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1、义务教育新膘标他育与健康教案（水平快速跑1耐久跑8蹲踞式跳远15跨越式跳IWJ22投掷实心球29技巧（鱼跃前滚翻）35支撑跳跃（山羊分腿腾越）42篮球49排球56足球63武术71水平四“快速跑”单元教学设计一、设计理念本着“健康第一”的宗旨，以学生自主发展与互动提高为主线，以学生主体地位的体现为重点，创设一个师生民主和谐的教学平台，让学生以看、想、练、议、评的学练方式发展快速跑的能力，让学生通过学习过程的梳理，感召跑的价值和快乐，张扬跑的运动技能，促进身心健康发展。二、设计思路1、本单元教学以新课程标准为依据，以五大领域和水平四目标为切入点，结合初中学生的生理、心理特征，创设有趣的教学情境，让
2、学生在自主与合作互动的玩耍中，学会快速跑的运动技能和方法，陶冶身心。2、本着务实、拓展、探索、创新的思路，以方法为桥梁，一环紧扣一环，前一个练习为下一个练习做必要的准备，教学流程有练，有赛，有评比，有上下肢活动，有速度，有灵敏的练习，从而培养学生自学自练的能力，发展跑的水平，为学生树立终身体育的意识打下基础。三、教学策略本着以学生为主体，教师为主导的原则，根据教学的三个目标（认知、技能、情感），遵循由易到难，循序渐进的教学方法，在教学活动设计上，以集体、个人和自由结伴相结合的策略，安全锻炼，激励学生尽情地“玩”，从玩”中掌握运动技能，发展体能，通过“玩”学会与人合作、与人交往，使学生在快速跑的
3、活动中感受到成功、自信、快乐。四、教材特点跑是人体基本活动能力，也是人们现实生活中必不可少的基本活动技能。跑的实用价值诠释着无限的功效。快速跑是一项有固定动作规格的运动项目，在日常的生活中常而易见。学好快速跑知识技能，对发展体能，增进健康，提高适应能力如日中天。五、教学课时本单元教学安排5课次（见单元教学计划表）实施。六、教学评价参照人教版：体育与健康七一九年级全一册教学用书第84-86页。体育与健康课单元教学计划（水平四）题目快速跑课时预计5学习目标让学生以体验、尝试、比较、分析.了解发展快速跑的知识和方法以及锻炼的价值，培养快速跑的正确姿势，发展跑的能力。启示学生贴近生活，学会独立或与他人
4、合作提高速度素质，张扬运动技能，促进身心健康发展。体育与健康课课次12345课时目标1、认知目标：了解快速跑的知识与价值。2、技能目标：提高反应能力，发展跑的正确姿势和能力。3、情感目标：树立良好的团队精神。1、认知目标：激发兴趣，发展跑的能力。2、技能目标：体悟起跑及起跑后加速跑技术技能，发展体能。3、情感目标：树立良好的团队互动学习精神。1、认知目标：激发兴趣，发展快速奔跑的正确姿势。2、技能目标：感悟途中跑动作技术，发展跑的能力。3、情感目标：感召团结互动的人文素养。1、认知目标：激发兴趣，发展速度，培养快速奔跑的正确姿势。2、技能目标：提高反应能力，张扬快速跑技能，发展跑的能力。3、情
5、感目标：学会竞争，增强安全与敢于拼搏精神。I、认知目标：激发兴趣，升华快速跑的能力。2、技能目标：互动竞争，张扬快速跑技能，促进身心健康发展。3、情感目标：团结友爱，相互交流，彰显拼搏精神。内容1、跑的专门性练习2、游戏：你追我赶1、起跑（站立式）2、游戏:看谁快1、途中跑2、游戏：我会跑1、50米全程跑2、游戏：喜送粮50米全程跑（考核）学习策略1、小组互动进行专门性练习，高抬腿跑，行进间高抬腿跑，反应跑2、游戏（略）3、评价1、自选练习，后蹬跑，原地、行进间高抬腿跑，听信号起跑2、游戏（略）3、评价1、自主练习，起跑转入疾跑，疾跑转入途中跑，叫号追逐跑2、游戏（略）3、评价1、友伴组合练习
