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1、课题项目六职业决策行动(一)课时2课时(90min)教学目标知识目标：(1)了解职业生涯规划书的制作原则和主要内容(2)掌握提升时间管理能力、沟通能力、领导力、解决问题的能力和学习能力的方法能力目标：(1)能够根据自身实际情况撰写职业生涯规划书(2)能够提升自己的时间管理能力、沟通能力、领导力、解决问题的能力和学习能力素质目标：帮助大学生初步澄清自己的职业目标，能够进行目标分解、制订行动计划，明确大学期间自己努力的方向；能够意识到提升职业能力的重要性，并提前提升各项职业能力，以增强自己的就业竞争力教学重难点教学重点：职业生涯规划书的制作原则和主要内容；提升时间管理能力、沟通能力、领导力、解决问
2、题的能力和学习能力的方法教学睚点：能够根据自身实际情况撰写职业生涯规划书教学方法案例分析法、问答法、讨论法、讲授法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材教学过程主要教学内容及步骤考勤【教师】使用APP进行签到【学生】按照老师要求签到互动导入【教师】提出问题，随机邀请学生回答对于未来的职业生涯你有哪些规划？【学生】思考、主动回答问题【教师】总结学生的回答，导入本节课课题：职业生涯规划传授新知【教师】讲解撰写职业生涯规划书等相关内容任务四撰写职业生涯规划书一、职业生涯规划书的制作原则职业生涯规划书的制作必须遵循必要的原则，保证职业生涯规划书具有实用价值，常见的原则如下。1 .个性化原则职业生涯规划
3、书一定是根据个人自身特点和实际状况而量身定做的。因为每一个人的成功都是不可复制的，别人的经验只能借鉴并不能照搬。2 .可行性原则只有在实际中可操作的职业生涯规划书才有价值。这也要求规划者在规划前期，尽可能多地搜集相关领域的信息，多做实际调杳,加深对实际状况的了解和理解。3 .预见性原则规划者要对目标行业未来的发展趋势有自己的理解和预判。4 .客观性原则职业生涯规划书的内容必须实事求是，真实反映自身优势和不足.二、职业生涯规划书的主要内容职业生涯规划书是职业生涯规划的书面呈现，包括个人简介、自我评估、环境分析、职业选择、生涯策略和评估反馈等基本内容。1 .个人简介个人简介包括姓名、基本情况介绍、
4、规划年限、年龄跨度、起止时间。其中，规划年限视个人具体情况而定,短则半年，长则5到10年，一般以3到5年为宜。2 .自我评估自我评估包括个人性格评估、个人兴趣分析、个人能力判断、个人职业价值观判断、自我分析与评估总结等内容。3 .环境分析环境分析可包括社会环境分析、学校环境分析、家庭环境分析、组织环境分析、职业分析、岗位分析等内容。4 .职业选择选择职业就是选择人生。这一部分可包括职业方向选择、职业价值判断和职业发展潜力分析等内容。大学生的职业选择应实现素质潜能与职业目标的最佳结合。5 .生涯策略生涯策略可包括长期、中期、短期的职业生涯计划，各阶段计划的分目标，计划内容（专业学习、职业技能、职
5、业素养），计划实施策略等内容.6 .评估与反馈评估与反馈可包括预评估的内容、可能存在的风险、风险应对方案等内容。三、职业生涯规划书的类型职业生涯规划书的类型主要有文本型、表格型和档案型等三种。1 .文本型职业生涯规划书文本型职业生涯规划书没有固定的模板,具有创作的空间，但规划的依据是首先让自己信服，其次有可执行性。一般情况下，文本型职业生涯规划书包括职业理想、自我认识、职业认知、职业目标、实施方案及遇到障碍的对策等内容。2 .表格型职业生涯规划书【教师】利用多媒体展示“职业生涯规划表”表格（详见教材）,并讲解职业生涯规划表内容表格型职业生涯规划书主要包括两部分，即表头和规划内容栏，表头是规划人
