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1、人教版九年级体育与健康全一册第一章作业设计一、单元信息基本信息学科年级学期教材版本单元名称体育九年级第一学期人教版体育与健康理论知识单元组织形式P）自然单元重组单元时息课信序号课时名称对应教材内容1合理安排运动负荷第一章2利用心率监测运动负荷第一章3善于休息增进健康第一章4预防意外的原则和方法第一章5危机时刻的科学救援第一章6单元知识复习第一章二、单元分析（一）课标要求本章内容在义务教育体育与健康课程标准（2011年版）（以下简称课程标准）中是体育与健康理论知识及理论与实践相结合项目，属于水平四。教学中，教师要帮助学生形成以下重要概念、技能和能力。1、积极参与体育学习和锻炼，根据实际情况设置个
2、人体育学习目标、选择学习策略，养成良好的体育锻炼习惯。2、基本掌握运动强度和密度、靶心率、心率测定和运动量控制的基本知识和方法。比较全面地掌握安全运动、保护他人和自我保护的方法以及常见运动损伤和意外伤害的紧急处理方法。增强安全意识和防范能力，提高安全运动能力，将安全运动的意识迁移到日常生活中，在日常生活中具有安全行动的意识和能力。3、了解充足睡眠有利于生长发育，不良生活方式有害健康，提高自觉维护健康的意识，基本形成健康的生活方式和积极进取、乐观开朗的人生态度。4、通过体育理论知识和技能的学习，对学生进行革命传统教育，培养爱国主义和社会主义精神，发展良好的心理品质以及合作与交往能力，培养良好的体
3、育道德。（二）教材分析本章内容是体育与健康理论知识，是义务教育人教版九年级体育与健康全一册的第一章，本章内容依据学生年龄和身心发展特点而编排。第一节运动负荷的自我监督的核心内容是自觉参与体育锻炼、科学发展体能。本节主题是科学健身，主要内容是教会学生使用运动负荷自我检测的方法。根据新课程标准的要求，以“健康第一”为指导思想，引导学生树立合理、科学健身的观念。第二节是善于休息，增进健康。通过课堂教学促进学生正确认识睡眠对生活及体育锻炼的影响，帮助学生认识不同的休息方式，学会积极休息，使学生能够充分认识到积极休息的重要作用。同时，通过学生自主学习、教师引导的教学方法，促使学生正确认识网络对学习和生活
4、的影响，帮助学生养成良好使用互联网的习惯。第三节是让学生了解生活中存在的安全问题,懂得安全的重要性，了解交通、溺水、火灾、地震等意外事件中必备的安全知识,掌握自救的本领,并运用到生活中，增强安全和自我保护意识,对自己和他人的安全负责,做一名热爱生活、珍爱生命、身心健康的卓越中学生。（三）学情分析本章内容的授课对象是水平四九年级学生，这个年龄段的学生具备一定的认知能力和模仿能力，好胜心强，易浮躁，学生自主意识大大增强，开始步入“青春叛逆期”，逆反心理较强，但同时又具有可塑性大、主动尝试、追求独立等特点。经历七、八年级的过渡学习后，即将面临中考的考验，学习压力不断加大。因此，树立安全意识，合理安排
5、运动负荷和强度，养成良好的休息习惯和掌握正确对待危急情况的基本知识、技能和能力就尤为重要。三、单元学习与作业目标（一）单元学习目标1、树立安全意识，积极参与体育学习和锻炼，根据实际情况设置个人体育学习目标、选择学习策略，养成良好的体育锻炼习惯。2、初步了解影响运动负荷的主要因素，了解睡眠的作用，保障充足的睡眠时间；了解应对危急情况的基本原则和程序，了解预防意外伤害的基本原则和方法；掌握交通、溺水、火灾等意外伤害自救应急处理方法。学会合理安排负荷量和运动强度，学会利用心率监测运动负荷；学会积极休息，避免沉迷于网络，乐观向上、充满活力地进行学习和体育锻炼。3、通过体育理论知识和技能的学习，充分体现
