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1、微脚冰敷还是热敷在这炎热的夏天里,小姐姐们有各式各样的高跟低跟的鞋子很美,也很时尚,但是难免会摔倒、威脚的。如果真不小心赢了脚,可得有点急救知识,比如不少人至今搞不清威脚后是该热敷还是冰敷,今天,就跟随我一起来了解一下吧。威脚,医学上叫做踝关节扭伤。我们日常生活中很常见。一般大家都会把它当作一个日常小伤对待,不会格外引起太大的重视。但其实,微脚之后如果不及时、正确的处理,也会引起一些严重的后遗症。在去医院之前我们可以这样做:首先要休息,让受伤部位静止休息,避免二次损伤。这里的休息包括不能按摩受伤部位。冰敷,让受伤部位温度降低,减轻炎症反应和肌肉痉挛,缓解疼痛,抑制肿胀。然后加压包扎,用弹性绷带
2、包裹受伤的踝关节,适当加压,以减轻肿胀,但不可过度加压,否则会加重包裹处以远肢体的肿胀、缺血。最后抬高患肢,将肢高于心脏位置,增加静脉和淋巴回流,减轻受伤部位的肿胀感,帮助恢复。这个原则不仅适用于威脚哦,膝盖、手肘损伤也可以呢!但要注意,如果受伤部位有伤口,就不要敷了。我来向大家详细介绍一下冷敷,微脚初期微脚之后的24小时或48小时以内属于损伤的急性期,应选择冷敷,这样能降低血液循环,抑制肿胀,缓解疼痛。冷敷每次1020分钟,每天3次以上,最好使用冰水混合物,冰块最好用毛巾包裹着,以免造成冻伤。热敷:微脚48小时之后,脚踝损伤最初的红肿热痛感消失,便可以用热毛巾热敷了,每天23次,每次约20分钟。热敷可促使肿胀部位的血液循环顺畅,促进瘀血和渗出液的吸收,有效缓解疼痛。热敷后可以适当按摩一下。当然,这些都是最基础的处理手段,威脚这种事可大可小,如果疼痛、肿胀严重,最好去趟医院,万一有骨折或者脱位等情况,也能及早干预。今天介绍的小知识,各位小姐姐们学会了吗?