6、的基本信息，内容栏以呈现目标和实施要点为主，内容不是固定不变的，可以根据个人情况进行调整.3 .档案型职业生涯规划书【教师】利用多媒体展示“职业生涯规划书”（详见教材），并讲解相关内容档案型职业生涯规划书由多个表格组成，它可以把职业生涯规划制订过程真实而详细地记录下来，是具有史料性质的职业生涯规划书，包括曾经的职业理想、高考选择分析、性格认识、兴趣探索、优势技能分析、价值观澄清、专业与职业关系分析、职业分析与职业体验、咨询与总结、生涯选择与职业决策、职业发展规划（含大学职业生涯规划）等部分。规划档案的任何一部分都可以根据内容而扩展，职业发展规划部分可以按学期制订。一份完整的职业生涯规划档案就是
7、一个人成长的历程。【师生互动】组织学生根据本书附录二“职业生涯规划档案”提供的模板，结合自己的实际情况，制作一份职业生涯规划档案。（详见教材）【学生】聆听、思考、制作【学生】聆听、m间z【教师】讲解提升职业能力等相关内容二-时间窗蜘J【教师】利用多媒体扫码播放“丁克里奇的决策风格”视频（详见教材），并讲解新知常用的时间管理方法有80/20法则和四象限法则。1 .80/20”法则80/20”法则简单说就是重要的东西只占一小部分，只要集中处理只占整体20%的事物，就可以解决80%的问题。在时间管理方面，也存在80/20法则，主要体现在：花费80%的时间做最重要的事，20%的时间做次要的事情。在时间
8、管理中运用80/20”法则可以帮助大学生将需要完成的所有工作列出优先次序，把最应优先完成的工作作为重中之重，各花一段时间，集中精力将其完成。2 .四象限法则【教师】利用多媒体展示“四象限法则”图片（详见教材），并讲解新知时间管理四象限法则是由管理学家史蒂芬科维提出的一个时间管理的理论.把工作按照重要和紧急两个不同的维度进行划分：既紧急又重要、重要但不紧急、既不紧急也不重要、紧急但不重要。1 ）第一象限：既紧急又重要的事2）第二象限：重要但不紧急的事3）第三象限：不紧急也不重要的事4）第四象限：紧急但不重要的事.（具体内容详见教材）。3 .合理的、高效的时间管理方法【师生互动】教师利用多媒体扫码
9、播放”有效管理时间的方法“（详见教材），并随机叫学生回答以下问即你是怎样管理时间的？【学生】观看、思考、回答合理的、高效的时间管理方法如下。（1）记录并分析时间的使用情况，以认清时间耗在哪些地方。（2）管理自己的时间，并设法减少非生产性工作时间。（3）集中自己的时间,由零星到集中，形成连续性的时间段，集中精力做最重要的事情。【师生互动】教师讲解“每天时间安排”案例（详见教材），并随机叫学生回答以下问题请学生进行每天的时间安排。【学生】聆听、思考、安排、主动分享二、沟通能力1.沟通的含义沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。【教师】利用多媒体展
10、示“沟通的过程”图片（详见教材），并讲解新知沟通的过程由信息发射、信息传递、信息接收和信息反馈四部分组成。沟通是一门艺术，是建立良好人际关系的桥梁.沟通包含以下三个层面。第一个层面是认识自身因素。第二个层面是沟通媒介.第三个层面是沟通氛围。2.沟通的类型【教师】利用多媒体展示“沟通的类型”图片(详见教材)，并讲解新知1)言语沟通2)非言语沟通(具体内容详见教材)3.沟通的规则I)言语沟通需要遵循的规则2)非言语沟通的SOFTEN法则 S(SmiIe):微笑。 0(openposture):注意聆听的姿态 F(forwardlean)：身体前倾. T(touch):接触。E(eyecommuni
11、cation)：目光交流。N(nod)：点头.3)人际沟通距离【教师】利用多媒体展示“人际沟通距离”图片(详见教材)，并讲解新知亲密距离.覆盖了大约45厘米范围内的实际身体接触。私人距离。覆盖了45122厘米的范围。社交距离。巷盖122366厘米的范围.公共距离。覆盖366厘米以外的距离，直至听不到为止。【师生互动】教师组织学生进行“沟通练习”(详见教材)参与人数：2人一组.时间：5分钟.游戏规则和程序：2人一组，进行23分钟交流，交谈的内容不限。【学生】聆听、思考、练习【教师】评价学生的练习，并进行知识拓展讲解“沟通基本原则”和“人际沟通的三角模型“(详见教材)4.沟通技巧沟通能力中的自信程