6、体育的“立德树人”功能，在学习和锻炼中潜移默化地对学生进行革命传统教育，培养爱国主义和社会主义精神，发展良好的心理品质以及合作与交往能力，培养良好的体育道德。（二）课时学习目标课时课时目标第课时1 .培养体育兴趣与爱好，促进学生积极参与体育活动；2 .初步了解影响运动负荷的主要因素，学会合理安排负荷量和运动强度；3 .对学生进行革命传统教育，培养爱国主义、社会主义精神。第二课时1 .培养学生积极参与体育活动，养成体育锻炼的习惯；2 .学会利用心率监测运动负荷，根据实际情况设置个人体育学习目标、选择学习策略；3 .运用运动负荷的自我检测，建立正确的运动观念。第三课时1 .了解睡眠的作用，保障充足
7、的睡眠时间；2 .学会积极休息，避免沉迷于网络；3 .乐观向上，充满活力地进行学习和锻炼，养成良好的学习和生活习惯。第四课时1.培养安全意识，树立安全观念；2 .了解应对危急情况的基本原则和程序；3 .尊重生命，热爱生命，确保生命安全。五时第课1.提高安全意识，掌握危急时刻急救的基本知识；2 .掌握预防意外伤害的基本方法，发展自护自救能力；3 .发展良好的心理品质以及合作与交往能力，培养高尚的道德情操。第六课时1 .巩固合理安排运动负荷、睡眠、安全等重点知识；2 .强化运动负荷的自我监督、预防意外伤害等基本技能和能力；3 .发挥自身的创造力，培养合作、积极主动的学习态度。(三)单元作业目标1、
8、树立安全意识，积极参与体育学习和锻炼，根据实际情况设置个人体育学习目标、选择学习策略，养成良好的体育锻炼习惯。2、初步了解影响运动负荷的主要因素，了解睡眠的作用，保障充足的睡眠时间；了解应对危急情况的基本原则和程序，了解预防意外伤害的基本原则和方法；掌握交通、溺水、火灾等意外伤害自救应急处理方法。学会合理安排负荷量和运动强度，学会利用心率监测运动负荷；学会积极休息，避免沉迷于网络，乐观向上，充满活力地进行学习和体育锻炼。3、通过体育理论知识和技能的学习，充分体现体育的“立德树人”功能，在学习和锻炼中潜移默化地对学生进行革命传统教育，培养爱国主义和社会主义精神，发展良好的心理品质以及合作与交往能
9、力，培养良好的体育道德。(四)课时作业目标课时作业目标作业类型作业功能第一课时1 .培养体育兴趣和爱好，促进学生积极参与体育活动；2 .了解影响运动负荷的主要因素，学会合理安排负荷量和运动强度；3 .进行革命传统教育，培养学生爱国主义和社会主义精神。年识能合知技综课后作业第二课时1 .培养学生积极参与体育学习和锻炼；2 .学会利用心率监测运动负荷，根据实际情况设置个人体育学习目标、选择学习策略；3 .运用运动负荷自我检测，建立正确的运动观念。知识类技能类课前预习课堂练习课后作业第三课时1. 了解唾眠的作用，保障充足的睡眠时间；2. 了解和学会积极休息；3. 测评自己上网是否合理，避免沉迷于网络
10、。知识类技能类课堂练习课后作业第四课时1 .培养安全意识，树立安全观念，了解预防运动、溺水、交通、火灾、地震等意外伤害的基本知识；2 .了解应对危急情况的基本原则和程序，培养预防意外伤害基本能力；3 .尊重生命，热爱生命，确保生命安全。知识类技能类综合类课后作业第五课时1 .提高安全意识，掌握危机时刻救援的基本知识；2 .掌握危机时刻救援的基本技能，发展自护自救的能力；3 .发信良好的心理品质以及合作与交往能力，培养高尚的道德情操。知识类技能类综合类课堂练习课后作业第六课时1.巩固合理安排运动负荷、睡眠、安全等重点知识，提高认知和理解水平；2 .强化运动负荷的自我监督、预防意外伤害等基本技能和
11、能力；3 .发挥创应力，培养合作、积极主动的学习态度。MEV息MEV识能合知技综课后作业四、单元作业设计思路1 .分析课标要求、教学内容和学情；2 .制订单元学习和作业目标；3 .作业设计基本流程：明确作业目标、设定问题任务、评价标准和方式设计。五、课时作业作业内容ZUOYENEIftONG第一课时合理安排运动负荷九年级体育与健康第一章第一节第1课时合理安排运动负荷基础课时作业作业类型6基础性作业探究性作业口实践性作业跨学科综合作业作业类别6课时作业口单元作业口学期作业应用场景课前预习课中练习6课后练习作业对象6全体学生作业学生根据情况可自选作业作业时长6分钟降班级一、阅读下面一段话，请选择填
