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1、老年保健知识：老年保健知识考试试题考试题1、单选红细胞在人体的作用是（）A、气体交换B、生成代谢C、提供营养D、合成激素正确答案：A2、单选美国开始颁发老年护理专科证书的时间是OA.1955年B.（江南博哥）1965年C. 1975年D. 1980年E. 1985年正确答案：C3、名词解释健康老人正确答案：健康老人是指有独立生活能力的、日常生活能够自理，精神健康，没有精神障碍和精神症状，身体健康，有一定的经济收入并经常参加社会活动的老年人。4、填空题肩周炎有（）、（）、（）三大症状。正确答案：肩痛、肩部活动有限、肩周肌肉萎缩5、多选下列哪些因素可促使老年抑郁症的发生？OA.退休B.独居C.回避
2、D.自责E.躯体疾病正确答案：A,B,C,D,E6、多选家庭里的污染来自哪里O?A.厨房燃料燃烧产生一氧化碳、二氧化碳和二氧化硫等有害气体B.厨房里把肉直接在高温下进行烧烤、烧焦的食物、多次使用的高温油、油炸过火的食品等都会产生强致癌物质一苯并花C.不合格的有毒建材人造板及其制品、内墙涂料、油漆、溶剂型木器涂料、胶粘剂、地毯及地毯用胶粘剂、壁纸、木家具、聚氯乙烯卷材地板、混凝土外加剂等可散发出甲醛和其它有毒物质D.放射性核元素的残余放射性可能来自工业废渣制成的砖瓦、水泥及某些天然石材等。E.室内人员吸烟产生的烟雾正确答案：A,B,C,D,E7、单选老年人皮肤瘙痒的最常见原因是（）A.皮肤干燥B
3、.皮肤感染C.壁性肾功能衰竭D.高血压E.药物过敏正确答案：A8、填空题中医认为决定人体从生长、壮盛、繁育后代、直到衰老的根本物质称为Oo正确答案：天癸9、填空题在公元前400年左右，我国经典的医学著作皇帝内经中，首次提出应用（）和（）来治疗疾病。正确答案：按摩；导引10、单选患者最佳的治疗药物是OA.三乐喜；B.脑活素；C.达纳康；D.他可林；E.神经节甘脂。正确答案：C11、名词解释处方正确答案：是医生开给病人的药方，医生给病人诊病后，通过“处方”通知药房：给病人什么药、剂量大小、用药方法以及用药的注意事项等。这就是传统意义上的“处方”概念。12、单选王大爷，72岁，患骨性关节炎5年，现下
4、肢出现间歇性跛行，且大小便失禁。X线示腰椎管狭窄，雕关节间隙狭窄，软骨下骨质硬化。哪项不属于此病发生的易感因素OA.遗传因素B.生理性老化C.长期不良姿势导致的关节形态异常D.肥胖E.性激素正确答案：C13、单选马先生，65岁，原发性高血压5年，肾功能不全1年，现血压为170/IlOmmIIg,关于此病人的用药，下列那项是错误的（）A.应迅速将血压降至140/90mmIlg以下B.避免使用可引发直立性低血压、对心肌有抑制作用的药物C.用量从小剂量开始，逐渐加量D.最好使用一天一次给药，且降压作用能维持24小时的药物E.应逐渐降压正确答案：A14、单选最好的诊断试验是（）A尿132-MG测定;B
5、.尿流率；C.OGTT试验；D.尿蛋白的排泄率；E.尿细菌培养。正确答案：C15、名词解释老年抑郁症正确答案：是指老年期（260岁）这一特定人群的与大脑器质性病变无关的精神疾病，包括原发性抑郁和老年期的各种继发性抑郁。16、单选世界第一长寿国是（）A.中国B.美国C.英国D.意大利E日本正确答案：E17、单选老年人运动要遵循的原则是：OA.要选择适宜的运动项H如散步、慢跑等B.要循序渐进，有目的、有计划、有步骤地进行C.运动要持之以恒要学会自我监控D.以上都是正确答案：D18、多选阿尔茨海默病的乙酰胆碱假说认为（）A.病人乙酰胆碱能传递存在广泛的缺陷B.乙酰胆碱增加C.乙酰胆碱减少D.乙酰胆碱