6、：站立式起跑途中跑冲刺2、游戏（略）3、评价1、自主、友伴练习：起跑，加速跑2、50米考核（自定组进行）3、评价、反馈课外作业原地、行进间高抬腿跑原地、行进间高抬腿跑后蹬跑原地跳绳原地跳绳，双人合作跳绳小组累计成绩，分析，反馈课外资源活动目标建立学习小组，制定学练计划小组互练,强化合作意识发展快速奔跑能力发展跑的能力，团队精神合作跑的能力发现、分析、解决问题活动内容1、复习课上学练内容2、30米加速跑自行设计,自行学练自创自练、互练、互纠（跑的能力）双人三足合作跑重复跑水平四：快速跑第1次课教案授课：XX指导：XX学习目标1、运动能力：了解快速跑的知识与价值。2、健康行为：提高反应能力，发展跑
7、的正确姿势和能力。3、体育品德：树立良好的团队精神。学习内容1、跑的专门性练习2、游戏：你追我赶场地器材1、3020（米2）空地一块2、音响一套过程重难点蹬摆有力迅速，反应快。内容教师指导学生活动组织与要求1、常规（Bg）2、队列练习：原地间各种转法、齐步走3、徒手操：原地屈肘摆臂、弓箭步、丁字步、压腿、单脚原地交换跳候课、相互问好、宣布课内容、要求、检查服装、安排见习生讲解、示范、指导、共同参与、巡导、点拨、激活。整队、检查人数、报告考勤、相互问好集体、小组从事队列练习散点进行，自主选择练习，动作有幅度、力度。组织方法：.:好F精神饱满、严布纪律、小组为伍，组长负责。热情、主动、开心、出汗，
8、学法各异，全身心投入徒手操热身运动。二1、跑的专门性练习：原地高抬腿跑行进间高抬腿跑2、反应性跑：正向、侧向、反向等等。3、游戏（30米追逐、2人互换进行）要求：团结、安全、自然、快速。讲解、示范、提示、参与讲要求：人与人相距5米、听信号跑，组与组相距5米追逐跑。启发学生结合学习内容，创编跑的游戏，指导交流、表扬、鼓励。I、看、听、想、练2、骨干演示、评议、自行编排、自定形式、友伴为伍，互动进行3、对快速跑有何感想，在生活中什么时候跑的最快。组织方法：G聚精会神、尽其所能、友伴进行组织方法：友伴为伍要求：全力、张扬个性组织方法：自行编排要求：有针对性、团结协助、安全锻炼1、自我放松2、评价3、
9、课外作业（略）提供音乐，师生一起自主放松分析快速跑的特点、价值，布置课外作业，师生再见深呼吸、自主慢摇摆反馈练习的感受组织方法：散点要求：轻松自如组织方法：）要求：畅所欲言运动密度与运动量预测L练习密度：455%2、平均心率：145士5次/分运动负荷指数：1.51.6水平四：快速跑第2次课教案授课：XX指导：XX学习目标1、运动能力：激发兴趣，发展跑的能力。2、健康行为：体悟起跑及起跑后加速跑技术技能，发展体能。3、体育品德：树立良好的团队互动学习精神。学习内容1、跑的专门性练习2、游戏：你追我赶场地器材1、3020（米2）空地一块2、音响一套过程重难点反应迅速，上体不早抬内容教师指导学生活动
10、组织与要求1、常规（略）2、队列队形（齐步走）3、徒手操跑的一般性、专门性练习相互问好，宣布课内容、要求，检查服装、作业情况，安排见习生。共同参与，指导。适时指点迷津，重点辅导弱势群体。集合整队，报告人数，相互问好。小组队列队形练习自编自练、互动交往压腿、高抬腿、后蹬跑、反应跑等随心所欲。组织方法：四列横队授课团结紧张严肃活泼先纵后横进行，练出团结,练出进步二I、起跑：“各就位一预备跑“鸣枪（鸣枪、鸣笛或其它）2、起跑后加速跑：第一步快步幅较小，身体前倾较大，两臂快而有力前后摆。3、游戏（组合成68人小组追逐跑）要求：团结协作，创造玩法。1、讲解、示范（分三个环节）、指导（摆脱静止，争取较短距
11、离获最高跑速），发信号。2、挂图提示、分析、点拨。3、提要求，讲目的.指导学生创编练习。专心听讲，发挥思维推理，体验发力顺序，锁定起跑动作顺序.按教师所讲要领进行练习。分组互动，听信号起跑加速跑，选派一名骨干展示。小组合作练习，展示。1、集体放开练习2、分组练习3、化整为零练习规范、准确、迅速、不抢跑、安全锻炼。友伴为伍互动进行，形式不拘。反应快速，全力奔跑.跑出精彩。1、慢八步式自由放松2、评价3、课外作业提供音乐，引导学生随音乐起舞放松。反馈学练过程，指出努力方向。布置课外作业，师生再见。随音乐自由舞动身体，陶醉自我。讨论、分析、自我体会。散点，动作轻松，身心愉快。圆圈站立各抒已见运动密度