12、空：井冈山时期，红军教导队每天早晨的体能训练内容是十多公里的跑步和抢占一座百多公尺高的山头，先到者站排头，后到者站排尾。通过长期坚持科学、严格的体能训练使红军战士练就了一双铁脚板，在崇山峻岭中把敌人“肥的拖瘦，瘦的拖死”。（资料来源：上海武警）1 .红军每天体能训练中所承受的生理刺激是运动负荷，它包括（）两个方面。A.距离、数量、重量B.负荷量、运动强度C.数量、质量D.工作量、工作强度2 .红军战士为了练就一双“铁脚板”，在体能训练中，有的提高速度增加运动负荷，有的增加负重量来增加运动负荷，有的增加跑步距离来增加运动负荷下列属于负荷量的指标是（）A.速度、负重量、密度、难度B.立定跳远、仰卧
13、起坐、坐位体前屈C.距离、重复次数、持续时间D.50米跑、女子800米、男子100O米3 .红军训练中通常采用重复（间歇）法训练，每次练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（）进行下一次（组）训练。A.90次/分之下B.120次/分之下C.140次/之下D.150/次之下4 .红军在体能训练中非常讲究科学性，在完成一定运动负荷的体能训练中，运动强度大的，负荷量安排就要（），运动强度小的，负荷量安排就要（）。A.大小B.大大C.小大D.小小5 .在运动训练之后，测定第二天晨起时脉搏（）前一天晨起时的脉搏，说明运动负荷较大，身体的疲劳尚未消除，应适当减小运动负荷。A.超过B.
14、等于C.少于D.明显少于6 .在山区作战，红军能把敌人“肥的拖瘦，瘦的拖死”反映了敌人（）A.在日常训练中身体能得到充分休息B.平常缺乏训练，运动负荷应该越大越好C.训练方法科学而收到良好的锻炼效果D.对突然增大的运动负荷无法适应而产生了运动损伤二、填空题：1.体育锻炼要根据自己的体能和健康状况，合理安排运动负荷。身体状态好时应适当（加大、减少）负荷量，反之，应（加大、减少）负荷量。2 .在进行中低强度的慢跑时一般采用持续性练习，在进行较大强度练习时应安排3 .经过训练或比赛,身体机能下降,通过一段时间的恢复,身体机能恢复并超过原先水平，这种现象称为c三、判断题：1 .在运动中运动负荷越大则锻
15、炼的效果就越好。（）2 .采用“出工不出力”式的锻炼方式，运动负荷的刺激难以促进机体产生相应变化而收到良好的锻炼效果。（）3 .某同学平时很少参加体育锻炼，由于从报名到举行运动会只有一周时间，为了能够取得较好名次，他在报名后立刻开进行大强度的体育训练。（）气作业分析ufZuortriMXi作业编号对应课时作业目标学习水平题目类型预计完成时间（分钟）预估作业难度题目来源9-1-1-1J-1-12、3A知道选择题10.9原创9-1-1-1J-1-21、2、3B理解选择题10.9原创9-1-1-1J-1-32、3A知道选择题10.9原创9-1-1-1J-1-42、3B理解选择题10.9原创9-l-l
16、-lJ-l-52B理解选择题10.9原创9-1-1-1J-1-61、2、3B理解选择题10.8原创9-1-1-1J-2-12B理解填空题10.9原创9-1-1-1J-2-22B理解填空题10.9原创9-1-1-1J-2-32A知道填空题10.9原创：9-1-1-1J-2-12B理解判断题10.9引用9-1-1-1J-3-21、2B理解判断题10.9引用9-1-1-1J-3-31、2B理解判断题10.8原创说明：作业编号9-1-1-1J-1-1分别代表九年级第1章第1节第1课时基础性作业第一大题的第1小题。学习水平有A知道B理解C应用D综合应用等。预计完成时间1表示1分钟以内。题目类型有选择题、