6、输入信息增强E.乙酰胆碱输入信息减弱正确答案：A,C,E19、单选陈先生，68岁，诊断为糖尿病2年，因发热、腹泄2日，突发抽搐、昏迷。血糖56.6mmolL,血钠156.6mmolL,血浆渗透压356mmolL,尿糖+,尿酮+。诊断考虑OA.感染性昏迷B.应激性高血糖C.脑血管意外D.糖尿病酮症酸中毒E.高渗性非酮症糖尿病昏迷正确答案：E20、填空题中医传统养生学的一个基本特点是Oo正确答案：形神兼养21、单选消瘦老人的护理诊断”营养失调：低于机体需求”相关因素中错误的是（）A.代谢率降低B.味、嗅觉减退，服药所致的食欲减退、恶心C.无能力获得食物D.厌食E.沮丧正确答案：A22、老年人的营养
7、需求中，碳水化合物供给能量应占总热能的（）A. 35%45%B. 45%-55%C. 55%65%D. 65%75%E. 75%85%正确答案：C23、单选“内练一口气，外练筋骨皮”中的筋、骨、皮分别指的是（）A.肌肉，关节，筋骨B.韧带，骨，皮肤C.肌肉，关节，神经D.韧带，骨，肌肉正确答案：A24、单选关于老年人的营养需求，以下错误的是OA.碳水化合物供给能量应占总热能的55%65%B.蛋白质的摄入原则应该是优质少量C.应注意尽量减少膳食中不饱和脂肪酸的摄入D.一般来说，60岁以后热能的提供应较年轻时减少20%E.尽量供给优质蛋白，应占摄取蛋白质总量的50%以上正确答案：C25、多选老年保
8、健原则是开展老年保健工作的行动准则，它包括OA.全面性原则B.区域性原则C.费用分担原则D.独立性原则E.功能分化原则正确答案：A,B,C,E26、单选下列哪些死亡的水产品不能吃O?.B.C.D.甲鱼鳍鱼河蟹以上皆是正确答案：D27、单选老年期呼吸道的退行性变化不包括OA.吞咽功能失调，易发生误咽B.腺体萎缩，黏膜干燥C.肺泡残气量增加D.胸腔前后径增大E.呼吸道粘膜SIgA分泌增加正确答案：E28、多选在老年人的脑中可见到下列哪些变化OA.神经纤维缠结B.类淀粉物沉积C.马氏小体D.脂褐质沉积E.神经细胞增多正确答案：A,B,C,D29、单选建议每人每天应摄入动物性食物：OA.畜禽肉类50克
9、75克、鱼虾类50克100克、蛋类25克50克蛋类50克55克蛋类55克飞0克蛋类60克65克B.畜禽肉类75克80克、鱼虾类100克150克、C.畜禽肉类80克“85克、鱼虾类150克200克、D.畜禽肉类85克90克、鱼虾类200克250克、正确答案:30、单选A下列名词组合正确的是OA、太极拳张三丰陈家沟养生B、蹴鞠国粹三国世界C、五禽戏华佗鸡健身D、八段锦文武之分锦缎起源清代正确答案:31、多选A真正的休息应至少满足哪些基本条件A.充足的睡眠B.心理的放松C.生理的舒适D.环境的整洁E.家人的陪伴正确答案：A,B,C32、单选关于老年期抑郁症的描述，下列哪项不正确OA.多发生于60岁以
10、上B.表现为情绪低落C.可缓解D.一般有人格缺损E.易复发正确答案：D33、名词解释运动不足症正确答案：是一类这样的疾病。由于缺乏长期的运动，虽然平时体力还能应付日常的生活和工作，但只要运动量稍大，就会感到明显的力不从心，长久下去还可使人产生懒惰，缺乏风发向上的精神，并引起各种各样的疾病。称之为“运动不足症”34、多选癌症危险信号有：OA.体表或表浅可触及的肿块逐渐增大；持续性消化异常，或食后上腹部饱胀感B.吞咽食物时胸骨不适感乃至梗噎感；持续性咳嗽，痰中带血C.耳鸣、听力减退、鼻皿、鼻咽分泌物带血；月经期外或绝经期后的不规则阴道出血，特别是接触性出血D.大便潜血、便血、血尿；久治不愈的溃疡E
