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1、快快乐乐做运动健健康康过暑假青教院附中2018级预初新生体育暑期作业亲爱的同学们:暑假生活即将开始,希望大家能够坚持锻炼身体,养成运动的好习惯,以更加强健的体傀来迎接新的学期。一、作业要求:1.每周与父母一起运动(至少一次)运动形式:徒步、跑步、足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、游泳等等用手机或者相机记录下自己运动时候的场景,开学后和同学一起分享。(可以与美术作业要求相结合)2定一个小目标:每天8000步建议和父母一起散步3.开动脑筋,设计12个体育游戏(适合多人参与的小游戏)可利用足球、篮球、排球等运动器材作为游戏道具举例:游戏名称一一抛球叫号游戏器材:排球游戏组织方法:参赛者围成一个圆圈报
2、数,并每人记住自己所报的数,选出一名抛球的人站在中间喊号同时上抛球,被喊的同学在球落地之前将球接住,并再次喊号上抛球。没有接到球时,其他同学立即散开,被喊号的同学喊停,再用球击任何一人,被击中者叫号抛球,若没有被击中者,则由击球的同学继续叫号抛球。游戏规则:1 .抛球人不能把球抛得过高或过低,应向上抛。2 .当接球人没有接到球喊停时,跑步的人必须停止,不能跑出固定的范围,否则判犯规。创意游戏我设计:游戏器材:游戏组织方法:游戏规则:二、注意事项:1 .运动时,注意安全!2 .饭后半小时内不要进行剧烈运动。3 .运动前,做好充分的热身运动,避免受伤。4 .运动后,注意保暖,预防感冒。请各位家长监督学生,运动时注意安全,平平安安过着假,谢谢!最后祝各位家长,同学暑假快乐!