17、判断题、填空题、实践应用题等。预估作业难度0.9表示大约有90%的学生可以回答正确。题目来源有原创题、改编题、引用题等。G参考答案一、选择题：1.B2.C二、填空题：1.加大减少三、判断题：1.2.、/CANKAODAAN3.B4.C5.A6.D2 .间歇3.超量恢复/超量补偿3 .X0作业评价ruovcrijA教师根据参考答案对学生作业进行评价。评价标准等级优秀合格待进步答对题数11、128107第二课时利用心率监测运动负荷作业1九年级体育与健康第一章第一节第2课时利用心率监测运动负荷基础性作业作业类型6基础性作业探究性作业口实践性作业口跨学科综合作业作业类别课时作业口单元作业口学期作业应用
18、场景Pl课前预习课中练习口课后练习作业对象F全体学生作业学生根据情况可自选作业作业时长2分钟演班线作业内容ZUOY(NEIffONG一、填空题：1 .人的心率增加有一定的限度，这个限度叫最大心率，最大心率的推算公式为:最大心率=-年龄。2 .在日常锻炼时，九年级学生可采取65%80%的强度进行体育锻炼，小明同学今年是14岁，他进行体育锻炼的靶心率为134次/分。作业编号对应课时作业目标学习水平题目类型预计完成时间（分钟）预估作业难度题目来源9-1-1-2J-1-12A知道填空题10.9原创9-1-1-2J-1-22、3C应用填空题10.9原创c参考答案、JCANKAODAAN一、填空题：220
19、1650作业坪价fVOV（IIINGJIA课前，学生对教科书对应教材内容进行预习并做出答案。自我评价：两题都做对为“好”，只做对一题或者两题都没做对为“待进步”。作业2九年级体育与健康第一章第一节第2课时利用心率监测运动负荷实践性作业作业类型口基础性作业口探究性作业。实践性作业口跨学科综合作业作业类别6课时作业口单元作业学期作业应用场景课前预习6课中练习口课后练习作业对象6全体学生作业学生根据情况可自选作业作业时长3分钟作业内容ZUoVrNrinoNG请分别用税动脉测定法、颈动脉测定法或频动脉测定法测量自己的心率，将相应数据填入下表：序号测量方法脉搏（10或30秒）一分钟心率1税动脉测定法2颈
20、动脉测定法或颗动脉测定法气作业分析uWruovrtMj作业编号对应课时作业目标学习水平题目类型预计完成时间（分钟）预估作业难度题目来源9-1-1-2S-12C应用实践应用30.9原创D作业怦价FUOVlGJlA学生进行自我评价，能准确测量出自己的脉搏并计算出心率为“好”。作业3九年级体育与健康第一章第一节第2课时利用心率监测运动负荷实践性作业作业类型口基础性作业探究性作业Pl实践性作业口跨学科综合作业作业类别6课时作业口单元作业学期作业应用场景课前预习课中练习由课后练习作业对象6全体学生作业学生根据情况可自选作业作业时长3分钟(T)作业内容JzZUOVENtIRONG在没有进行较大运动负荷体育
21、活动的情况下测定自己的基础晨脉并作记录，在某次大负荷体育活动后第二天测出晨脉，通过分析比较，初步判断此次运动的运动负荷是否偏大，将结果填入下表。基础晨脉（次/分）大负荷运动后第二天晨脉运动负荷是否偏大运动负荷是否应该减少作业分析与评价ZUO11FIiNXlTUHNGIU作业编号对应课时作业目标学习水平题目类型预计完成时间（分钟）预估作业难度题目来源9-1-1-2S-22、3C应用实践应用30.9原创在大运动负荷训练后，经过一夜的休息，醒来时的心率比平时要增加510次/分以上，就可以认为有疲劳累积现象，这时应该适当减小运动负荷。作业评价：学生对自己完成情况进行自我评价，测量准确且能合理判断为“好