11、.黑痣、疣短期内增大、色泽加深、脱毛、痒、破溃等观象；原因不明的体重减轻正确答案：A,B,C,D,E35、名词解释老年痴呆正确答案：是指发生在老年期由大脑的退行性病变、脑血管性病变和脑外伤、肿瘤、感染、中毒或代谢障碍等病因所致的以痴呆为主要临床表现的一组疾病。36、填空题中国传统运动健身项目有（）、（）、（）、（）等等。正确答案：太极拳、太极剑、五禽戏、八段锦37、单选老年人运动保健活动内容要循序渐进.活动量要量力而行。所以健身锻炼应（）A、持之以恒，坚持不懈B、运动项目应单一C因人而异D、锻炼时精神要专一正确答案：B38、多选影响老年人胃肠道药物吸收的因素有（）A.胃酸分泌减少导致胃液PH升
12、高B.胃排空速度减慢C.肠肌张力增加和活动减少D.胃肠道减少E.肝血流减少正确答案：A,B,C,D,E391多选与老年性聋有关的疾病因素为（）A.高血压B.冠心病C.骨关节炎D.高脂血症E.糖尿病正确答案：A,B,D,E40、单选门诊首选下列哪项检查方法OA.尿浓缩稀释试验；B.测血T3T4FT3FT4TSH；C.测空腹及餐后血、尿糖；D.测肾功能E.查尿比重，蛋白与沉渣。正确答案：C41、单选指出下面正确的说法：（）A.本着节约的原则，超过有效期的药品只要外观无变化都可放心服用。B.凡是新药，就一定比老药好。C.鱼肝油多服会中毒。D.药品是价格越贵，治疗效果越好。正确答案：C42、名词解释轻
13、体育正确答案：又称“温和体育”。是国外近几年才提出的新概念。它是指有一些人他们又通过体育活动锻炼健身的意识。但他们并不拘泥于某一种固定的运动方式，也不是在相对固定的时间去运动。而是采用随意的灵活的多种多样的方式去运动。而且，她们选择的运动方式大多比较温和。故称为“温和体育”。43、单选正常情况下，老年人每日适宜的饮水量（除去饮食中的水）为OA.100OmlB. 1500mlC. 2000mlD. 2500mlE. 3000ml正确答案：B44、多选古人养生八八诀是：（）A.少食多嚼（餐）、少肉多菜B.少盐多醋、少糖多果C.少欲多施、少烦多眠D.少医多药、少动多静E.少（适）衣多容、少车多步正确
14、答案：A,B,C,E45、单选下列不是老年人心理健康的标准OA、智力正常B、意志坚强C、情绪波动D、关系融洽E、反应适度正确答案：C46、单选精神科医生ErikSon将整个人生过程从出生到死亡分为几个阶段OA.五B.六C.七D.八E.九正确答案：D47、名词解释“鼓腹”现象正确答案：老年人由于胃肠功能下降，照成腹部肌肉松弛无力，有的老年人腹围增大，形成“鼓腹”的肥胖现象，影响腰腹部运动。48、单选李老伯，70岁，有糖尿病病史20年，饭后烧心、反酸、反食1年,内镜检查可见食管粘膜有炎症改变，病理活检为Barrett食管。本病治疗原则应除外（）A.减少胃食管反流B.饭后合理休息C.避免反流物刺激损
15、伤的食管粘膜D.一般采取内科保守治疗E.内科治疗无效者可采用抗反流手术治疗正确答案：B49、单选2006年我国城市居民前三位死因为：OA.恶性肿瘤、脑血管病、心脏病B.脑血管病、心脏病、呼吸系病C.心脏病、呼吸系病、消化系病D.脑血管病、呼吸系病、消化系病正确答案：A50、名词解释老年人的界定正确答案：分段发达国家65岁以上；发展中国家60岁以上。青年期：18-44中年期：45-59老年前期：60-74老年期75-89长寿老年期90以上。中国：老年前期45-59（中老年人）老年期：60-89长寿老年期90以上51、单选心主血脉的意义在于（）A.心是人体主呼吸的重要器官B.心是人体思维的源泉C.