12、与运动量预测L练习密度：455%2、平均心率：1455次/分运动负荷指数：1.51.6课后反思水平四：快速跑第3次课教案授课：XX指导：XX学习目标1、运动能力：激发兴趣，发展快速奔跑的正确姿势。2、健康行为：感悟途中跑动作技术，发展跑的能力。3、体育品德：感召团结互动的人文素养。学习内容1、途中跑2、游戏：我会跑场地器材1、3020（米2）空地一块2、音响一套过程重难点途中跑蹬摆动作内容教师指导学生活动组织与要求1、常规（略）2、队形队列练习：（向后转走）3、徒手操：摆臂、压腿、单脚交换跳等相互问好，宣布课内容、要求考勤、检查服装、安排见习生。演示，指导，共同参与共同参与集合，报告人数，相互
13、问好。集体、小组练习（原地、行地间分解、完整）自主选择性练习组织方法：四列横队授课静、快、齐动作准确、到位、整齐。小组、散点严格、认真、积极、主动。二1、途中跑蹬、摆动作，步幅、步频，上、下肢协调配合的技术2、游戏（上斜坡追逐跑）要求：相互照应，动作协调.跑出激情。讲解、示范，建立技术思维定位，直观、感知。辅导、参与。点评、激励讲要求，提示创编，指导分组，分析，反馈，修正。行进间配合摆臂高抬腿跑20米配合摆臂后蹬跑20米直线中速跑2030米，让距跑2030米选派骨干展示，评议，自主编组，安排，协调配合参与活动。友伴为伍明确途中跑动作要领，发展奔跑能力。组织方法自定，距离自定。公平、合理竞争，安
14、全锻炼，赛出团结，赛出进步。1、慢八步放松2、评价3、课外作业放音乐，引导学生翩翩起舞表扬鼓励，布置课外作业，师生再见随音乐，大家自由自在起舞，调身心自我分析、反馈。组织方法：散点随心所欲，轻松愉快自由发言警密度与运动量预鼠练习密5%列分运动负荷指6水平四：快速跑第4次课教案授课：XX指导：XX学习目标1、运动能力：激发兴趣，发展速度，培养快速奔跑的正确姿势。2、健康行为：提高反应能力，张扬快速跑技能，发展跑的能力。3、体育品德：学会竞争，增强安全与敢于拼搏精神。学习内容1、50米全程跑2、游戏：喜送粮场地器材1、50米直道8道2、实心球4个3、音响一套过程重难点正确姿势，蹬摆有力协调。内容教
15、师指导学生活动组织与要求1、常规（略）2、队形队列练习：（向后转走）3、徒手操：压腿、压肩、转腰、踢腿。相互问好，宣布课内容、要求考勤、检查服装、安排见习生。指点，指导，参与点拨、引导、参与集合，报告人数，相互问好。组长负责，选择练习：分解完整（原地、行进间）自主选择进行，积极练习。组织方法：代、快、齐、静*精神集中，小组互动。精神饱满，列队整齐，动作正确。主动认真，严格练习，动作到位。二1、50米全程跑（包括起跑，加速跑，途中跑，终点跑）每个环节以中速跑.重复跑，让距跑的手段重现。2、游戏（30米迎面接力跑）要求：团结协作，每人跑30米，跑出精彩。讲解四个环节技术特点，模拟示范。激励，提示，
16、参与。讲明要求，规则，提示要点，互动组合，一起练习，及时导学、表扬、鼓励。认真听讲，自我感悟技术要点，相互学练，相互纠正，共同提高（先分段，然后全程跑）夹球跑过程，球掉地必须拾起夹好才能继续跑进。自主、自觉、相互监督，共同发展。伙伴为伍心态正常，动作规范，各环节衔接连贯，一气呵成。以小组为单位巨直线奔跑，不准抢逃跑，群策群力，安全锻炼，争创佳绩。1、放松陶冶身心2、评价3、课外作业放音乐，指导学生随音乐起舞，共同参与。点析，反馈，表扬，布置课外作业,师生再见。随音乐，跟老师尽情地自我展示。自由发言，大胆反馈。收送器材圆圈式满怀情谊，愉快身心。分析，修正。运动密度与运动量预测L练习密度：455%
