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1、XX三田径：有一定难度的跳跃活动大单元18课时教学设计课时教学内容教学目标关键问题教学策略1有一定跳跃难度的的技术方法1：蹲踞式跳远1 .能说出蹲踞式跳远完整技术动作的要领，知道自我保护的安全措施；2 .在蹲踞式跳远练习中，做到助跑起跳连贯、有节奏，摆动腿积极前摆，落地时双腿前伸，发展速度、力量、弹跳等能力；3 .培养相互竞争，积极进取，勇于展示的精神品质动作正确、协调连贯学：蹲踞式跳远；练：原地高抬腿+蹲踞式跳远；赛：比比谁跳得远2有一定跳跃难度的技术方法2：跨越式跳高1 .能说出跨越式跳高完整技术动作的方法，知道自我保护的安全措施；2 .在跨越式跳高练习中，做到助跑有节奏、弹性，助跑和起跳
2、协调、腾空有高度，双脚依次过杆，发展弹跳力及速度、协调等体能；3 .表现出竞争、努力拼搏的精神及敢于超越自我的信心动作正确、协调连贯学：跨越式跳高；练：连续纵跳+跨越式跳高；赛：比比谁跳得高3有一定跳跃难度的练习方法1：多种形式助跑后的起跳腾空1 .能说出3种以上助跑形式后的腾空动作，知道腾空高度对跳跃的重要性；2 .能在直线助跑、斜线助跑、曲线助跑起跳后腾空的练习中，做到快速起跳，有一定的腾空高度，发展下肢力量及协调、跳跃能力；3 .表现出敢于尝试、积极努力的学习态度注意发力顺序、跳的力度学：多种形式助跑后的起跳腾空；练：助跑起跳腾空+立定跳远；赛：比比谁腾空高4有一定跳跃难度的练习方法2：
3、多种助跑起跳摆动腿触悬挂物L能说出助跑起跳摆动腿抬高的动作要领，知道区分直线助跑和斜线助跑起跳的不同点；2 .助跑起跳练习中，能做到单脚起跳、起跳脚用力蹬伸、摆动腿积极抬高，发展下肢力量及速度、协调等体能；3 .培养敢于尝试、积极挑战、不怕困难的品质起跳高度学：多种助跑起跳摆动腿触悬挂物；练：摆动腿连续触悬挂物；赛：比一比谁摆的高5有一定跳跃难度的练习方法3：助跑跳过一定远度的障碍物1 .能说出助跑后跳过一定远度障碍物的动作要领，知道根据远度控制起跳力度的方法；2 .在高抬腿+直线助跑起跳、开合跳+直线助跑起跳过障碍练习中，做到助跑起跳连贯、双脚主动前伸、落地缓冲，发展下肢力量及速度等体能；3
4、 .能表现出顽强意志以及相互鼓励、相互促进的团队氛围动作衔接、力度控制学：直线助跑跳过一定远度的障碍物；练：助跑跳过障碍物+快速折返跑；赛：比一比谁跳的远6有一定跳跃难度的练习方法4：助跑跳上一定高度的跳箱L能说出助跑后跳上一定高度跳箱的动作方法，知道自我保护的安全措施；2 .在助跑后跳上一定高度跳箱的练习中，做到起跳有力、提膝收腹、腾空高度高，发展下肢力量及速度、爆发力等体能；3 .培养学生相互评价、相互鼓励、敢于超越自我的能力跳得高学：助跑跳上一定高度的跳箱；练：助跑跳上跳箱+挺身跳下；赛：比一比谁跳的高7有一定跳跃难度的练习方法5：多种形式的收腹跳1 .能说出3种以上收腹跳练习的方法，知
5、道收腹跳的要领及锻炼的意义；2 .能在原地俯撑收腹跳、原地站立收腹跳等练习中，做到起跳快而有力、提膝迅速、收腹紧，发展腰腹、下肢力量及速度、力量等体能；3 .培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏、敢于挑战自我的品质收腹紧学：多种形式的收腹跳；练：助跑3/5步+收腹跳；赛：小组合作收腹跳比多8有一定跳跃难度的练习方法6：空中交换腿跳1 .能说出空中交换腿跳的动作要领，知道空中交换腿跳练习的意义；2 .在原地空中交换腿跳、助跑交换腿跳的练习中，能做到起跳有力、摆动腿积极、空中交换腿迅速，发展下肢力量及速度、协调、灵敏等体能；3 .培养敢于尝试、挑战、突破自我的品质交换腿时机学：空中交换腿跳；练：助跑3-5步
6、+交换腿跳；赛：“横扫千军”游戏9有一定跳跃难度的练习方法7：发展腰腹力量的练习1 .能说出3种以上发展腰腹力量的练习方法，知道腰腹力量对跳跃动作的意义；2 .在仰卧起坐、仰卧卷腹、俄罗斯转体等单人或合作练习中，能做到能腰腹发力、收腹紧，发展腰腹力量及耐力、协调等体能；3 .培养学生团结合作、敢于拼搏坚持的意志力腰腹发力学：发展腰腹力量的练习；练：发展腰腹力量的练习+合作跑；赛：小组合作仰卧起坐比多10有一定跳跃难度的练习方法8：直线助跑连续跳过障碍物1 .能说出直线助跑连续跳过障碍物的动作方法，知道避免运动损伤的知识；2 .能在连续跳过不同高度、远度的障碍物练习中，做到单跳双落、起跳有力、落