16、心是运送血液的重要器官D.心是人体不可或缺的重要器官正确答案：C52、单选在对女性尿失禁老人作评估时，需要询问有无OA.老年性痴呆B.阴道手术史C.脑卒中D.脊髓疾患E.前列腺肥大正确答案：B53、单选老年便秘病人的饮食护理中不合理措施的是OA.食物宜切细煮软，少食多餐B.食用精制面粉和糖C.选用小米、薯类、玉米等杂粮D.防止偏食、进食太少E.足量饮水正确答案：B54、名词解释老年人受虐正确答案：是指老年人受到家属或其他人精神或肉体上的摧残折磨，身心健康明显受损的现象。55、单选张先生，68岁，因餐后反酸、烧心、胸痛而就诊，患者自诉有十二指肠溃疡的病史，对疾病很担心，X钢餐检查可见飘剂反流入食
17、管下段，食管下段运动异常。此病人最主要的护理诊断为OA.慢性疼痛B.反酸、烧心C.营养失调：低于机体需要量D.焦虑E.知识缺乏正确答案：A56、单选人类认知过程的最高形式且更为复杂的心理过程是（）A.感觉B.知觉C.记忆力D.思维E.人格正确答案：D57、单选老年女性，90岁，文盲，日常生活不能自理，记忆力下降，不知道自己住在哪里；注意力不集中，答非所问；不认识自己的儿女，有时对人漠不关心，有时大吵大闹。该老年人的诊断是OA.老年痴呆第一期B.老年痴呆第二期C.老年痴呆第三期D.老年痴呆第四期E.老年抑郁期正确答案：B58、多选危害健康的行为方式有：OA.吸烟、酗酒B.药物滥用C.不良性行为D
18、.不良饮食生活习惯E.缺乏体育锻炼正确答案：A,B,C,D,E59、单选中医学说中，“得神者昌”说明的是（）A.声息和B.腰腿灵C.两耳聪D.两目明正确答案：D60、多选下列有关老年期痴呆病人的日常生活护理不正确的是OA.选用合适的衣着B.定时进食C.固、液体食物混合以便于吞咽D.为保证充足睡眠，可让病人白天多睡E.尽量训练病人自我照顾能力正确答案：C,D61、单选1998年，国际医护平均比例即为OA. 1：17B. 1：25C. 1：2.7D. 1：37E. 1：57正确答案：C62、多选老年护理学涉及的护理范畴包括OA.评估老年人的健康和功能状态，制定护理计划B.为老年人提供有效护理和其他
19、卫生保健服务，评价效果C.保持和恢复、促进健康，预防和控制残疾D.发挥老年人的日常生活能力，实现老年肌体的最佳功能，E.保持老年人的尊严和舒适生活，直至死亡。正确答案：A,B,C,D,E63、单选老年人经常活动不能OA、促进食欲B、增强胃肠蠕动和消化液的分泌C、改善胃肠功能D、减慢对食物的消化和吸收正确答案：D64、名词解释运动员心脏正确答案：坚持长期有效锻炼的人，他的心脏肌纤维非常健壮，弹力极好，体积较其冠状动脉口径变出，毛细血管增多，心功能很好，心脏跳动一次就能输出大量的血液。参加较重的体力活也不是很吃力。65、填空题中医认为O自然衰退是衰老的重要原因。正确答案：肾气66、单选下列何种方法
20、不利于老年人心理保健（）A、鼓励参加短期家庭履行旅行动员老年人参加社区老年活动C、指导老人根据自身条件，做力所能及的事情D、鼓励老年人与子女分开居住，以免产生代沟E、动员家庭成员陪老人走访亲友正确答案：D67、多选卡利什在马斯洛人类基本需要理论的基础上，加入另一需要层次，包括（）A.活动B.探险C.操纵D.好奇E.性的需要正确答案：A,B,C,D,E68、填空题所谓轻体育又称“（）”，采取（）、（）、O的运动方式去运动，而且他们采取的运动方式大多比较温和。正确答案：温和体育；随意的；灵活的；多种多样的69、填空题引起支气管炎的原因有（）、（）、Oo正确答案.吸烟.感冒.大气污加70、单人在社昌
21、1年入群心理松康普查中，应用最为广泛的抑郁量表为OA.汉密顿抑郁量表B.老年抑郁量表C.流调中心用抑郁量表D. Zung的抑郁自评量表E. Beck抑郁量表正确答案：C71、填空题“有生之年叹白发，朝如青丝暮成雪”描写的是人体（）的过程。正确答案：衰老72、单选老年人的营养需求中，优质蛋白应占摄取蛋白质总量的（）A. 10%以上B. 20%以上C. 3096以上D. 40%以上E. 50%以上正确答案：E73、单选老年人不宜选择的运动项目是：OA、太极拳B、散步C、举重D、健身操正确答案：C74、单选目前我国老年人养老的主要方式是（）A.自我独立B.家庭养老C.社会福利保健机构照顾D.原工作单