17、2、平均心率：145士5次/分运动负荷指数：1.51.6水平四：快速跑第5课教案授课：XX指导：XX学习目标1、运动能力：激发兴趣，升华快速跑的能力。2、健康行为：互动竞争，张扬快速跑技能，促进身心健康发展。3、体育品德：团结友爱，相互交流，彰显拼搏精神。学习内容50米全程跑（考核）场地器材50米直道四道过程重难点跑的正确姿势，跑的能力。内容教师指导学生活动组织与要求1、常规（略）2、队形队列练习：（向后转走）3、徒手操：提踵、压腿、压肩、下腰、踢腿C4、起跑反应性练习5、途中跑练习6、后蹬跑练习7、起跑后加速跑练习8、50米分组考核相互问好，阐言考核方法、要求、考勤a讲述、分析技术要点、练习
18、方法。指点，指导，参与，请一、二优秀学生示范各个环节，宣布评价量化标准（见教学用书），要求学生端正态度，听从指挥，安全竞争，跑出佳绩。评价小结，表扬激励，指明努力方向。师生再见集合，报告人数，相互问好。自主、小组互动。自由选择，自主练习。各自选择练习，走好每个环节，满腔热情参与活动。自主组合参与，既是裁判员，也是运动员，相互竞争，共同提高，每人二次机会。XXXXXXXXXXXXXXXMM严肃认真，队伍整齐。动作到位，互学互纠，心胸开阔。I、全力直线沿各自跑道跑进，每人二次机会。2、明确目的，严肃认真，注意安全。3、端正态度，团结拼搏。4、自我放松5、自我回顾快速跑学习情况，分析得与失。运动密度
19、与运动量预测I、练习密度：455%2、平均心率：1455次/分运动负荷指数：1.51.6水平四“耐久跑”单元教学设计授课：XX指导：XX一、设计理念本单元教学以身体练习为手段，以增强健康为目的，更多地关注学生的情感需求和身心健康和谐地发展。以友伴互动互补学练方式，激发学生自主选择、自定距离、自我挑战，不断提高耐久跑的能力和社会的适应能力。二、设计思路大家都明白，耐久跑项目是学生最不喜欢的项目之一，也是学生最不愿意学习的一项内容。为了减轻学生对耐久跑的心理负担，激发诱导其学习兴趣，本单元教学根据体育新课程理念：“为了学生的一切”。以“互动互补”的运作机制，激活学生耐久跑练习的主动性和积极性，使学
20、生不但感受不到耐久跑的枯燥无味，并且较好克服了学生怕苦怕累的情绪，同时，又能使学生形成现代社会所必需的合作与竞争意识，学会尊重、关心他人，养成良好的体育道德和团队精神。三、教学策略本着以学生发展为本的理念，根据学生现有耐久跑水平，指导学生友伴组合成学习小组,从学生受益的角度设计教学流程，突出一个“活”字，体现一个“新”字，坚持健康第一的宗旨，让学生安全锻炼，自练互练，在不断感召成功的过程增知促技，发展体能，自然而然养成健身跑的习惯。四、教材特点耐久跑是人体在氧气供应充足情况下跑步的能力。耐久跑追求的是合理分配体力，呼吸的节奏，了解“极点”和“第二次呼吸，克服“极点”。对提高供血能力，促进循环系
21、统发展，提高有氧代谢能力，发展有氧耐力，促进身心发展事半功倍，培养学生坚强意志，顽强毅力如鱼得水。五、教学课时本单元教学安排5课次（见单元教学计划表）实施。六、教学评价参照人教版：体育与健康七一九年级全一册教学用书第8486页。体育与健康课单元教学计划（水平四）:XX指导：XX题目耐久跑课时预计5学习目标我运动，我能行，感召耐久跑技术和方法以及锻炼的价值，体会耐久跑的正确方法与呼吸节奏，学会上弯道、下弯道的自然跑进，以及弯道上、直道上的加速跑，发展一般耐力和跑的能力，提高学习的积极性，安全锻炼，培养吃苦耐劳的坚强意志和团结互相的品质，树立终身跑步锻炼的习惯。体育与健康课课次12345课时目标1
22、、认知目标：了解弯道跑原理，学会运用科学方法解决贴近生活的知识。2、技能目标：使学生初步感召技术要领，体会特点，发展弯道跑的能力。3、情感目标：培养积极参与的良好风尚和顽强拼搏精神，感受团结互助的价值和快乐。1、认知目标：以趣促学，发展跑的能力。2、技能目标：通过跑的练习，改进跑的技术，领会呼吸节奏，提高耐久跑的技能C3、情感目标：团结合作，安全锻炼，张扬团队精神。1、认知目标：引趣激学，增强体质。2、技能目标：勤学苦练，发展耐力素质，提高耐久跑技能，促进身心健康发展C3、情感目标：团结互助，张扬刻苦耐劳意志品质。1、认知目标：乐于参与，体悟耐久跑完整技术，发展跑的能力。2、技能目标：提高耐久
