑里面会看到什么?听到什么?摸到什么?能不能看到电脑部的结构呢?里面会有什么特别的东

27、西吗?请大胆想象,来吧,相信你自己。加油哦3、想象力训练软件请使用想象力训练软件来练习平面想象能力,训练难度参考:级别分类:初级图像类别:按你的喜好进行选择图像个数:6闪现时间:7秒练习5次,请静心练习哦,你可以的,哈哈哦,记得把每次的战果记下来哦。战果记录:5次当中全对了( )次(如果你愿意,可以再练习几次)级别分类:初级图像类别:按你的喜好进行选择图像个数:7闪现时间:8秒练习5次战果记录:5次当中全对了( )次4、立体旋转法请仔细观察你的牙刷,先在自己眼前360旋转它。然后闭上眼睛,对的,闭上眼睛去想象,让它在你的心中旋转。真棒啊,你的想象力越来越好啦5、多图片想象法请仔细观察下面的图片

28、,对它们进行想象,你行的,呵呵。图片不分前后顺序哦,越多想象角度越好6、回忆想像法请回忆你今天的经历,在哪里,在什么时间,见了什么人,或者跟什么人一起,做了什么事情?深刻回忆那些让你感觉愉快的事情,改变那些让你觉得不舒服的事情。今天有学习新知识吗?请在大脑中像放电影一样,回忆这些知识哦。想象力无处不在。第十五天:1、来吧,想象力请你想一想,鼻子有什么功能。想象得越多越好,至少要有15种不同的功能哦。来吧,想象力,相信你2、多感官想象法以你最近去过的地方为想象场景,注意视,听,嗅,味,触觉多感官结合进行想象。若找不到适宜的场景,可以选择你喜欢的动漫,电影,电视,身临其境地去想象。加油哦,你行的3

29、、想象力训练软件请使用想象力训练软件来练习平面想象能力,训练难度参考:级别分类:初级图像类别:按你的喜好进行选择图像个数:6闪现时间:7秒练习5次,请静心练习哦,你可以的,哈哈哦,记得把每次的战果记下来哦。战果记录:5次当中全对了( )次(如果你愿意,可以再练习几次)级别分类:初级图像类别:按你的喜好进行选择图像个数:7闪现时间:8秒练习5次战果记录:5次当中全对了( )次4、谐音想象法请对以下几个抽象的词语进行谐音,同时要在大脑中形成相应的图像哦,嘻嘻,我知道你行的发誓,无辜,坚强,前所未有,自强,动力,祖国,团结,变形5、组合想象创造法请把生活中任意两样或三样东西组合在一起,试试看能创造出什么新东西来呢?发挥你的想象力吧,任何东西都可以放在一起的。请注意,当你把它们结合在一起之后,会产生一个新的东西,请在大脑里想象这个东西是什么样子的,会有什么样的新功能呢?加油,你能行的!6、闭目想象写字练习请闭目在心中写如下几个字,每个字写三遍:学,习,进,步,乐(加油,你可以的)7、梦境想象法昨天晚上你做梦了吗?请你回忆一下哦。如果是个恶梦就算了,呵呵。回忆按以下的线索进行回忆:梦是彩色的吗?在哪里发生的?有哪些人?当时发生了什么事情?你的心情如何?假如晚上没有做梦,请你做个白日梦吧。任意发挥!愿这道彩虹充实你的生命,丰富你的生命,加油哦18 / 18

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