22、位照顾E.社会保险养老正确答案：B75、单选发展中国家老龄化社会的划分标准：OA. 65岁以上人口数占总人口的8%以上。B. 60岁以上人口数占总人口数的8%以上。C. 60岁以上人口数占总人口数的10%以上。D. 60-65岁人口数占总人口数的10%以上。正确答案：C76、单选老年期痴呆病人最早的特征表现是OA.行为改变B.意识改变C.记忆力改变D.思维改变E.抑郁正确答案：C77、名词解释离退休综合症正确答案：指老年人由于退休后不能适应新的社会角色，生活环境和生活方式的变化而出现焦虑，抑郁，悲哀，恐惧等消极情绪，或因此产生偏离常态行为的一种适应性的心理障碍，这种心理障碍往往还会引发其他生理
23、疾病，影响身体健康。78、单选下列哪项不属于老化的社会学理论OA.隐退理论B.活跃理论C.预期寿命和功能健康理论D.次文化理论E.年龄阶层理论正确答案：C79、单选在为老人作听力检查时应（）A.先用耳塞塞住听力较差侧耳朵B.测试者面对老人的眼睛C.测试者声音由弱至强D.距离老人一米左右E.小声发出两音节的数字正确答案：E80、多选引起老年人焦虑的主要原因包括（）A.体弱多病B.疑病神经症C.家庭关系不和D.离退休E.某些药物的副作用正确答案：A,B,C,D,E81、单选老年人适宜的居室温度应为OA. 1820B. 2022C. 2224D. 2426E. 2628正确答案：C82、单选下列哪种
24、理论主张“天下没有不散的宴席”OA.活跃理论B.隐退理论C.持续理论D.次文化理论E.年龄阶层理论正确答案：B83、单选一般成年男性的肺活量为O毫升A、3500-4000B、2500-3000C、2500-4000D、3500-5000正确答案：A84、名词解释口腔干燥正确答案：为唾液量分泌减少而导致的主观不适感，在老年人中常见，健康老年人中约有40%诉说口腔干燥85、填空题中国高血压病人多选择（）、（）、O进行医疗体育。正确答案：太极拳；气功；散步86、填空题运动训练对调节心脏功能有着（）的作用。正确答案：举足轻重87、多选洪昭光教授提出谨记三个“半分钟”是OA.每天按摩头部半分钟；.然后走
25、动半分钟；B.再按摩腹部半分钟；C.醒来后不要马上起床，在床上躺半分钟；D.然后慢慢起来坐半分钟；E.再将两条腿下垂在床沿边等半分钟，然后再站起来走动。正确答案：C,D,E88、名词解释老年脑梗死正确答案：是局部脑组织因血液灌注障碍而发生的变性坏死吗，常表现为急性起病的局灶性神经功能障碍。89、多选关于老年人的智力，下列描述正确的是OA.包括晶体智力和液体智力B.晶体智力与个体的生理结构和功能有关C.液体智力与后天的知识、文化和经验有关D.对词汇、常识的理解能力随增龄可有提高E.对事物整合能力可随增龄提高正确答案：A,D,E90、名词解释低温综合症正确答案：在寒冷环境下体温降至35（肛温）引起
26、的伤害91、单选不适合于老年人的健身形式和内容有OA、耗氧运动的耐力性项目B、伸展性运动C、力量和平衡练习D、呼吸运动正确答案：A92、单选关于老年人的疼痛，正确的是（）A.疼痛域值下降B.急性疼痛多见C.骨关节病引起多见D.以急性病多见E.准确表达自身疼痛正确答案：C93、单选防止食物中毒，下面哪个说法是错误的O?A.许多野生蘑菇有毒，一定不要采来吃，也不要采来卖。B.河豚体内有剧毒，千万不要吃。C.可吃发芽的马铃著（土豆）。D.煮豆浆时一定要煮开。正确答案：C94、单选老年女性，62岁，担任村内老年人秧鼓队组织工作，近日为迎接上级领导检查，压力很大，担心工作做不好，出现难以入睡、易醒。这位
27、老年人的主要心理问题是OA.焦虑B.恐惧C.抑郁D.自卑E.悲观正确答案：A参考解析：暂无解析95、单选建议每人每天应吃相当于干豆多少克的大豆及制品O?A. 10克25克B. 25克30克C. 30克50克D. 50克70克正确答案：C96、单选老年人急性胃炎的预防应注意以下哪些方面（）？戒烟酒、避免药物损害避免吃刺激性、过冷、过热食物忌不规律进食、暴饮暴食不吃腐败、变质、被污染食物A.B.C.D.正确答案：C97、多选老年护理学发展经历了哪些阶段（）A.理论前期（19001955年）B.理论初期（19551965年）C理论中期（19651975）D.推行老人医疗保险福利制度后期（196519