23、跑的技能，促进身心健康发展。3、情感目标：培养善于克服困难的无畏精神和团结拼搏精神。1、认知目标：促趣增技，发展耐久跑的能力，增强体质。2、技能目标：提高耐久跑技术技能，发展一般耐力，促进身体全面发展。3、情感目标：培养克服耐劳品质，安全锻炼，张扬团队观念。内容弯道跑游戏：叫号追逐跑，十字接力跑定时跑游戏：大鱼网弯道之直道变速跑游戏：乓球追逐跑耐久跑（男：1000米,女：800米全程跑）耐久跑（考核）（男：1000米，女:800米）学习策略1、选择性趣味性跑2、游戏（略）3、评价1、自我原地跑动配合呼吸练习2、自定距离自定时间跑3、游戏（略），评价1、自选、互动学习：原地有节奏的摆臂练习原地跑
24、动配合呼吸练习弯道一直道变速跑2、游戏（略）3、评价1、自我挑战性跑的各种专门性练习，趣味性练习2、全程跑（略）3、评价1、自主中速跑2、友伴组合测验3、评价、反馈课外作业自然环境跑自然地形跑越野跑定时跑反复跑课外活动目标自主结组，自选练习，安全锻炼友伴为伍，自我展示，安全锻炼小组为单位，安全锻炼自主组合，安全锻炼自主组合，安全锻炼资源活动内容跑走交替定时定量，自由跑。中速跑重复跑定时跑水平四：耐久跑第1次课教案授课教师：XX指导：XX学习目标1、运动能力：了解弯道跑原理，学会运用科学方法解决贴近生活的知识。2、健康行为：使学生初步感召技术要领，体会特点，发展弯道跑的能力。3、体育品德：培养积
25、极参与的良好风尚和顽强拼搏精神，感受团结互助的价值和快乐。学习内容K弯道跑2、游戏：“十”字跑场地器材过程重难点正确的摆臂，合理的倾斜角度，控制重心，克服离心力。内容教师指导学生活动组织与要求1、常规（略）2、趣味性跑:直T螺旋T圈3、游戏：喊号追逐跑”I、语言亲切，提出内容、要求，考勤，检查，安排见习生.2、共同参与，圆形跑3、讲规则，提要求，注意安全。组织：指导，参与1、集中精神，认真听教，换位思考。2、根据规则，激情参与，积极练习。3、共同参与，安全锻炼。4、展示自我，开心快乐。1、四列横队发挥想象，快速反应，跑出激情。1、弯道跑:上体（略）摆臂（略）脚着地部位（略）2、游戏：（略）贴生
26、活，发挥想象，创编游戏（形式不拘）阐述要点，设疑问难.语言点拨，引导练习，提示重难点，演示动作，巡回指导，关注差异，激励展示，适时点析。指导学生结合学习内容，创编游戏进行，组织游戏，分析修正。自主、互动、大胆展示，仔细分析，探究练习，体验尝试，自我展示，骨干演练，师生互评，互学互练，交往竞争.主动参与，合作共赢。o自由体验、尝试，安全，练、想结色人人参与。团结互助”跑出水平，跑出精彩。1、慢四步放松2、评价3、课外作业引导，鼓励，参与。互评互议，反馈，共进。布置作业，师生再见。愉快放松，美的享受，思考，修正，见仁见智。散点喜悦，快乐，自如，踊跃评议。运动密度与运动量预测1、练习密度455%2、
27、平均心率：I455次/分运动负荷指数：1.57.6课后反思水平四：耐久跑第2次课教案作者：XX指导：XX学习目标1、运动能力：以趣促学，发展跑的能力。2、健康行为：通过跑的练习，改进跑的技术，领会呼吸节奏，提高耐久跑的技能。3、体育品德：团结合作，安全锻炼，张扬团队精神。学习内容1、定时跑2、游戏：大鱼网场地器材1、校园特定距离，特定跑进路线。2、音响一套过程重难点跑的能力与呼吸节奏内容教师指导学生活动组织与要求一1、常规（略）2、队列队形练习：四路变八路，八路变四路。3、徒手操热身活动宣布课内容、要求，检查课外学习情况，服装，安排见习生。提出要求，指导分组练习。指导，点拨，参与。集合整队，报