12、度对沟通成功有着关键作用。【教师】利用多媒体展示“沟通中常见的技巧”图片(详见教材)，并讲解新知(1)主动交流.(2)从沟通对象的兴趣入手.戴尔卡耐基说过：”谈论别人感兴趣的事务，是一种深刻了解别人并与之愉快相处的方式,它与虚伪的恭维是两回事。找到兴趣话题是成功开启沟通并让沟通觉得有意思的开始。(3)善于倾听，适时回应。(4)友善开始，保持微笑。友善的态度和良好的面部表情可以营造一个良好的沟通形象。(5)恰当使用身体语言。(6)沟通中适当赞美。(7)换位思考。(8)善于询问.5.改善个人沟通能力【教师】利用多媒体展示“改善个人沟通能力的步骤”图片(详见教材)，并讲解新知(1)沟通情景与沟通对象
13、。(2)评测自己的沟通风格或沟通状况.(3)认识自己的沟通方式。(4)制订沟通计划。(5)自我监控.【师生互动】教师利用多媒体分别扫码播放视频“PDP沟通风格测试”和“谈判水平的测量”(详见教材)。并让学生进行测试【学生】观看、思考、测试三、领导力在这一时期，大学生应进一步提升专业技能，积累职业经验。领导力不是一门学科，而是跨越整个社会科学的一个核心课题，它提供的是跨学科的心智模式。领导力通常跟责任联系在一起，责任越大，需要具备的领导能力越强。领导力要求敢冒险，不怕失败，甚至失败后能够坦然面对，这就要求我们通过修炼来改变、提升自己的领导力,北大领导力30讲中用领导力口诀对领导能力进行了总结.(
14、具体内容详见教材)大学阶段领导力培养的途径有以下两条。一是参加相关的教育和培训。二是参加社团活动。四、解决问题的能力每个人在解决问题的过程中都可能遇到两种情况：遇见过类似的问题，之前解决方案无效了；完全没有见过的问题，根本没有经验可循。一个真正的高手，应该有能力用一套方法论去解决所有问题，不管这个问题再难，再新鲜，都能搞定。其实，解决问题只有以下四个步骤：第一步，明确和理解问题；第二步，拆分和定位问题；第三步，提出解决方案；第四步，总结问题。【师生互动】教师讲解“人生问题的拆解”案例(详见教材)，并随机叫学生回答以下问SS你是怎样理解和认识自己的人生问题的？【学生】聆听、思考、回答五、学习能力
15、学习能力是指个体掌握知识并在实践中应用知识的能力.学习能力的内涵包括发现问题和解决问题的能力，搜集、分析和利用信息的能力，以及学会分享与合作的能力。大学生想要提高学习能力，需要注意以下两点。1.树立终生学习的理念在当今社会，知识的保质期越来越短，职场对人才的需求已经由单一型人才转变为复合型人才，这不仅要求大学生不断学习宽泛博学的知识，还要树立终生学习的理念。【师生互动】教师讲解“传统学习观和终生学习观的对比分析“(详见教材)，让学生树立正确的学习现【学生】聆听、思考2.注重学习实际效果具体而言，可以从以下两个方面下功夫.I)运用灵活多样的学习方式2)养成勤于思考的良好习惯.【师生互动】教师讲解
16、“提高工作相关能力的设想“(详见教材)，并让学生思考，填写表格如果你想提高你的一项或者多项能力,可以和你的咨询师、老师、父母或者朋友讨论怎样才能做到，然后在表中记录自己的想法。【学生】聆听、思考、填表【学生】聆氏麟记E探索活动【教师】让学生根据自己的情况，利用SMART原则确定个人现阶段生涯目标，并进行简要分析【学生】聆听、思考、确定目标、简要分析【教师】随机邀请学生让其展示，并阐述理由【学生】阐述、聆听课堂小结【教师】简要总结本节课的要点职业生涯规划书的制作原则、主要内容和类型提升时间省理能力、沟通能力、领导力、解决问题的能力和学习能力的方法【学生】总结回顾知识点作业布置【教师】布置课后作业(1)撰写职业生涯规划书。(2)阅读推荐图书赞扬与责备剑桥大学的沟通课和沟通力法则16国谈判高手都在使用的对话模式中的任意一本，谈一谈你的收获。【学生】完成课后任务教学反思