22、”。作业内容ZUOVCMCIRONG第3课时善于休息增进健康九年级体育与健康第一章第二节善于休息增进健康基础性作业作业类型6基础性作业口探究性作业口实践性作业跨学科综合作业作业类别6课时作业口单元作业学期作业应用场景课前预习课中练习由课后练习作业对象S全体学生作业口学生根据情况可自选作业作业时长3分钟作业1口）姓名一、选择题：1 .根据中共中央、国务院发出的关于加强青少年体育增强青少年体质的意见，初中学生应保证（）小时睡眠。A.10B.92.下列属于积极性休息的是（A.睡眠C.800米跑步后站在原地休息C.8D.6）B.学习一定时间后散步D.打篮球累了改为去打网球二、判断题1.充足的睡眠是保持
23、生命活力的基本措施，是促进生长、维持神经系统功能、消除疲劳及恢复体力的重要方式。（）2 .对于初中生来说，睡眠不足将会影响生长发育和记忆，不利于健康成长和提高学习成绩。（）3 .休息可分成极性休息、静歇性休息和睡眠三种。（）4 .睡觉是一种积极性休息。（）勺作业分析zrruor三rfM作业编号对应课时作业目标学习水平题目类型预计完成时间份钟）预估作业难度题目来源9-1-2-J-1-11A知道选择题10.9原创9-1-2-J-1-22B理解选择题10.8改编9-1-2-J-2-11A知道判断题10.9原创9-1-2-J-2-21A知道判断题10.9原创9-1-2-J-2-32A知道判断题10.7
24、引用9-1-2-J-2-42B理解判断题A学生根据参考答案进行自我评价。评价标准等级优秀合格待进步答对题数654作业2九年级体育与健康第一章第二节善于休息增进健康实践性作业作业类型基础性作业探究性作业6实践性作业跨学科综合作业作业类别6课时作业口单元作业学期作业应用场景课前预习6课中练习课后练习作业对象6全体学生作业学生根据情况可自选作业作业时长3分钟作业内容Zuoveneiromg一、初中生应当如何正确使用互联网，请利用下表自我评价。评价内容1.我每次上网不超过40分钟，每周不超过10小时。是否2.我能够抵制网上的不良信息。3.我上网的主要目的是搜寻信息和学习。4.我很少在网上与陌生人聊天或
25、玩网络游戏。5.我主要是在家中上网，很少去网吧上网。6.我在网络上发表的言论与现实生活一致。7.我会在每天的学习任务完成后再上网。8.我不会因为无法上网而感到难受或沮丧。气作业分析ZUOfC/UOTtrtMMl作业编号对应课时作业目标学习水平题目类型预计完成时间（分钟）预估作业难度题目来源9-1-3-1J-1-11A知道选择题10.9改编9-1-3-1J-1-21B理解选择题10.9改编9-1-3-1J-1-31A知道选择题10.9引用9-1-3-1J-1-41A知道选择题10.9引用9-1-3-1J-1-51、3A知道选择题10.9改编9-1-3-1J-1-61、3B理解选择题10.8引用9
26、-1-3-1J-1-71、3B理解选择题10.8改编9-1-3-1J-1-81A知道选择题10.9改编9-1-3-1J-2-11A知道判断题10.9引用9-1-3-1J-2-21B理解判断题10.9改编9-1-3-1J-2-31B理解判断题10.9引用9-1-3-1J-2-41A知道判断题10.9引用9-l-3-1J-2-51、3A知道判断题10.9引用G参考答案、/CANKAODAAN一、选择题：1.B2.D3.D4.A5.B6.C7.B8.B二、判断题：1.2.3.4.5.作业评价ruovtIMBlG教师根据参考答案进行评价。评价标准等级优秀良好及格待进步答对题数1311、129、108作
27、业2九年级体育与健康第一章第三节第1课时预防意外的原则和方法探究性作业作业类型口基础性作业6探究性作业口实践性作业跨学科综合作业作业类别6课时作业口单元作业学期作业应用场景课前预习课中练习团课后练习作业对象全体学生作业历学生根据情况可自选作业作业时长10分钟1.可选作业意外伤害，是指无目的（无意识）造成的伤害，包括交通事故、溺水、意外跌落、中毒、烫伤等。意外伤害虽然是偶然发生、难以预料的事件，但并非不可避免。实际上，大部分伤害事件都有着自身的特点和规律，只要充分认识和重视，树立安全观念，积极预防，提高避险能力，意外伤害是可以避免或降低危害程度的。根据预防意外伤害三原则，请结合实际从交通、溺水和