28、告人数，相互问好，认真听讲。组长带领，小组体验，集中展示，共同评议。自创自练，互相指点，大胆实践。E积极参与，全员投入，团结合作，分享乐趣。全身心活动开（上肢、躯体、下肢）二1、定时跑：男生：IO12分钟女生：810分钟中速跑,体悟跑的技术和呼吸方法。2、游戏：（结伴成人数相等二组，规定时间，一组同学人拉手成网，加一组同学为鱼，进行游戏，时间终了，互换进行）自创自编，形式自定。提出要求：跑得轻松，呼吸自然，步伐均匀，重心平稳，蹬摆协调，善跑能跑，享受运动乐趣。语言提示，指导分组，融入学生，同场竞技。合理分配体力，步频呼吸协调，跑的姿势正确，敢跑，会跑，自我体会，自我发展，分享成功乐趣。发挥想象
29、，共同学习，相互探讨，顽强拼搏.相信自己，超越自己。化整为零，自由组合，35人为伍，知彼知己.安全锻炼，合作共进。友伴结组，互动交流，团结合作，升华跑的能力。1、慢四步放松2、评价3、课外作业音乐，引导，参与。表扬，鼓励，指出努力方向，布置作业，师生再见“随音乐，跟教师，自我起舞。热情发言，相互评议。动作自然，心情愉快，散点进行。组织：E运动密度与运动量预测1、练习密度：455%2、平均心率：1455次/分运动负荷指数：1.51.6课后反垦水平四：耐久跑第3次课教案作者：XX指导：XX学习目标1、运动能力：引趣激学，增强体质。2、健康行为：勤学苦练，发展耐力素质，提高耐久跑技能，促进身心健康发
30、展。3、体育品德：团结互助，张扬刻苦耐劳意志品质。学习内容1、走跑交替2、游戏：人球追逐跑场地器材1、400米跑道2、实心球若干个3、音响一套过重难点合理分配体力程内容教师指导学生活动组织与要求1、常规（略）2、队列队形练习：（队形变换）师生问好，考勤，检查课外学习情况,引入本课内容。指挥练习，引导学生分组练习，巡回点拨。集合整队，报告人数。随口令练习，各小组自行展示。叁心情愉快，精神饱满。动作整齐划一，严肃认真。3、热身活动（成二路纵队慢跑400米）提出问题，共同参与，观察，指导。换位思考，互学互纠，注意安全。O主动参与，认真练习。二1、走跑交替（直道走，弯道跑），调整运动负荷，心理训练，跑
31、得轻松，走得自然，腿、臂、呼吸协调。2、游戏：（30米入球比快）自由创编，形式自定。为什么走、跑交替练习？引发思维，大胆实践，合理分配体力给予条件，引导创编，共享快乐，表扬，激励，点析，激活。散发思维.讨论分析，看、想、练互融，自定目标，反复实践，升华耐久跑的水平。动脑创设，全力以赴，认真实践.尽情活动，互动交流，分享成功喜悦。以小组互动练习，建立直观感知，建立正确思维定位，跑的轻松，步幅开阔，跑出耐久跑的技术动作特点。自由组合，资源共享，张扬个性，促进身心发展。1、慢四步舞放松2、评价3、课外作业音乐，引导活动点析，反馈，激励师生再见随音乐起舞，自我陶冶。自由发言,分享成功喜悦。散点进行，轻
32、松愉快。去N大胆反馈自我定位运动密度与运动量预测1、练习密度：455%2、平均心率：1455次/分运动负荷指数：151.6水平四：耐久跑第4次课教案作者：XX指导：XX学习目标1、运动能力：乐于参与，体悟耐久跑完整技术，发展跑的能力。2、健康行为：提高耐久跑的技能，促进身心健康发展。3、体育品德：培养善于克服困难的无畏精神和团结拼搏精神。学习内容全程跑：男生：100O米；女生：800米场地器材1、400米跑道2、音响一套过程重难点全程跑技术内容教师指导学生活动组织与要求1、常规（略）2、游戏：“喊数抢团”3、专门性练习：弯道放松跑，直道后蹬跑，终点快速跑。问好，检查作业完成情况，引入本课内容。
