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1、当你打算完成一个目标的时候，是否也有过这样的情况：预先设定计划，尽可能地做到详细周全，然后按照计划一步步执行，最后却慢慢放弃了。结果事没做成，还会心生懊恼，忍不住骂自己没用？如果是，恭喜你，你不是一个人。我以前也是这样：想瘦IO斤美美哒，办了健身卡、制定饮食计划，却总是坚持不下来；想早睡早起养成健康作息，晚上却控制不住玩手机，早上起不来；年初确定要看IOo本书，列好书单和计划表，没两周就看不下去了，总是有各种借口；这种事多了，对自己就会特别没有信心，感觉做啥都是瞎折腾，注定浑浑噩噩过一生。直到后来，我遇到一位学心理学的朋友，她特别厉害，说要减肥就能瘦下来，说要早起就能起得来。总之，只要确定目标
2、，她都能持续地行动，并且取得很好的结果。这让我特别好奇，是什么决定了我们之间的差距？懂点心理学VS不懂心理学她后来告诉我，这不是我的问题，也不是我不够自律，人性都是懒惰的。她只是用了一个很简单的心理学知识：人的身体和意识之间，有着很深的关联性。平时，我们大部分人做一件事的时候，往往是在用“意识控制身体L也就是大脑确定目标计划，身体去执行。这其实割裂了两者的联结，往往很容易就会失败。而她不是，她会用“身体控制意识”。比如，每当拖延症犯了，就试着让身体占主导地位，强制自己坐下读书。结果，读了一两分钟，就惊奇地发现：哇，可以读下去了。这个方法看上去很简单，却很有效。可以说，生活中处处都有心理学，懂点
3、心理学的人，往往能快速找到解决问题的路径，实现高效成长。有心理学思维VS没有心理学思维学心理学越久，就越觉得，它的好处远不止解决难题那么简单。它会潜移默化地影响着一个人的思维认知。举个例子，当有个人问你：一个人性格内向，是好还是不好？你会如何回答？我尝试猜一下，你可能会直接回答：好或者不好。你也可能会回答：没有绝对，有好处也有坏处。前者是一元思维，而后者是二元思维。换作以前，我可能也是其中的一种，但现在我不会直接回答这个问题，而是去思考：为什么他会问这个问题？因为，当他去问这个问题的时候，可能性格内向这个问题已经给他造成了困扰。这时候如果我问她：你是不是觉得自己的内向性格挺不好的？他会有一种被你说中的感觉。相比你说了什么，我会更关注为什么这么说。这就是心理学对思维的改变。一旦形成，受用无穷。