7、地缓冲，发展力量、协调、平衡等体能；3 .表现出敢于挑战、努力拼搏、团结合作的精神品质节奏的把握学：直线助跑连续跳过障碍物；练：连续助跑跳过障碍物+高抬腿+折返跑；赛：“抢占阵地”游戏11有一定跳跃难度的练习方法9：斜线助跑连续跳过不同高度的皮筋1 .能说出斜线助跑连续跳过皮筋的动作方法，知道区分跳过不同高度皮筋时用力的大小；2 .在连续跳过不同高度的皮筋时，能做到单脚起跳、摆动腿积极，双脚依次落地，发展下肢力量及速度、协调等体能；3 .能表现互帮互助、积极克服恐惧的能力有节奏、力度控制学：斜线助跑连续跳过不同高度的皮筋；练：原地连续纵跳+连续跨跳过皮筋；赛：连续跨跳接力比赛12有一定跳跃难度
8、的练习方法10：-定距离助跑斜杆跳高1 .能说出助跑跳高动作的结构及影响高度的因素，知道根据自己的能力选择合适的高度；2 .在1075m助跑跳高练习中，能准确丈量步点，做到起跳脚蹬伸有力，腾空有高度，摆动腿积极，落地稳，发展协调、速度、灵敏等体能；3 .培养敢于思考、评估自己的能力，学会选择适合自己的高度进行练习起跳有高度学：一定距离助跑斜杆跳高；练：原地连续摆腿跳跃+助跑跳高；赛：比一比谁跳的高13有一定跳跃难度的练习方法11：定距离助跑跳入沙坑1 .能说出跳远动作的4个组成部分及影响远度的因素，知道自我保护的安全措施；2 .在15-20步助跑跳远入沙坑练习中，能准确丈量自己的步点，做到助跑
9、起跳有效衔接、腾空有高度、落地稳，发展速度、耐力、平衡等体能；3 .培养同伴之间的合作交流、共商共量等能力合理起跳点的选择学：一定距离助跑跳入沙坑；练：原地收腹跳+助跑跳远；赛：比一比谁跳的远14有一定跳跃难度的运用方法1：助跑起跳+抢篮板球1 .能说出助跑起跳抢篮板球的动作要领，了解起跳接球在篮球比赛中运用的重要性；2 .在对篮板自抛自接篮球练习中，能做出各种助跑起跳接球动作，表现出起跳及时、接球稳，发展弹跳及速度、灵敏等能力；3 .具有相互激励，培养勇敢顽强、敢于挑战自我的能力起跳时机的把握学：助跑起跳+抢篮板球；练：助跑起跳+抢篮板球+起跳投篮；赛：比比谁的命中率高15有一定跳跃难度的运
10、用方法2：助跑起跳+跳上单杠成正撑1 .能说出助跑起跳上单杠成正撑的动作要领，知道自我保护的安全措施；2 .在助跑起跳上单杠成正撑的练习中，能做到双脚同时起跳，起跳力度和时机合理，支撑和落地稳，落地发展弹跳及速度、协调等体能；3 .培养敢于尝试、敢于挑战、敢于突破自我的信心起跳有力度学：助跑起跳+跳上单杠成正撑；练：助跑起跳上单杠成正撑+推杠挺身落地；赛：助跑起跳上单杠成正撑+推杠挺身落地+快速跑16有一定跳跃难度的运用方法3：跳过一定远度和高度的障碍跑1 .能说出助跑跳高和助跑跳远动作的区别，知道正确选择合理的助跑方式；2 .在过障碍跑练习中，能跳过一定高度或远度的障碍物，做到起跳有力，腾空
11、有高度，落地缓冲，发展下肢力量及速度、协调、灵敏等体能；3 .培养敢于挑战自我、突破自我、超越自我的意志品质助跑、起跳方式的选择学：跳过一定远度和高度的障碍跑；练：钻+跨+跳的过障碍接力跑；赛：过障碍接力跑比赛17有一定跳跃难度的运用方法4：助跑起跳+多种形式的支撑跳跃过障碍1 .能说出助跑后3种以上支撑过障碍的方法，能自我判断和选择过障碍的方法；2 .在助跑起跳支撑过障碍的练习中，能做出3种以上支撑跳跃过障碍的动作，表现出方法合理，起跳有高度，落地缓冲，发展上、下肢力量及速度、协调等体能；3 .培养勇敢、果断、敢于挑战自我的能力合理的过障碍方法学：助跑起跳+多种形式的支撑跳跃过障碍；练：就跑起跳+支撑跳跃过障碍+折返跑；赛：“跨越山河”接力比赛18有一定跳跃难度的运用方法5：发展下肢跳跃能力的游戏1 .能说出3种以上发展下肢跳跃能力的或游戏，树立安全意识和养成锻炼习惯；2 .在“跳房子”“十字跳”“象限跳”等游戏中，能做到摆臂协调、起跳有力，发展协调、力量、灵敏等体能；3 .培养敢于思考、想象、尝试挑战及同伴间的交流合作能力合理跳跃方法的选择学：发展下肢跳跃能力的游戏；练：各种跳跃游戏+折返跑；赛：小组合作各种跳跃的游戏