28、81年）E. 1985年至今是完善和发展时期正确答案：A,B,C,D98、单选老年女性，62岁，担任村内老年人秧鼓队组织工作，近日为迎接上级领导检查，压力很大，担心工作做不好，出现难以入睡、易醒。针对此问题，对老年人的指导不正确的是（）A.指导其认识发病的原因B.保持良好的心态C.建立规律的活动与睡眠D.指导其学会自我放松E.尽早服用药物治疗正确答案：E99、名词解释空巢综合症正确答案：无子女共处，只剩下老年人独自生活的家庭。（1）精神空虚，无所事事（2）孤独，悲观，社会交往少（3）躯体化症状.100、单选低能运动不可以（）A、可延缓随年龄增长而带来的生理机能衰退，对防止机体早衰颇为有益。B、
29、可加速体内新陈代谢，提高心肺功能，减少外周血液循环的阻力，有效地预防心脑血管疾病。C、可刺激机体免疫系统，使免疫系统中的天然杀伤细胞、T细胞、淋巴细胞、巨噬细胞活性明显增强，从而起到抵抗病毒、细菌的感染和抑制体内突变癌病细胞并起到治病的作用。D、可使人心情愉悦，精神振奋，情绪高涨，消除不良的心理，缓解心理上的压力，增添生活情趣。正确答案：CIOK单选建议每人每天应吃相当于鲜奶多少克的奶类及奶制品O?A. 100克B. 150克C. 200克D. 300克正确答案：D102、多选日本的老年保健事业对长期卧床的老年人的对策有（）A.设置老人服务总站B.建立家庭护理支持中心C.建立老人家庭服务中心D
30、.设置访问护理站E.设置福利器械综合中心正确答案：A,B,C,D,E103、单选老年人长期坚持适当锻炼，错误的是OA、促使心肌强壮有力，冠状动脉侧枝循环丰富，B、管腔加宽，管壁弹性增强，心肌血流量改善，C、心肌营养好转，使整个心血管循环系统的功能有质的改变D、可以预防或推迟动脉硬化，高血压，冠心病等常见老年病的发生或加重正确答案：C104、名词解释老年高血压正确答案：是指60岁以上的老年人，非同日血压持续在收缩压214OnlnIHg和（或）舒张压29OnImHg三次以上。105、多项选择题老年人头发护理，陈述正确的是：（）A.梳头时尽量使用尖短齿的梳子B.避免过度牵拉头发C.发辫不可扎的太紧D
31、.梳头时尽量使用圆钝齿的梳子E.梳头时可用指腹按摩头发正确答案：B,C,D,E106、多选老年人丧偶后，心理反应一般要经过哪些阶段OA.认可B.麻木C.内疚D怀念E.恢复正确答案：B,C,D,E107、填信题盲方言学家对人体衰老的发生有着诸多的研究，其中最著名的是（）、（）、OO正确答案：温热说、火衰说、灯油耗竭说108、问答题老年人运动应遵循哪些原则？正确答案：1）正确选择：根据年龄、体质、场地状况选择运动项目和运动量。2）遵循循序渐进的原则：运动量从小到大，动作从简单到复杂，频率由慢到快，不急于求成。3）持之以恒：运动不能三天打鱼两天晒网，贵在坚持，只有这样才能真正锻炼身体，延缓慢性病的进
32、展。4）运动时间：每天1-2次，每次半小时，一天总的不超过2小时。5）场地选择：运动场地尽可能选择空气新鲜的场地。6）运动强度的自我监护：运动后最宜的心率（次/分）=170-年龄，运动后3-5min之内恢复到运动前水平表明运动适宜。109、单选下面属于我国传统的民族体育运动的是（）A、太极拳、太极剑B、柔道C、跆拳道D、足球正确答案：A110、名词解释老年照护正确答案：主要由医疗保健，生活照料，精神慰藉和家庭劳务服务构成，亦即照护，涵盖了医疗保健，而医疗保健是照护的一个组成部分。HK单选运动是骨关节和肌肉的“营养素”，是因为运动锻炼OA、不使肌肉纤维粗壮B、肌肉中储备的能量增加，但利用率不得到
33、提高C、能增强肌肉的弹性D、改善骨骼、关节、肌肉的血液供应，减慢物质代谢正确答案：Q112、%选在进行体育锻炼前要做医学检查吗O?A.感觉不舒服时再做医学检查。B.不需要做医学检查。C.医学检查可做可不做。D.应请医生检查身体或进行咨询，了解自己的健康状况、体力水平以及有无隐患。正确答案：D113、多选老年人怎样实行自我保健O?A.自我负责：有自己对自身的健康负责这种认识。B.自我观察：观察自己身体的健康状况，及时发现异常或危险信号。C.自我诊断：可自备简易器械，测量血压、体温、尿糖等项，并作记录，一旦发现指标不正常，可作出高血压、发烧、糖尿等初步诊断，及时配合医生正确诊断。D.自我护理治疗：