28、运动中选择一个来分析有哪些意外伤害危险因素，如何主动避免意外伤害？试列出3条，将结果填入下表：可选作业1：交通意外伤害（难度）可选作业2：溺水意外伤害（难度）可选作业3：运动意外伤害（难度）你选择的作业是：序号意外伤害危险因素如何主动避意外伤害123气作业分析作业编号对应课时作业目标学习水平题目类型预计完成时间（分钟）题目来源9-1-3-1T-12、3D综合应用综合探究10原创。作业评价参考标准：1、能合理分析出三条导致意外伤害的危险因素并列举出来；2、能针对导致意外伤害的危险因素进行消除或合理规避，避免意外伤害的发生。自评：你对自己的完成情况的评价：互评：与同学交流，寻找完成相同作业的同学进
29、行交流互评。师评：将作业交给老师，请老师评价。第5课时危机时刻的科学救援作业1九年级体育与健康第一章第三节第2课时危机时刻的科学救援基础性作业作业类型6基础性作业探究性作业口实践性作业跨学科综合作业作业类别课时作业口单元作业口学期作业应用场景课前预习课中练习同课后练习作业对象6全体学生作业学生根据情况可自选作业作业时长10分钟冥研执作业内容ZUOYtNEIRONG一、选择题1.某同学在交通意外事故中出现动脉出血，下列做法可取的是（）.等待血液在伤口处自然凝固C.在伤口的近心端用绷带压迫止血2 .包扎止血不能用的物品是（）A.绷带C.止血带3 .出现中暑时,不正确的做法是（A.马上去阴凉通风的地
30、方乘凉C.一旦昏迷要赶紧送医院4 .以下哪个不是食物中毒的特征（A.腹痛、腹泻C.发热5 .溺家了不正确的做法是（）B.紧急拨打120,等待医生处理D.在伤口的远心端用绷带压迫止血B.三角巾D.麻绳B.马上补充水分,解开上衣散热D.多喝热开水B.呕吐D.咳嗽B.顺着人流的方向D.逆着人流的方向）B.使用明火D.A和B都正确A.不慎溺水,不可胡乱挣扎或将手上举B.如果有人相救,可抱住施救人不放C.头后仰，口向上,尽量使口鼻露出水面进行呼吸D.不慎跌入河流时,应顺着水流,边漂边游,不要径直游向对岸6 .当在商场、大型超市遇火灾时,要迅速向（）逃生。A.着火相反的方向C.安全出口的方向7 .发现燃气
31、泄漏,要速关阀门，不能（A.触动电器开关或拨打电话C.开窗通风8 .住在高层遇地震，以下哪种做法是可取的（）A.立即跳窗户逃生B.用手或用身边随手可用的东西护住头部C.乘坐电梯逃生D.站在吊灯下二、判断题1 .遇到意外伤害发生时，不要惊慌失措，要冷静判断，根据事故的严重情况采取适当措施自救，或向有关人员和机构紧急求救。（）2 .对于仍处于危险境地之中的伤害现场，要尽快远离危险，避免更多意外伤害的发生。（）3 .如发现或怀疑伤员有脊柱骨折时，搬动应十分小心，防止脊柱弯曲和扭转，以免加重伤情。（）4 .初中生小明的同伴溺水，情急之下几个在场的同学手拉手救人。（）5 .火灾逃生，时间就是生命，在准备
32、通过充满浓烟的通道时,应不顾一切快速冲过去。（）0作业分析作业编号对应课时作业目标学习水平题目类型预计完成时间（分钟）预估作业难度题目来源9-1-3-2J-1-11、2C应用选择题10.8改编9-1-3-2J-1-21C应用选择题10.8引用9-1-3-2J-1-31、2C应用选择题10.9改编9-1-3-2J-1-41A知道选择题10.9引用9-l-3-2J-l-51、2C应用选择题10.9引用9-l-3-2J-l-61、2A知道选择题10.9改编9-1-3-2J-1-71、2C应用选择题10.9引用9-1-3-2J-1-81、2C应用选择题10.9原创9-1-3-2J-2-11、2C应用判