33、二路纵队沿圆慢跑。分组分层进行，点拨、原则与方法。集合整队，报告人数，专心听讲。跑的轻松，自我定位。善于修正，努力跑出自己的水平。叁齐、快、静，善于动脑反思，跑进中注视教师语言语言信息，进行活动。35人一组，步幅开阔有力，加深技术理解.全程跑：男生：1000米女生：800米终点跑，直道上弯道跑.弯道下直道跑因人而异，因人而教，指导参与，适时鼓励，关注不同层次学生的身体,及时调整练习，健康第一，安全锻炼。自我选择，自主锻炼，相互探讨,合作练习，跑步轻松，步幅有力，跑出水平，跑出激情。知彼知己，理想定位，自定锻炼，注意安全，讲求技术的衔接、连贯，合理分配体力，追求视觉认知和技术模式锁定。1、放松2
34、、评价3、课外作业指导，参与。点析，修正布置作业，师生再见。随师起舞谈感受，讲体会。动作自然、轻松。圆形，大胆发表个人见解。运动密度与运动量预测1、练习密度：455%2、平均心率：1455次/分运动负荷指数：151.6课后反里水三F四：耐久跑第5次课教案作者：XX指导：XX学习目标1、运动能力：促趣增技，发展耐久跑的能力，增强体质。2、健康行为：提高耐久跑技术技能，发展一般耐力，促进身体全面发展。3、体育品德：培养克服耐劳品质，安全锻炼，张扬团队观念。学习内容耐久跑考核：男生：100O米；女生：800米场地器材400米跑道过程重难点合理分配体力，全程跑技术。内容教师指导学生活动组织与要求1、常
35、规（略）2、队列队形练习3、慢跑400米问好，检查课外学习情况,宣布考核方法、要求、规则，考勤。指导分组，参与，点拨。集合整队，报告人数。小组练习，互动提高。自主锻炼，自我体验。精神饱满心情舒畅，树立信心。严肃认真，动作到位，准确。树立自信，积极练习。二全程跑：1、压腿，转腰.压肩，踢腿。2、后蹬跑，高抬腿跑。3、考核（自主组合，互动进行）指出目标，分层提示，不同层次不同要求,关注个性，激励共勉，表扬，修正。自主组合，进行考核，团结竞争，敢于拼搏.跑出团结，跑出进步，自我放松，调节身心。分配体力，步伐均匀，正确对待“极点”，呼吸有节奏，以顽强意志跑完全程，争取好成绩，跑到终点后，应继续放松慢跑
36、，注意安全锻炼。1、评价2、课外作业成绩归类，信息反馈，指明努力方向，布置作业，师生再见。自评，互评，分析，反馈。自我分析，互评互学。运动密度与运动量预测1、练习密度：455%2、平均心率：1455次/分运动负荷指数：L5L6水平四“蹲踞式跳远”单元教学设计指导：XX一、设计理念结合学生身心发展的特点，以学生为主，让学生自己与自己比，增加自信，互动切差技术，探讨学练，增加友谊为切入点，激发学生学习的兴趣，主动参与学习。让学生在自主选择、自定目标的学习中体悟到“学之有趣，练之有味”，从而达到发展跳跃能力，提高跳远知识技术，促进身心健康发展。二、设计思路以健康第一和面向全体学生为出发点，尊重学生身
37、心发展的特点，为学生创设和谐、民主的学习氛围，充分发挥学生的主体作用，以竞争表演形式调动学生的积极性，把知识的探究过程留给学生，问题让学生去发现，规律让学生去探索。让学生在“乐”中求“学”、“学”中求“乐”，强身健体，和谐发展。三、教学策略围绕设疑探疑一解疑一拓展”为主线，以练为本，把学习的权力交给学生，给学生“点金术”而不是“金子”为出发点，摆正学生的主体地位，让学生自主、独立、互动、尝试、体验，以饱满的情绪，在乐中求学，在学中求乐，使学生在练中掌握知识，在活动中受到教育,提高跳远技术技能，发展体能，升华人文素养，安全锻炼，促进学生身心全面发展为归宿。四、教材特点跳远是腾越远度越过水平障碍的
38、一种技能，是一个跳越远度的运动项目。它源于生活，走近生活，与人们生活切切相关。完整技术由快速的助跑，有力的踏跳、平稳的空中动作、有效的落地四个部分组成。对升华勇敢、果断等意志品质，战胜自我，发展体能，提高生活技能，对促进社会适应能力的发展行之有效。五、教学课时本单元教学安排5课次（见单元教学计划表）实施。六、教学评价参照人教版：体育与健康七一九年级全一册教学用书第8486页。体育与健康课单元教学计划（水平四）指导：XX题目蹲踞式跳远课时预计5学习目标以学生发展为中心，激励学生发挥想象力，积极参与急行跳远的学习，感悟蹲踞式跳远技术技能，贴近生活，提高弹跳力，学会生活，升华跳远运动技能，增强健康，