34、做到起居有常、生活有规律、保持个人和家庭卫生、注意室内通风换气和室内温湿度、避免传染而实行消毒隔离等。身体一般不适需在医生检查指导下自我治疗。E.自我预防：合理膳食、适量运动、控制体重，定期体格检查，预防疾病的发生。正确答案：A,B,C,D,E单记持认忆想 、识保再回联 411 、 、 、 、 、 IABCDE记忆不包括哪一环节O正确答案：E115、单选口腔干燥老人宜经常吃甘寒生津的水果OA.西瓜B.甜橙C.梨D.鲜藕E.荔枝正确答案：E116、多选老年期消化道的老化表现有（）A.唾液分泌减少，使口腔粘膜干燥B.对咸味感觉迟钝，酸甜苦味敏感C.食道下段括约肌压力下降，胃十二指肠内容物易发生反流
35、D.胃平滑肌萎缩，弹性降低，胃腔扩大E.直肠对扩张的敏感性增加正确答案：A,C,D117、单选有关老年药效学改变的特点，错误的是OA.对大多数药物的敏感性增高B.对大多数药物的作用减弱C.药物耐受性下降D.药物不良反应发生率增加E.用药依从性降低正确答案：B118、多选老人生活八忌：OA.忌多用脑、忌结交年轻朋友B.忌有病不看、忌冬天多洗澡C.忌饮食过咸、忌长期染发D.忌猛回头、忌饭后马上看电视E.忌禁荤吃素、忌睡弹簧软床。正确答案：B,C,D,E119、单选在与老年人进行非语言沟通时，最容易被接受的触摸部位是OA手B.头部C.胳膊D.背部E肩部正确答案：A120、单选造成血管性痴呆的常见原因
36、是OA.颅内硬化动脉的血栓形成B.颅内动脉破裂出血C.颅外动脉的栓子D.颅外肿瘤转移的栓子E.颅内肿瘤所致正确答案：C121、%选大便失禁老年病人的护理措施中不正确的是（）A.注意休息B.观察脱水、电解质情况C.保持被单整洁，及时更换。D.严重者，补充水分，给予软食E.保持皮肤的清洁干燥正确答案：D122、名词解释围绝近期综合征定义正确答案：围绝经期综合征又称更年期综合征指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。123、单选“饭后走一走，活到九十九”，说出了散步和健康的关系。下面有关老年人散步的方法错误的是OA、散步对肌肉、关节、心
37、脏、呼吸、神经系统都有好处B、散步主要是下肢肌肉的活动，通过锻炼能让老年人防止下肢低的肌肉萎缩，保持关节的灵活性C、散步最好是在晚上8点左右D、散步时应步履轻松，闲庭信步正确答案：C124、单选白先生，65岁，高血压史3年，因紧张、劳累出现头痛、焦虑、恶心呕吐、烦躁不安、心悸、多汗、面色苍白、间或潮红、视力模糊，测血压为260/12OmmHg,心率120次/min,两肺底湿性啰音。关于此病人的护理诊断，错误的是（）A.舒适的改变B.感知紊乱：视力下降C.焦虑D.组织灌注无效：大脑、心肺、胃肠道、外周E.恶心正确答案：A125、多选老年自我保健要点有哪些O?A.每年进行体格检查，或重点疾病检查，
38、早期发现疾病危害，进行合理治疗减少并发症；B.坚持自我保健事项，注意饮食营养，保证蛋白质、钙和微量元素的饮食摄取；C.返持适宜自身的运动锻炼，退休以后仍应从事力所能及的公益活动和家务劳动，有利于保持肌肉张力和关节灵活；D.心绪平和，避免大喜大悲适应环境变化，宽容多于计较，开朗多于孤寂；E.坚持良好的文化娱乐活动，比如读书、写作、绘画、制作、对弈、养鱼、种花、种菜，以及音乐、戏剧等活动益身心；不要长时间看电视、迷恋麻将桌伤身心。正确答案：A,B,C,D,E126、多选长寿老人的心理特征有：OA.开朗乐观，自得其乐，遇事想得开，少回忆不幸的往事，能苦中求乐，多向前看。B.性情温和，情绪稳定。豁达，