33、断题10.9原创9-1-3-2J-2-21A知道判断题10.9原创9-1-3-2J-2-31、2C应用判断题10.9原创9-1-3-2J-2-41A知道判断题10.9原创9-1-3-2J-2-51、2A知道判断题10.9改编,6参考答案JCANKAODAAN一、选择题：1.C2.D3.D4.D5.B6.C7.D8.B二、判断题：1.2.3.4.X5.X作业评价rUOVfun。JlA教师根据参考答案进行评价。评价标准等级优秀良好及格待进步答对题数1311、129、108作业2九年级体育与健康第一章第三节第2课时危机时刻的科学救援实践性作业作业类型口基础性作业口探究性作业6实践性作业跨学科综合作业
34、作业类别6课时作业口单元作业口学期作业应用场景口课前预习课中练习课后练习作业对象6全体学生作业口学生根据情况可自选作业作业时长5分钟作业内容Zuoyeneirong情境模拟:有人一氧化碳中毒，请现场模拟报警求援。同桌两人配合，一人模拟报警求援人员，另一人模拟救援医疗服务人员。A作业分析vZUOTrrtMII作业编号对应课时作业目标学习水平题目类型预计完成时间（分钟）预估作业难度题目来源9-1-3-2S-12、3D综合应用实践应用50.9原创作业评价!UOVCFlNejlA1、评价参考标准：（1）冷静判断，不慌张；（2）伤员或病人的数量、大概病情和打算前往的医院；（3）伤员或病人所在的确切地点，
35、尽可能指出附近街道的显著标志；（4）伤员或病人目前最危重的情况，如昏倒、呼吸困难等；（5）现场已采取的救护措施，如是否转移到空气清新的地方，是否采取心肺复苏等；（6）拨打电话人的姓名、身份、联系方法；（7）不要先挂断电话，待救援医疗服务系统调度人员问清情况后让对方挂断电话。2、互评：与同学交流，让同学进行交流互评。3、师评：老师个别点评。第6课时第一章单元复习作业1九年级体育与健康第一章单元复习基础性作业作业类型6基础性作业探究性作业实践性作业口跨学科综合作业作业类别课时作业E!单元作业学期作业应用场景课前预习课中练习助课后练习作业对象6全体学生作业学生根据情况可自选作业作业时长10分钟1 .
36、评定运动负荷的最常用指标是（）A.负荷量B.疲劳程度C.出汗量D.心率2 .运动负荷是人体在体育活动中所承受的生理刺激,从而对机体产生一定的影响，下列运动负荷大小对身体影响的表述正确的是（）A.运动负荷过大不会过度疲劳B.运动负荷过小难以产生明显的锻炼效果C.运动负荷过大难以产生明显的锻炼效果D.运动负荷过小会过度疲劳3 .在大周期的准备期训练中，运动负荷的安排一般是（）A.量大强度小B.量小强度大C.量大强度大D.量小强度小4 .体育活动中应根据自己的运动能力和健康状况,合理安排运动负荷,感冒初愈的小明想参加体育活动,他应如何控制运动负荷（）A.增大负荷量,提高运动强度B.减少负荷量,降低运
37、动强度C.增大负荷量,降低运动强度D.减少负荷量,提高运动强度5 .小李非常擅长跳绳，经常采用跳绳来锻炼身体,他在进行强度较大的双飞跳练习时采用哪种间歇方式最合理（）A. 一次练习后进行长时间间歇,待恢复到安静心率再开始下次练习B. 一次练习后进行适当间歇,待心率恢复到100-120就开始下次练习C. 一次练习后进行短暂间歇,待心率恢复到160180就开始下次练习D. 一次练习不间断地进行,直到力竭为止,不安排间歇6 .小张是校羽毛球队运动员，为了尽快提高个人技术,他拼命地进行训练,一次高强度长时间的训练后,他感到肌肉酸痛,经过休息后还不见好转,接下来他应该怎么做（）A.重复昨天的训练内容B.适当减少训练时间和运动量C.从此不再参加训练D.大运动量的体能训练7 .参加完校足球队训练后小陈感到有点疲劳，为了消除疲劳他可以怎么做（）A.为了节省体力不做整理活动B.温