39、树立团队观念，互帮互学，敢于攀登，分享跳远锻炼的乐趣和团队的精彩。体育与健康课课次12345课时目标1、认知目标：激发参与兴趣，学会跳的方法，发展跳的能力。2、技能目标通过各种跳的活动，提高跳的水平，促进身心和谐发展。3、情感目标：培养良好的合作能力，促进交流与合作的精彩。1、认知目标：激发学生兴趣，热情参与跳的练习，发展体质。2、技能目标：让学生在实践活动中学会跳的技能，发展跳跃能力，掌握科学的锻炼方法。3、情感目标：培养良好的合作能力，促进交流与合作的精彩。1、认知目标：坚持健康第一，激励学生创造性跳远学习，增强体质。2、技能目标：增知促技，发展跳跃能力，升华跳远技能，促进身心发展。3、情
40、感目标：树立勇往直前意志品质和不断进取精神。1、认知目标：激发兴趣，感召跳远的魅力，发展体能。2、技能目标：合作学习中张扬跳远技术技能，提高跳远水平，强身健体。3、情感目标：分享运动成功乐趣，展示团队精神和高尚人文素养。1、认知目标：引发兴趣，激励学生主动参与，增强体质。2、技能目标：敢跳会跳，升华技能，提高跳远水平,增进健康。3、情感目标：培养勇往直前品质和团队精神。内容1、各种跳跃练习2、游戏：找朋友1、跳圈练习2、游戏:跳龙门1、助跑与踏跳2、游戏：欢腾跳跃1、腾空、着地2、游戏：单脚交换跳比快蹲踞式跳远（考核）学习策略1、自主选择，自主结组2、小组创设，展示3、评价1、友伴练习2、骨干
41、展示3、小组展示，评价1、自主，小组2、挑战性3、评价1、小组互动2、骨干展示3、自我挑战，评价1、丈量步点练习2、连续踏跳练习3、结组考核.评价课外作业跳台阶跳深跳台阶跳台阶跳深课外资源活动目标力量素质，安全体会方法力量弹跳力，安全锻炼力量弹跳力，安全锻炼弹跳力，安全锻炼弹跳力，安全锻炼活动内容台阶跳上跳下23米高处往下跳多级跑多级跳自定高度，自选练习18水平四：蹲踞式跳远第1次课教案作者：指导：XX学习目标Is运动能力：激发参与兴趣，学会跳的方法，发展跳的能力。2、健康行为：通过各种跳的活动，提高跳的水平，促进身心和谐发展C3、体育品德：培养良好的合作能力，促进交流与合作的精彩。学习内容1
42、、各种跳跃练习2、游戏：找朋友场地器材1、平地一块2、音响一套过程重难点跳的方法内容教师指导学生活动组织与要求1、常规（略）2、队列队形练习3、游戏：踩脚印引课，问好，提出目标，检查、考勤、安排口令指挥，观察指导，示范提示，参与活动。讲要求，导活动，点方法，共参与。整队，报告人数，自强自律，问好。集体练习，小组练习，人人参与，认真练习。自由选择，体会动作，玩中益智，开阔拓展。四列横队，精神集中，严格，整齐。乐于参与，发现问题，分析问题，解决问题，自由站立，认真听讲，大胆展示，注意安全。1、各种跳跃跑几步，单跳、双落。要求：踏跳有力，落地轻松2、游戏（沿圆跑进，听到口令，抱围一起）贴近生活，大胆
43、模仿，重点放在下肢力量对比o设问，引导学生练习，提出问题，促趣.激励。点评，引导，提出重点，表扬，指导，分解难点，关注差异，巩固提高。讲明要求与方法，根据学生实际能力指导点拨，学生自创自练，相互学习，参与，点析。讨论思考，自我体验，互动展示，相互探究，个人，结伴。集体沿圆进行游戏活动，1作品”展示，发现、分析、解决问题，发展能力。树立自信，散点练习，勇于挑战，注意安全，胆大心细，奋力争先。C进入角色愉快参与，协作互助，大胆创新，安全锻炼，体会乐趣.1、放松2、评价3、课外作业师生共舞引导讨论，反馈“布置作业，师生再见自舞自乐，自我陶醉。交流学习体会，分享成功乐趣，收送器材。自由站位，动作轻松优美，气氛和谐，圆形集合小结。运动密度与运动量预测1、练习密度：455%2、平均心率：I455次份运动负荷指数：51.6水平四：蹲踞式跳远第2次课教案作者：指导：XX学习目标1、运动能力：