39、宽容大度，不计较小事，不生闷气，不嫉妒别人。C.善与人沟通，有事说出来，不闷在心里。知足常乐，淡薄名利，无奢望。D.忠厚善良，与人为善，助人为乐。E.意志坚强，不怕困难。善于自我调节，转化病态心理。正确答案：A,B,C,D,E127、单选老年男性，60岁，某机关干部，退休在家，感到整日无所事事，别人不再叫他某某领导，感觉很不适应。这位老人的主要心理矛盾是OA.角色转变与社会适应的矛盾B.老有所为与身心衰老的矛盾C.老有所养与经济保障不充分的矛盾D.安度晚年与意外刺激的矛盾E.以上都不是正确答案：A128、单选下面哪种方法为“开肺门”OA、双手拇指按在肺门处按压约1分钟B、双掌置于膻中穴处横向胸
40、口处推搽约20次C、双手拇指置于中府穴向肺门方向推柔10次D、以手指在天突穴处向下勾点正确答案：A129、多选老年性聋的危险因素有：OA.年龄B.疾病C.药物D.消化E.运动过少正确答案：A,B,C130、单选睡眠不足的原因是OA、神经功能失调B、因情志所伤C、饮食不节D、因多种疾病正确答案：A131、问答题组织老年人体育比赛的意义。正确答案：1）老年人参加体育比赛是有益身心的一种社会活动。2）老年人参加体育比赛不仅锻炼了身体、陶冶了性情，而且当他们通过与队友团结协作、顽强拼搏，取得比赛胜利的时候更能满足其存在感，提高其自信心，从而延缓身体和心理上的衰老。3）能增长其锻炼身体的热情。4）有益于
41、老年人体育项目的普及与推广。5）有利于全社会的精神文明建设。6）丰富了老年人的精神文化生活，满足了老年人日益增长的对体育文化的追求。132、单选人经常在这样的环境里活动，可使OA、机体增强耐寒抗暑能力B、调动人体内在的积极和不积极因素C、从质上改变人体各系统、各器官的生理功能和对外界环境变化的适应能力D、可增强人体体质，提高人体抗病能力并能治病正确答案：A133、多选自我保健的具体措施包括OA.自我观察B.自我诊断C.自我治疗D.自我预防E.自我护理正确答案：A,C,D,E134、多选老年人的饮食原则：()A.保证足够的营养；所供食物应易于消化吸收B.多吃各种滋补药品C.食物温度要适宜；良好的
42、饮食习惯D.食物量合理分配；注意饮食卫生E.注意食物与用药禁忌正确答案：A,C,D,E135、多选生物钟养生法有哪些内容O?A.按时作息，有劳有逸B.按时就餐，不暴饮暴食C.适应四季，顺应自然D.戒除不良嗜好，不伤人体功能E.多用植物油给生物钟加油正确答案：A,B,C,D136、单选下列哪种理论认为成功老化也是一种有制度、有秩序、平稳的权力与义务的转移OA.次文化理论B.预期寿命和功能健康理论C.年龄阶层理论D.活跃理论E.隐退理论正确答案：E137、填空题长期坚持倒走这项运动，不但能治愈O,而且对()关节及O关节均有益处。正确答案：腰肌老损；脊柱；四肢138、单选关于跌倒的危险因素不包括OA
43、.夜尿，每晚大于两次B.多数发生在室外C.定向不良或痴呆D.居住环境的改变E.高的老年抑郁数值正确答案：B139、单选关于老年人的人格改变，下列描述不正确的是（）A.与增龄无关B.总体上是稳定连续的C.常表现为以自我为中心D.性格趋向于外向型E.情绪易激动正确答案：D140、单尾经常从事体育锻炼的人的身体和很少锻炼的人的身体有很大区别,表现在O呼吸深度小呼吸深度小呼吸深度大呼吸深度大A、呼吸次数多,B、呼吸次数少,C、呼吸次数少,D、呼吸次数多,正确答案：C141、多选耳毒性药物有哪几个：（）A.链霉素B.庆大霉素C.卡那霉素D.青霉素E.罗红霉素正确答案：A,B,C142、多选改善生活方式对
44、降低血压和心血管危险的作用已得到广泛认可，所有高血压病人都应采用，这些措施包括：OA.戒烟；减轻体重一建议体重指数（kgm2）应控制在24以下。B,减少过多的酒精摄入；适当运动；C.减少盐的摄入量；多吃水果和蔬菜，减少食物中饱和脂肪酸的含量和脂肪总量；D.减轻精神压力，保持心理平衡E.多打麻将多跑步正确答案：A,B,C,D143、单选肥胖容易发生的疾病不包括OA、冠心病B、高血压C、糖尿病D、肺炎正确答案：D144、单选建议每人每天应摄入蔬菜多少克？（其中，“深色蔬菜”最好约占一半）A. 100克300克B. 300克500克C. 500克600克D. 600克以上正确答案：B145、多选有关隐退理论的前提，描述正确的是（）A.隐退是一个逐渐进行的过程B.隐退是不可避免的C.隐退是双方皆感满意的过程D.所有社会系统都有隐退的现象
